Jak Przestać Jeść Słodycze? 8 *Skutecznych* Hacków Jak Zwalczyć Uzależnienie Od Cukru 🍫
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- ✿ Cześć! Nie zapomnij dać lajka i zasubskrybować tego kanału ✿
W tym filmie opowiem Wam czemu większość społeczeństwa jest uzależniona od cukru oraz jak wpływa on na nasze życie. Podam Wam również kilka bardzo skutecznych haków na uwolnienie się od cukrowego uzależnienia 🍩
Daj koniecznie znać w komentarzu, co myślisz o tym filmie i nie zapomnij dać suba!
Instagram: weronika.borowicka
Goodreads: Weronika Borowicka
Letterboxd: Weronika12
00:00-00:57 Wstęp
00:58-04:02 O moim detoksie cukrowym
04:03-06:54 Czemu jesteś uzależniony od cukru?
06:55-08:10 O krzywych glukozowych
08:11-12:09 Jak cukier niszczy Twoje życie?
12:10-18:33 8 Hacków na uzależnienie cukrowe
18:34-19:04 Zakończenie
Tak się cieszę, że na początku roku zasubowałam twój kanał. Masz bardzo kojący głos + przekazujesz wartościowe treści
Bardzo mi miło💖
Dziekuje za wspaniale porady, zaraz zaczne je stosowac ❤
Super filmik😊 Sama jestem w trakcie czytania tej książki i jestem pod mega wrażeniem treści w niej zawartej. Może czytałaś coś w podobnym temacie i możesz polecić inne książki? ☺️😀
😊 Pozdrawiamy 🌹❤ Super Video 👍
Dziękuję i również pozdrawiam ❣
Świetny film z ogromną dawką informacji. Bardzo miło się Ciebie słucha :) Akurat staram się ogarniczyć słodycze i ogólnie ogarnąć się żywieniowo, więc na pewno zastosuję metody, które tu polecasz.
Dziękuję i powodzenia we wprowadzaniu zdrowych nawyków! ☺
Fantastycznie sie Ciebie słucha! Uwielbiam owocki i miód na śniadanie więc informacja na temat słodkich śniadań troche mnie zasmuciła :(
Dziękuję pięknie 🥰Ja też zawsze uwielbiałam słodkie śniadania, ale teraz, kiedy przestawiłam się na wytrawne, owsianki i jogurty z owocami już tak mnie nie kuszą;)
@@weronika.borowicka naoglądałam się wywiadów z Glucose Goddess i juz drugi dzień z rzędu rozpoczynam poranek od jajek z awokado i dawki warzywek jako starter :)
Słyszę słowo "haki" i już mi się podoba :) Czas na oglądanie a przede wszystkim słuchanie!
Ja po prostu włączam silną wolę i staram się nie jeść słodyczy. Sam sobie nie kupię ale moja partnerka cały czas kupuje coś słodkiego i nie mogę przetłumaczyć, aby tego nie robiła... Na to by się przydały rady :D
Totalnie rozumiem! Ja też sama słodyczy nie kupuję, a kiedy wracam do domu rodzinnego w przerwach na studiach ciężko jest się nie skusić na coś słodkiego 😅
Mam pytanko; czy ty jak przez ten miesiąc odstawilaś słodycze itp. to odstawiałaś także owoce?
Trzeba dbać o siebie!
Dokładnie!
Nie wiem czemu, ale coś przeczuwałem, że wspomnisz o pracy Jessie Inchauspé 😂. Jest bardzo fajnym naukowcem, ma świetne poczucie humoru. Btw. fajnym sposobem na zachcianki cukrowe jest olej mct c8. Nie tylko jest to tłuszcz, ale też podnosi poziom ciał ketonowych, które fajnie regulują grelinę.
Będę musiała przetestować! I zgadzam się, Glukozowa Rewolucja i autorka są super☺
❤❤❤
ja polecam nie przestawać. Cukier jest zdrowy. Kiedyś ludzie jedli wiecej cukru i byli zdrowsi niz ludzie teraz, nawet było takie hasło "cukier krzepi" dopiero teraz zaczelo sie krecenie nosem i wybrzydzanie.
Tylko że teraz jemy cukru dużo więcej niż ludzie kiedyś. Poza tym ludzie nie byli zdrowsi, a średnia długość życia w pół wieku zwiększyła się o dekadę... A powiedzenie cukier krzepi było hasłem marketingowym w XX wieku i nijak się ma do jego właściwości
@@weronika.borowickastatystyk z polski zadnych chyba nie ma, ale w 1939 roku (czyli przed epidemia otylosci / chorob metabolicznych) wg. USDA book of agriculture przecietna osoba w stanach zjednoczonych spozywala ~100g sacharozy dziennie, tymczasem dzisiaj "wielcy dietetycy" drżą przed łyżeczką cukru w kawie. A ludzie żyją dłużej bo dzieci nie umierają i medycyna idzie na przód, zdrowie metaboliczne na pewno się nie poprawiło.