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Omlouváme se.
3 Exercícios De Como Respirar Pelo Diafragma
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- čas přidán 19. 10. 2017
- Olá pessoal!! Estou começando uma serie de videos sobre dicas de como cuidar e protejer a sua voz. É muito bom ter a participação de vocês, por isso, sintam-se a vontade em deixar seus comentários e opiniões. Um beijooooo, Deus abençoe!
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0:48 1º Exercícios, 2:18 3º Exercicío. ( Quem precisa fazer e não pode deitar porque está fora de casa) Obrigada pelas dicas!
Vc é um anjo me poupou de ter espera ela falar kkjk
Esse externa yoga na meditação ajudam muito a tirar até as dores do corpo só respiração com diafragma maravilhoso 🙏só praticar que ajuda a tirar ansiedade pânico medo muito incrível 🤩 eu já faço há alguns anos tudo com prática 🙏😇🙏🌺🌺🌺🌺🌺
Galera uma dica: quem fizer pela primeira vez pode sentir tontura ou até mesmo desmaiar, então vá com calma respeitando seu corpo, conheça seu corpo primeiro e depois vc vai avançando até estar com o diafragma parecendo um tijolo kkkk
Sentir tonturas tive q deitar
Por que isso acontece?
também senti uma tontura mesmo
E pode mesmo, isto ocorre porque tem a hiperventilação, o diafragma aumenta bastante o volume de ar nos pulmões, eu costumo a fazer apneia estática usando o diafragma e é possível ficar até 4 minutos sem respirar de maneira confortável.
@@cristanocosta5726 top hein mano
Este é o melhor vídeo de respiração diafragmática que vi até agora! Muito obrigado a você querida Kessya! Te desejo um ótimo domingo!
Muito obrigada pelo carinho! Fico feliz que tenha gostado 😃
Eu amei. Faço aulas de canto e estava com dificuldade para fazer os exercícios.
Bacana as dicas, prático ciclismo e isso é muito importante pra mim!!!
Fiz este exercício em fonoaudiologia.
E conheço pessoas que sobe a pressão por ficar com faz carbônico no corpo por respirar errado
Pior é que eu sofria de ansiedade, entao fui procurar meditar só que por isso que não adiantava nada, respirava tudo pelo peito kkkkk respirar pell diafragma é outra sensação!!
Estava com esse mesmo problema e demorei a notat
Obrigado, mt util pra quem toca instrumento de sopro
Nossa esse video me ajudou demais. Estou com o diafragma muito "duro" e por isso muitas vezes fico com a respiracqo muito curta mesmoem repouso mas achei fosse crises de ansiedade... 😂😂 Arrasou nas dicas
Obrigada Kessy Mayonese
Não sei fazer, eu só estou flexionando os músculos eu realmente não consigo sentir o ar no meio da barriga...
DirtyD. Você não vai sentir o ar no meio da barriga. Essa técnica consiste também em você imaginar que suas costelas são como “gavetinhas” e se abrem quando você inspira. Não levante o peito ao respirar, segura na altura da cintura e pense abrindo o diafragma quando inspirar. Faça 5 minutos por dia até mesmo caminhando, é possível e os resultados são ótimos.
@@giellylima
Eu controlo ataque de pânico com respiração como essa. Não posso esperar Victan actuar, nada mais rápido do q respirar.
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Não sei aínda, vou lutar até aprender.
Obrigada amada.
@@giellylima gostei da explicação das gavetinhas, fez mais sentido
Amei nao tenho conseguido mas acho que com voce consigo
Sofro de ansiedade e tive uma crise respiratoria, desde entao so respiro pelo torax, quando suspiro so pelo diafragma tenho a impressâo de o ar nao esta entrando completamente nos pulmoes. Talvez seja mania de respirar pelo torax.
Nunca consegui essa respiração mas com o livro ficou fácil... Agora é só praticar..
Que notícia maravilhosa!! Que bom que conseguiu 😍👏🏻👏🏻👏🏻 isso aí! Vai ficar cada vez melhor 😃
Muito Obrigado 🤗
Melhor vídeo de respiração até agora, muito simples e claro. Deus te abençoe querida!
Valeuuuu.Ótimas dicas.Vc canta mtooooooooooooooooo.Parabens pelo dom!
Edicleson R muito obrigada meu querido! Deus abençoe
Obrigada pelo vídeo foi direto ao assunto.
Parabéns !!!!!! Estou LEVE...
Muito bom seu vídeo
Vou fazer uma peça que a personagem morre e cobrem ela com um lençol,recomende por favor um exercicio para respirar pois,é um pouco dificil
Beatriz Lauriana a dica é deixar a boca um pouquinho aberta e fazer a inspiração pela boca bem devagarzinho, mantendo sempre a concentração e o equilíbrio na quantidade de ar que entra e sai.
Boa tarde!!! Uma dica, gostei mas, você poderia fazer como exemplo mais vezes cada exercício para podermos visualizar com mais detalhe. 😘
Nossa. Melhores dicas. Amei.
Obrigado pela dica, e parabéns VC é linda
Muito prático e funcional. Parabéns
Toppp
Kessya muito legal suas dicas. Bem objetiva. Queria saber se posso praticar um desses ou 3 exercícios depois do almoço.
Muito boa essa dica.gostei.jóia💍
Boa noite Kessia,eu gostei do segundo exercício e vou começar amanhã mesmo e junto com essa respiração e essencial dormir bem e fazer qualquer atividade física também,muito obrigado e Deus abençoe a sua vida para sempre,🙏🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🙋🏻♂️🤚🏻😘😘😘😍
Eder Franklin
Que benção!!! Isso aiii! Vamos praticando 😃
Amei meus parabéns amiga valei
Amei👌
Obrigado, ajudou muito ❤
É muito bom porque treinar o diafragma e praticar natação melhora e amplia a expansão pulmonar e aumenta a resistência física, dá pra fazer também apneia por até 4 minutos sem respirar, isto faz com que force a dilatação deste músculo.
O que é apneia?
Obrigada vou aprender.
Gratidão 😊🌷🌹🥀
É muito bom pra quem faz apneia também
Vou fazer .😊
Muito bom,obrigado.
Muito bom os exercícios parabéns
adorei
Josue Alvin que bom que gostou! Obrigada por compartilhar sua opinião!
Kessya, quando eu tento respirar assim minha barriga estica, e me disseram que a barriga tem que ficar pra dentro e "dura", então eu não sei o que que deve estender, se não pode subir os ombros e a barriga tem que ficar pra dentro como é que eu vou respirar? Eu fico tonta e o ar nem entra direito. Estou respirando certo ou errado? Me ajuda?
Amanda o diafragma não está na região que chamamos de barriga, ele é um músculo que se encontra um pouco abaixo dos pulmões então para o canto, se sua barriga estica muito, provavelmente o armazenamento do ar ao inspirar, não está sendo feito no lugar correto o que deve esticar é a região um pouco abaixo dos pulmões (eu falei no vídeo sobre a região correta). O certo é você sentir suas costelas “abrirem” na parte de trás de seu abdômen, ao inspirar pelo diafragma. Tontura, falta de ar e náuseas são comuns no processo de aprendizagem, mas Continue tentando que vc vai conseguir! 😁
Mesmo meu caso.Também não consigo respirar pelo diafragma. Quando faço os exercícios que a fonoaudiologa passou eu fico com a voz mais dolorida. Não sei mais o que fazer.
Adorei as dicas!
Já inscrito
Obrigada bom dia
gostaria de saber como fazemos para conseguir manter esse tipo de respiração durante o resto do dia, no meu caso consigo manter quando estou observando a respiração, porém se eu esqueço vejo que voltei a fazer da forma errada
Eu também sou assim .
Acho que tudo é questão de tempo e esforço, imagina que vc passou a vida toda respirando de uma forma, não vai ser em poucos meses que seu corpo vai se adaptar a isso.
Fazendo isso todo dia, algumas vezes, o corpo acostuma e automaticamente respira pelo diafragma.
Sou professora e quando vai chegando o final de semana estou rouca por ter que falar demais, se falar usando a respiração do diafragma vou preservar mais minhas cordas vocais ?
Com certeza irá preservar sim!! A respiração diafragmatica te dá maior sustentação, e consequentemente alivia a tensão nas pregas vocais. Outra coisa muito importante a se fazer é não passar do tom normal de sua voz. Evite gritar; tente manter o seu tom de voz em uma região confortável para não agredir as pregas vocais.
Devia dar mais dicas como essa kesya
Eu também acho!! Preciso trazer mais dicas sim!
Excelente
MT bm gtei
top❤
O objetivo é trocar a respiração pulmonar pela respiração diafragmática ?
EXERCÍCIOS DO DIAFRAGMA
Não estufe o peito, respire pelo nariz e aspire pela boca fazendo um som de S
Amei me ajudou muito
Muito bom!!!
Gielly Lima muito obrigada ❤️
Se eu treinar essa respiração, automaticamente eu passo a respirar po diafragma?
Sou fumante, tive pneumonia e meu diafragma não se move qdo respiro, como reativar a função ???
Vc é muito linda e inteligente muito obrigado !!
Qual melhor modo de respirar pra quem está estudando flauta transversal ?
gabriel garcia respiração diafragmatica te permite uma absorção maior do ar, sem contar que é a forma mais correta de inspirar! Então sem duvidas, respiração diafragmatica é a correta! 😉
Obrigado 💙
muito top
Gostei!!!
Ola, gostaria de saber se tem indicação pra quem tem hipotonia do esfincter esofágico inferior (DRGE), pra fortalecer esse músculo diafragma, grato
+1 inscrito
Que me livrar de roncar.
Posso fazero exercício usando 4 sacos de arroz?
Eita quer malhar a barriga e ?
dar uma malhada no diafragma kkkkk
@@kaasilvaa1694 kkkkk
É uma pergunta que merece resposta. Também estou curioso pra saber se maior peso ajuda
O livro não é para dar “força” ao diafragma, mas sim, uma maneira para vc observar se ele está subindo ou não enquanto você pratica! A posição mostrada no vídeo é justamente pra você perceber se está fazendo correto. Se você conseguir ver o livro subir (mesmo estando deitado) na região em que foi posicionado, significa que vc esta no caminho certo, aprendendo a respirar usando o diafragma! 😉
Gostei muito
muito obrigado,gostei muito👍
Fico feliz que tenha gostado! 👏🏻👏🏻😃
Boa tarde, esse exercício é até bom pra mim que faço mergulho de apneia
Fazer uma pergunta.
O diafragma que fecha o anel do estômago?
Tire essa dúvida
Muito interessante, pois estou comessando a correr, brigaduuuuuuuuuuuu
ameeeiii
Que bom!!! Fico muito feliz que tenha gostado! 😃
Eu sou cantor treino a muito tempo mais sinto q ainda não tenho o total controle do diafragma, não é fácil
Mattus Maciel de quanto tempo mais ou menos?
A quase dois anos, mas eu já tenho uma técnica um pouco apurada! Mas as vezes me descuido e tenciono em notas muito agudas, correndo risco de desafinar
No começo é mais trabalhoso, mas continue tentando que uma hora vc vai conseguir! Tenho certeza 🙌🏼
Kessya manter o abdômen contraído ajuda na consciência corporal a respirar pelo diafragma?
Amei 💟
Que bom que gostou! 😃
Colega faz um vídeo com animação fica mais claro e fácil de visualizar o movimento correto
respirar é viver....
Carlos Goncalves jura?
FALEI UMA PIADA SEM GRAÇA KKKKK
Carlos Goncalves sem duvidas! Haha
Muito bom... Parabennnsss
Marcos de Assis
Rio de Janeiro-Brasil 🇧🇷
Valeu aí pelas dicas, vou incluir esses exercício no meu dia-a-dia!
Gostei to precisando de orientação pra remover um galo minúsculos na.minha garganta?
Bom!
Eu estufo a barriga toda ta certo? Nao consigo estufar a boca do estômago apenas
Renan MB não tem problema, se o ar estiver mais concentrado na região do diafragma. Se não for esse o seu caso, então eu sugiro que continue treinando, até que o ar esteja mais concentrado no diafragma do que na barriga.
não é necessário fazer essa postura para fazer respiração diafragmática. Tem que ser de um jeito que a pessoa possa fazer em qualquer lugar e situação.
Eu faço a respiração pela boca é correto ?
E legal
Nilkelly Pereira muito obrigada ☺️
não consigo respirar pelo diafragma. Quando faço os exercícios que a fonoaudiologa passou eu fico com a voz mais dolorida. Não sei mais o que fazer.
Amei
Alzira Vieira Carvalho uhuuulll! Que bom que gostou!! ☺️☺️
Gostei desses exercícios, gostaria de saber o nome dessa música de fundo. A música de fundo também é muito bonita.
Marlon Fonseca olá! Muito obrigada pelo carinho! A música se chama “Te adorar” ela faz parte do meu álbum “Amor Perfeito” 😉
Fiquei até com vontade de respirar
boas explicações
João Lino muito uhuuulll que bom que curtiu!!
Obrigado linda
Começa DEPOIS de 50 segundos!!!
O diafragma não enche, mas bons exercícios:)
SHOWWW
Saber Nosso de cada Dia - Lara M. Uhuuulll que bom que gostou!! ☺️☺️☺️
Na parte em que expira e faz o som de S ñ ficou bem explicado...
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Mas por quanto tempo, devo fazer cada exercício?!
5 repetições de cada
qualquer um provavelmente. Faço de dois a dois minutos
Server pra dor de facao
Love your voice😊😊
Ana Suarez Thank you so very much beautiful 😘
Porque eu tava respirando muito com a boca, aí me dava muita azia
5 de cada por dia é muito pouco, não ?
Não, é essencial para quem está aprendendo! Após aprender, aí sim, pode aumentar o número de vezes até estar respirando automaticamente usando diafragma!
Para que serve respirar no diafragma
Pra tudooooo!!! Cantar, malhar, falar, nadar, etc!