4 Exercícios p/ FORTALECER OS OMBROS - músculos do manguito rotador - Estabilização do ombro
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- čas přidán 8. 06. 2024
- Este vídeo é para você que deseja prevenir as dores nos ombros. Temos aqui um sequencia de exercícios de fortalecimento dos ombros com foco nos músculos do manguito rotador para deixar seus ombros sempre saudáveis
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução fortalecer o ombro
01:11 - Músculos do manguito rotador
04:38 - Ex. 01 - Fortalecimento do Ombro
06:03 - Ex. 02 - Fortalecimento do Ombro
07:13 - Ex. 03 - Fortalecimento do Ombro
08:49 - Ex. 04 - Fortalecimento do Ombro
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BANDAS ELÁSTICAS que eu indico
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Moro numa cidade muitoooo pequena sem recursos bons de fisioterapia...seus exercícios tem me salvado...q bom q achei seu canal. Gratidão!!
Muito bom todos os seus videos , sempre recomendo
Tive uma luxação no ombro, estou acabando as seções de fisioterapia. Estou a procura de exercícios para fortalecer, gostei muito dos seus exercícios com certeza irei fazer.
Isso é amor ao próximo! Ajudar em distância! Deus abençoe sempre sua saúde Dr. 🙏❤️
Fico imaginando uma aula presencial. Parabéns! sempre me ajudando bjs
Primeira! Ajudou bastante!
Obrigado 👍🏾
Parabéns por sua disposição em passar os seus conhecimentos que o Senhor nosso Deus continue te abençoando
Ótimo exercício nota 1000
Parabéns pelos exercícios Dr Rodrigo, são excelentes seus ensinamentos,
Que Deus te abençoe sempre sua vida 🙏🙏🙏
Seus vídeos são ótimos! São de utilidade pública. Parabéns pela sua iniciativa de trazer conforto e saúde para nossa população carente de um excelente profissional. Obrigado!
Sofri um acidente de moto e tive que reconstruir a glenoide com parafusos
Agora tamo aqui 4 meses já tentando recuperar os movimentos
Muito bommmm
🙏gratidão
Ola sim mais tarde !
Muito bom, doutor!
Gostei!!
MUITO BOM
Muito bom
Obrigado Dr. Tô passando trabalho com o ombro esquerdo, qndo eu penso que tá melhor e volto pra academia a dor começa novamente. Vou ter que parar pra tratar e voltar do zero mesmo. Obrigado irmão. Deus abençoe.
Muito bom mesmooo
Show
Amo seus vídeos parabéns
Obrigado dr você e show.
O melhor de todos!
Gracias Doctor👏👏👏
Obrigada ❤
Excelente, muito obrigada 😊
Obrigada, adorei 🤗
Parabéns pelo trabalho!
Obrigada
Excelente. Gratidão
Obrigada! Muito bom!
Muito obrigado pelas aulas !
que conteúdo 👋
Dr., suas dicas são excelentes.
Estamos juntos ❤ bora.
Desloquei meu ombro o jiu jitsu, tenho que fazer fisio, isso vai me ajudar mt, vlw !
Muito bom!
Mais uma inscrita, obrigada por ensinar nos.
Q Deus continue te abençoando sempre,Obg.🙏👏👏👏
Obrigado!
Obrigado irmão comecei a trabalhar no mercado e estou com dores no ombro por ter que descarregar caminhão... ai eu achei seus exercícios que Deus te abençoe
Ganhou uma inscrita! Parabéns pela excelente qualidade 👏🏼
Obrigada meu querido tem me ajudando muito.
Só tenho agradecer pela ajuda que tem me dado. Muito, muito obrigada!
Que maravilha!!!
Que alívio. Deus lhe oague
Obrigado Doutor !!!
Compartilhar o bem é tudo de bom .
Boa ! gratidao.... esta na minha lista de exercicio da semana
Muito obrigado pela ajuda jovem, Deus te abençoe grandemente.
Muito obrigado Dr. Rodrigo vou começar hoje mesmo!
Os exercícios dele são todos excelentes e de efeito.🙏
🙏dói tanto affff mais boraaáa fazer.
Muito bom muitas pessoas estão precisando conhecer seus vídeos 👏👏
Muito obrigada por cada exercício!Você é um anjo com seus ensinamentos e nos ajuda a melhorar a cada dia!🤩
Concordo entre aspas
Agora e silencio!
boa noite começo pela manhã obg 😊♥️
Tenho feito seu o fortalecimento de joelhos e já estou sentindo o resultado
Irei começar a fazer o de hiperlordose
Obrigada
Tenho tenossuvite e será útil suas dicas
Chegando aqui agora. Adorei o conteúdo deste vídeo, pois era justamente o que estava buscando. Acabei de fazer uma cirurgia no manguito rotador do ombro direito e creio q daqui pra frente o seu canal me será bem útil. Valeu!
Nossa estava com muita dor assistindo seu vídeo fui movimento fazendo essa ginástica de torticolo melhorou gratidão pelo seu trabalho ❤️
Excelente! Irei fazer. Tenho frouxidão ligamentar nos ombros
Eu estou Procurando fazer exercícios para diminuir síndrome do túnel do carpo . Gostei muito do seu canal. Se puder fazer mais vídeos sobre exercícios para fortalecer os ombros e braços e a síndrome do túnel do carpo
Que bom que gostou do canal Simone.
não deixe de visitar e praticar os exercícios da nossa playlist -
Dores nos ombros, braços e mãos
czcams.com/play/PL1sf8WCu5o0xow-CODGmKu5quJcFWYYrm.html
Ótimos exercícios faço muito na minha academia estou com um Ruputura Espinhosa no ombro direito e estou bem melhor graças a Deus ..
🙏🏼🙏🏼🔥
Estava morrendo de dor no ombro.fuz os exercícios que passou já aliviou e olha que fiz mais ou menos.pois não tinha os acessórios obrigada gostei muito
Rodrigo estou com o ombro inflamado com peso de uns 20 kilos descendo pro braço e perna, mim passe um exercício para mim livrar desse incômodo quase não consigo andar
Amei!!! Posso fazer quantas vezes na semana?
Adorei a série dos exercícios que explicou! Estão contribuindo pra eu fortalecer meu ombro! obgda !!
Bdia Dr ,o senhor poderia passar exercícios pra tendinite nas mãos,brigadooo
Bom dia
faço musculação 3 dias por semana, segunda, quarta e sexta, quando eu posso encaixar esses exercícios de fortalecimento?
Dr., eu tive recentemente uma tendinite no ombro direito fiz várias fisioterapia estou melhor ,porém sinto um desconforto quando eu faço exercícios com peso para essa região. Tenho um barra no meu quintal que eu faço alongamentos ,exercícios abdominais que eu gosto muito, porém com cuidado, porque as vezes sinto o ombro. 🙁
Agpra nao mais tarde!
Este professor é excelente ❤
👏👏👏👏👏👏👏
Maravilhoso exercicio😘⚘
Que bom que gostou
Fazendo isso todos os dias,fica curado??
Encontrei seu canal hj estou amando muito.
Gostaria de uma orientação gostaria de procurar um quiropraxista seria bom ?
Estou com muita dor na lombar hérnia de disco,artrose e está piorando.
Muito bom Rodrigo, Obrigado. Posso fazer todos os dias?
Boa noite Dr, cai dr paraquedas no sei canal e amei.
Estou com uma ruptura em dos nervos do manguito, não consigo levantar o braço, posso fazer esses exercícios???
Muito bom o exercício, pode fazer todos os dias ?
Sou de formiga m g tive uma queda cai e tirei o braço esquerdo do lugar no exame rebentos um ligamento tô com muita dor q exercício pra fortalecer e melhorar a dor
Amei os exercícios, estou fazendo mas estou com sessenta por cento do tendão rompido e com bursite. O médico disse não ser necessário cirurgia. A pergunta é posso continuar fazendo esses exercícios ou vc me indica outro.desde já minha gratidão.
Oi eu sou novo aqui no canal, eu gostaria de saber se esse exercício serve para tratar bursite dos ombros ?
As vezes quando faço algum movimento rápido meu ombro fica travado numa posição parecida com que ficamos quando estamos tentando coçar a parte de trás da cabeça, você acha que esses exercícios ajudariam a evitar esse problema?
Doutor, TODA vez que treino peito na academi, principalmente supino e voador o ombro dói muito na parte traseira do ombro, dá impressão q é nas costas mas é na parte traseira. VI VÁRIOS vídeos falando desse primeiro exercício que você demonstrou e não adianta nada. você acha que os outros 03 exercícios podem ajudar a fortalecer a parte traseira do ombro?
abraços e. obrigado pelo bom trabalho
Mem ajuda sentindo muito dor no ombro
Boa noite ,Rodrio que exercício fazer pra juntas estalando .joelho pra ser mais preciso.
Parabéns Dr obrigado
Disponha!
Gosto muito das suas aulas. Parabéns! Sou ansiosa, desculpa, peço com todo carinho e atenção, fale um pouco mais devagar😢 Obrigada por sua gentileza. Você é benção ❤
Oi! Você pode diminuir a velocidade do vídeo também.
Boa Noite, uma pergunta, esses 4 exercícios é para fazer quantas vezes por semana , e com todas as séries???? Obrigada
Olá obrigada por nos ajudar, fiz o exame é deu tentinopatia do manguito rotador - Tendinite calcária do supraespinal, consegui fazer só o primeiro exercício (assim mesmo não consigo abrir muito o braço esquerdo) os outros não consegui o I T W não consegui nada kk
Sempre vejo videos sobre dor no ombro, dor no braco mas nw sei onde me encaixo pq dói na frente e atras do braco, logo abaixo do ombro sempre q estico no maximo p tras ou p frente, ao mesmo tempo o ombro nw doi mas se aperto com os dedos sinto q esta dolorido la dentro do ombro, q video se encaixa p mim por favor ? Para q eu possa fazer os exercicios de modo correto. Seus videos sao mto bons, parabens e mto obrigada🙏🙇🏻♀️
Olá miki tudo bem.
Para que eu consiga te ajudar com mais precisão eu precisaria te avaliar, entre em contato com nossa equipe e marque uma consulta online +55 12 98197-0127 e tratamos disso.
Abraço
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 dr tenho água nos dois ombros, tenho muita dor no ombro direito e dores abaixo da orelha do lado direito e quase uma hérnia cervical com vários biquinhos de papagaio qual exercício tenho que fazer
Desde já muito obrigada
Estou com muita dor há um mês, mal consigo amarrar o cabelo e vestir a camiseta. Gostaria de saber se estes exercícios podem ser feitos mesmo se eu estiver com algum tipo de lesão
Ontem meu braço saiu duas vezes fazendo sparrings, tem como eu continuar lutando se eu fazer bastante desses exercícios?
Oi Rodrigo boa noite tudo bem meu nome é Sandra moro em Ouro Fino Minas gerais eu fui diagnosticada com hérnia de disco na cervical eu na c6 e na c7 e também estou com muita dificuldade para levantar os braços para fazer as minhas obrigações diária como escovar dente lavar cabelo pentear e fazer minhas obrigações doméstica como varrer casa e outras mais você poderia passar para mim alguns exercícios
Isso ajuda até quem tem lesão, como luxação de ombro?
Opa Dr esttou com atendiniti no ombro, já tomei vários medicamentos, e não resolve, e preciso trabalhar mesmo assim. Meu serviço ele é esforço repetitivo e muito pesado,
Será q eu fazendo esses exercícios consigo sarar essa lesão???
Pode fazer todos dias ?