O QUE COMER NA VÉSPERA DE UM TRIATHLON
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- čas přidán 16. 01. 2024
- Saiba o que o quanto comer na véspera de uma prova de triathlon, os cuidados que você deve ter.
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Sem comentários!!!
Diferenciado!!!!
VINI... TOPzera... Em resumo, não ficar inventando nada fora do normal! Recordo de uma prova que fiz anos atrás, circuito de obstáculos contra relógio. Comi uma pizza grande (dessas de pizzaria tradicional) e 2lt de energético, resultado... uma baita congestão... dor de cabeça dos inferno... achei que fosse morrer... só resolveu depois de vomitar / colocar tudo pra fora... (tudo isso depois da prova - durante a prova (que deu uns 5 min) aquele desconforto altamente desagradável)
conteúdo muito bom. Parabens!!!
Valeu professor, obrigado pelo vídeo ! Como sempre, ajuda demais !
Ótimas dicas ! Não inventar! Só lembrando que no pós treinos e competições a janela pra reposição está mais aberta nas primeiras 2 horas.
Importante pra quem faz mais de uma sessão de treino por dia dia
Vinicius fiz a inscrição de acessória para o 70.3, encaminhei o email mas ainda não recebi o acesso ao app