EXERCÍCIOS PARA FORTALECER GLÚTEOS E ABDÔMEN!
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Que tal fazer uma super aula para fortalecer: bumbum (glúteos), pernas e cintura (abdômen)?
Então vem com a gente!
Esses são apenas alguns dos inúmeros benefícios dos exercícios.
Afinal, quem acompanha o nosso canal já sabe que vamos muito além da estética.
A gente propõe exercícios voltados a saúde!
O nosso objetivo é levar para você, com e apesar das limitações, exercícios que vão te ajudar a viver melhor e com menos dores!
Ao exercitarmos os glúteos, por exemplo, estamos trabalhando, além dessa região, as artroses de quadril e joelho!
Ao exercitarmos as pernas, iremos trazer força aos nossos alunos, menos quedas e melhor circulação.
Ao exercitarmos o abdômen, iremos também, ajudar a coluna, com uma melhor postura e com menos dores.
Logo, a estética por si só, não terá valia, se não atender os aspectos da saúde!
Nós entendemos que com saúde, você será mais feliz e consequentemente, se sentirá muito mais bonita.
A super aula de pilates hoje, vai te ajudar em todas essas partes.
Indo muito além de glúteos, pernas e abdômen, levando você a melhoria da saúde física, mental e social!
Vem com a gente?
Nesse canal, a gente busca trazer exercícios seguros e eficazes para você fazer em casa!
Então, Inscreva-se e receba vídeos novos como esse.
E não se esqueça:
Compartilhar o bem...
Que mal tem?
Me acompanhe também no:
Instagram: maritaniab
Facebook: Mari Tânia Bedin
Quer assistir mais vídeos, clique abaixo e confira:
• AULA DE AERÓBICA! IDOS...
• EXERCÍCIOS PARA IDOSOS...
• EXERCÍCIOS PARA FORTAL...
Muito bom os exercícios obrigada
Professional excelente amo suas aulas
Perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente.
Maravilha
Maravilhosa
Adorei. Vou aplicar com meus alunos
Suas aulas são maravilhosas
👏👏👏👏😋
São 18 anos que eu acompanho a professora Mari. Comecei no ginásio do Cabral, depois foi na quadra da Beija-flor e agora estamos na quadra da praça dos meninos no Cabral. Ela tem muito carinho e amor pela sua profissão que é cuidar da saúde dos idosos. Essa eu tiro meu chapéu sempre.👏👏👏
Maravilhosa as aulas dá prof Mari uma grande profissional
Aulas top parabens
Aula maravilhosa! É muito bom poder participar desse projeto lindo! ❤ obrigada por todo carinho e ensinamentos, professora Mari❤
Que Deus te abençoe sempre 🙏
Que excelente aula, Parabéns professora MARI, sempre com excelentes conteúdos.
A Professora Mari ; está di barabes! pôr ģue ela é boa di mais; é muito atenciosa 😊❤
Incrível, como sempre!!❤
Eu me sinto muito bem, forças renovadas mais equilíbrio mais disposição.Mais amizades mais conhecimentos do que faz bem para o nosso bem estar.Vem com com agora para o Viva Bem.Voce Vai Amar !!!!
Aula maravilhosa 👏👏👏
Gratidão
Super aula com uma grande proficional só gratidão prof Mari
De tanto ver suas aulas me sinto como se eu estivesse a uma universidade todos os dias ..suas aulas são prática e bem explicada ..passo a passo ...assim sabemos cada músculo que estamos trabalhando ..❤❤❤todos os videos que nos assistimos sempre fica o gostinho de quero mais ..muito grata
Estou no projeto a18 anos,a professora Mari é excelente ❤❤❤
Muito boa esta aula , saio renovada com disposição para os afazeres. Obrigada professora Mari pelo carinho e atenção ❤❤
Aula muito boa!!
Super indico a professora Mari!!
Mais saúde 👏
Menos idas ao médico 👏👏👏👏👏
Moro em outra cidade,mas acompanho todo vídeo, é uma aula melhor que a outra. Gratidão professora Mari. Minha saúde melhorando a cada dia 🙏
Feliz em ajudar. Es de que cidade?
VR
Professora Mari , suas aulas são ótimas.
Onde fica esse lugar professora.
Qual cidade?
Boa noite. Somos de Nilopolis. Rio de Janeiro
Mari eu quero participar, qual é o endereço? 🫶
Oi desculpe a demora. Estamos em Nilópolis. No centro, no cabral, e na vila Olímpica.
Me segue no Instagram e te envio mais informações.