Тяжеловесы на ТУРНИКЕ. Результаты удивили!
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Измени свое тело за 45 дней! - • Секреты Силы Воркаутеров!
Узнай подробнее о программах - • Лучшая Программа Трени...
Наша группа в ТГ - t.me/+ScMfg6Aq...
Подписка на MIMotivation - bit.ly/mimotiva...
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Сколько могут подтянуться тяжеловесы из других видов спорта?
Научись подтягиваться - czcams.com/video/K-D7StZgfis/video.html
Подтягивания - это супер упражнение! 👍
Почему Головинского не упомянул?
только на Смаева эти законы не действуют)
Действуют в обратную сторону
Согласимся.
так набраная масса в основном от турника мышцы и тело смаева это и есть результат лютой фармы жрачки и дрочки турника
Смаев 105 кг весит вроде как, так что не такой уж и тяжелый
@@maksymminashkin891 чтобы весить 105, Смаеву надо ничего не есть и не тренить минимум год, его вес колебается от 115 до 125+ даже на откате он менее 110 очень тяжело спускается.
Все пишут про Смаева, а я считаю, что ещё круто было бы упомянуть невероятного Андрея Кобелева, когда речь шла о легковесах. Кто не знает, он подтягивался на одном пальце одной руки с 16кг грей во второй. Вес его не помню какой был на тот момент, так что врать не буду, но он уж очень худосочный юноша. Да и в целом парень результаты в стритлифтинге показывал очень крутые
Ключевое слово о легковесах а тут про тяжей , дятел ты неразумный
Федор, ты не справедливо обошёл вниманием в этом ролике нашего Андрея Смаева, не стану утверждать, что он лучший в области подтягиваний с отягощением, но как минимум, попасть в этот ролик он заслуживает однозначного. ❤❤❤❤❤
Обошёл из-за того, что Андрей русский
@@user-lv7ii5lc6q я тоже так сперва подумал, но не стал это озвучивать...
+ согласен
Можно утверждать, что один из лучших
@@user-lv7ii5lc6q зато хлопец видосы на русском пилит, зная что на свой мове накуй некому не сделался и просмотрю упадут😂
Самые простые подтягивания - это реальный способ понять в какой вы сейчас форме 👍
Смаев побьет все эти рекорды после своей основной тренировки :))))
После Кемпа по две трени в день и чисто в последний день когда уже все болит, нет сил, побьет все эти рекорды, если быть точнее))))))
да только он с рашки) и поэтому про него молчит)
@@user-jk4ww2iw9tи правильно делает
@@evxudbv2777 ахаха, логика парашника
Смаев со своими 115кг который делал нон стоп 50раз
Да да пошел я нахер
Он россиянин
смаевка разве где-то выступает чтобы про него упоминать?
Тот случай, когда ты весишь значительно меньше сотки и не можешь подтянуться больше 10 раз - > Чел овер 100 кг делает "всего лишь 18 повторений".)) Пойду полежу, устал пока смотрел.)
Чтоб хорошо себя чувтвовать и хорошо выглядеть.в любом возрасте достаточно держать свой вес в пределах старой формулы(рост минус 100,плюс минус 5кг) и подтягиваться от 10 до 20 раз,плюс долбавить упражнения на брусьях и пресс. Не надо стремиться к сомнительным,никому не нужным рекордам,тем более подвешивать во время упражнения к своим яйцам лишние веса.Это совет для тех,для кого слова "спор"т и "здоровье" словами синонимы.
Золотые слова! Возраст 55, 180-80. Тренировочные подходы 10 подтягиваний и 15 отжиманий от брусьев в сплите. За тренировку 70 подтягиваний разными хватами и 110 отжиманий от брусьев. Сравниваю с ровесниками и младше. Ни один не может даже 5 раз подтянуться. На брусьях тоже у них ручонки дрожат и локти разъезжаются после 3 раза. Отжимаюсь от пола легко 30 раз. Ноги на пресс на турнике 10-15 раз. Да, для здоровья достаточно здравых норм.
Спорт калечит, физкультура лечит. Так что не убиваем свое здоровье рекордами и делаем все умеренно.
🤝
Лайка за Валерія Маркуса!
где смаев?!
Андрей СМАЕВ 👊💪
Андрей Смаев совсем недавно при весе 122кг +гиря 24кг сделал 30 раз. +24. 30 раз.
36*
да только про это не принято говорить,потому что он с рашки)
80кг самый универсальный вес для среднего роста мужчины, этот вес позволяет и бегать и прыгать и подтянуться и силовые иметь достаточные, всё выше 80кг это будет уже специфика. В разговоре с командиром десантной школы я спросил какой лучший вес для десантника? Ответ 65кг! Иначе сломается при посадке..
Мне дико помогли подъемы на бицепс молотком, заводя к противоположному плечу. Изначально я висел на турнике и не мог согнуть руки вообще, сейчас смог 7 раз до подбородка, хоть и с раскачиваниями, вешу 100.
Пришёл с тренировки, приготовил поесть и тут такой крутой выпуск! Спасибо огромное!!! 💪
Андрей Смаев: подержите мой предтрен
Фёдор красавчик , хорошие интересные видео делаешь
Где-то смеётся над гравитацией Андрей смаев
Так в самолёте был не Эдди Холл а мужик который на следующем кадре слева от него)
Брайн Шоу
Точно, не он был.
Смаев весь ролик 🗿
🤣
Если я правильно расслышал - Биг Бой, удачи тебе в выходе силой. Я то же стремлюсь его сделать. Два дня назад получилось! Теперь стараюсь закрепить успех. (мой вес 67 при росте 182 :)
а Головінський? він при вагі 130 пітягнувся 20 раз
Чисто это когда вверху фиксация секунда , а внизу полное разгибание локтей
Жаль ты не показал выходы силы от Дениса Цыпленкова😄
И не покажет) потому что он из РФ)
Открываю видео, а тут на первых секундах Маркус подтягивается) Удивился😅❤
🇺🇦🇺🇦🇺🇦❤💪
На прошлой неделе впервые слелал выход на две (56лет), классное ощущение завершенности усилий, год пытался, уже думал, что не осилю. Высокие подтягивания рулят :)
Михаил Каретко ты молодец! а то многие у нас начинают считать, что жизни уже нет после 30 и что в 30 поздно уже начинать заниматься чем-либо
Был у нас в городе,один парнишка,подтянуться не мог ни разу,зато бил всех,как щенков.😊😊😊😊😊
Какое отношение подтягивания имеют к умению драться? Точно также можно заявить что у нас был парнишка, подтянуться не мог ни разу, зато бегал быстрее всех.
Крутой канал
При весе 95 дела 8 выходов на 2. Сейчас 103 делаю только 5. Подтягиваюсь в районе 20.
Красавец
Крутое видео, сними видео про nabishev ahmad из Узбекистана
Почему на моменте 4.25 говорится про Эдди Холла, а на видео Брайан Шоу?
Тот же Дмитрий Головинский сейчас при весе около 100-120 подтягивается 12-15 чистых, видео у него на канале
Новый видос, да ещё и про подтягивание, ура!
Мне 16, занимаюсь на турнике около года, последние пол года стал заниматься серьёзнее, итог в весе 72кг, на раз подтянулся с 65кг, обычный максимум 34
А год назад сколько ты подтягивался?
@@shipyushaplyushka7705 честно сказать не помню, занимался не сильно, так, чисто в лесенку с друзьями играл и всё, не так усердно как сейчас
@@shipyushaplyushka7705если сделать фокус именно на прдтягиваниях с отягощением на одномоторный максимум, выносливость сильно падает, и количество повторений тоже)
Да, вес решает здорово. Весил 2 г назад 85-87(процент жира был 12-14% сухой) упражнения с собственным весом давались легко, потом поправился до 92-94 сразу почувствовал увеличение максимальной силы, но упражнения с собственным весом просели, но не сильно - бегал прыгал плиометрикой занимался, сейчас вешу 103 кг и подтягивание с доп весом перестал делать, запрыгивания на 1 ноге даются тяжелее, хотя общей подвижности не потерял, но единственный плюс в так называемой "массе" - сила максимальная растёт очень хорошо, когда был сухой в течение нескольких лет был застой. Вызывает восхищение феномен Смаева, у меня не получается быть здоровым "на массе" и одновременно хорошо работать с собственным весом , приходится выбирать или сила =бол.собств.вес либо сухость= большая подвижность и результативность с собственным весом, но значительная просадка в максимальной силе.
Ещё в подтягиваниях в верхней фазе сильно мешает объём бицепса, по крайней мере мне, даже умываться стало тяжелее))
Оно тебе надо гору мяса на себе таскать? Лучше на турнике на улице молодежь поражать элементами (и мотивировать), чем усираться в зале за какие-то килограммы со штангой перед такими же качками нарциссами, которые ты на спортплощадке никому никак не покажешь.
Сделайте видео про Кларенса Кеннеди!
Здравствуйте, автор я был бы невероятно вам благодарен если бы вы сделали видео про Дениса Игоревича Цыпленкова.
P.S.залайкате что бы автор увидел пж.
Он не будет делать видео не про Смаева, ни про Цыпленкова потому что они на росии а автор как сам здесь признался НАЦИСТ
4:20 это не Эдди Хол в самолёте, а Браян Шоу, в прочем ростом 203см и весом 190кг. так что похер
Не считаю турник показателем силы! У нас в зале есть бугаи, которые легко жмут от груди за двести , а подтягиваться практически не умеют. И есть дрищи, которые даже девушкам уступают в жиме лёжа, зато спокойно делают тридцатку на турнике!
За игнор спортсменов и спортивных достижений по национальному признаку ОДНОЗНАЧНО ДИЗ. Или указывайте в ролике в чём виноват Смаев который будучи супертяжем на голову выше и техничнее всех представленных в ролике парней. Автору ГАНЬБА!!
Ахах всем насрать на твое мнение
еба ты здоровый , тот самый мужик в оверсайз футболке
Хотелось бы посмотреть,сколько они подтянуться с таким весом,без фармы.
Результат придётся половинить
Немного не в тему спрошу, мой вес 111 кг , делаю на брусьях +53 кг на 5 раз, слабый показатель ?
шутишь что ли?
6:03 Выход силы 6:04 Зал сложился
решил посмотреть, на первой минуте услышал "подтягивается всего 10 раз..., любой другой человек в форме сделает 18 и больше...." выключил.... автор среди каких-то фитнес-эльфов живёт?)
Здравствуйте, у меня есть один вопрос. А, воркаутеры качают плечи? Или они сами накачаються на турниках и брусьях?
Они на химии так раскачиваются что аж округляются , в натураху ты так не накачаешь их
@@user-qw2md1ud1o Понял, спасибо
Те кто хорошо подтягиваются еще банально много внимания уделяют этому движению. Как например в калистенике или воркауте. При этом зачастую низ тела у них развит слабо. Для любого строгмена или лифтера именно низ тела наиболее важная составляющая. Именно благодаря ногам растут результаты в становой тяге, приседах, швунгах и так далее.
Вешу 105 при росте 191. Чисто подтягиваюсь раз 5😢
Сказал про Эдди Хола, А показал Брайна Шоу в самолёте🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ответ прост: лень тащить блины, гири, жилет с дополнительным весом на площадку = массу набери и все. Bесь вес на тебе будет. На самом деле круто очень, если ты тяж в воркауте, так еще и летаешь, как дрищи.
Почему все большие парни в положении?
забыли про Кали Масла и про Смаева))
русского Смаева специально не показали))?все атлеты кроме рашки)
У бодидибилдеров есть 5-10-15 кг лишнего веса (мышц) в ногах + влияет наличие жира, которых например у лифтеров вполне много и меньше у билдеров.
И ещё + это то, что эти спортсмены в силу специфики своей деятельности не особо нуждаются в подтягиваниях, что в свою очередь мне кажется имеет значимую причину малого количества подтягивания.
+ Многие "жирдяи" в видео дёргаются на турнике, делают не очень чисто.
Никакой магии, у всего следствия есть конкретные причины...
Как пример есть Смаев, который не качает ноги (не имеет лишний вес) и постоянно практикует подтягивания, что даёт хорошие показатели....
@Alex Born нудануда)
В смысле лишнего веса в ногах? Ты клоун?
@Alex Born скажу лишь то, что в последних 1-2 повторах, когда делаешь подтягивания на максимум, всегда инстинктивно используешь рывок. И он действительно значимо помогает
@@evxudbv2777 я не клоун
@Alex Born да, но это только в конце, т.к у меня стоит задача сначала делать чисто, а так можно хоть все 10 сделать, что и показывают жирдяи. Они дергаются, просто потому, что чисто нихрена не подтянутся)
Хей ! В отрывке с самолётом это не Эдди Холл !!!
Точно, не он там был.
Если брать собственный вес спортсмена без отягощения, то лучше всех здесь и сейчас Дмитрий Головинский, при весе 130 кг 20 чистых подтягиваний по золотому стандарту с провисом в нижней точке, при его взрывной силе можно начать и выходы силой делать. А с отягощениями то Смаев и Фещук сила
Легендарный Константин Константинов при собственном весе +-140 отлично подтягивался.
Нет, не отлично, по кроссфитерски
Про Кали Масыла надо вспомнить
Можно было включить в видео подтягивания Константина Константинова - более 50 подтягиваний при весе более 120 кг.
я не понял, а где андрей смаев? это же пиздец, а не человек. Это монстр. Он легко бы побил все их рекорды в подтягиваниях
Он в рашке
Пацаны вообще ребята!
Странно, что Смаева не упомянули. Вполне конкурент всем названным.
Автор себя постоянно вставляет в видео, как будто суператлет))
В может автор постоянно себя вставляет потому что он автор ?
При весе в районе 90 кг мог сделать 20 относительно чистых подтягиваний, когда нажрал выше 100 кг (примерно 103, очень грязная масса, тупо жиробасиной стал), то на свежую мог подтянуться относительно чисто только 12. А если подзабивал на подтягивания пару недель (т.е. регулярно не делал), то 10-ка уже давалась с трудом. Фишка еще в том, что чем больше весишь, тем быстрее ловишь забитость и отказ. Но зато потом когда скидываешь массу, то чувствуешь легкость в упражнении поначалу. Есть еще такой момент, подтягивания уходят в разряд нелюбимых упражнений, потому что отработать ты нормально не можешь, а весь негатив хватаешь, такой как усталость и забитость в руках и спине, получается что ты толком не проработал ничего а уже не можешь продолжать, и в итоге замещаешь каким-нибудь блоком, что естественно уже не то. Так что все крупногабаритные дядьки которые так бодро подтягиваются это реально молодцы.
doom ox вспомним Павла Бадырова, из бандитского петербурга, который при росте около 180 и весом за 110 кг пусть и грязно, но подтянулся на нужную высоту 55 раз
Леван Бомба !
А для чего подтягиваться 100500 раз? Каков от этого профит?
А для чего жать штангу 100500 раз? Каков от этого профит?
@@user-he3ok3iq6v нуу смотря какую штангу и куда жать. Если ты будешь жать штангу 100кг на 20 раз будучи бойцом то это даёт тебе большую силу удара хотя бы. А что даёт 30 подтягиваний кроме повышение выносливости определенной мышечной группы?
@@Heiko1984 для удара бойцы тренируют... удар ) И отжимания на брусьях. Сам вижу на стадионе, как кикбоксеры как раз 100500 раз отжимаются на брусьях.
А по поводу штанги я вопрос просто скопировал с твоего. Можно было вставить вместо штанги гантели, брусья. Ответ был бы одинаково очевиден. Для физического развития. Просто у людей, как ты сам правильно заметил, разные цели. Кому нужны масса и сила, жмут штангу. Кому сухость и ловкость - подтягиваются. Кому сила и выносливость - жмут гири. Неважно, чем ты занимаешься. Если ты себе это выбрал, значит, у тебя есть мотивация во-первых и цель во-вторых. Будь это штанга, турник, бег, велосипед или плавание. Турник и брусья - прекрасные тренажёры для физического развития. И здоровья. И не заслуживают такого пренебрежительного отношения. Кому надо делать 100500 подтягиваний и отжиманий, он их делает.
@@user-he3ok3iq6v где ты увидел пренебрежительное отношение?))) Я спросил каков Профит с этого? Не более. Брусья дают удар так как в них задействован трицепс и грудные. В подтягиваниях бицепс и спина, большее количество не дает сухости, как это многим кажется. Подтягивания с весом понимаю для чего, а вот просто много подтягиваний , свыше 20 уже не имеют смысла имхо.
По деревьям и скалам сможешь подольше лазить, а также самоутверждаться теша своё самолюбие перед малолетними неразумными неофитами насколько ты крут делая овердохера надроченное однообразное движение.
чому не українською мовою ??
Смаева забыли
95 кг веса, 1 подход подтягиваюсь 15-18 раз, 2 подход раз 13-10,3 подход, раз 5-8 уже тяжело😅
Сейчас не занимаюсь, но когда начинаю, то через пару месяцев с таким же весом, такие же результаты как у тебя, с 32 кг 5 раз вытягивал. Сейчас в любом состоянии 10 сделаю.
4:21 Брайан Шоу.
Да эти тяжеловесы химики
4:25 …но на видео в самолете на Эдди Холл..
Полностью не согласен.Любой может подтягиваться со своим весом.Вопрос в том сколько времени тяжелые ребята уделяют такому упражнению как подтягивания.Если вы занимаетесь с юных лет этим и вы были сухие как скелет, это не дает вам право говорить, что тяжелые спортсмены не могут подтягиваться, ведь мы имеем дело с двумя разными субкультурами.
4:54 🇰🇬❤️
То, что сделал Хавтор (или Хафтар), вообще не подтягивания, это скорее подбрасывания коленей в положении виса.
посмотри как Смаев подтягивается со своим весом плюс еще 150 блинами
*В самолете не Эдди) А как раз Браен Шоу*
Цыпленков тоже норм подтягивался
Субъективное мнение.
биг бою походу мешает только живот для выходов
При росте 194см и весе 117 делаю чистыми 12 раз,но с весом 25 кг,делаю 6 раз по 3 повторения
Шредер вроде как весит под 100 кг, так и с 32 кг подтягивается под 23 раза. С +64 кг на 11 раз подтягивался, это уже под 165 кг вес в сумме, но опять же подтягивания со своим весом и с отягощением эт разные вещи. Если я вешу 85 кг и подтягиваюсь 35+ раз, эт не означает, что человек весом 60 кг должен на себя повесить 24 кг и подтянуться столько же. Т.ч. думаю если бодибилдеры тренировались, там и под 25 раз точно можно.
Вы говорите про Эдди Хола, а на видео Брайн Шоу, не путайте людей, пожалуйста.
Фёдор ты уж раз такой патриот, можеш перестатьозвучивать видео на русском?
Подтягивания с отягощением это вообще крутая тема.Кто подтягивается с отягощением от 75кг и выше как я.Поймёт о чём я говорю.Чтобы добраться до веса с отягощением 75кг у меня ушло 9 месяцев на тренировки.Я цель на первом месте ставил именно на подтягивания на турнике.Поэтому меньше сил и времени тратил на тренировки по жиму лёжа и приседаний со штангой чтобы организм успел хорошо отдохнуть и восстановиться ко дню упражнений для подтягивания с отягощением на турнике.
Ты что ставишь бро??? Я всю жизнь еб*шу а рез-т 40кг на одно повторение.
Гравитацию не обманешь. 100-150 кг это вам не 60 кг. Чтобы поднять с одной и той же скоростью разную массу - зависимость там квадратичная а не линейная. Вот так то. 😊 Именно поэтому коровы не летают. Просто в природе нет таких мышц, которые бы развивали необходимую мощность для подьема в воздух одной коровы.
Просмотрел 11.06.23.
А что 18 раз подтягиваться мало .
стандарт ГТО 30
нет маленького результата, есть не оптимально спланированный тренировочный процесс :)
@@user-dp1qz3tz9m 15
@@nukuhiva5407 Обычное советское ГТО для нормы 30, и в спортшколу тоже принимают тех кто делает эту норму
@@user-dp1qz3tz9m нет
Мне 13 лет подтягиваюсь 15 раз Рост 175 вес 71 кг
Здравствуйте, есть ли человек после Брюса Ли который смог продержать 32 кг гирю вытянутой рукой ?
Таких уйма
7 раз зашибись
4:32 бедняги... Они же не больше сорока проживут 😢
🎉❤как Я полагаю думал 😊Я вес был 70 кг подтягивания было 30 раз а как стал 110 кг упало 4 раза 😅
я при весе 114кг ни одного раза не могу сделать, но при весе 78 делал 30 подтягиваний из которых чистых как минимум 20,сейчас мои мыщцы и жир работают против меня,при вытягивании становой 190кг,я не могу вытянуть свой вес в 114кг,вот такая вот хуйня ребята.
еще много подводных камней с повышенной травмоопасностью. я, когда в школе был, 20 выходов на перекладине бахал, а в классе 10-11 начал сильно вес набирать. (сейчас около 120 вешу, но и рост 200, поэтому не прям жироболдер). веду к тому, что физухи свободно хватит более 5 выходов бахнуть, но вообще не претрагиваюсь к этому упражнению, тк кисти умирать начинают после пары повторений.
@Alex Born да мы с тобой уже успели посраться, отстань. напомню! твое подтягивание куета, тк ноги согнуты и бедро смещается относительно тела более, чем на 30 градусов. ни одна норм федерация не засчитала бы.
@@rias2619 тоже с ним уже разок срался. Хрен с ней, с техникой, меня смущает факт взвешивания)
Простейший способ смухлевать на личном примере:
czcams.com/users/shorts68INkTV6Fb0?feature=share4
Ja nidavno zakonchil challenge v 90 dnei po podtiagivanijam , za 90 dnei za odin podhod sdelal 11 v luchshij den , ves 113kg+ , eto pravda tiazhelo
Тяжи невыносливые
Не двухста, а двухсот
А ещë есть рост. И возраст.
Хафтор реально не подтянулчя ни разу. Kакие 10 повторений он насчитал)