12 MIN ENTRAÎNEMENT PRÉPARATION PHYSIQUE POUR SURFEURS (ABDOS)
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- čas přidán 14. 03. 2019
- Saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau ?
Découvrez notre web série "S'Entraîner pour Mieux Surfer" de 8 épisodes consacrée à la préparation physique pour le surf
► bit.ly/PlaylistSurf
Découvrez notre entraînement de préparation physique spécifique pour surfeurs, à réaliser chez vous, à la maison pour renforcer votre ceinture abdominale, indispensable pour le surf
► bit.ly/surfersworkouts1
Retrouvez le matériel nécessaire pour réaliser ces exercices de préparation physique sur www.decathlon.fr
🏄🏽♂️Séance sportive réalisée par le coach de surf Jex Debray
Tous les exercices de notre web série ont été écrit par Julien Dalès, enseignant d'EPS depuis 17 ans et qui s'est occupé, par le passé, de la préparation physique de surfeurs comme Joan Duru, Marc Lacomare, Alain Riou, Tom et Nelson Cloarec, Johanne Defay, Bianca Buitentag ainsi que celle des jeunes surfeurs de la Section Sportive Surf de Capbreton.
juliendales.wixsite.com/coret... - Sport
👍👍👍 merci !
attention pendant les pompes, burpees, il ne faut pas relever la tête mais regarder le sol, sinon c'est très mauvais pour les cervicales...