Hablando de verduras que se pueden comer de noche, sería genial un video exclusivo de cenas ideales para pérdida de grasa de alimentos que son más ideales y cuales no.
No hay una alimentación para jóvenes y otra para adultos.Simplemente come sin ultraprocesados y comida que la tierra te da de manera natural fruta,verduras, frutos secos, semillas, legumbres etc
@@user-dw6ve8tn7g Por supuesto, lo entiendo, a lo que me refiero es que los jóvenes/ adolecentes tenemos otras necesidades, nuestros cuerpos deben de ser alimentados de forma diferente por esto, esta es una etapa de desarrollo en donde una buena alimentación que sea balanceada y especializada en nosotros nos ayudará a muchos, pues apenas nos estamos desarrollando por decirlo así, la alimentación será crucial para determinar varios aspectos de nuestras futuras vidas como adult@s y pues nada mejor que usar consejos así sean básicos de una persona que si tiene el conocimiento necesario como Sascha. Así que sascha, si ves esto por favor te vuelvo a pedir que hagas un vídeo especializado en adolecentes, en el que combines que tipos de ejercicios podemos hacer o cuales son los mejores para cada gebero y con que alimentación los podemos aacompañar pues por lo menos en mi xaso no sé si estoy haciendo las cosas de forma correcta o si debería incluir o cambiar en algo. Muchas gracias ❤️
@@ninibethnieves4521 si, tiene uno pero es algo corto, ese me ayudo bastante la verdad, pero me gustaría también si es que tiene la posibilidad que Sasha vuelva a hacer otro, pero más completo, con mas tips y también que hable sobre tipos de ejercicios que nos favorezcan a cada uno de los géneros
@@danizave5637 claro entiendo, entiendo, pensé no sabías la existencia del otro, ojalá y te respond , porque efectivamente son requerimientos diferentes en cada etapa,claro la base es comer sano y hacer ejercicio ,pero la manera de hacerlo en cada etapa del crecimiento es diferente.
Una de las cosas que nunca nadie nos enseña y nunca se nos prepara para ello es como vivir sin alguien que queremos con la vida, recuerdo cuando mi abuelita fallaeció que el dolor parecía que nunca se iba a ir, definitivamente es mas difícil para los que nos quedamos aquí. Tienes un ángel hermoso que esta cuidado de uds 4 Sascha, esta en un lugar hermoso y esta tranquila.. que dios les de la fuerza que necesitan en estos momentos. Un abrazo fuerte mi bella!
Oh sascha es la primera vez que te noto tan triste en tus videos 😔. Fuiste y sos una gran inspiración para mi! Espero que estés mejor y muchas fuerzas para vos y tu familia! Saludos desde Argentina
Ay Saschita, había querido escribirte antes, pero tengo algunos inconvenientes para mandar mensajes privados por instagram. La cosa es, me gustaría decirte que el dolor se va, pero no me ha pasado aun. Hace 3 meses perdí a mi mamá; mi mejor amiga y confidente. y a diario la extraño. Recuerdo cada vez que le decía... Sascha Fitness dice esto y esto. La verdad es que ver tus vídeos, tus historias y publicaciones nuevas me distraen de pensar mucho en ella. Gracias y Fuerza... Un abrazote a Avril, es una niña muy inteligente y una excelente hermana mayor, la Bella Luna es, bueno ya no hay que decirlo, es una bebe hermosa, y tu familia en si, me parece un ejemplo a seguir de Constancia y Dedicación. Gracias a ti y a Andy. Besos desde Venezuela ❤
Carla González hola, siento mucho tu pérdida, mi madre últimamente ha estado enferma y me da tanto miedo que llegue a pasarle algo, vivo pensando en lo peor, te mando un fuerte abrazo y mucha fuerza para seguir adelante, que dios te de mucho ánimo puedo entenderte perfectamente bien...
@@cix8061 Por ahora solo quiérela mucho, hazle saber lo mucho que te importa... eso fue lo que yo intente hacerle saber a mi mama sus ultimas semanas. Un abrazo fuerte fuerte
Ánimo, muy buena forma de sacarlo, de apoco, aun pase el tiempo, el tiempo no existe en estas cosas, situaciones así son únicas y dolorosas, Sigue adelante, continua, Saludos y muchos Cariños
Sascha Diooosss te veo en cualquier publicación y provoca es abrazarte muy fuerte y llorar contigo, porque aunque eso no cambia nada pues eso es lo que uno quiere solo llorar, lamento tanto tanto tu perdida de verdad y quisiera abrazarte y llorar contigo solo para que recuerdes que aunque difícil hay mucha gente que te quiere te ama y te admira y gente que aun tu no conoces como yo, pero estoy segura que no soy la unica y que ademas tu impulsas, es decir que hay mucho mas por lo que luchar aparte de tu familia que es mas que suficiente claro pero para darte un impulcito mas. Como yo no puedo darte ese abrazo le pido a Mi Dios que lo haga por mi porque es mi mayor deseo en estos momentos. 😙😙😙😙🤗🤗🤗🤗
Hola mi querída Sascha, lamento mucho tu pérdida, yo he tenido varías, pero Dios me demuestra día a día su amor y me impulsa a través de mi familia a seguir adelante. Gracias por darnos tantos conocimientos para tener un mejor estilo de vida. Sin conocerte personalmente ustedes ya son parte de mi vida. Te quiero. Bendiciones
Eres mi venezolana favorita! eres una dama, eres inteligente, educada, sencilla, simpática y muy buena madre y ama de casa... Bendiciones desde México. 😉😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sascha me da tanta pena lo q estás pasando. Eres muy fuerte y disciplinada... admiro como eres Ojalá que puedas ir retomando más tus historias y vídeos. Siendo egoísta te necesito, mi bebé está muy pequeña y me distrae mucho verte cuando no puedo moverme
Eres un ángel Sascha, yo sé lo que es perder a alguien cercano porque perdí a mi papá, no había querido escribir condolencias, porque no me gusta, desde la perdida de mi papi me resulta incómodo. Pero yo te sigo tanto que siento que eres una amiga mía y verte así me parte el corazón, estarás bien y tranquila que aunque ya no puedas verla, si él vínculo que tenías con ella es tan grande, ella siempre estará ahí pendiente de ti. Eres fuerte y estarás perfecta es cuestión de tiempo. Una observación o sugerencia, porque no retiras los vegetales a un recipiente de vidrio? Yo también uso muchísimo el microondas, pero se que los plásticos liberan no se que químicos en el micro y eso no es muy bueno para tu salud..
Mi querida Sascha, sé que estás sintiendo ya he pasado por penas así, pero estoy segura que tienes un angelito que te cuidá desde el cielo, un abrazo gigantesco mucho ánimo.
hola Sascha, hace un tiempo q te sigo..y gracias a ti cambie mi forma de comer y baje 10 kilos..yo soy vzlana y llegue hace un año y tres meses a Chile y subí casi 15 kilos ..estaba loca de como perderlos..siguiendo tus consejo e logrado lo q te dije pero no quiero bajar mas porq con 40 años no me voy a ver bien tan flaca y no tengo tiempo para hacer ejercicios mas q tengo fibromialgia y los dolores me tumban , hace tiempo quería escribirte porq se q lees todos los comentarios , siempre lo dices en los vídeos y wow porq no debe de ser fácil, lo q me motivo a escribirte fue lo de tu perdida y quería decirte q cuanto lo lamento y tu con lo que haces ayudas a mucha gente y así como me ayudaste a mi quisiera devolverte el favor, yo soy Testigo de jehova y respetando tus creencia porq se que eres católica quiero invitarte a leer en la biblia la esperanza q hay para las personas q an muerto en el libro de Hechos 24:15 allí jehova Dios promete q los muertos volverán a la vida y el libro de eclesisastes 9:5,6 y 10 habla en q estado se encuentran los muertos.. se q eres una persona q le gusta leer mucho si no tienes una biblia te invito a nuestra pagina oficial jw.org allí encontraras la biblia en linea y también la revista despertad de este mes trata de ayuda a los q están de duelo.. espero lo puedas leer y me gustaría saber si lo llegas a leer y si te ayudo pero no tengo instagran ni nada de eso, espero q nuestro padre q da todo consuelo te consuele en tan grande perdida.....
Pareciera que estoy viendo a otra Sascha pero te entiendo perfecto Sascha y hay que darle para delante así con el alma hecha pedazos pero la vida sigue, y algo que me gusta de ti es que eres tal cual, natural, y parte de ello es esto es que nos nuestras tu proceso pero que la vida sigue, te mando un abrazo
Eres una mujer que inspira, me encantan tus videos sabes de lo que hablas y lo comunicas de manera clara y serena... GRACIAS POR MOTIVARME sin proponértelo A SEGUIR UNA VIDA SALUDABLE Dios te bendiga 🙏
Mi querida Sascha, deseo que este dolor tan grande sane y estés tranquila, ella te cuida desde arriba, tenes una familia hermosa que te da la fuerza que necesitas para seguir. Te abrazo a la distancia, saludos desde Argentina ❤
vamos Reina!!!! que no decaiga! !!!!te queremos mucho habla de tu dolor sacalo de ti..no te lo tragues te va a dar dolor de garganta. ..echanos cuentos sobre tu tía. ..Las personas que amamos jamás se van...porque viven dentro de nuestros corazones. ..abrazote fuerte desde Argentina 💞💞
Lo siento mucho Sacha !!! Te entiendo y mucho . Yo perdí , a mi abuelo que era como mi padre, este verano ... Lo pasé muy mal , y durante un tiempo la pena me consumía , y cada vez que me acordaba o me hablaban del tema otra vez volvía ha caer ... Gracias al día a día a mis niños y seguir continuando , porque la vida sigue. Claro está que la vida sigue , y cada día estarás mejor como yo ahora estoy , pero jamás jamás se olvida . Nunca se olvida la persona que se fue y cuando lo pienso me sigo entristeciendo , vamos superando poco a poco el dolor , porque el dolor irá menguando pero su recuerdo se te quedará en el alma ... Tiempo al tiempo Sacha Mucho ánimo y saludos desde España 😘😘
Que fino que publiques aún cuando te sientes tan triste... he visto tus historias, tu tia era bastante joven y hernosa, a veces pienso mucho en lo que pudo sucederle a alguien tan joven y visiblemente sana... valor cyber amiga 🙄 es irónico porque a pesar de que lo diga no alcanza a ser ni cerca del dolor real que puedes estar sintiendo. Te abrazo fuerte, me encanta ver tus publicaciones y sentirte tan real como una amiga cercana que conversa conmigo. 🦊
Gracias mi bella sascha! Te quiero mucho y te siento como mi gran amiga😘 lamento lo de tu tía.. sabes a mi me ayudo mucho leer algo que publico bhagavan Vásquez en una oportunidad. Yo perdí a mi Papá hace un año y fue realmente duro. Me convenció que mi papá estaba bien donde estaba y que ya no sentía ningún tipo de dolor. Que lo recordara siempre con alegria pues el de eso se alimentaba. Y pues nada se va aprendiendo a vivir con esa ausencia. Un abrazo gigante sascha! TQM
Sascha... se siente horrible perder a un ser querido... se que es doloroso, y deseo de corazón que dios te de pronta resignación 🙏🏻 Dios todo lo hace por alguna razón, te mando un abrazo enorme. Te admiro muchísimo, eres la mejor nutriologa que puede existir aquí en las redes. Dios te bendice a ti y a tu familia.
Gracias por compartir tanto de tu vida con nosotros.. Chama te sentimos como una amiga, no hay día que yo no te nombre. LoveU Sascha "Tristeza vete muy lejos para no perder la fe"
Preciosaa, te doy mi apoyo por la perdida de tu familiar, se por experiencia lo que es perder a familiares amados, perdí a mi mamá cuando yo solo tenía 6 años y a mi abuelita con 16, tengo 36 años y aprendes a vivir con esa ausencia, a sobrevivir diría yo en mi caso pero siempre están en tu recuerdo y corazón, un abrazo muy fuerte de una seguidora fiel, desde España con amor,😍
Saschita espero que te encuentres mejor y lo estés sobrellevando de la mejor manera! Ánimo que la vida continua así que hay que apretarle y recordar con amor no con tristeza! Te queremos mucho
Me encanta ver que eres disciplinada pero también eres humana. Sabes que también es bueno consentirte y a pesar de que comes súper saludable te das tus gustos. Gracias por mostrarnos una vida más real, por contarnos de tu vida y saber que no todo es mágico o perfecto. Abrazo enorme Sascha!
Querida Sacha, te envío un abrazo, cariños, bendiciones infinita para ti , ya que cuando perdemos a un ser muy querido, el dolor es indescriptible, sólo DIOSITO sabe, como aquietar ese corazón, mediante sus palabras y oración, ojalá que el cariño sincero de una seguidora a la distancia, te reconforte un poquito, cariños desde CHILE 😏🌹
Sasha mi mas sentido pésame tienes que saber que después de 27 años sufriendo con el sobrepeso en tus vídeos encontré motivación y he perdido mas de lo que nunca había pensado se te quiere
Ame la cena rapida con pescado. Lovet. Perfecta para cuando uno llega de trabajar. Amo el canal de Sasha por no se mata en la cocina y todo lo hace facil. Xoxo
Saschita, que te recuperes pronto tanto física (de la gripe) como emocionalmente ... tal vez con el agradecimiento puedas sobrellevar la pérdida de tu tía, agradécele a Dios por haberte permitido conocerla y vivir tantos momentos felices juntas
Querida Sascha ÁNIMO! Dios no pone cargas que no podamos soportar. Muchos de tus seguidores hemos sufrido perdidas y sabemos el profundo dolor que tú y toda tú familia atraviesa. Desde lo más profundo de mi corazón deseo que puedas sobrellevar el duelo. Nunca olvides que las personas que amamos cuando fallecen, se vuelven hermosos ángeles que nos cuidan, están en todas partes, en un hermoso arrebol, en la brisa fresca de las mañanas, en una bonita flor creciendo, en la lluvia que cae suave sobre la tierra... Nunca la olvides, que mientras la recuerdes, ella permanecerá ❤❤❤
Espero que Dios te ayude a pasar este duelo de la mejor manera y pronto vuelvas a ser la misma Sasha alegre de siempre. :) adoro tus videos. Saluditos desde Sacramento California. Y soy Mexicana.
Sasha te admiro tanto pero tanto, no sabes lo mucho que motivas a mi vida, y el momento que estás pasando es demasiado duro porque también como creo que muchos lo he vivido, pero algo que he aprendido de ti es que si te sientes mal hablarlo te hará sentir un poco mejor, así que tienes un montón de personas que te vamos a escuchar entender, comprender y acompañarte en este momento. Qué Dios te bendiga siempre
Que bella sascha que natural eres... Dios te bendiga. Sigue adelante.. También soy de Vzla y este año perdí un familiar que quiero mucho... Te entiendo... Tus niñas son hermosas... Dios bendiga tu hogar
Simplemente! Te adoro... Eres mi fueza! Ya perdi 15 lbs siguiendote y tomando tus proteinas... Lo siento por tu perdida! Dios te bendiga por ayudar a tanta gente...!
Fuerza Sasha!!! Este año se ha llevado mucha gente grande. Que nos cuidan desde muy cerca ahora. Tus videos siempre me acompañan en mis días dificiles. Eres una guerrera. Muchos cariños desde Chile ♡
Hola Sascha. Lamento tu pérdida. Hace varios años yo perdí a mi papá y en el momento fue bien doloroso ya luego tienes que continuar con tu vida. Yo tengo 2 hijas como tu y 5 nietos y otra que viene en camino. Piensa en tu familia y deja que tu familia hermosa te distraiga. Gracias por compartir tu vida con nosotros y seguir dando consejos. Estarás en mis oraciones. Dios te bendiga.
Eres muy autentica!!! Admiro profundamente eso... te muestras tal cual eres. No eres como esas redes que se muestran perfectas a toda hora. Eres muy especial y real Se lo que es perder a alguien muy cercano. Metele toda la fuerza a las cosas... realmente te acompaño en tu dolor. Un abrazo
Tia Sasha siempre te he seguido por Instagram pero ahora que descubrí tu canal de CZcams me encantas más. La perdida de un familiar es horrible. Yo perdí a mi hermano hace unos meses y todavía me cuesta recuperarme me he apoyado mucho en los ejercicios para distraerme, pienso mucho en el me cuesta dormir bien y creo que es normal eso solo el tiempo lo cura. Te felicito por que eres la mejor en lo que haces y me motivas, cómo sano dentro de mis posibilidades. Acá en Perú seguimos en cuarentena muchos hemos perdido el trabajo y ya te imaginarás como andamos. Pero solo quería decirte que comparto tu dolor y yo más que nadie te entiendo. Saludos Sasha bonita.
La vida es super complicada y maravillosa .. Ella siempre sera tu Angel Guardian mucha fuerza Te mando muchas energias y te doy muchad Gracias por seguir ahi para nosotros pese a esta circunstacia en la que vives . Te queremos Sascha ❤❤❤
Aprendí muchas cositas para simplificar este estilo de vida. Gracias infinitas y que recuerda Que Diosito está siempre contigo y que tú tia tiene un lugarcito junto a el🙏
Sascha hermosa! Siempre mostrándonos la verdad. Lo bueno y malo de la vida. Tratando siempre de levantarse y seguir adelante. Eres una bocanada de aire fresco entre tanta imagen falsa. Te amamos!
Sascha qué maravillosa mujer eres. Transmites naturalidad en tus vídeos. Such is life. Dios quiera que te mejores de ese resfriado pronto (y tus niñas tb) y te mando un abrazo fuerte de esos que crujen los huesos. Bendiciones
Tranquila Satcha, esta bien llorar a los que amamos y se nos han adelantado, no se olvidan de un dia para otro. Mi papi partio hace 4 años y medio y aun siento mucho su ausencia, lo sueño casi todos los dias y lo pienso a cada instante. Esta bien sentirse asi, y te agradezco tomar de tu valioso tiempo para atendernos a pesar de todo. Un abrazo
Mi querida Sascha! Apreciamos enormemente este esfuerzo que haces por grabarnos videos y estar presente! Definitivamente es algo que ayuda a distraerte, pero por experiencia propia, no dejes de tener tu duelo. Llora cuando lo sientas necesario, tristea cuando ya no puedas más. Y es que no es que tu vida se pare por eso, pero muchas veces sentimos que tenemos que ser fuertes porque si no lo que está a nuestro alrededor se cae. Perder a alguien tan cercano es durísimo, nunca pasa ni se olvida. Solo aprendemos a vivir con ese huequito dentro. Te mando un abrazo fuerte y todo mi cariño
Dios te dé paz y tranquilidad, poco a poco el dolor se va y los mejores recuerdos con la persona que perdiste estarán siempre en tus pensamientos, ojalá puedas volver a la emoción de antes, mientras tanto todos tus seguidores estarán siempre ahí.
Hermosa, muchas gracias por tu esfuerzo para continuar con tus actividades. Sé que es difícil sacar de la mente todos los recuerdos y el corazoncito duele porque sabemos que ya no va estar con nosotros esa persona tan especial, pero ella deja mucho en ti y eso es para siempre. Sin duda eres una mujer muy fuerte y de sentimientos maravillosos. Te mando un abrazo enorme y todas las bendiciones para ti y tu bella familia. Te quiero, Saschita💕
Aunque se te ve aún algo triste y es normal, totalmente aceptable. Sigues motivando a comer saludable. Muchas gracias Sascha, besos dsd Mendoza, Argentina! (
Hola Hermosa!! No hay problema que sigas hablando de tu perdida, hablar ayuda a disminuir el dolor. Sigue haciendo videos como dices Tú, para distraerte y no encerrarte en tu dolor. 💓💓💓💓 Sigo fiel a tus videos 😊
Te entiendo perfectamente sascha, hace un mes perdí a mi amor..a mi abuelo que era como mi padre. Es un dolor muy muy grande porque sabes que no volveras a ver a esa persona y los recuerdos te pegan durísimo. (Hasta ahora no puedo ver una foto de él). te das cuenta que la vida es prestada, que estamos en un lugar temporal. Hay que distraerse y día a día aprender a vivir sin ellos y por lo menos a "mi" me consuela mucho pensar que algún dia los volveremos a ver, pues esta no es la vida eterna, estamos de viaje y algun dia volveremos a casa. Hay días buenos y malos, pero me tomo un día a la vez. Un fuerte abrazo sascha.
Nosé si son las mejores palabras de apoyo, pero solidarizo con tu dolor. Un fuerte abrazo y bien apretado. Gracias por ser tan auténtica. Espero que te encuentres mejor, las penitas del alma no se van nunca, siempre están ahí, sin embargo uno debe aprender a vivir con ellas.
Realmente admirable tu profesionalismo . Con el ánimo en que te encuentras yo tendría justificación para quedarme hacer lo menos posible . Felicidades pero date permiso para vivir tu penita 😘❤️
Admiro lo fuerte que eres!! Se ve que era super importante para ti, eres una persona increible y seguro saldras de esto! Llora todo lo que tengas que llorar! Te mando un super abrazo y un beso, que lo necesitas eh!
Un beso gigante Sascha, y mucha fuerza; tu tía Ivonne, que en paz descanse, esté donde esté está con vosotros y quiere veros bien, eso tenlo seguro. Te abrazo muy fuerte desde Palma de Mallorca. 💋💋💋💋💋💋!
Gracias por subir esforzarte por subir vídeos incluso sintiéndote malita Sascha a tus fans nos parte el alma verte así de triste estamos aquí mandandote todo nuestro apoyo y buenos deseos!!! Besos y bendiciones!!
Excelente video a pesar de las circunstancias... para tus niñas te recomiendo el On Guard en planta de pies y columna para aumentar las defensas y que los cambios de temperatura no les hagan efecto directo siempre. Vi en uno de tus videos que te tomas las cápsulas así que ya sabes cuáles son. Yo lo uso en mis hijos y principalmente en mi bebé de 1 año 4 meses; a él le pongo el On Guard con aceite esencial de orégano en planta de pies y le va de maravilla y hasta ahora no se me ha enfermado
Es increíble como nos encariñamos tanto con alguien de las redes que su ánimo te afecta a ti también. En mi caso, sigo y amo tanto a Sascha como a Jess y todo esto que pasaron fue para mi como 💔💔. En las buenas y en las malas con tus modelos a seguir, ah? Mucha fuerza para usted!!
Sasha haz un video motivational, de cuando pasamos situaciones dolorosas o difíciles y nos hace flaquear ya sea en la dieta o en la vida misma ...como haces para afrontar situaciones inesperadas ... yo pase por eso y me fue tan difícil ....
Sasha Te amo, eres la mejor definitivamente, tan real! Eres la mejor Fitness a la que sigo, gracias por existir y darnos tantos consejos profesionales de tu vida fitness.
Sascha querida siento mucho tu perdida, cuidate mucho y nunca sera suficiente darte las gracias por todos tus videos, ideas y tus ocurrencias...y por mostrar tu bella familia. Recibe muchas bendiciones de una dominicana en New Jersey. 😉😉😉😉
Muchas gracias por tus consejos hermosa Sasha!! Mucha fortaleza para ti y tú familia.. Dios sane pronto tú corazón y siga enviandote muchas bendiciones y alegrías por medio de tus hermosas niñas... Soy tú fan !💖🙆🙋
Querida Sascha, tu familia cybernetica te quiere mucho y estamos contigo. Habla hasta q' ya no te quede más q decir, hemos aprendido a querer a tu familia tb -I added ur mom to my insta and luv her😘. Cuando me falta motivación y veo tus blogs, siento q cargo pilas. Gracias por toda tu ayuda, eres un amor de Dios! 😊Te abrazo🤗
Apegate de Dios y mamita María y verás como tus heridas van sanando💜 lamento tu pérdida, que Dios la tenga en su santa gloria, mucho amor para uds. Recuerden que ahora ella se convirtió en tu ángel que cuida a ti y a los tuyos. Un beso enorme para tus princesas, que se nota que son capaces de levantar animos en un segundo. Dios los bendiga! Saludos desde Venezuela
Mi sascha como lo siento que estes pasando por momentos tan difíciles, te quiero ❤️ un fuerte abrazo para ti y tu familia. Esas niñas como están preciosas 😍😍😍😍😍😍
Hablando de verduras que se pueden comer de noche, sería genial un video exclusivo de cenas ideales para pérdida de grasa de alimentos que son más ideales y cuales no.
Si, es en la tarde y.noche las horas de más hambre, por favor sería ideal varias alternativas de merienda y cena, Gracias.
@@anitarodriguezmartinez2435 los que ella subio en el desayuno
Las verduras se comen siempreeee
aylimora Nooo, no todas son recomendables para la pérdida de grasa.
@@H3yJvd3 mira soy nutricionista y no hay cosa que más me joda que escuchar semejante tontería.Frutas y verduras a CUALQUIER HORA DEL DÍA!!!!
Sascha tu próximo video puede ser de nutrición para jóvenes/ adolecentes por favooor
Estoy casi segura que yz tiene uno de esos , de alimentación en niños y adolescentes , revisa todos los videos a ver.
No hay una alimentación para jóvenes y otra para adultos.Simplemente come sin ultraprocesados y comida que la tierra te da de manera natural fruta,verduras, frutos secos, semillas, legumbres etc
@@user-dw6ve8tn7g Por supuesto, lo entiendo, a lo que me refiero es que los jóvenes/ adolecentes tenemos otras necesidades, nuestros cuerpos deben de ser alimentados de forma diferente por esto, esta es una etapa de desarrollo en donde una buena alimentación que sea balanceada y especializada en nosotros nos ayudará a muchos, pues apenas nos estamos desarrollando por decirlo así, la alimentación será crucial para determinar varios aspectos de nuestras futuras vidas como adult@s y pues nada mejor que usar consejos así sean básicos de una persona que si tiene el conocimiento necesario como Sascha.
Así que sascha, si ves esto por favor te vuelvo a pedir que hagas un vídeo especializado en adolecentes, en el que combines que tipos de ejercicios podemos hacer o cuales son los mejores para cada gebero y con que alimentación los podemos aacompañar pues por lo menos en mi xaso no sé si estoy haciendo las cosas de forma correcta o si debería incluir o cambiar en algo. Muchas gracias ❤️
@@ninibethnieves4521 si, tiene uno pero es algo corto, ese me ayudo bastante la verdad, pero me gustaría también si es que tiene la posibilidad que Sasha vuelva a hacer otro, pero más completo, con mas tips y también que hable sobre tipos de ejercicios que nos favorezcan a cada uno de los géneros
@@danizave5637 claro entiendo, entiendo, pensé no sabías la existencia del otro, ojalá y te respond , porque efectivamente son requerimientos diferentes en cada etapa,claro la base es comer sano y hacer ejercicio ,pero la manera de hacerlo en cada etapa del crecimiento es diferente.
Ojalá vendieras “Disciplina” Sascha fitness de 3 libras y en varios sabores
Total, creo que nos toca irla construyendo poco a poco.
Karla Maria Blanquicet Vasquez soy tan intermitente a veces pierdo la fe 🤦🏽♀️ siento que nunca lo voy a lograr
Jajajajaja total, yo tengo disciplina solo cuando recuerdo el nombre Sascha
Natalia Aguirre Alvarez jajaja literal sería la perfección
Compraría muchísimo de eso
Una de las cosas que nunca nadie nos enseña y nunca se nos prepara para ello es como vivir sin alguien que queremos con la vida, recuerdo cuando mi abuelita fallaeció que el dolor parecía que nunca se iba a ir, definitivamente es mas difícil para los que nos quedamos aquí. Tienes un ángel hermoso que esta cuidado de uds 4 Sascha, esta en un lugar hermoso y esta tranquila.. que dios les de la fuerza que necesitan en estos momentos. Un abrazo fuerte mi bella!
Mi abuela fue mi madre imaginate
Andrea Miranda 😭mi abuela era lo major De mi vida 😔
Oh sascha es la primera vez que te noto tan triste en tus videos 😔. Fuiste y sos una gran inspiración para mi! Espero que estés mejor y muchas fuerzas para vos y tu familia! Saludos desde Argentina
Nataly Brooklint baby unkind llorar ok
hola Sacha me gustan todos tus vídeos saludes para Abril y para Luna besos y habrásos para todos😘
Ay Saschita, había querido escribirte antes, pero tengo algunos inconvenientes para mandar mensajes privados por instagram. La cosa es, me gustaría decirte que el dolor se va, pero no me ha pasado aun. Hace 3 meses perdí a mi mamá; mi mejor amiga y confidente. y a diario la extraño. Recuerdo cada vez que le decía... Sascha Fitness dice esto y esto. La verdad es que ver tus vídeos, tus historias y publicaciones nuevas me distraen de pensar mucho en ella. Gracias y Fuerza... Un abrazote a Avril, es una niña muy inteligente y una excelente hermana mayor, la Bella Luna es, bueno ya no hay que decirlo, es una bebe hermosa, y tu familia en si, me parece un ejemplo a seguir de Constancia y Dedicación. Gracias a ti y a Andy. Besos desde Venezuela ❤
Carla González hola, siento mucho tu pérdida, mi madre últimamente ha estado enferma y me da tanto miedo que llegue a pasarle algo, vivo pensando en lo peor, te mando un fuerte abrazo y mucha fuerza para seguir adelante, que dios te de mucho ánimo puedo entenderte perfectamente bien...
@@cix8061 Por ahora solo quiérela mucho, hazle saber lo mucho que te importa... eso fue lo que yo intente hacerle saber a mi mama sus ultimas semanas. Un abrazo fuerte fuerte
Amiga virtual, lo siento mucho. Piensa que con el tiempo te vas a ir sintiendo mejor, vive día a día. Un abrazo 🤗
Siento mucho tu pérdida. Yo perdí la mía en el 2016, y la vida se me partió en dos. 🌹🕯🌹 RIP
Ánimo, muy buena forma de sacarlo, de apoco, aun pase el tiempo, el tiempo no existe en estas cosas, situaciones así son únicas y dolorosas, Sigue adelante, continua, Saludos y muchos Cariños
*No sabes cómo amo tus vlogs!* 💫💕🎄
Sascha Diooosss te veo en cualquier publicación y provoca es abrazarte muy fuerte y llorar contigo, porque aunque eso no cambia nada pues eso es lo que uno quiere solo llorar, lamento tanto tanto tu perdida de verdad y quisiera abrazarte y llorar contigo solo para que recuerdes que aunque difícil hay mucha gente que te quiere te ama y te admira y gente que aun tu no conoces como yo, pero estoy segura que no soy la unica y que ademas tu impulsas, es decir que hay mucho mas por lo que luchar aparte de tu familia que es mas que suficiente claro pero para darte un impulcito mas. Como yo no puedo darte ese abrazo le pido a Mi Dios que lo haga por mi porque es mi mayor deseo en estos momentos. 😙😙😙😙🤗🤗🤗🤗
Hola mi querída Sascha, lamento mucho tu pérdida, yo he tenido varías, pero Dios me demuestra día a día su amor y me impulsa a través de mi familia a seguir adelante. Gracias por darnos tantos conocimientos para tener un mejor estilo de vida. Sin conocerte personalmente ustedes ya son parte de mi vida. Te quiero. Bendiciones
Eres mi venezolana favorita! eres una dama, eres inteligente, educada, sencilla, simpática y muy buena madre y ama de casa... Bendiciones desde México. 😉😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sascha me da tanta pena lo q estás pasando. Eres muy fuerte y disciplinada... admiro como eres
Ojalá que puedas ir retomando más tus historias y vídeos. Siendo egoísta te necesito, mi bebé está muy pequeña y me distrae mucho verte cuando no puedo moverme
Ánimo princesa, es muy duro perder a un ser querido y tú voz en este vídeo es desgarradora. Te acompaño en el sentimiento y te mando todo el apoyo
Eres un ángel Sascha, yo sé lo que es perder a alguien cercano porque perdí a mi papá, no había querido escribir condolencias, porque no me gusta, desde la perdida de mi papi me resulta incómodo. Pero yo te sigo tanto que siento que eres una amiga mía y verte así me parte el corazón, estarás bien y tranquila que aunque ya no puedas verla, si él vínculo que tenías con ella es tan grande, ella siempre estará ahí pendiente de ti. Eres fuerte y estarás perfecta es cuestión de tiempo.
Una observación o sugerencia, porque no retiras los vegetales a un recipiente de vidrio? Yo también uso muchísimo el microondas, pero se que los plásticos liberan no se que químicos en el micro y eso no es muy bueno para tu salud..
Mi querida Sascha, sé que estás sintiendo ya he pasado por penas así, pero estoy segura que tienes un angelito que te cuidá desde el cielo, un abrazo gigantesco mucho ánimo.
hola Sascha, hace un tiempo q te sigo..y gracias a ti cambie mi forma de comer y baje 10 kilos..yo soy vzlana y llegue hace un año y tres meses a Chile y subí casi 15 kilos ..estaba loca de como perderlos..siguiendo tus consejo e logrado lo q te dije pero no quiero bajar mas porq con 40 años no me voy a ver bien tan flaca y no tengo tiempo para hacer ejercicios mas q tengo fibromialgia y los dolores me tumban , hace tiempo quería escribirte porq se q lees todos los comentarios , siempre lo dices en los vídeos y wow porq no debe de ser fácil, lo q me motivo a escribirte fue lo de tu perdida y quería decirte q cuanto lo lamento y tu con lo que haces ayudas a mucha gente y así como me ayudaste a mi quisiera devolverte el favor, yo soy Testigo de jehova y respetando tus creencia porq se que eres católica quiero invitarte a leer en la biblia la esperanza q hay para las personas q an muerto en el libro de Hechos 24:15 allí jehova Dios promete q los muertos volverán a la vida y el libro de eclesisastes 9:5,6 y 10 habla en q estado se encuentran los muertos.. se q eres una persona q le gusta leer mucho si no tienes una biblia te invito a nuestra pagina oficial jw.org allí encontraras la biblia en linea y también la revista despertad de este mes trata de ayuda a los q están de duelo.. espero lo puedas leer y me gustaría saber si lo llegas a leer y si te ayudo pero no tengo instagran ni nada de eso, espero q nuestro padre q da todo consuelo te consuele en tan grande perdida.....
Así como me transmites tu energía y entusiasmo, esta vez sentí tu dolor. Dios te consuele, es el mejor para eso.
Pareciera que estoy viendo a otra Sascha pero te entiendo perfecto Sascha y hay que darle para delante así con el alma hecha pedazos pero la vida sigue, y algo que me gusta de ti es que eres tal cual, natural, y parte de ello es esto es que nos nuestras tu proceso pero que la vida sigue, te mando un abrazo
Eres una mujer que inspira, me encantan tus videos sabes de lo que hablas y lo comunicas de manera clara y serena... GRACIAS POR MOTIVARME sin proponértelo A SEGUIR UNA VIDA SALUDABLE
Dios te bendiga 🙏
Mi querida Sascha, deseo que este dolor tan grande sane y estés tranquila, ella te cuida desde arriba, tenes una familia hermosa que te da la fuerza que necesitas para seguir. Te abrazo a la distancia, saludos desde Argentina ❤
vamos Reina!!!! que no decaiga! !!!!te queremos mucho habla de tu dolor sacalo de ti..no te lo tragues te va a dar dolor de garganta. ..echanos cuentos sobre tu tía. ..Las personas que amamos jamás se van...porque viven dentro de nuestros corazones. ..abrazote fuerte desde Argentina 💞💞
Lo siento mucho Sacha !!! Te entiendo y mucho . Yo perdí , a mi abuelo que era como mi padre, este verano ... Lo pasé muy mal , y durante un tiempo la pena me consumía , y cada vez que me acordaba o me hablaban del tema otra vez volvía ha caer ... Gracias al día a día a mis niños y seguir continuando , porque la vida sigue. Claro está que la vida sigue , y cada día estarás mejor como yo ahora estoy , pero jamás jamás se olvida . Nunca se olvida la persona que se fue y cuando lo pienso me sigo entristeciendo , vamos superando poco a poco el dolor , porque el dolor irá menguando pero su recuerdo se te quedará en el alma ... Tiempo al tiempo Sacha
Mucho ánimo y saludos desde España 😘😘
Que fino que publiques aún cuando te sientes tan triste... he visto tus historias, tu tia era bastante joven y hernosa, a veces pienso mucho en lo que pudo sucederle a alguien tan joven y visiblemente sana... valor cyber amiga 🙄 es irónico porque a pesar de que lo diga no alcanza a ser ni cerca del dolor real que puedes estar sintiendo. Te abrazo fuerte, me encanta ver tus publicaciones y sentirte tan real como una amiga cercana que conversa conmigo. 🦊
Beba eres lo maximo, tu tia estara orgullosa hazlo en honor a ella eso ayuda para agarrar super animo
Gracias mi bella sascha! Te quiero mucho y te siento como mi gran amiga😘 lamento lo de tu tía.. sabes a mi me ayudo mucho leer algo que publico bhagavan Vásquez en una oportunidad. Yo perdí a mi
Papá hace un año y fue realmente duro. Me convenció que mi papá estaba bien donde estaba y que ya no sentía ningún tipo de dolor. Que lo recordara siempre con alegria pues el de eso se alimentaba. Y pues nada se va aprendiendo a vivir con esa ausencia. Un abrazo gigante sascha! TQM
Sascha... se siente horrible perder a un ser querido... se que es doloroso, y deseo de corazón que dios te de pronta resignación 🙏🏻
Dios todo lo hace por alguna razón, te mando un abrazo enorme. Te admiro muchísimo, eres la mejor nutriologa que puede existir aquí en las redes. Dios te bendice a ti y a tu familia.
Gracias por compartir tanto de tu vida con nosotros..
Chama te sentimos como una amiga, no hay día que yo no te nombre.
LoveU Sascha
"Tristeza vete muy lejos para no perder la fe"
Preciosaa, te doy mi apoyo por la perdida de tu familiar, se por experiencia lo que es perder a familiares amados, perdí a mi mamá cuando yo solo tenía 6 años y a mi abuelita con 16, tengo 36 años y aprendes a vivir con esa ausencia, a sobrevivir diría yo en mi caso pero siempre están en tu recuerdo y corazón, un abrazo muy fuerte de una seguidora fiel, desde España con amor,😍
Saschita espero que te encuentres mejor y lo estés sobrellevando de la mejor manera! Ánimo que la vida continua así que hay que apretarle y recordar con amor no con tristeza! Te queremos mucho
Me encanta ver que eres disciplinada pero también eres humana. Sabes que también es bueno consentirte y a pesar de que comes súper saludable te das tus gustos. Gracias por mostrarnos una vida más real, por contarnos de tu vida y saber que no todo es mágico o perfecto. Abrazo enorme Sascha!
Querida Sacha, te envío un abrazo, cariños, bendiciones infinita para ti , ya que cuando perdemos a un ser muy querido, el dolor es indescriptible, sólo DIOSITO sabe, como aquietar ese corazón, mediante sus palabras y oración, ojalá que el cariño sincero de una seguidora a la distancia, te reconforte un poquito, cariños desde CHILE 😏🌹
Sasha mi mas sentido pésame tienes que saber que después de 27 años sufriendo con el sobrepeso en tus vídeos encontré motivación y he perdido mas de lo que nunca había pensado se te quiere
Ame la cena rapida con pescado. Lovet. Perfecta para cuando uno llega de trabajar. Amo el canal de Sasha por no se mata en la cocina y todo lo hace facil. Xoxo
Saschita, que te recuperes pronto tanto física (de la gripe) como emocionalmente ... tal vez con el agradecimiento puedas sobrellevar la pérdida de tu tía, agradécele a Dios por haberte permitido conocerla y vivir tantos momentos felices juntas
Sascha te sigo hace años y nunca te escribí!! Siento mucho tu pérdida, te quieroo. Amo los vlogs
Oh por Dios se siente tu esfuerzo y te lo agradezco enormemente, gracias por seguir compartiendonos !!!
Querida Sascha ÁNIMO! Dios no pone cargas que no podamos soportar. Muchos de tus seguidores hemos sufrido perdidas y sabemos el profundo dolor que tú y toda tú familia atraviesa. Desde lo más profundo de mi corazón deseo que puedas sobrellevar el duelo. Nunca olvides que las personas que amamos cuando fallecen, se vuelven hermosos ángeles que nos cuidan, están en todas partes, en un hermoso arrebol, en la brisa fresca de las mañanas, en una bonita flor creciendo, en la lluvia que cae suave sobre la tierra... Nunca la olvides, que mientras la recuerdes, ella permanecerá ❤❤❤
Espero que Dios te ayude a pasar este duelo de la mejor manera y pronto vuelvas a ser la misma Sasha alegre de siempre. :) adoro tus videos. Saluditos desde Sacramento California. Y soy Mexicana.
Sasha te admiro tanto pero tanto, no sabes lo mucho que motivas a mi vida, y el momento que estás pasando es demasiado duro porque también como creo que muchos lo he vivido, pero algo que he aprendido de ti es que si te sientes mal hablarlo te hará sentir un poco mejor, así que tienes un montón de personas que te vamos a escuchar entender, comprender y acompañarte en este momento. Qué Dios te bendiga siempre
Que bella sascha que natural eres... Dios te bendiga. Sigue adelante.. También soy de Vzla y este año perdí un familiar que quiero mucho... Te entiendo... Tus niñas son hermosas... Dios bendiga tu hogar
Sasha queremos video de lo que comes en un día low carb actualizado por favorrrr!!! Te amoooooooooooooo
Sasha! Es muy triste lo que te ha pasado, mucha suerte y sigue siendo la estupenda mujer que eres!
Simplemente! Te adoro... Eres mi fueza! Ya perdi 15 lbs siguiendote y tomando tus proteinas... Lo siento por tu perdida! Dios te bendiga por ayudar a tanta gente...!
Sasha te envío muchos abrazos y amor y espero te sientas mejor pronto, gracias por estar
Fuerza Sasha!!! Este año se ha llevado mucha gente grande. Que nos cuidan desde muy cerca ahora. Tus videos siempre me acompañan en mis días dificiles. Eres una guerrera. Muchos cariños desde Chile ♡
Hola Sascha. Lamento tu pérdida. Hace varios años yo perdí a mi papá y en el momento fue bien doloroso ya luego tienes que continuar con tu vida. Yo tengo 2 hijas como tu y 5 nietos y otra que viene en camino. Piensa en tu familia y deja que tu familia hermosa te distraiga. Gracias por compartir tu vida con nosotros y seguir dando consejos. Estarás en mis oraciones. Dios te bendiga.
Eres muy autentica!!! Admiro profundamente eso... te muestras tal cual eres. No eres como esas redes que se muestran perfectas a toda hora. Eres muy especial y real
Se lo que es perder a alguien muy cercano. Metele toda la fuerza a las cosas... realmente te acompaño en tu dolor. Un abrazo
Tia Sasha siempre te he seguido por Instagram pero ahora que descubrí tu canal de CZcams me encantas más. La perdida de un familiar es horrible. Yo perdí a mi hermano hace unos meses y todavía me cuesta recuperarme me he apoyado mucho en los ejercicios para distraerme, pienso mucho en el me cuesta dormir bien y creo que es normal eso solo el tiempo lo cura.
Te felicito por que eres la mejor en lo que haces y me motivas, cómo sano dentro de mis posibilidades. Acá en Perú seguimos en cuarentena muchos hemos perdido el trabajo y ya te imaginarás como andamos. Pero solo quería decirte que comparto tu dolor y yo más que nadie te entiendo. Saludos Sasha bonita.
Animo guapísima. Tu tía siempre estará contigo cuidandote y ayudándote como un ángel.
La vida es super complicada y maravillosa .. Ella siempre sera tu Angel Guardian mucha fuerza
Te mando muchas energias y te doy muchad Gracias por seguir ahi para nosotros pese a esta circunstacia en la que vives . Te queremos Sascha ❤❤❤
Aprendí muchas cositas para simplificar este estilo de vida. Gracias infinitas y que recuerda Que Diosito está siempre contigo y que tú tia tiene un lugarcito junto a el🙏
Sascha hermosa! Siempre mostrándonos la verdad. Lo bueno y malo de la vida. Tratando siempre de levantarse y seguir adelante. Eres una bocanada de aire fresco entre tanta imagen falsa. Te amamos!
Buenas noches Sascha sintiendo mucho lo de tú tía, tienes que seguir adelante Dios te va a dar la fortaleza y tu familia para continuar
Lo siento mucho. Entiendo por lo que estás pasando. Las pérdidas y más cuando es alguien muy querido, duele hasta el alma. Dale su luto. Besos tq
Fuerza!!! El amor no muere y lo que compartiste con ella sigue vivo!! Te abrazo en el alma!!
Sascha qué maravillosa mujer eres. Transmites naturalidad en tus vídeos. Such is life. Dios quiera que te mejores de ese resfriado pronto (y tus niñas tb) y te mando un abrazo fuerte de esos que crujen los huesos. Bendiciones
Viendo videos antiguos y que belloooo como extraño los vlogss 🥲🥲
Tranquila Satcha, esta bien llorar a los que amamos y se nos han adelantado, no se olvidan de un dia para otro. Mi papi partio hace 4 años y medio y aun siento mucho su ausencia, lo sueño casi todos los dias y lo pienso a cada instante. Esta bien sentirse asi, y te agradezco tomar de tu valioso tiempo para atendernos a pesar de todo. Un abrazo
Gracias por alegrarnos la vida con la tuya ❤ mucha fuerza Sascha!!! No te conozco en persona, pero te quiero mucho, eres un ejemplo en todo.
Mi querida Sascha! Apreciamos enormemente este esfuerzo que haces por grabarnos videos y estar presente! Definitivamente es algo que ayuda a distraerte, pero por experiencia propia, no dejes de tener tu duelo. Llora cuando lo sientas necesario, tristea cuando ya no puedas más. Y es que no es que tu vida se pare por eso, pero muchas veces sentimos que tenemos que ser fuertes porque si no lo que está a nuestro alrededor se cae. Perder a alguien tan cercano es durísimo, nunca pasa ni se olvida. Solo aprendemos a vivir con ese huequito dentro. Te mando un abrazo fuerte y todo mi cariño
Dios te dé paz y tranquilidad, poco a poco el dolor se va y los mejores recuerdos con la persona que perdiste estarán siempre en tus pensamientos, ojalá puedas volver a la emoción de antes, mientras tanto todos tus seguidores estarán siempre ahí.
Siento mucho lo de tu pérdida..una persona tan amada siempre es un ángel más que nos cuida en el cielo!!💫
te amo sascha! te envió la mejor vibra del mundo para que superes tu perdida :( te amo!
Hermosa, muchas gracias por tu esfuerzo para continuar con tus actividades. Sé que es difícil sacar de la mente todos los recuerdos y el corazoncito duele porque sabemos que ya no va estar con nosotros esa persona tan especial, pero ella deja mucho en ti y eso es para siempre. Sin duda eres una mujer muy fuerte y de sentimientos maravillosos. Te mando un abrazo enorme y todas las bendiciones para ti y tu bella familia. Te quiero, Saschita💕
me encanto el video, no importa si no tenias la misma energia, me encantas porque eres una persona real, sigue asi, te aprecio
Aunque se te ve aún algo triste y es normal, totalmente aceptable. Sigues motivando a comer saludable. Muchas gracias Sascha, besos dsd Mendoza, Argentina! (
Hola Hermosa!! No hay problema que sigas hablando de tu perdida, hablar ayuda a disminuir el dolor. Sigue haciendo videos como dices Tú, para distraerte y no encerrarte en tu dolor. 💓💓💓💓 Sigo fiel a tus videos 😊
Te entiendo perfectamente sascha, hace un mes perdí a mi amor..a mi abuelo que era como mi padre. Es un dolor muy muy grande porque sabes que no volveras a ver a esa persona y los recuerdos te pegan durísimo. (Hasta ahora no puedo ver una foto de él). te das cuenta que la vida es prestada, que estamos en un lugar temporal. Hay que distraerse y día a día aprender a vivir sin ellos y por lo menos a "mi" me consuela mucho pensar que algún dia los volveremos a ver, pues esta no es la vida eterna, estamos de viaje y algun dia volveremos a casa. Hay días buenos y malos, pero me tomo un día a la vez. Un fuerte abrazo sascha.
Nosé si son las mejores palabras de apoyo, pero solidarizo con tu dolor. Un fuerte abrazo y bien apretado. Gracias por ser tan auténtica. Espero que te encuentres mejor, las penitas del alma no se van nunca, siempre están ahí, sin embargo uno debe aprender a vivir con ellas.
Realmente admirable tu profesionalismo . Con el ánimo en que te encuentras yo tendría justificación para quedarme hacer lo menos posible . Felicidades pero date permiso para vivir tu penita 😘❤️
Saludos desde Puerto Rico. Lamento mucho tu pérdida. Sea Dios llenándote de mucha fortaleza y paz en medio de este proceso.
Me encantan tus videos!
Sascha haz un video donde hables de la carga glucemica y ejemplos de alimentos con un indice de carga glucemica bajo por fis!
Admiro lo fuerte que eres!! Se ve que era super importante para ti, eres una persona increible y seguro saldras de esto! Llora todo lo que tengas que llorar! Te mando un super abrazo y un beso, que lo necesitas eh!
Un beso gigante Sascha, y mucha fuerza; tu tía Ivonne, que en paz descanse, esté donde esté está con vosotros y quiere veros bien, eso tenlo seguro.
Te abrazo muy fuerte desde Palma de Mallorca.
💋💋💋💋💋💋!
Gracias por subir esforzarte por subir vídeos incluso sintiéndote malita Sascha a tus fans nos parte el alma verte así de triste estamos aquí mandandote todo nuestro apoyo y buenos deseos!!! Besos y bendiciones!!
Excelente video a pesar de las circunstancias... para tus niñas te recomiendo el On Guard en planta de pies y columna para aumentar las defensas y que los cambios de temperatura no les hagan efecto directo siempre. Vi en uno de tus videos que te tomas las cápsulas así que ya sabes cuáles son. Yo lo uso en mis hijos y principalmente en mi bebé de 1 año 4 meses; a él le pongo el On Guard con aceite esencial de orégano en planta de pies y le va de maravilla y hasta ahora no se me ha enfermado
Es increíble como nos encariñamos tanto con alguien de las redes que su ánimo te afecta a ti también. En mi caso, sigo y amo tanto a Sascha como a Jess y todo esto que pasaron fue para mi como 💔💔. En las buenas y en las malas con tus modelos a seguir, ah? Mucha fuerza para usted!!
Sasha haz un video motivational, de cuando pasamos situaciones dolorosas o difíciles y nos hace flaquear ya sea en la dieta o en la vida misma ...como haces para afrontar situaciones inesperadas ... yo pase por eso y me fue tan difícil ....
Mis pesames , nunca te vi tan triste Sascha te mando un fuerte abrazo desde Paraguay
mi mas sentido pesame para ti y tu familia sascha, se me salen las lagrimas cuando hablas de ello, comparto tu dolor. un beso
Fortaleza Saschita! La vida sigue pero como cuesta acostumbrarnos a estar sin esas personas q fueron especiales en nuestra vida
Un abrazo Sachita. Animo. Estamos contigo.
Sasha Te amo, eres la mejor definitivamente, tan real! Eres la mejor Fitness a la que sigo, gracias por existir y darnos tantos consejos profesionales de tu vida fitness.
La mejor en el mundo mundial!!! 🤗🤗🤗🤗
Empecé sin muchas ganas al cocinar y terminé poniéndome creativa al ver tu vídeo. Gracias! Besos
Sascha querida siento mucho tu perdida, cuidate mucho y nunca sera suficiente darte las gracias por todos tus videos, ideas y tus ocurrencias...y por mostrar tu bella familia. Recibe muchas bendiciones de una dominicana en New Jersey. 😉😉😉😉
Ahora tienes un ángel en el cielo, seguro seguirá cerquita de ti 💟💟💟
Por favor danos recetas saludables para la alimentación complementaria de nuestros bebes, deberías animarte y haces un libro también
Es difícil verte triste Sashita, te mando un fuerte abrazo enorme, enorme. Te queremos mucho!!! Gracias por tus videos!! 🖤✨
Muchas gracias por tus consejos hermosa Sasha!! Mucha fortaleza para ti y tú familia.. Dios sane pronto tú corazón y siga enviandote muchas bendiciones y alegrías por medio de tus hermosas niñas... Soy tú fan !💖🙆🙋
Querida Sascha, tu familia cybernetica te quiere mucho y estamos contigo. Habla hasta q' ya no te quede más q decir, hemos aprendido a querer a tu familia tb -I added ur mom to my insta and luv her😘. Cuando me falta motivación y veo tus blogs, siento q cargo pilas. Gracias por toda tu ayuda, eres un amor de Dios! 😊Te abrazo🤗
Ame tus cortadores de aguacate 🥑 ♥️
He estado siguiendo también tus tips para perdida de grasa y me han funcionado excelente 🙌🏼 muchas gracias 😊 🙏🏼
Acabando de ver tu última historia te vez bonita con ropa de invierno,un abrazo Sasha Gracias por compartir tu conocimiento.
Gracias por todo lo que nos enseñas.....y te envio besos y abrazos en este momento triste ..!!
Apegate de Dios y mamita María y verás como tus heridas van sanando💜 lamento tu pérdida, que Dios la tenga en su santa gloria, mucho amor para uds. Recuerden que ahora ella se convirtió en tu ángel que cuida a ti y a los tuyos. Un beso enorme para tus princesas, que se nota que son capaces de levantar animos en un segundo. Dios los bendiga! Saludos desde Venezuela
Bella Sasha! Dios te de toda la fuerza que necesitas en este momento tan difícil. Dios te bendiga
Mi sascha como lo siento que estes pasando por momentos tan difíciles, te quiero ❤️ un fuerte abrazo para ti y tu familia.
Esas niñas como están preciosas 😍😍😍😍😍😍
¡Te quiero, Sascha! Recuerda que todo pasa y tú eres fuerte y maravillosa. 😘😘😘
Saludos desde Génova Italia. Sos una genia.
Mi más sentido pésame sascha,
Dios te vendiga!! ❤
Gracias por ser como sos Sascha...