【食費節約術】一人暮らし社会人の平日5日間の自炊と買い物記録
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2021
- この動画では、20代節約家一人暮らし社会人（男）の平日5日間の買い物と料理の記録をまとめています。
昼夜あわせて5日×2食＝10食で食費2,000円、つまり1食200円ほどです。
月の食費を月1万5千円に抑えている貯金家の僕の、日常の自炊を紹介しました。
全然料理が得意ではない僕でもできる簡単なレシピなので、食費を節約したい方の参考になれば幸いです。
#節約 #一人暮らし #自炊
♦︎関連動画
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※本動画は、こちらの動画の実践編です
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Kentaro.と申します！ご視聴いただき、ありがとうございます。
私は「少ないお金で豊かに暮らす」を目標に、節約・貯金を実践している一人暮らし20代社会人です。
元々は浪費家で貯金できませんでしたが、社会人一年目の途中から心を入れ替えて節約・貯金を実践し、年間100万円以上をストレスなく貯められるように。
そして節約・貯金をした方が、実は幸福度も上がることに気づきました。
当チャンネルでは、実体験をベースに「一人暮らしの方がストレスなくお金を貯める・節約する方法」を配信しています。
ぜひ一緒に「少ないお金で豊かな暮らし」を実践しつつ、楽しみながら節約・貯金をしましょう！！
帰宅後料理できるの凄すぎる。
一口コンロでこんなにちゃんと料理してるのが素晴らしいです！
自炊と節約と動画編集…素敵すぎかわいすぎます♥️
このクオリティーを毎日作れるのが凄すぎます…
こんなの無料で見れるなんてありがとうだけでは足りない感謝を送りたい。
いい時代に生まれました。
浅漬けの素やドレッシングを使わず、手作りしているところが素晴らしいです。健康にいいし、節約になりますね。
主婦ですが、勉強になりました。
ありがとうございます🙂
シャンタン使ってますよね。
この動画なんか好きで時々見返してしまう。笑
またやってほしい
初めまして
とても分かりやすく拝見しました
特に余った物を入れる等
普段からやってらっしゃるので素晴らしいですね😌
キッチンもキレイですし
これからも楽しみにしてます
喋ってる事を文字に起こしてくれるのありがたい！ドライヤーしながらだったり、音出せない所でも見れる！
いつも節約のモチベーションにさせて頂いております。お互い節約・貯金頑張りましょう！
自分用
豚こま肉の生姜焼き 0:47
鶏むね肉の野菜炒め 3:03
親子丼 4:30
きゅうりの漬物 6:24
豚肉とナスの味噌炒め 6:43
ハンバーグ丼 8:09
見返しやすいからこのコメ固定してほしいぐらい
きゅうりの浅漬けを食べ切らずに小分けに食べれるの偉い……作ったもの全部食べてしまう…
しょっぱすぎてオエってならん？
わかる。上手く作れると嬉しくて食べてまう…
わかるわー。で、予定が狂うのです。
食いしん坊の私達のためにセットした時間にならないと開かない冷蔵庫作って欲しい😑
@@renkonren2 すてき！そんな冷蔵庫があれば…と思いましたが、食い意地のはった私たちはそんな冷蔵庫は使わなくなってしまうかもしれません…😟食べなくてもいいのに決まった時間になったらご飯を頬張る体にも…
こうゆう生活感ある動画好きです！
料理が比較的好きなアラサー女性です。
ここで紹介されてた5日間分の献立、全部試してみました‼️
親子丼を一番作っているような気がしますが、固定の献立があると、帰宅時にすぐ作れるので覚えてよかったです✨
残り物はいつもお昼のお弁当のおかずとして持って行ってます✌️
嬉しいご報告をありがとうございます！
親子丼簡単でおいしいですよね！僕もよく作っています🙂
このシリーズ好きだからもっとやってほしいです
楽しかったです☺️無理してない感じが良いです❣️
ありがとうございます！
すばらしいです。作り置きではなく、毎回まな板と包丁使ってるところがすごいと思いました。玉ねぎの切り方斬新。
こんにちは。
素晴らしい動画をありがとうございます！！
大変おいしそうな動画で楽しい気持ちになれました。
今後とも仕事や節約含めて頑張ってください。
ではまた！！
すごいです！真似して材料をまとめ買いし、作ってみたら、自炊が全くめんどうでなくなり楽しいです。どうもありがとうございます。
めっちゃ嬉しいお言葉をありがとうございます！
素晴らしいです。私は障害のある妹と少ない年金暮らしをしています。二人とも後期高齢者でもう老後の生活に突入していますが、ケンタロウさんの動画に魅せられ、深夜まで見たりしています。お若いですのに、沢山の読書なさり、元々そなわっている頭の良さでの説得力がなんとも完璧でどの動画も全てがすんなり納得でき、真似をすればこの私も金持ちになれるのではないかとおもうようになりました。貯金趣味宣言をして楽しい人生にしたいと思います。私はこのケンタロウさんの動画に巡りあったことを感謝せずにはおれません。料理のレシピも、まず500000万を貯金することや、固定費の見直し、等々全てが参考になります。また紹介された著書の数々も拝読いたしました。ですがケンタロウさんの生きた動画ほどは楽しくありませんでした。ケンタロウさんの出版なされた著書があれば是非拝読してみたいと思っています。私に生き甲斐や希望を与えてくださり誠に感謝です。これからの動画も楽しみにしています。
手早くお料理出来て、素晴らしいですね！参考になります！
これ、何回もみて自分を鍛えなおしてます。冬バージョンみてみたいです😃
毎日仕事して自炊をするのはえらい！ハンバーグ丼が凄く美味しそう✨最近私も見習って節約レシピに励んでます
素晴らしいです!バランスよく
節約😊
ハンバーグ風丼いいですね～😉
確かにこねたり焼いたりパン粉や
卵もはいらないからヘルシーだし
楽チンですね～😁お弁当にもよいですね🍀またレシピ色々教えてほしいです✨
社会人でこれできるのすごいわ
自分は学生でまだ一人暮らし2ヶ月も経ってないのに
最近帰っての自炊がだるくてご飯と納豆で終わってまう
自分も真似してみようと思いました！
頑張ります！
1日目昼 ラーメン二郎 1000円 夜 ビックボーイ 1200円
~～～～～～終了～～～～～～
めっちゃわかりやすい！
自炊の効率がすごい！！
自分は自炊しても安い外食と同じくらい、お金使ってしまう
何作ったらそうなるの？
こんなに安く作れるなんて、すごすぎるの一言です！将来一人暮らしする際に参考にさせていただきます！
ありがとうございます🙂
毎日作っているのは偉いですね。作られている料理を見ると栄養バランスを考えるとコストが上がるのでしょうね。
動画を見ながら「わかるわぁ」が止まりませんでした。またウチだとあまり作らないレシピもあったため参考にさせていただきます。
料理が手早くて上手❗栄養価もバランス取れてるし、レパートリーも豊富☺️羨ましい😉
30代男性ですが、全く料理ができないのですが、この動画すごい工程がわかりやすいです！！！
うまくお伝えできないのですが、料理はこうあるべきだみたいな概念がなくなりやってみようという気になりました。
料理の動画もあげていただきたいです！
ありがとうございます！
手軽なものしか作れないのですが、そう言っていただけると嬉しいです🙂
初めまして
何でも最初は真似から始めたら良いですよね☺️
確かに分かりやすいですね😌
私はもう一つのCZcamsrさんの
めっちゃ強く生きる
の動画も見てます🎵
若いのに手際が良くて感心します
この方も男性です
一食が少し多めですが
私は残った分近い内に食べれば良いのかなと
これも節約ですものね
一度ご覧になって下さい☺️
きゅうりの浅漬け胡麻油使うやつめっちゃ美味しそう。浅漬けってあんな簡単にできるんだ。重石乗せて漬けるイメージだった。
あと味噌炒めも美味しそうだし作り方知れてとても勉強になります。
手さばきが手慣れていますね、料理が苦手な私にとってはうらやましいです。
素晴らしい！！
頑張ってください。
応援してます。
どれも美味しいそうでした！
節約飯とかで本出せそう😄
嬉しいお言葉をありがとうございます！
調味料を字幕で出してくれたり、説明あるの めっちゃ嬉しいです！
You Tubeにありがちな意識高い系の料理ではなく、それでいてすごく美味しそうで真似させてもらいます😆
これからも勉強に視聴させてもらいます。
あまり料理が得意ではないので😅
ありがとうございます！ぜひよろしくお願いします！
同じく！！
❤︎(=^ェ^=)❤︎
共感してしまいました😄
意識高い系の料理って何スカ？
@@kdvul4 料理専門のCZcamsrってことやな！この人は専門外やからな！でも料理作りは上手やな！
すごい😂美味しそうだし、健康的！見習います！
帰宅後いつも自炊されているの凄いです😊
栄養もしっかり考えていますね！
あと、いつも思うのですが手の指が長くて綺麗ですね😊
このくらい出来るようになりたい。
もちろん馬鹿にしてるわけではなく尊敬
バランスよくお料理を作れているところが素晴らしいとおもいました。
わたしの兄弟は、まったくお料理が作れないから別世界を見ているみたいでした。
栄養バランスも取れていて良いですね！
本当に素晴らしい👏
ありがとうございます🙂
また同じような動画作って下さい 最高です
最初に浅漬けを作りますの時点で、凄いです。
眩しい。
参考になりましたありがとうございます！
こんにちは！再度拝見してます！本当に助かります！😀
真似させて頂きます！今準備中です。
優しい人柄なんでしょうね✨
今週から一人暮らし。。
めっちゃ不安😭
料理は、元々好きで普段からしてるから人暮らしに向けて作り置きしようと思って見つけた動画…！
素晴らしい‼️
ありがとうございます！！
ガチで参考になります🥺
素晴らしい✨
見習いたいです。
親子丼めっちゃ美味しく出来た！それにしてもこんなに簡単に出来るとは…ありがとうございます！
よかったです！
来年からひとり暮らしなので、ぜひ参考にさせて頂きます‼️
参考になります。
ありがとうございます。
分けておいたもの、知らないうちにお腹に入っちゃうんですよねー
親子丼今度、真似して作ってみます！
いつも動画ありがとうございます(^^)！
参考にさせていただいてます。
自炊動画第3弾もやって頂きたいです！
ある程度レシピを知っている事が前提なのでしょうが、是非真似してみたいですね
Kentaro.さん！
節約どころか、料理のセンスが抜群ですね！うちのカミさんよりも親子丼がおいしそうです。
僕は料理が好きなのですが、厨房に立たせてもらえないので（笑）、アウトドアで今回のレシピをやってみます。
全部すごいレシピなのですが、インスタント味噌汁に何げなく「ネギ」が入っているのが素晴らしいです。
ありがとうございます！
毎日自炊されるのはすごいですね。料理も美味しそうです。
カレーとかシチューが出てくると思ってたけど出てこなかったｗ
最後のハンバーグ丼美味しそう
普通にうまいし作るの楽ありがと❤
0:23 こんなにきっちり、安く買えるのがすごい… 見習お😳
とても参考になります😭
毎日自炊できるの凄いです。
ハンバーグ丼すごく美味しそうなので、今度作ってみます笑
素晴らしい！
運送業でほぼ車泊
コンビニで1日1300円使ってるから悩んでる…
やく1週間2000円代って本当理想。
一か月で食費だけで六万くらいとか本当に無駄だなと思う。。
参考になる！
サラダと漬物を付けることで野菜摂取量を上げているんですね。勉強になりました。真似してみます。
偉い❗️素晴らしいょ
自分も一人暮らししてて、一緒の即席味噌汁食べてて安心した！！
親子丼の時小声でカウントしてんの可愛いなぁw
今年の四月から一人暮らし始めたけど、自炊がこんなきついとは思わんかった笑
すごい！！！
将来､息子がこんな風に自炊できると嬉しい｡
ごめんね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
パパ、ママごめんね…😭
やります
息子の僕は、ほぼ毎日自炊して家族に振る舞ってます。仕事の都合上、夕食だけだけどw
私のムスコは自家発電してくれるので助かってます😊
ハンバーグはビニール袋に入れてしっかりこねればつなぎがなくても成形できます。マックのハンバーグパティも肉だけでつなぎを使っていませんので。🍔
今まで料理を作ることは無かったのですが、明日作ってみようと思います。
朝ごはんの事もお聞きしたいです！
朝はコーヒーだけなんですよね😅
ぜひ作ってみてください！！
何度観ても素晴らしい動画です✨
料理の負担は1日一回、食事の楽しみ、栄養、コスト、すべてのバランスが良いです。
試行錯誤の末このスタイルにたどり着かれたのだろうと思いますが、無料で教えてくださっていいんですか？と思います❗️
今年から一人暮らしをするので参考にさせていただこうと思います！
大学生になって自炊を始めたので参考にしてます！
こんばんは！男性で自炊しているのは偉いですね！自分は料理がまだ下手なので、羨ましい限りです。これからも自炊頑張ってください！
炒めモノは作り易いからいいですね。
サラダを付けるのがエライです。
ハンバーグもどき丼やってみます
生姜焼きのタレはすき焼きのタレに生姜チューブ入れるだけでできるからおすすめ
これから大学生になって一人暮らしするので参考にしてみます
飲んじゃいましたぁがいいですねw!!
こんばんは
チャンネル登録しました😉
一人暮らしでも ちゃんと自炊されててスゴいですね✨
3人家族ですが仕方なく夕飯作る事の方が多いです😅
たまにスイッチが入って栄養面バッチリのメニューになりますよ😊
最近作る料理がマンネリ化していたんで
参考にさせていただきます。🥒
コメントありがとうございます！
どれも簡単で結構うまいので、ぜひお試しください！
（作ってみたら感想を教えてくれると嬉しいです🙂）
やりくりしてますね！ちゃんと自炊されていて素晴らしいです♪
どれもおいしそう！参考にさせていただきます。
ありがとうございます！！
KENTAROさん凄いですねぇ。料理の腕前まで見ていてビックリしました。
献立もヘルシーですし、私は食い入るように動画を見てました。
又、きゅうりの漬物が勉強になりました。知らなかったです。
早速同様にして作ってみますね。
それにしても、料理までここまでにされるとは…。
とにかく何もかも凄いです。
ありがとうございます🙂
でも全然大したことないです！
お料理動画としても最適ですね
観ていて、おいしそう
なんで自分は自炊してるのに倍くらい食費かかってるのか不思議に思ったけど、食べるボリュームの問題と気づいた…
生姜焼きのタレを買わずに作るところ 好感持てます👍🏻。豚肉と片栗粉を少々をビニール袋に入れてシャカシャカして、肉に片栗粉をまとわせてあげるとタレの絡みが良くなります。
ハンバーグ丼はタレにカレー粉を入れてあげるとドライカレーみたいなのもできて美味しそう😊
チャック袋に入った調味料は結構お得です。
付け合わせと定番の副菜（夕飯に納豆）を固定すると、献立づくりのストレスが減りそうです。
動画アップから一年後のいま、玉子の値上げに悩まされています😢
でも貧血と腸活対策中だったので、参考になりました♪
この方の奥様はきっと幸せですね！(未来の )
忙しくて時間無い時に作るの偉すぎる。
見習わないと…
卵の割り方カッコつけなくて好きですw
ありがとうございます！
背伸びはしない主義です🙂
私もww
家族に作ってあげたらとても美味しいと喜ばれました。
お料理のサイトも見ていますが、こちらのお料理の方が作り易さも味も大満足です。
レパトリーが増えました。
ありがとうございます。
嬉しすぎるお言葉をありがとうございます！
今日の晩ご飯の献立づくりに参考にします。そうみシャンタンいいですね。今度買ってみます。あときゅうりとワカメを合わせてかんたん酢に浸けておくと酢の物の出来上がり。常備菜になりますよ。
これみて食材買って早速作りました。
安くて簡単で最高です！！
わかりやすくてつい真似したくなりました。
どれもおいしそうだし節約頑張れそうです。
ありがとうございました。
ありがとうございます！
親子丼めちゃくちゃ美味しそうー