Je viens de voir la vidéo sur les jambes lourdes j'ai le même problème avec oedème des chevilles des deux pieds j'apprécie beaucoup aussi je vais prendre vos conseils en considération merci
Před 3 lety+6
Merci Rachida, j'espère que cela vous sera utile avec vos jambes lourdes !
Salut et merci pour vos précieux conseils spécifiques très recherchés Leurs valeurs naturelles et pas chères sont appréciables Je reste abonné .Alpha du Sénegal
Před 2 lety+1
Merci à vous Alpha ! J'espère que cela vous aidera avec vos jambes lourdes !
Bonjour et merci ! Vous m’avez convaincue donc à partir de demain je marcherai 2 kms/jour et je tenterai le cyprès. Ancienne sportive j’ai 64 ans mais je commence à ressentir les effets de la sédentarité donc allez hop ! Merci encore !
Před 3 lety+1
Bonjour Veronika, c'est génial ! Soyez progressive surtout ! Bonne reprise ! J'espère que vos problèmes de sédentarité (jambes lourdes?) seront vites dissipés !
@ Fait ce premier jour de marche : j’ai marché à 4,7km\h (hum je marchais beaucoup plus vite avant), parcouru 2,3 kms en 28 minutes 17 secondes et perdu 109,8 kcal... je continue. Oui des petits problèmes de jambes lourdes mais surtout l’été. En fait je me suis un peu égaré dans vos vidéos car je voulais répondre un peu à celle-ci et beaucoup à celle où vous conseillez de marcher 30 minutes par jour (ce que j’ai décidé de faire). J’augmenterai à 30 minutes demain et tous les jours. Merci encore et bon week-end.
Před 3 lety+1
@@veronikagiesecke1545 SUPER Veronika ! Cherchez la régularité avant tout ! Bonne continuation !
Merci, vidéo très enrichissante. J'habite en Allemagne et il est conseillé de boire un thé d'herbe de sarrasin (Buchweizenkraut). Je marche également dans des bains d'eau froide en faisant le pas de la cigogne (lever la jambes pour sortir complètement le pied de l'eau, Sebastian Kneipp) mais je ne sais pas si cela est très conseillé quand on a des veines araignées (Besenreiser). Sinon je je vois rien d'autre à rajouter donc il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une belle journée.
Před 3 lety+4
Bonjour Liliane, merci pour le partage de tes astuces jambes lourdes ! Je ne connais pas le thé d'herbe de sarrasin, à tester ! Effectivement le pas de la cigogne est intéressant d'un point de vue gym/équilibre mais je n'y vois pas de réelle plus-value pour la circulation sanguine. Mais OUI OUI OUI à l'eau froide ! Belle journée à toi aussi !
Bonjour. Je prends note de ces conseils pratiques. C’est la seconde vidéo que je lis. Je continuerais mon exploration au fur et à mesure, sur votre site. Merci beaucoup pour votre aide. A un autre jour.
merci beaucoup pour les jambes cela fait 15 jours que cela m'a pris et j'ai très mal et je souffre j'ai tres mal vraiment mal surtout le matin quand je suis debout .
Před rokem
Bonjour Nestor, avec plaisir. En revanche, êtes vous sûr que c'est un problème de retour veineux ? Avec l'insuffisance veineuse les douleurs sont plutôt le soir, en fin de journée plutôt que le matin au saut du lit... (a moins que votre lit ne soit penché avec les pieds plus bas que le reste du corps...) Peut être devriez vous consulter un médecin pour en être certain... Bon courage.
@ Fort heureusement je n'ai pas de problèmes de jambes lourdes, pour l'instant ! Néanmoins, il est toujours bon de suivre vos conseils concernant les fruits rouges, et les agrumes. En ce qui me concerne, j'ai un petit truc qui vaut ce qu'il vaut : je mets des oreillers au pied et dessous le matelas pour le surélever. Et je marche beaucoup au grand air. Très bonne journée à vous !
Před 3 lety+1
@@francoisecmoi3352 Merci pour ces astuces ! J'espère que grâce à ces conseils vous éviterez les problèmes de jambes lourdes encore longtemps ! Pour surélever votre lit vous pouvez aussi mettre des petites cales sous les pieds du lit (seulement ceux du bas ^^), 5cm suffisent, un annuaire à chaque pied ! Quant aux bienfaits de la marche ils sont nombreux : czcams.com/video/N5K3533Z-yM/video.html Bonne journée !
Intéressant! Je passerai la vidéo à mon fils qui a ce problème, au fait, il fume. une maman de casablanca.👍
Před 2 lety
Merci Zineb, oui malheureusement le tabac a de nombreuses actions néfastes sur la santé dont celle de détériorer la circulation sanguine et donc de favoriser les jambes lourdes.... J'ai eu des patients qu'on a dû amputer à cause du tabac ! Mais arrêter de fumer n'est pas toujours facile, il faut parfois se faire aider et entourer. En tout cas, la décision doit venir du fumeur ! Bon courage à vous et votre fils !
@ merci beaucoup du réconfort venu de vous. Hier, il a jeté le reste du paquet de cigarettes, il a couru le soir pour stimuler un peu la circulation sanguine j'espère qu'il s'en sortira et je le souhaite à tous les fumeurs. Une maman de casablanca.👍
Před 2 lety
@@fairuz2932 SUPER, ravi d'avoir pu aider. Le premier pas est fait maintenant il va falloir tenir sa décision d'arrêter le tabac... Se remettre au sport est une très bonne chose pour arrêter de fumer et pour les jambes lourdes, par contre la course à pied n'est pas l'idéal, à cause des impacts, comme expliqué dans cette vidéo : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html Mais qu'il choisisse un sport qui lui plait ! car il va falloir tenir dans le temps ! Si c'est la course à pied, va pour la course ! Mais avec des chaussettes de contention ;)
@ merci jaimerai savoir coment on ser le menthe poivre merci
Před 3 lety+1
@@danyhoossain3867 Pour cette préparation, on va utiliser 80 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 40 gouttes d'huile essentielle de lentisque pistachier, connues pour leur effet décongestionnant et tonique circulatoire. On ajoute également 40 gouttes de menthe poivrée, qui va apporter un effet vasoconstricteur et frais. Puis mélangez, mais attention n'appliquez pas le mélange tel quel : il faut diluer les huiles essentielles dans une huile végétale de noisette ou de calophyle, de manière à obtenir une préparation de 50 ml. Ensuite, vous pouvez masser votre jambe (de bas en haut, toujours pour relancer la circulation) avec 30 gouttes du mélange, une à deux fois par jour. En revanche, faites attention, il existe des contre-indications. Les femmes enceintes et allaitantes, et celles qui ont des antécédents de cancer du sein ou de l'utérus ne doivent pas l'utiliser.
Bonjour. Merci pour vos conseils la j'ai commencé vos conseils pour les jambes lourdes. Moi je vs écoute de la GUADELOUPE où la chaleur est très forte. Merci pour vos conseils.
Před 11 měsíci
Avec plaisir @user-rp7bs3ig2e ! Pa ni pwoblem ! Bonjour à tous sur votre belle île !
Bonjour nouvelle abonnée je découvre vos vidéos très intéressantes , ces conseils sont ils utilent si on a déjà des petites varices malgré que je portes des bas de contention? Pourriez-vous faire une vidéo sur les varices quel remèdes efficaces ?,y a-t-il des crèmes plus efficace que d'autres? merci beaucoup.
Před 3 lety+2
Bonjour Faiza, oui ces conseils sont valables même si vous avez déjà des varices visibles : ils ne les feront pas disparaitre mais diminueront leur extension. Pourquoi pas une vidéo spéciale varices, qui sont liées à l'insuffisance veineuse, comme les jambes lourdes. Une nouvelle vidéo sur ce sujet sort ce soir d'ailleurs ;) Mais pas sur les crèmes : ce sera peut-être le sujet d'une prochaine vidéo, je prends note en tout cas ;) Je ne suis pas expert en crèmes je mènerai mon enquête ^^ mais mon pharmacien a une préférence pour les crèmes qui se conservent au réfrigérateur... plus efficaces selon lui !
Merci pour vos conseils. Personnellement c est mon problème n 1 mon meilleur soin c est la climatisation la fraîcheur arrête instantanément la douleur et le gonflement des jambes
Před 2 lety+1
Bonjour, merci pour votre partage d'expérience. En effet, la chaleur aggrave le phénomène des jambes lourdes, et inversement pour la fraicheur !
Bonjour Tanakan pour les jambes lourdes est-ce bon merci
Před rokem
Bonjour Martine. Oui normalement, le Ginkgo biloba contenu dans le Tanakan est censé aider face aux jambes lourdes. A tester donc. Mais avant toute prise parlez-en à votre médecin pour éviter interactions / allergies.
Bravo , très bien expliqué , justement j'ai des jambes lourdes, surtout après une douche chaude , je pratique les douches froides tous les 2 ou trois jour suivant mon courage, j'ai des varices et les problèmes cardiovasculaire dans la famille sont récurrents, petite question : quand je vais au bord de mer je n'ai pas de problème du tout , par contre, plus je vais en altitude , plus j'ai les jambes lourdes voir contant quand je suis allé à Font Romeu ?
Před 9 měsíci+1
Bonjour, en effet l'altitude peut avoir des répercussions sur la circulation sanguine et donc sur les phénomènes de jambes lourdes ! En altitude la pression de l'air diminue et la quantité d'oxygène par litre d'air inspiré aussi. Le corps doit donc augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle pour lutter contre ce manque d'oxygène et cette baisse de pression atmosphérique. Par ailleurs, on urine plus et risque de se deshydrater. Les voyages en haute altitude peuvent aggraver des maladies sous-jacentes, ou même en révéler qui n’étaient pas encore au stade clinique, en particulier les maladies cardio-respiratoires. Plus on s’élève en altitude, plus le contenu en oxygène et en gaz carbonique dans le sang diminue. Ce phénomène produit une altération de l’endothélium des vaisseaux pouvant mener à des oedèmes, des hémorragies ou des thromboses.CQFD
Před 6 měsíci
Re-bonjour, petite dédicace et plus d'explications dans cette vidéo: czcams.com/video/gjDFIstvyfg/video.html
Bonjour s'il vous plaît c'est quoi la différence des jambes lourdes et le lipoedeme
Před rokem
Bonjour, lorsqu'on parle de jambes lourdes on parle généralement d'insuffisance veineuse, qui peut s'accompagner de lymphœdème (accumulation d'un liquide, la lymphe, dans les jambes), mais c'est une simplification, en réalité le terme "jambes lourdes" n'est pas une vraie pathologie en soi, cette sensation de jambes lourdes accompagne différentes pathologies. Le lipoedeme est une pathologie liée à un dépôt anormal de graisse sous-cutanée (et non de lymphe) dans les jambes. Insuffisance veineuse et lipoedème partagent des symptômes identiques : *Douleurs et sensations de tension dans les jambes *Troubles de la sensibilité (insensibilité, fourmillements, etc.) dans les bras et les jambes *Asthénie et épuisement Néanmoins il existe des signes propres au lipoedème : *Disproportion physique (jambes poteaux et torse proportionnellement mince) *Tendance aux ecchymoses *Douleurs et sensation de tension dans les jambes et les bras *Peau d’orange et cellulite *Sensation de froid dans les zones atteintes *Douleur persistante malgré l’activité physique et les jambes surélevées (contrairement à l'insuffisance veineuse). *Apparition symétrique d’amas graisseux aux jambes et/ou aux bras. * Contrairement à l'insuffisance veineuse, pas de gonflement des pieds (Signe de Stemmer négatif), sauf parfois aux stades avancés qui s'accompagne d'un lymphœdème. En raison de la difficulté à catégoriser les symptômes, il est important que les personnes touchées consultent un spécialiste (phlébologue) pour le diagnostic. Dans les deux cas l'activité physique sera bénéfique (même si moins efficace à court terme pour le lipoedème), voici donc quelques exercices : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html
Bonjour et merci bcp. Je vous ecoute pour la 1iére fois. J aimerais juste ajouter qu en Occident, nous attendond tjrs bcp dela guérison pour nos maux, contrairement à l Orient, lui bcp porté sur la Prevention🤔. Je me suis arrêtée à votre podcast juste parq, je suis en "bas de contention "suite à une intervention chir. Je n ai aucun prob de circulation: depuis 10ans apres une fracture de la jambe ,j ai adopté de façon systématique le bain glacé des pieds, dd une bassine 3 fois par semaine , qu il grêle ou qu il neige😅. Je n ai jamais de jambes lourdes 🤔. Et fort de vos suggestions, j ajouterai des infusions de romarin glacées. Je n en connais pas bcp qui adoptent mon " remède ", que je divulgue tt le tps aux connaissances: en France, on attend d être malade pour se soigner🤷♀️. Avant, c est trop peu cher 😏...
Před 4 měsíci
Merci pour votre témoignage @BijouCapucine ! En effet, nos cultures occidentales ont plutôt tendance à guérir qu'à prévenir... même si les mentalités changent lentement...
Bonjour j'aimerais avoir des petit info svp car jais des problèmes des mollet elle son lour dur moi aussi et la je porte que des contagieux de collent pour l'instant
Před měsícem
@@douniaaitali5659 toutes les infos jambes lourdes ici : czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html
Merci beaucoup j j aimerais avoir ce liver pour Ms famille et psrtager a d autres amis j habits aux Etats Unis
Před 3 měsíci
Bonjour, vous devriez pouvoir trouver le livre sur Amazon : Anne Dufour- La bible de la santé nature : amzn.to/3wIzUF7 Je pense que vous pouvez le commander à l'international même si ça risque d'être plus cher avec les frais de transport...
Est ce que pour les massages anti œdème on peut appuyersur les jambes pour envoyerla lymphe aux pieds?
Před 5 měsíci+1
Bonjour Isabelle, en effet il est possible d'utiliser un massage anti-oedème, drainage lymphatique ou pressothérapie, pour aider à faire remonter la lymphe et faire des enfler les pieds... mais cela demande certaines connaissances... (ou un appareil de pressothérapie).
MERCI DOCTEUR J AIMERAIS SAVOIR SI ,LA DANSE DOUCE EST RECOMMANDEE ?
Před 11 měsíci
Avec plaisir @louisasadiasalhi7017 ! Oui pourquoi pas, si cela vous fait plaisir de danser. Ce n'est pas ce qu'il y a de mieux, mais c'est préférable au fait de rester dans votre canapé ! Plus d'infos sur les meilleurs sports en cas de jambes lourdes : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html Plus d'infos sur la danse pour la santé : czcams.com/play/PLn76BRabMrGdPvfJP1MITm58UPn4hs4Ft.html
Merci pour c'est bon conseils moi je prends du daflon depuis des années mais sa ne fait pas grand chose mes jambes sont de plus en plus Vilaine la je vais les escloroser et quelques fois les jambes très lourdes Merci bonne soirée
Před 3 lety
De rien Annie, j'espère que les conseils de cette vidéo sur les jambes lourdes vous aideront... sinon pensez aussi aux contentions ! C'est l'élément le plus efficace avec l'exercice physique !
@ dedans il y a entre autre ,extrait de marron d'Inde, fruit de cassis, petit houx, prêle , feuille de vigne, .... il regroupe 18 actifs dont 3 acides aminés. Laboratoire Nhco. Avant je prenais du Daflon , c'est bien aussi mais beaucoup moins naturel que le Phleboxan.
Bonjour ! J'ai les jambes lourdes et la pine de lenoir peut pas faire de marche et mon talon élance merci
Před 2 lety
Bonjour Johanne, je ne suis pas sur de comprendre votre situation. La marche est très bonne contre les jambes lourdes, mais vous avez d'autres solutions qui seront peut être plus facile pour vous si vous avez une épine au talon, voir ici : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html et ici : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html
Je suis pâtissier je travaille 14 h j,ai mal uux jambes comment soulager merci...
Před 9 měsíci
Je comprends bien le problème, mon père était boulanger pâtissier ! Les conseils de la vidéo devraient déjà vous aider, ensuite au travail essayez de faire régulièrement des pauses : repos jambes en l'air ou au contraire actives en faisant des montées sur pointes de pied par série de 10 ou 20 selon votre forme. Les bas de contention peuvent être une aide (même si pas toujours évident avec les chaleur du four). Consultez votre médecin du travail il pourra vous aider... Bon courage.
Merci 👍très riche et intéressant !!est-ce que le fait de sentir ses jambes qd on plie les genoux comme si les muscles etaient en bois..ou pas assez oxygenés..Cela a t il un lien avec la circulation veineuse ? Ou trop d acidité ?
Před 2 lety
Bonjour Vero, les deux causes sont possibles voir inter-dependantes… difficile à dire comme ça le mieux est que vous consultiez un médecin.
En vieillissant le haut du corps n est plus assez irrigué d ou chute de cheveux que faire de ce côté là merci
Před rokem+1
Bonjour Chantal, c'est en effet un tout autre problème qui mériterait une vidéo à part ! Vous pouvez déjà vous masser le cuir chevelu, en cherchant à faire glisser la peau par rapport au crâne. Mais dans la chute de cheveux il y a de nombreux paramètres qui interviennent (dont un paramètre génétique) donc ce n'est pas évident...
BSR DOCTEUR merci pour la vidéo.Ma jambe gauche a le problème que vous avez exposé.Comment avoir le livre .Je suis au niger
Před 3 lety
Bonjour, vous pouvez le commander sur Amazon (amzn.to/3wIzUF7 ), sur une autre plateforme de votre préférence ou chez votre libraire ;) "Ma Bible de la santé Nature" de Anne Dufour
Bonjour Jai repris le travail. depuis 2002 j'ai arrêté de travailler j'ai repris récemment et j'ai très mal au pied et au genou plus les jambes lourdes je prends des magnésium mais ça me fait aucun effet 😢😢 vous pouvez me conseiller vu que j'ai commencé la saison et j'ai pas envie de souffrir s'il vous plaît merci
Před měsícem
Bonjour, cela dépend de votre travail, mais peut être que vous y êtes allée trop fort d'un coup sur un corps qui n'y était plus habitué. Si vous le pouvez essayez d'alterner des journées intenses avec des journées plus relax. Pour les jambes lourdes, les conseils de la vidéo devraient vous aider, les bas de contention aussi pour le travail (je sais c'est pas cool en été mais très efficace), sinon vous trouverez d'autres exercices et conseils dans cette playlist : czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html
Bonjour j essaie de marcher chaque jour 1h car je souffre d'insuffisance veineuse modérée mais au bout de 40-50min environ j ai les jambes qui deviennent lourdes!!! Je ne comprends pas car marcher est censé justement aider
Před 2 lety+3
Bonjour Inès, en effet la marche est une des meilleures activités face à l'insuffisance veineuse. Pour voir les 5 meilleurs sports face aux jambes lourdes vous avez cette vidéo : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html Est-ce que vos jambes deviennent lourdes parce qu'elles enflent (problème circulatoire) ou plutôt parce que les muscles fatiguent ? Après il y a aussi une question de dosage, peut être essayer de fractionner, 2 fois 20 minutes au lieu de 40 d'un seul coup par exemple... aussi essayez de bien "dérouler" le pas lors de votre marche, bien aller du talon vers la pointe...
Svp je cherche un remède pour les oedèmes dans la cheville et les jambes. Merci de me répondre
Před rokem
Bonjour, les conseils de cette vidéo devraient vous aider, ainsi que ceux des autres vidéos de cette playlist (certaines devraient sortir d'ici 2 semaines) : czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html . Le plus efficace semble être la combinaison de bas de contention et d'activité physique.
Pour mieux comprendre et soigner l'arthrose vous avez cette playlist : czcams.com/play/PLn76BRabMrGdzwYIb5zP9p2AgIVc7bbL2.html et l'ostéoporose ici : czcams.com/video/EH6zmFok_SM/video.html
Bonk moi aussi j'ai les jambes lourdes est je de lodem au niveau de jouneux aide moi comment je vais faire merci
Před 3 lety+1
Bonjour, Sonia, pour vos jambes lourdes vous pouvez déjà suivre les conseils de cette vidéo, ou encore de celles ci : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html et czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html. Quant à l'œdème du genou, cela peut être lié à beaucoup de choses, je vous conseille de consulter un médecin pour savoir d'où vient le problème. En attendant, un cataplasme d'argile devrait pouvoir vous aider : czcams.com/video/av-wtvNkAyc/video.html
Bonjour, Je viens de prendre connaissance de votre vidéo. Ne pensez vous pas que les problèmes veineux peuvent etre, en cause du a un dérèglement hormonal, notamment en pré ménopause. Je porte des bas de contention mais en été pas évident de les surporter. Sinon oui les plantes peuvent aider.
Před rokem+1
Bonjour Joelle, oui il est probable que les hormones jouent un certain rôle. Les bas sont difficilement supportables en été mais pourtant restent très efficaces. Sinon l'été utilisez l'eau froide ! Si vous avez la chance d'être au bord de mer, pratiquez le longe côte ! D'autres vidéos sur les jambes lourdes ici: czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html
Bonjour moi je souffre depuis toute petite d'insuffisance veineux Dès que je vais à la plage avec mon mair impossible de rester assis dans la voiture pendant 2 heure je fais Genre que sa va Mais jai très mal au jambe Jai que 23 ans et j'ai des bleeux tous seule dès..que je mets un habillé serré ou un maillot sa me fais des bleus je ressans des fourmilles en bas des pieds. Et comme jaime pas marcher beaucoup sa s'empire jusqua dernièrement sa ma fais un caillot de sang bloquer. Mais sa a etais pris en urgence. Quel conseil aurait vous a me donner ? Le pire dans tous ça cest que je suis vraiment timide maladive dire que jai un problème de santé je ne l'assume pas Je déteste mes jambes Je suis très meince mais je déteste mes problèmes veineux... Le pire ces que je mange nimporte quoi je bois souvent du café...
Před 3 lety+1
Bonjour Sophia Morgane, malheureusement il n'y a pas de miracles... vous en avez conscience il faudrait peut être plus marcher ou faire d'autres sports pour que les muscles agissent comme une contention naturelle sur vos veines (en plus d'activer le retour veineux) Plus d'infos sur les jambes lourdes et le sport ici : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html ou d'autres exercices ici : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html Sinon en effet une alimentation équilibrée, avec beaucoup de fruits rouges comme expliqué dans la vidéo vous aidera également plutôt que de "manger n'importe quoi" comme vous dites... Enfin des bas de contention vous seront peut être utiles, ils sont en général très efficaces... Consultez un médecin il saura mieux vous conseiller par rapport à votre cas personnel.
Attention !! ‼️⚠️ De nouvelles observations ont montré que le massage vers le coeur n’était pas forcément efficace voire lésionnel…Je me tiens à votre disposition cher confrère pour répondre à vos curiosités ;)
Před 2 lety+3
Il ne me semble pas parler de massage vers le cœur dans cette vidéo mais je reviendrai vers vous pour vos références (un peu débordé pour le moment). À bientôt
Merci beaucoup. J'aurais bien aimé comprendre le mécanisme du retour veineux par pression sous la voute plantaire. j'imagine que le massage de la plante des pieds est indiqué, non? et que lors de la marche, il vaut mieux porter des semelles les plus fines pour mieux appuyer sous la plante des pieds plutôt que des baskets bien amortis? Par ailleurs, j'ai déjà entendu que la mobilisation simple des orteils peut l'activer, même en étant assis, c'est vrai? Enfin, mettre le sujet en rapport avec la station assise toute la journée devant un ordinateur aurait peu être riche de développements. Si on travaille assis toute la du matin au soir, quelles actions mettre en place? Vaut-il mieux courir sur place dans son bureau 2 minutes toutes les heures (pas vraiment de pression sous la voûte plantaire) ou aller marcher hors du bureau le même laps de temps pour assurer le déroulé du pied? Merci encore.
Před 2 lety
Bonjour Sylvain (ah les miracles du C3RV34U), oui le massage de la voûte plantaire est indiqué, par exemple avec une balle de tennis que vous feriez rouler sous le pied (j'en parle dans cette autre vidéo sur les jambes lourdes : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html ), la pression mécanique sur le réseau veineux sous le pied va stimuler le retour veineux. Je n'ai pas connaissance d'une pression minimum précise à exercer, cela devrait être efficace avec la plupart des baskets du commerce, à moins de marcher sur un matelas pneumatique peut être... L'activation des orteils et de la cheville peut un peu activer la circulation de retour en effet, mais en position assise la pesanteur joue en votre défaveur..; il vaut mieux activer vos pieds avec les jambes allongées, ou marcher. Mais c'est déjà mieux que rien. Oui en effet relier posture assise prolongée et mauvaise circulation pourrait faire l'objet d'une vidéo spécifique... je note l'idée. Il vaut mieux marcher hors du bureau 2 min que de courir sur place, car en effet il n'y a pas le déroulé du pas qui agit non seulement sur le réseaux veineux sous la voûte plantaire mais également en étirant le fascia plantaire qui va comprimer les veines du mollet et là encore favoriser le retour veineux. Par ailleurs la course crée des chocs sur les clapets à l'intérieurs des veines qui peuvent leur être néfaste à la longue et donc desservir le retour veineux au final...
bonjour yousra khennous, cela dépend de plusieurs paramètres, à quel stade et quelle est la cause de votre insuffisance veineuse, mais l'œdème et la sensation de jambes lourdes devraient disparaitre en 20-30 minutes passées les jambes en l'air... pour revenir malheureusement plus tard ! Il n'y a pas de remède miracle, qui ferait disparaitre l'insuffisance veineuse, seulement des solutions pour diminuer les symptômes, comme les jambes lourdes ou les varices...
@ a d’accord merci car moi hier j’ai santé une lourdeur au niveau de mon mollet et j’ai des angoisses à cause de sa j’ai mis de la glace mais rien ne marche t’aurais il une autre solution svp ? Car j’ai vraiment beaucoup d’angoisse si sa ne part pas .
Před 3 lety
@@samiatlelat9179 c'est dans un seul mollet ? ce n'est peut être pas un problème de jambes lourdes (insuffisance veineuse), mais peut être plutôt musculaire (crampe, contracture, courbature, élongation...), ou encore un début de phlébite (inflammation d'une veine due à un caillot). Je vous invite à consulter un médecin si la gène persiste pour savoir de quoi il s'agit exactement... Surveillez votre mollet, s'il devient rouge, chaud, gonflé et dur comme du carton il y a urgence!
Le surpoids aggrave ce sentiment de jambes Lourdes?
Před 3 lety
@@milansansiro4261 Bonjour, oui le surpoids aggrave le problème des jambes lourdes en comprimant les veines et empêchant les valvules de bien fonctionner...
Je viens de voir la vidéo sur les jambes lourdes j'ai le même problème avec oedème des chevilles des deux pieds j'apprécie beaucoup aussi je vais prendre vos conseils en considération merci
Merci Rachida, j'espère que cela vous sera utile avec vos jambes lourdes !
@ Oui bien sur . Merci a vous aussi de m'avoir pris attention portez vous bien
Oedeme des chevilles verifiez la tension arterielle
@ bonjour ! 'apprecie grandemen vos conseils sur les jambes Lourdes , serait- il possible t'ecrire pour nous ces cinque remede s svp?
Quelq'un ne peut pas entendre mais lire. Svp
Excellente leçon.
Merci bien
Salut et merci pour vos précieux conseils spécifiques très recherchés Leurs valeurs naturelles et pas chères sont appréciables Je reste abonné .Alpha du Sénegal
Merci à vous Alpha ! J'espère que cela vous aidera avec vos jambes lourdes !
Bonjour et merci ! Vous m’avez convaincue donc à partir de demain je marcherai 2 kms/jour et je tenterai le cyprès. Ancienne sportive j’ai 64 ans mais je commence à ressentir les effets de la sédentarité donc allez hop ! Merci encore !
Bonjour Veronika, c'est génial ! Soyez progressive surtout ! Bonne reprise ! J'espère que vos problèmes de sédentarité (jambes lourdes?) seront vites dissipés !
@ Fait ce premier jour de marche : j’ai marché à 4,7km\h (hum je marchais beaucoup plus vite avant), parcouru 2,3 kms en 28 minutes 17 secondes et perdu 109,8 kcal... je continue. Oui des petits problèmes de jambes lourdes mais surtout l’été. En fait je me suis un peu égaré dans vos vidéos car je voulais répondre un peu à celle-ci et beaucoup à celle où vous conseillez de marcher 30 minutes par jour (ce que j’ai décidé de faire). J’augmenterai à 30 minutes demain et tous les jours. Merci encore et bon week-end.
@@veronikagiesecke1545 SUPER Veronika ! Cherchez la régularité avant tout ! Bonne continuation !
Merciii beaucoup, vidéo très enrichissante 😍
Merci Nanou ! ☺
@ aa
Merci, vidéo très enrichissante. J'habite en Allemagne et il est conseillé de boire un thé d'herbe de sarrasin (Buchweizenkraut). Je marche également dans des bains d'eau froide en faisant le pas de la cigogne (lever la jambes pour sortir complètement le pied de l'eau, Sebastian Kneipp) mais je ne sais pas si cela est très conseillé quand on a des veines araignées (Besenreiser). Sinon je je vois rien d'autre à rajouter donc il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une belle journée.
Bonjour Liliane, merci pour le partage de tes astuces jambes lourdes ! Je ne connais pas le thé d'herbe de sarrasin, à tester ! Effectivement le pas de la cigogne est intéressant d'un point de vue gym/équilibre mais je n'y vois pas de réelle plus-value pour la circulation sanguine. Mais OUI OUI OUI à l'eau froide ! Belle journée à toi aussi !
L'eau froide pour un minimum combien de temps?
Viel Glück..🙏🙂
Q
Q
Merci beaucoup que Dieu vous bénisse richement ❤❤❤
Avec plaisir @Jacquie-zc3hv !
Bonjour
D Algérie
Je suis contente
D etre tomber
Sur votre émission
Merci
A plus
Avec plaisir !
Merci infiniment pour ces précieuses informations. Chapeau !!
De rien Marie Anriette ! Merci pour le commentaire !
Bonjour Sébastien, je vous remercie pour vos conseils🙏🙏 soyez bénis.
Bon week-end 😊🙏🙏🙏
De rien j’espère que cela vous sera utile pour vos jambes lourdes
Merci pour vos précisions, de précieux conseils
Avec plaisir ;)
Bonjour.
Je prends note de ces conseils pratiques.
C’est la seconde vidéo que je lis. Je continuerais mon exploration au fur et à mesure, sur votre site.
Merci beaucoup pour votre aide.
A un autre jour.
Avec plaisir @nature-kt2rv !
merci beaucoup pour les jambes cela fait 15 jours que cela m'a pris et j'ai très mal et je souffre j'ai tres mal vraiment mal surtout le matin quand je suis debout .
Bonjour Nestor, avec plaisir. En revanche, êtes vous sûr que c'est un problème de retour veineux ? Avec l'insuffisance veineuse les douleurs sont plutôt le soir, en fin de journée plutôt que le matin au saut du lit... (a moins que votre lit ne soit penché avec les pieds plus bas que le reste du corps...) Peut être devriez vous consulter un médecin pour en être certain... Bon courage.
Ç est vraiment tout ce que j aime. Mais je suis une addict au sel. J ai beaucoup de mal à manger peu salé. Mais je vais faire de gros efforts. Merci.
Super ! Bon courage !
Bravo pour ces informations
merci !
Bonjour je vie en. Martinique douleur au jambes 🦵 sous anti coagulation je vous remercie car bien expliqué 😂
Avec plaisir @marie-jocyrille6215 !
merci pour cette video et les tres bons conseils merci
De rien Jeanine, j'espère qu'elle vous sera utile face aux jambes lourdes !
Merci beaucoup
Avec plaisir @YvonnePierre-mm9ql !
Je viens de voir votre vidéo j appréciée beaucoup bravo d Algérie
Merci !
Vidéo pertinente, merci beaucoup 🔝🌟
Avec plaisir 🙂
Je viens de découvrir votre belle chaine Alors j'ai décidé de .m'abonner . !!! le bonjour de l'Algérie !
Super ! Merci Lina Baba ! Bonjour de France ;) !
Merci beaucoup pour ces précieuses informations un bonjour de l'Algérie n
@@Sorinefeddy6544 De rien ! Bonjour de France ;)
Merci pour le conseil
Avec plaisir @rosettesidney2936 !
Grand merci pour cette vidéo que j ai appréciée énormément vu que les jambes lourdes sont mon point faible en cette chaleur
Avec plaisir 😊
Très belle leçon merci.
Avec plaisir Joseph !
Merci infiniment pour cet exposé très complet et très bien dit.
Avec plaisir @MichelTretout !
Merci beaucoup, vidéo très intéressante comme toujours !!
Merci Françoise, j'espère que ces conseils pour jambes lourdes vous aideront !
@ Fort heureusement je n'ai pas de problèmes de jambes lourdes, pour l'instant ! Néanmoins, il est toujours bon de suivre vos conseils concernant les fruits rouges, et les agrumes. En ce qui me concerne, j'ai un petit truc qui vaut ce qu'il vaut : je mets des oreillers au pied et dessous le matelas pour le surélever. Et je marche beaucoup au grand air. Très bonne journée à vous !
@@francoisecmoi3352 Merci pour ces astuces ! J'espère que grâce à ces conseils vous éviterez les problèmes de jambes lourdes encore longtemps ! Pour surélever votre lit vous pouvez aussi mettre des petites cales sous les pieds du lit (seulement ceux du bas ^^), 5cm suffisent, un annuaire à chaque pied ! Quant aux bienfaits de la marche ils sont nombreux : czcams.com/video/N5K3533Z-yM/video.html
Bonne journée !
@ Merci beaucoup !! Bon après midi !
Merci beaucoup pour ces informations.je vous regarde depuis Haïti.
De rien ! J'espère que cela vous sera utile là-bas !
Je déteste le gingembre et le piment. Pour tout le reste je suis d’accord. Super ce monsieur kinésithérapeute!
merci ;)
Je vais suivre vos conseils merci
Avec plaisir @user-fk3tx1dt2v !
Merci beaucoup pour vôtre bonne explication, Bien à vous.
De rien Fai Fai j'espère que cela vous aidera avec vos jambes lourdes !
Intéressant! Je passerai la vidéo à mon fils qui a ce problème, au fait, il fume. une maman de casablanca.👍
Merci Zineb, oui malheureusement le tabac a de nombreuses actions néfastes sur la santé dont celle de détériorer la circulation sanguine et donc de favoriser les jambes lourdes.... J'ai eu des patients qu'on a dû amputer à cause du tabac ! Mais arrêter de fumer n'est pas toujours facile, il faut parfois se faire aider et entourer. En tout cas, la décision doit venir du fumeur ! Bon courage à vous et votre fils !
@ merci beaucoup du réconfort venu de vous. Hier, il a jeté le reste du paquet de cigarettes, il a couru le soir pour stimuler un peu la circulation sanguine j'espère qu'il s'en sortira et je le souhaite à tous les fumeurs. Une maman de casablanca.👍
@@fairuz2932 SUPER, ravi d'avoir pu aider. Le premier pas est fait maintenant il va falloir tenir sa décision d'arrêter le tabac...
Se remettre au sport est une très bonne chose pour arrêter de fumer et pour les jambes lourdes, par contre la course à pied n'est pas l'idéal, à cause des impacts, comme expliqué dans cette vidéo : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html
Mais qu'il choisisse un sport qui lui plait ! car il va falloir tenir dans le temps ! Si c'est la course à pied, va pour la course ! Mais avec des chaussettes de contention ;)
Bonjour merci pour vos conseils docteur
De rien, j'espère que cela vous aidera avec vos jambes lourdes.
Excellente vidéo !
Tout y est....clair, net et précis.
Gratitude
Merci pour ce joli commentaire Nora ! J'espère que cela vous aidera avec vos jambes lourdes !
Super merci beaucoup pour ton aide
Pas de quoi Zahia, si cela peut t'aider à soulager tes jambes lourdes c'est cool !
@ merci jaimerai savoir coment on ser le menthe poivre merci
@@danyhoossain3867 Pour cette préparation, on va utiliser 80 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 40 gouttes d'huile essentielle de lentisque pistachier, connues pour leur effet décongestionnant et tonique circulatoire. On ajoute également 40 gouttes de menthe poivrée, qui va apporter un effet vasoconstricteur et frais. Puis mélangez, mais attention n'appliquez pas le mélange tel quel : il faut diluer les huiles essentielles dans une huile végétale de noisette ou de calophyle, de manière à obtenir une préparation de 50 ml. Ensuite, vous pouvez masser votre jambe (de bas en haut, toujours pour relancer la circulation) avec 30 gouttes du mélange, une à deux fois par jour.
En revanche, faites attention, il existe des contre-indications. Les femmes enceintes et allaitantes, et celles qui ont des antécédents de cancer du sein ou de l'utérus ne doivent pas l'utiliser.
Merci. vidéo bienfaitrice !
Avec plaisir !
Merci pour vos conseil je vai suivre votre méthode car trop mal o jembes
Avec plaisir @souhilaselm6269 !
Bonjour.
Merci pour vos conseils la j'ai commencé vos conseils pour les jambes lourdes.
Moi je vs écoute de la GUADELOUPE où la chaleur est très forte.
Merci pour vos conseils.
Avec plaisir @user-rp7bs3ig2e ! Pa ni pwoblem ! Bonjour à tous sur votre belle île !
Bonjour nouvelle abonnée je découvre vos vidéos très intéressantes , ces conseils sont ils utilent si on a déjà des petites varices malgré que je portes des bas de contention? Pourriez-vous faire une vidéo sur les varices quel remèdes efficaces ?,y a-t-il des crèmes plus efficace que d'autres? merci beaucoup.
Bonjour Faiza, oui ces conseils sont valables même si vous avez déjà des varices visibles : ils ne les feront pas disparaitre mais diminueront leur extension. Pourquoi pas une vidéo spéciale varices, qui sont liées à l'insuffisance veineuse, comme les jambes lourdes. Une nouvelle vidéo sur ce sujet sort ce soir d'ailleurs ;) Mais pas sur les crèmes : ce sera peut-être le sujet d'une prochaine vidéo, je prends note en tout cas ;) Je ne suis pas expert en crèmes je mènerai mon enquête ^^ mais mon pharmacien a une préférence pour les crèmes qui se conservent au réfrigérateur... plus efficaces selon lui !
@ Merci beaucoup de votre retour👍
Je vous remercie de nous avoire aider
avec plaisir Thérèse
Merci beaucoup❤❤❤
Avec plaisir @marieleveille7823 !
Ce que vous faites c'est intéressant
😁
Je viens de découvrir votre chaîne je vous regarde d'Algérie j'ai ce problème de jambes lourdes je suis diabètique ❤❤❤❤❤
Merci pour votre témoignage @SaciaZerguine ! Bon courage !
Un grand merci que Dieu te garde
Merci pour les conseils pratiques 2:38
Avec plaisir @user-qs1di7kk8b !
Vidéo très pertinente merci
Avec plaisir @user-zc9nt8in9f !
Merci tres bon conseil
avec plaisir !
Merci pour l'information
Avec plaisir Nadia
Merci
Avec plaisir @mariejustineplanck9447 !
Merci pour vos conseils. Personnellement c est mon problème n 1 mon meilleur soin c est la climatisation la fraîcheur arrête instantanément la douleur et le gonflement des jambes
Bonjour, merci pour votre partage d'expérience. En effet, la chaleur aggrave le phénomène des jambes lourdes, et inversement pour la fraicheur !
Bonjour Tanakan pour les jambes lourdes est-ce bon merci
Bonjour Martine. Oui normalement, le Ginkgo biloba contenu dans le Tanakan est censé aider face aux jambes lourdes. A tester donc. Mais avant toute prise parlez-en à votre médecin pour éviter interactions / allergies.
Merci de cette vidéo j apreci
Avec plaisir @rachidabaouz1113 !
Très intéressant merci
Avec plaisir Nacy
Bravo , très bien expliqué , justement j'ai des jambes lourdes, surtout après une douche chaude , je pratique les douches froides tous les 2 ou trois jour suivant mon courage, j'ai des varices et les problèmes cardiovasculaire dans la famille sont récurrents, petite question : quand je vais au bord de mer je n'ai pas de problème du tout , par contre, plus je vais en altitude , plus j'ai les jambes lourdes voir contant quand je suis allé à Font Romeu ?
Bonjour, en effet l'altitude peut avoir des répercussions sur la circulation sanguine et donc sur les phénomènes de jambes lourdes ! En altitude la pression de l'air diminue et la quantité d'oxygène par litre d'air inspiré aussi. Le corps doit donc augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle pour lutter contre ce manque d'oxygène et cette baisse de pression atmosphérique. Par ailleurs, on urine plus et risque de se deshydrater. Les voyages en haute altitude peuvent aggraver des maladies sous-jacentes, ou même en révéler qui n’étaient pas encore au stade clinique, en particulier les maladies cardio-respiratoires. Plus on s’élève en altitude, plus le contenu en oxygène et en gaz carbonique dans le sang diminue. Ce phénomène produit une altération de l’endothélium des vaisseaux pouvant mener à des oedèmes, des hémorragies ou des thromboses.CQFD
Re-bonjour, petite dédicace et plus d'explications dans cette vidéo: czcams.com/video/gjDFIstvyfg/video.html
Merci beaucoup 🙏
De rien ☺️
Merci , c'est intéressant et clair !
Avec plaisir @capiz625 !
Merci merci beaucoup pour votre aide 👍
Avec plaisir Esmeralde !
Merci super ✨✨
avec plaisir Didier
Excellent merci
Avec plaisir
Bonjour s'il vous plaît c'est quoi la différence des jambes lourdes et le lipoedeme
Bonjour, lorsqu'on parle de jambes lourdes on parle généralement d'insuffisance veineuse, qui peut s'accompagner de lymphœdème (accumulation d'un liquide, la lymphe, dans les jambes), mais c'est une simplification, en réalité le terme "jambes lourdes" n'est pas une vraie pathologie en soi, cette sensation de jambes lourdes accompagne différentes pathologies.
Le lipoedeme est une pathologie liée à un dépôt anormal de graisse sous-cutanée (et non de lymphe) dans les jambes.
Insuffisance veineuse et lipoedème partagent des symptômes identiques :
*Douleurs et sensations de tension dans les jambes
*Troubles de la sensibilité (insensibilité, fourmillements, etc.) dans les bras et les jambes
*Asthénie et épuisement
Néanmoins il existe des signes propres au lipoedème :
*Disproportion physique (jambes poteaux et torse proportionnellement mince)
*Tendance aux ecchymoses
*Douleurs et sensation de tension dans les jambes et les bras
*Peau d’orange et cellulite
*Sensation de froid dans les zones atteintes
*Douleur persistante malgré l’activité physique et les jambes surélevées (contrairement à l'insuffisance veineuse).
*Apparition symétrique d’amas graisseux aux jambes et/ou aux bras.
* Contrairement à l'insuffisance veineuse, pas de gonflement des pieds (Signe de Stemmer négatif), sauf parfois aux stades avancés qui s'accompagne d'un lymphœdème.
En raison de la difficulté à catégoriser les symptômes, il est important que les personnes touchées consultent un spécialiste (phlébologue) pour le diagnostic.
Dans les deux cas l'activité physique sera bénéfique (même si moins efficace à court terme pour le lipoedème), voici donc quelques exercices : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html
Bonjour et merci bcp. Je vous ecoute pour la 1iére fois. J aimerais juste ajouter qu en Occident, nous attendond tjrs bcp dela guérison pour nos maux, contrairement à l Orient, lui bcp porté sur la Prevention🤔. Je me suis arrêtée à votre podcast juste parq, je suis en "bas de contention "suite à une intervention chir. Je n ai aucun prob de circulation: depuis 10ans apres une fracture de la jambe ,j ai adopté de façon systématique le bain glacé des pieds, dd une bassine 3 fois par semaine , qu il grêle ou qu il neige😅. Je n ai jamais de jambes lourdes 🤔. Et fort de vos suggestions, j ajouterai des infusions de romarin glacées. Je n en connais pas bcp qui adoptent mon " remède ", que je divulgue tt le tps aux connaissances: en France, on attend d être malade pour se soigner🤷♀️. Avant, c est trop peu cher 😏...
Merci pour votre témoignage @BijouCapucine ! En effet, nos cultures occidentales ont plutôt tendance à guérir qu'à prévenir... même si les mentalités changent lentement...
Bonjour j'aimerais avoir des petit info svp car jais des problèmes des mollet elle son lour dur moi aussi et la je porte que des contagieux de collent pour l'instant
@@douniaaitali5659 toutes les infos jambes lourdes ici : czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html
Bon week-end
Je lis un peu tard mais merci, bonne semaine du coup ;)
Fantastic Video.
Une petite question
J adore les Steam Room, Mai’s lorsque trop chauds cela m inquiète pour mes jambes lourdes.
Oui en effet les steam rooms / hammams ne sont pas indiqués pour les problèmes de jambes lourdes...
Merci davance
Avec plaisir @pradelplaisimond3905 !
Merci beaucoup pour votre conseil , comment commander le livre s'il vous plaît ?
Bonjour Janet : La bible de la santé nature : amzn.to/3wIzUF7
Merci infiniment bon à savoir
De rien Djimi Ana, j'espère que cela vous servira face aux jambes lourdes !
J habite aux Etats Unis merci beaucoup
Merci beaucoup 🙏.
Avec plaisir EmJie, j'espère que ces conseils pour les jambes lourdes vous aideront !
Merci pour vos réponses utiles est très intéressante
Excellent
Merci
Merci beaucoup à toi
Avec plaisir
Merci beaucoup j j aimerais avoir ce liver pour Ms famille et psrtager a d autres amis j habits aux Etats Unis
Bonjour, vous devriez pouvoir trouver le livre sur Amazon : Anne Dufour- La bible de la santé nature : amzn.to/3wIzUF7
Je pense que vous pouvez le commander à l'international même si ça risque d'être plus cher avec les frais de transport...
Est ce que pour les massages anti œdème on peut appuyersur les jambes pour envoyerla lymphe aux pieds?
Bonjour Isabelle, en effet il est possible d'utiliser un massage anti-oedème, drainage lymphatique ou pressothérapie, pour aider à faire remonter la lymphe et faire des enfler les pieds... mais cela demande certaines connaissances... (ou un appareil de pressothérapie).
Je vous remercie.
De rien Marie, j'espère que cela vous aidera à faire face aux jambes lourdes !
Bravooooooo!
Merci Yvette !
MERCI DOCTEUR J AIMERAIS SAVOIR SI ,LA DANSE DOUCE EST RECOMMANDEE ?
Avec plaisir @louisasadiasalhi7017 ! Oui pourquoi pas, si cela vous fait plaisir de danser. Ce n'est pas ce qu'il y a de mieux, mais c'est préférable au fait de rester dans votre canapé !
Plus d'infos sur les meilleurs sports en cas de jambes lourdes : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html
Plus d'infos sur la danse pour la santé : czcams.com/play/PLn76BRabMrGdPvfJP1MITm58UPn4hs4Ft.html
Ce que vous faites est intéressant
Merci Fatima ;)
Merci pour c'est bon conseils moi je prends du daflon depuis des années mais sa ne fait pas grand chose mes jambes sont de plus en plus Vilaine la je vais les escloroser et quelques fois les jambes très lourdes Merci bonne soirée
De rien Annie, j'espère que les conseils de cette vidéo sur les jambes lourdes vous aideront... sinon pensez aussi aux contentions ! C'est l'élément le plus efficace avec l'exercice physique !
Moi je prends en complément alimentaire du Phleboxan pour la circulation veineuse et ça m'aide bien. Bon courage à vous
@@Steph.Choupi17 merci pour le partage Stéphanie , je ne connais pas ce complément alimentaire, il y a quoi dedans ?
Bonjour moi aussi je prends 2 daflon le matin et j en reprend le soir et en plus depuis peu je mets des bas de contention ça me soulage bcp
@ dedans il y a entre autre ,extrait de marron d'Inde, fruit de cassis, petit houx, prêle , feuille de vigne, .... il regroupe 18 actifs dont 3 acides aminés. Laboratoire Nhco. Avant je prenais du Daflon , c'est bien aussi mais beaucoup moins naturel que le Phleboxan.
Mon angeologue m'a prescrit des massages lymphatiques par un kiné je ferai on retour des vacances je pense que ça peut faire du bien...
Bonjour Marguerite, en effet, le drainage lymphatique manuel peut être une bonne solution face aux jambes lourdes
Bonjour !
J'ai les jambes lourdes et la pine de lenoir peut pas faire de marche et mon talon élance merci
Bonjour Johanne, je ne suis pas sur de comprendre votre situation. La marche est très bonne contre les jambes lourdes, mais vous avez d'autres solutions qui seront peut être plus facile pour vous si vous avez une épine au talon, voir ici : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html et ici : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html
Je suis pâtissier je travaille 14 h j,ai mal uux jambes comment soulager merci...
Je comprends bien le problème, mon père était boulanger pâtissier ! Les conseils de la vidéo devraient déjà vous aider, ensuite au travail essayez de faire régulièrement des pauses : repos jambes en l'air ou au contraire actives en faisant des montées sur pointes de pied par série de 10 ou 20 selon votre forme. Les bas de contention peuvent être une aide (même si pas toujours évident avec les chaleur du four). Consultez votre médecin du travail il pourra vous aider... Bon courage.
Merci 👍très riche et intéressant !!est-ce que le fait de sentir ses jambes qd on plie
les genoux comme si les muscles etaient en bois..ou pas assez
oxygenés..Cela a t il un lien avec la circulation veineuse ? Ou trop d acidité ?
Bonjour Vero, les deux causes sont possibles voir inter-dependantes… difficile à dire comme ça le mieux est que vous consultiez un médecin.
En vieillissant le haut du corps n est plus assez irrigué d ou chute de cheveux que faire de ce côté là merci
Bonjour Chantal, c'est en effet un tout autre problème qui mériterait une vidéo à part ! Vous pouvez déjà vous masser le cuir chevelu, en cherchant à faire glisser la peau par rapport au crâne. Mais dans la chute de cheveux il y a de nombreux paramètres qui interviennent (dont un paramètre génétique) donc ce n'est pas évident...
BSR DOCTEUR merci pour la vidéo.Ma jambe gauche a le problème que vous avez exposé.Comment avoir le livre .Je suis au niger
Bonjour, vous pouvez le commander sur Amazon (amzn.to/3wIzUF7 ), sur une autre plateforme de votre préférence ou chez votre libraire ;) "Ma Bible de la santé Nature" de Anne Dufour
Merci tres interrassant
Avec plaisir @clemencetousignant3919 !
Mille mercis pour cet video , combien cout ce livre svp
Bonjour Nelly, merci, pour le livre je crois qu’il est à moins de 10€, il suffit de suivre le lien dans la description 😉
Je vous remet le lien ici au cas où : La bible de la santé nature : amzn.to/3wIzUF7
Bonjour
Jai repris le travail.
depuis 2002 j'ai arrêté de travailler j'ai repris récemment et j'ai très mal au pied et au genou plus les jambes lourdes je prends des magnésium mais ça me fait aucun effet 😢😢 vous pouvez me conseiller vu que j'ai commencé la saison et j'ai pas envie de souffrir s'il vous plaît merci
Bonjour,
cela dépend de votre travail, mais peut être que vous y êtes allée trop fort d'un coup sur un corps qui n'y était plus habitué. Si vous le pouvez essayez d'alterner des journées intenses avec des journées plus relax. Pour les jambes lourdes, les conseils de la vidéo devraient vous aider, les bas de contention aussi pour le travail (je sais c'est pas cool en été mais très efficace), sinon vous trouverez d'autres exercices et conseils dans cette playlist : czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html
mwen beswen ou edem pou maladi osteoporoz
Bonjour, pour l'ostéoporose vous avez cette vidéo : czcams.com/video/EH6zmFok_SM/video.html
Bonjour j essaie de marcher chaque jour 1h car je souffre d'insuffisance veineuse modérée mais au bout de 40-50min environ j ai les jambes qui deviennent lourdes!!! Je ne comprends pas car marcher est censé justement aider
Bonjour Inès, en effet la marche est une des meilleures activités face à l'insuffisance veineuse. Pour voir les 5 meilleurs sports face aux jambes lourdes vous avez cette vidéo : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html
Est-ce que vos jambes deviennent lourdes parce qu'elles enflent (problème circulatoire) ou plutôt parce que les muscles fatiguent ? Après il y a aussi une question de dosage, peut être essayer de fractionner, 2 fois 20 minutes au lieu de 40 d'un seul coup par exemple... aussi essayez de bien "dérouler" le pas lors de votre marche, bien aller du talon vers la pointe...
@ merci pour votre réponse ! Je vais essayer de faire ça. Bon dimanche ☀️
Merci bcp❤
De rien Emelie, j'espère que cela vous aidera avec vos jambes lourdes.
Svp je cherche un remède pour les oedèmes dans la cheville et les jambes. Merci de me répondre
Bonjour, les conseils de cette vidéo devraient vous aider, ainsi que ceux des autres vidéos de cette playlist (certaines devraient sortir d'ici 2 semaines) : czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html .
Le plus efficace semble être la combinaison de bas de contention et d'activité physique.
@ merci
@@hindenadar2135 avec plaisir
ki diferans ki genyen atroz e osteoporoz
Pour mieux comprendre et soigner l'arthrose vous avez cette playlist : czcams.com/play/PLn76BRabMrGdzwYIb5zP9p2AgIVc7bbL2.html et l'ostéoporose ici : czcams.com/video/EH6zmFok_SM/video.html
❤
Bonk moi aussi j'ai les jambes lourdes est je de lodem au niveau de jouneux aide moi comment je vais faire merci
Bonjour, Sonia, pour vos jambes lourdes vous pouvez déjà suivre les conseils de cette vidéo, ou encore de celles ci : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html et czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html.
Quant à l'œdème du genou, cela peut être lié à beaucoup de choses, je vous conseille de consulter un médecin pour savoir d'où vient le problème. En attendant, un cataplasme d'argile devrait pouvoir vous aider : czcams.com/video/av-wtvNkAyc/video.html
Bonjour,ma maman a ces problèmes c'est comme si ,sa jambe est attachée à une grosse pierre
J'espère que les conseils de la vidéo aideront votre maman, mais qu'elle n'hésite pas à consulter un médecin .
Bonjour,
Je viens de prendre connaissance de votre vidéo.
Ne pensez vous pas que les problèmes veineux peuvent etre, en cause du a un dérèglement hormonal, notamment en pré ménopause.
Je porte des bas de contention mais en été pas évident de les surporter.
Sinon oui les plantes peuvent aider.
Bonjour Joelle, oui il est probable que les hormones jouent un certain rôle.
Les bas sont difficilement supportables en été mais pourtant restent très efficaces. Sinon l'été utilisez l'eau froide ! Si vous avez la chance d'être au bord de mer, pratiquez le longe côte !
D'autres vidéos sur les jambes lourdes ici: czcams.com/play/PLn76BRabMrGeRJfXkksqQiiVr5VYuNbSn.html
@ le
@@marthechene le ?
Bonjour moi je souffre depuis toute petite d'insuffisance veineux
Dès que je vais à la plage avec mon mair impossible de rester assis dans la voiture pendant 2 heure je fais Genre que sa va
Mais jai très mal au jambe
Jai que 23 ans et j'ai des bleeux tous seule dès..que je mets un habillé serré ou un maillot sa me fais des bleus je ressans des fourmilles en bas des pieds.
Et comme jaime pas marcher beaucoup sa s'empire jusqua dernièrement sa ma fais un caillot de sang bloquer.
Mais sa a etais pris en urgence.
Quel conseil aurait vous a me donner ?
Le pire dans tous ça cest que je suis vraiment timide maladive dire que jai un problème de santé je ne l'assume pas Je déteste mes jambes
Je suis très meince mais je déteste mes problèmes veineux...
Le pire ces que je mange nimporte quoi je bois souvent du café...
Bonjour Sophia Morgane, malheureusement il n'y a pas de miracles... vous en avez conscience il faudrait peut être plus marcher ou faire d'autres sports pour que les muscles agissent comme une contention naturelle sur vos veines (en plus d'activer le retour veineux)
Plus d'infos sur les jambes lourdes et le sport ici : czcams.com/video/pnn4MU2VejE/video.html
ou d'autres exercices ici : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html
Sinon en effet une alimentation équilibrée, avec beaucoup de fruits rouges comme expliqué dans la vidéo vous aidera également plutôt que de "manger n'importe quoi" comme vous dites...
Enfin des bas de contention vous seront peut être utiles, ils sont en général très efficaces...
Consultez un médecin il saura mieux vous conseiller par rapport à votre cas personnel.
Ni
on est dans le mm cas mais ne désespère pas ❤❤❤
Attention !! ‼️⚠️ De nouvelles observations ont montré que le massage vers le coeur n’était pas forcément efficace voire lésionnel…Je me tiens à votre disposition cher confrère pour répondre à vos curiosités ;)
Il ne me semble pas parler de massage vers le cœur dans cette vidéo mais je reviendrai vers vous pour vos références (un peu débordé pour le moment). À bientôt
Merci svp avez vous une bonne méthode pour la dilatation des veines ?
Merci beaucoup.
J'aurais bien aimé comprendre le mécanisme du retour veineux par pression sous la voute plantaire.
j'imagine que le massage de la plante des pieds est indiqué, non? et que lors de la marche, il vaut mieux porter des semelles les plus fines pour mieux appuyer sous la plante des pieds plutôt que des baskets bien amortis?
Par ailleurs, j'ai déjà entendu que la mobilisation simple des orteils peut l'activer, même en étant assis, c'est vrai?
Enfin, mettre le sujet en rapport avec la station assise toute la journée devant un ordinateur aurait peu être riche de développements. Si on travaille assis toute la du matin au soir, quelles actions mettre en place? Vaut-il mieux courir sur place dans son bureau 2 minutes toutes les heures (pas vraiment de pression sous la voûte plantaire) ou aller marcher hors du bureau le même laps de temps pour assurer le déroulé du pied?
Merci encore.
Bonjour Sylvain (ah les miracles du C3RV34U), oui le massage de la voûte plantaire est indiqué, par exemple avec une balle de tennis que vous feriez rouler sous le pied (j'en parle dans cette autre vidéo sur les jambes lourdes : czcams.com/video/1lumVnesv6U/video.html ), la pression mécanique sur le réseau veineux sous le pied va stimuler le retour veineux. Je n'ai pas connaissance d'une pression minimum précise à exercer, cela devrait être efficace avec la plupart des baskets du commerce, à moins de marcher sur un matelas pneumatique peut être...
L'activation des orteils et de la cheville peut un peu activer la circulation de retour en effet, mais en position assise la pesanteur joue en votre défaveur..; il vaut mieux activer vos pieds avec les jambes allongées, ou marcher. Mais c'est déjà mieux que rien.
Oui en effet relier posture assise prolongée et mauvaise circulation pourrait faire l'objet d'une vidéo spécifique... je note l'idée.
Il vaut mieux marcher hors du bureau 2 min que de courir sur place, car en effet il n'y a pas le déroulé du pas qui agit non seulement sur le réseaux veineux sous la voûte plantaire mais également en étirant le fascia plantaire qui va comprimer les veines du mollet et là encore favoriser le retour veineux. Par ailleurs la course crée des chocs sur les clapets à l'intérieurs des veines qui peuvent leur être néfaste à la longue et donc desservir le retour veineux au final...
@ Merci infiniment pour votre réponse si complète :)
@un petit tour chez le podologue est indiqué.
Pour ma part ça fonctionne. Semelles orthopédiques adaptées.
Oui ça peut aider parfois@@cloud-cr5gs
Merci partagé moi je suis Claudinette
Bjr Claudinette
Sa part en combien de temps ?
bonjour yousra khennous, cela dépend de plusieurs paramètres, à quel stade et quelle est la cause de votre insuffisance veineuse, mais l'œdème et la sensation de jambes lourdes devraient disparaitre en 20-30 minutes passées les jambes en l'air... pour revenir malheureusement plus tard ! Il n'y a pas de remède miracle, qui ferait disparaitre l'insuffisance veineuse, seulement des solutions pour diminuer les symptômes, comme les jambes lourdes ou les varices...
@ a d’accord merci car moi hier j’ai santé une lourdeur au niveau de mon mollet et j’ai des angoisses à cause de sa j’ai mis de la glace mais rien ne marche t’aurais il une autre solution svp ? Car j’ai vraiment beaucoup d’angoisse si sa ne part pas .
@@samiatlelat9179 c'est dans un seul mollet ? ce n'est peut être pas un problème de jambes lourdes (insuffisance veineuse), mais peut être plutôt musculaire (crampe, contracture, courbature, élongation...), ou encore un début de phlébite (inflammation d'une veine due à un caillot). Je vous invite à consulter un médecin si la gène persiste pour savoir de quoi il s'agit exactement... Surveillez votre mollet, s'il devient rouge, chaud, gonflé et dur comme du carton il y a urgence!
Le surpoids aggrave ce sentiment de jambes Lourdes?
@@milansansiro4261 Bonjour, oui le surpoids aggrave le problème des jambes lourdes en comprimant les veines et empêchant les valvules de bien fonctionner...
Et les médecin mon dit que je eu ziatic est-ce-que ce vrais
Bonjour, c'est possible, impossible pour moi de le savoir, le mieux est d'écouter vos médecins qui vous ont ausculté...