Afinal, o que é MINDFULNESS?
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- čas přidán 23. 08. 2022
- Mindfulness é uma palavra que se tornou bastante popular nos últimos tempos, mas que ainda é confusa pra muitas pessoas. Traduzida para o português como ATENÇÃO PLENA, a prática de mindfulness é um verdadeiro ANTÍDOTO À VIDA NO PILOTO AUTOMÁTICO - uma forma de VIVER O PRESENTE com mais CONSCIÊNCIA E GENTILEZA. Se você ficou curios@ para saber mais sobre o tema, este vídeo é pra você.
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🎬 Assista também:
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🙋🏻♀️ Quem faz o Parece Óbvio?
Tudo o que você vê por aqui é feito por mim, Caroline (mas pode me chamar de Carol!). Tenho 31 anos e moro em Porto Alegre com o meu marido, o Henrique, e também com os nossos dois "filhos” de quatro patas, o Otávio e o Nico. Sou jornalista, pós-graduada em Psicologia Positiva e Ciências do Bem-Estar, instrutora de Mindfulness em formação e estudante de Psicologia. Meu trabalho “oficial” é no setor de comunicação de um banco, mas o que eu amo mesmo é estar aqui no CZcams compartilhando meus aprendizados sobre como viver com leveza em um mundo pesado.
Você também pode me acompanhar aqui:
📷 parece.obvio
Amei ouvir esse vedio beijinhos de Portugal😋❤️🙏🇵🇹🇵🇹🇵🇹
● MAIS um conteúdo essencial para nos auxiliar na jornada do autoconhecimento. É a explicação mais abrangente que já ouvi sobre o assunto. Obrigado, Caroline!
Ahh fico feliz por ler um comentário desses, Dante! Minha ideia com esse vídeo era justamente mostrar o quando o mindfulness é algo que vai muito além da meditação ou de uma técnica pra termos mais foco: é uma habilidade pra vida! 🙌
Olha a Carol aí, já voltou com assunto profundo!
Eu tava há muito tempo querendo compartilhar esses aprendizados com vocês! 🤭
Carol , mulher que saudades estava de tu , que bom que vc voltou e como sempre cheia de grandes ensinamentos , seja bem vinda de volta e não nos abandone mais 😘😘.
Saudadesss Adri querida! Bom saber que você continua por aqui 🤍
@@pareceobvio sim , sim, sempre estive e estarei aqui , afinal vc é sempre inspiradora , atenciosa e com ensinamentos maravilhosos . E eu não sou nem boba de deixar de aprender com vc .
Eu lendo as notificações e vindo comentar ao invés de prestar atenção no vídeo 😬
Mas se é pra engajar aqui tá perdoado 😂
Boa noite Carol! Que bom te ver de novo!🤗❤
Depois do Covid eu tive muitos problemas e meu psicológico ficou bem abalado.
A yoga, meditação e prática de Mindfullness tem me ajudado imensamente a sair do buraco!🙏🏻
Oiii Raquel!! Sinto muito que você tenha/esteja passando por questões complicadas…mas que bom que você já encontrou ferramentas que ajudam a atravessar essa tempestade! Espero que os próximos vídeos aqui do canal sejam úteis pra sua caminhada 🤍
Pior que a gente tem mania de ficar se preocupando com coisas que nem se sabe que vai acontecer. Grande reflexão Carol...beijo lindeza 🤗☺😚
Siiim! E mindfulness nos ajuda muito a lidar com esses pensamentos e preocupações! Nas próximas semanas vamos continuar conversando sobre isso 😉
@@pareceobvio que bom, estou adorando 😙☺😙
Amei o vídeo! Conteúdo de qualidade temos aqui! Já ansiosa para os próximos vídeos! 👏🏻🙋🏻♀️😘🥰💪🏻📚
Que bom te ver de volta, estava com saudades!!
Eu também tava com saudades de vocês!! 🤍
Que bom que você voltou Carol 🥰
Tão delicada e tão necessária Carol !!! Amei o vídeo , estava com saudades 🥰
Mais um vídeo de uma das pessoas mais maduras do CZcams
Gente, fiquei honrada demais com esse comentário! Obrigada! 🤍
Gratidão que demais vc ter voltado saudade bjs
Ameei, Carol.
Que bom que você voltou Carol
Que maravilha vídeo da Carol! 👏👏👏
Amei o vídeo! Conteúdo top
Boa noite Carol❤️
Caramba!!! Que interessante!! Pratico o mindfulness e nem sabiaaaa, é realmente incrível e libertador
Que legal! Feliz que você tenha gostado ☺️
Que saudades
● Observar sem julgar se é bom ou ruim
Ai que saudades de um vídeo do parece óbvio 😍
Sua fofa! 🤍
Sinto que faço muita coisa errada por falta de atenção plena 😔 tomei muitas decisões erradas e me arrependo por não saber como manter a atenção plena quando era preciso, ou seja, o tempo todo.
Muito obrigada a você, Carol!! Por trazer esse conteúdo que nos ensina tanto! Esse mês pensei que seria tranquilo, pois voltei de viagem e ia me preparar para uma mudança importante na minha vida... Mas foi um mês tão exaustivo e aflitivo que eu tô até hoje vivendo com a cabeça longe... Fico rolando feed no Instagram, enchendo o cérebro de informações que na verdade nem vou por em prática ou que nem tinha relevância nesse momento: tudo para escapar de pensar no que preciso agora! Seu vídeo me lembrou que eu já vivi momentos muito bons estando calma e atenta
Oi Aline! Só pelo seu relato já deu pra perceber o quanto você está consciente das suas ausências…e como eu falei em um dos comentários aqui embaixo, isso já é um grande passo! Fico feliz que esse conteúdo tenha servido como um lembrete pra você fazer o esforcinho de se tornar um pouco mais presente mesmo diante dos desafios que a sua vida está trazendo agora ☺️ um beijão!
Que chegue logo a semana que vem😁 gostei bastante do assunto, tem algum livro que vc recomenda?
Vou gravar um vídeo com as minhas dicas! 😉
Começando a conhecer!
Seja bem vinda! 💖
@@pareceobvio 💕
Será que vai rolar um Carol responde depois desse período sabático? ☺️
Tenho tido muita dificuldade em me manter presente no momento. Mesmo em algo que eu goste bastante de fazer, eu me perco muito.
Perceber essa dificuldade de se manter presente já é um ótimo passo - quanto tempo você já viveu ausente e não conseguia nem perceber, né? Nos vídeos das próximas semanas vou compartilhar outros exercícios e reflexões que acredito que podem te ajudar 😉🤍
@@pareceobvio essa troca nos comentários é muito valiosa!! Grata pela atenção e carinho sempre, Carol 🥰🤗😍
"Atenção plena" versus "vida no piloto automático". Eis o desafio.
É o desafio de milhões! 😅 a boa notícia é que eu tô aqui pra ajudar vcs! 🙃