콜레스트롤 관리가 운동이 아니라고? 내 몸에 필요한 담즙 만드는 방법! 음식으로 콜레스트롤 조절은?🔴고지혈증 약 줄이는 방법! [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 6화 FULL버젼]
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- čas přidán 29. 06. 2024
- #건강 #이지향 #혈압 #약사 #콜레스트롤 #콜레스트롤관리 #중성지방 #고지혈증 #고지혈증약
사람들은 대체 왜 아플까?
몸에서 일어나는 일은 다 이유가 있습니다.
이지향 약사의 무엇이든 물어보약에서는
소금물의 비밀, 체액 관리 중요성에 대해 알려주었던
30년 이상 약사 활동을 한 베테랑, 이지향 약사가
몸에 대한 비밀과 건강의 노하우를 알려드립니다.
이번 시간은 고지혈증 약 줄이는 방법에 대해 알려드립니다.
00:00 콜레스트롤 약의 원리
06:07 고지혈증약 스타틴의 이상반응
19:08 중성지방 높을 때 처방되는 오메가3
21:17 고지혈증약을 줄이려면?
27:45 생존 호르몬 코티솔이 고갈되지 않는 법
33:54 음식으로 콜레스트롤 관리하기
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![건강에 늘 문제인 콜레스트롤! 대체 왜 오르는 걸까? [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 5회]](http://i.ytimg.com/vi/2lJ4YbZTZg8/mqdefault.jpg)
![건강에 늘 문제인 콜레스트롤! 대체 왜 오르는 걸까? [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 5회]](/img/tr.png)
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약사님이시라는데 보통의 의사들보다 더 이해하기 쉽게 강의해 주시네요~ 최고십니다.!
인체대사와 약물의 상관관계를 넘어서서 우리의 정서와 감정까지 포괄하는 건강정보이자 해박한 지식에 감탄하고 갑니다. 볼만한 주변 사람에게 권해봐야겠습니다.
강사이신 이지향 약사님.. 말의 온도와 얼굴 표정도 참 좋으세요~
1. 스트레스 줄이기
(호르몬 조절)
2. 염증 줄이기
(좋은 음식 섭취)
3. 탈수 관리
(지나친 저염식 지양)
💥무엇이든 과유불급,
& 인체는 정신이 지배한다💥
콜레스테롤이 각종 호르몬과 담즙(체액관리)등 한 가지의 원인으로만 수치가 높은게 아니라 신체의 전체적 흐름을 유기적으로 이해하며 관리히는 것이라는걸 설명 해주시니 잘 이해 됩니다.
몇 가지 다른 영상과 비교해보니 설명이 제일 쉽습니다.
수치 관리만 설명 하는게 아닌 콜레스테롤이 생성되는 과정과 원인, 정신적인 부분이 인체에 끼치는 영향을 근거를 들어 설명하니 이해가 정말 잘 돼요.
고맙습니다.
엄마가 거의 15년쯤 고지혈증약을 드시고 계신데 심한 근육통과 최근엔 당뇨, 심부전증으로 고생하십니다 오늘에서야 약사님 강의를 들어보니 관련이 있을것 같아요 제가 넘 무지해서 엄마가 고생하고 계신것 같아요 이제라도 약을 확인해봐야겠네요 어려운 의학지식이 훨씬 쉽게 이해가 되어 너무 유익합니다 깊이 감사드려요 꼭 챙겨보겠습니다 좋은 강의 계속 부탁드립니다~^^
저도 8 년째 고지혈증 약 먹고 있는데요
이번 건강검진에 간수치 높게 나와
간 약 한달치 먹었습니다
유투브에 보면 의사들도 각자 개인생각으로 말 하더라고요
내가 가스라이팅 안 당할라면
내가 똑똑해야되네요
약사님 말씀 공감합니다
유튜브 강의중 최고 입니다
부작용 ㆍ대처방안
꼭꼭집어서 알려주시네요
그 어떤 의사분들 보다도 더 현명한 처방과 진단입니다
ㅣ😅
오랫동안 높은 콜레스테롤 수치를 가지고 살고 있는 폐경을 맞이한 53세인데요 요즘 골다공증부터 고지혈 백혈구수 감소등 건강에 빨간불이 켜졌어요. 나름 건강에 신경을 쓴건데도요.
약사님의 강의가 넘 고맙고 소중합니다.
강의가 최고로 훌륭하십니다!
복 많이 받으셔요
콜레스테롤 약 복용을 15년 가량 먹은 67세 인데.....
그렇게 병원 다녀도 선생님처럼 잘 말씀 주신분은 단 한분도 없었습니다.
그저 약만 먹으라고해서....
그동안 근육통도 오래 고통당했고 재작년부턴 먹다 ㆍ안먹다 ~~내 맘대로 하고 있습니다.
다른곳에서 스타틴 먹지 말라는 얘기에 힘도 얻고....
무조건 감사합니다.
전국민이 알아야 하는데,,,
차분히 자세히 말씀 정확히 주시니 감사드림니다~~^^♡
자세한설명 감사합니다
최고의 강의 입니다
열번반복해서 들을 생각입니다
감사합니다 ~^^
소중한강의에 감사합니다
유익한 건강정보. 정말 정말 감사합니다❤
명강의 너무도 잘 들었습니다
마음도 매우 중요하군요.크게 공감이 됩니다. 감사드립니다
이지향 약사님 감사합니다 지금까지 여러강의를 들어봤는데 오늘 선생님의 강의가 최고입니다 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
이지향 약사님, 고지혈과 중성지방이 올라간 원인을 알것 같습니다. 감사드립니다.
저는 1970년생 현재 51살입니다
강낭성모병원에서 매년 마다 건강정기 검진을 받고 정기검진 결과를 가지고 콜레스테롤 수치를 채크해서 대략 3년전 부터 고지혈증약을 처방받아
복용하게 됐습니다
처음 2년정도는 리피토10mg과 간장을 동시에 처방받아 6개월 간격으로 강남성모병원 내분과를 방문해서 처방을 받았고 그이후 1년 정도
아토젯10mg이라는 약을 6개월 간격으로 역시 간장약과 같이 처방을 받아 1년정도 복용을 했습니다 그런데 처음리피토10mg을 처방 받아
복용하던중 전신 근육통증과 가벼운 관절통증 특히 손목등이 아파서 그간 하던 개인PT와골프로인하여 생기는 통증정도로 생각해서 무관심했고
전립선비대증세로인해 배뇨장에가 조금있어 약물 치료중이 었고 해서 근육통과손목 통증은 정형외과를 통해 약물과 주사를 맞았고 비뇨기쪽역시 약물로
계속 치료 중이었지만 두증세 모두 뚜렷한 호조를 보이지 못했습니다
그러던중 최근 2020년12월14일 건강검진을 받고 나온결과(혈액검사)를 가지고 12월21일 내분비내과 주치의에게 보여주고 6개월 전보다
고지혈수치가 조금 올라 갔다고 하여 아토젯 20mg과 간보호 간장을 같이 처방받고 1주정도 복용하던중 지금까지와는 다른 상증상들이 몸에서
나타났는데 기존보다 좀더 심하게 아픈 등근육 결리고 저림현상.모는 관절이 저리고 심한통증현상 특히 손가락 마디가 오무리지못할정도 통증 무릅관절
통증 눈흐림도 시력저하보다 자꾸 어두워지는 현상 오른쪽 눈 충혈현상 오른쪽 허벅지 안쪽 근육화농현상 정신 몽롱상태 수면중 악몽현상 계속 졸리고
피곤한현상 그밖에 예전부터 조금은 발기가 안되는 현상등 저는 최근까지도 고지혈증약으로 발생했을 거라는 생각을 전혀 못했습니다
그런데 우연치않게 고지혈증약부작용에 대해 접하게 되었고
그이후 부터 2021년1월23일부터 아토젯20mg(고지혈증약)
복용을 중지했는데 중지한날 이후터 몸이 정상정으로 돌아가는 것 같습니다 하지만 허벅지 안쪽에 갑자기 나타난 근육성화농은 아직 사라지지 않고
약을 복용하고 있는데 저는 이번일로 너무 화도 나고 속상합니다 몸속 병을 예방하고 관리하려고 시작됀 나쁜콜레스테롤을 줄여주고 여러 질병에
예방이 된다고 했던 약물(스타딘제)이 오히려 몸을 이렇게 나쁘게 할수도 있다는 점에 화가나고 의사역시 이약을 처방함에 있어서 환자에게
부작용공지와 부작용채크를 해 주었으면 좋았을 텐데 고지혈증약(스타틴제)에 부작용 심각성을 이야기 안해준게 어처구니 없고 화가납니다
2024년4월현재 고지혈증약(스타틴)을 끈은 지금은 30대 같은 컨디션으로 잘
지내고 있습니다 약을 5년간 복용한 날이 지금도 악몽 갔습니다
약사님 유트브 내용이 생활에 보탬이 많이되네요, 고맙습니다 더욱더 더 좋은 방송 부탁드려요.
좋은강의 감사합니다
이지향 약사님!언제나 유익정보!주셔서 감사드립니다.
아침마당 선생님이시군요 좋은강의 감사합니다~♥
와우. 이지향 약사님!
정신이 번쩍들었어요. 자세한 설명 정말 감사드립니다. 이 방송을 찍은 관계자분들도 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다.
약을 복용하면서 궁금 했던점 해결하게 되어 속시원 합니다 감사합니다.
약사님 지혜로운 약의상식
너무너무 잘들었습니다~^^
마음과 건강이 관련있음을
100%동감합니다
땡큐 땡큐 약사님 너무감사하고오늘도건겅하셔서 도와주십시요 국민건강천사
최고의약사님 너무너무감사해요
정말 최고의 강의입니다
원인,부작용,대책을 꼭꼭 찝어서 알기쉽게 알려주어서 자주 듣게 됩니다.
동료들에게도 많이 추천해주고 싶은 영상입니다. 감사합니다❤❤❤
뼈 때리는 말씀이
저를 저격 하는군요 ㆍ
명심하고 노력 해 보겠습니다ㆍ
약사님의 말씀은 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 최고로 잘 듣고있습니다.❤
스타틴
근육통와서
부작용이있는데도
무조건 처방해
주시면서
먹어라하시는의사들이대부분인데 약사님은 자세히스타틴에대해서알려주셔서 정말양심적인분이세요
정말감사하고 고맙습니다
무조건 처방해주니 맘대로끊고 살아야겠어요.체중줄고 당뇨 오고 발기부전에 잠도안오고...
중성 지방이 600 까지 오르고 콜ㄹ스테롤도 200이 넘어서 스타틴계약을 복용했는데 부작용 때문에 매일오메가3 2g 씩복용하고 1시간 30분 (만보)정도 걸었느는데 정상 수치로 돌아온지 2년됐습니다
참고로 68세입니다
고지혈증약은 드시면서 운동하셨나요..저도 근육통때문에 조절하면서 끊어볼려고 합니다
완전 대박!! 감사합니다
감사합니다.
너무너무 감사합니다😊❤❤❤도움이 되는 말씀
쉽게 해주시고ᆢ
어디에서 이렇게 좋은 강의를 들을 수 있을까요
약산님 정말한나하나 선명하게 말씀 잘해주셔서 감사합니다
유트브 건강강의중 최고시네요
감사합니다
궁금했던 점을 쉽게 이해시켜주시네요~
이번. 국가검진때 운동도 꾸준히. 체중은 저체중상태인데 콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요... 강의 듣고 나니.. 스트레스가 문제.였네요...
좋은 강의 감사합니다~^^
감사합니다 😅
약사님~최고에(명강의)듣다보니 제가 똑똑해지는것 같아요 그누구가 이렇게 내용을 자세하게 설명을 해줄수 있을까요~존경스럽습니다
항상 건강하시고요 감사드립니다❤❤❤
매일매일 열심히 보고있습니다
감사합니다.
약사님.감사합니다.
저는고지혈증약을복용하고있는사람입니다.약사님덕분에제가어떤약을먹고있는지알게됬어요.감사합니다.
지금까지 들은 콜레스테롤 강의중, 최고입니다. 구체적으로 이해가 쉬운 명강의! 흥부의 다자녀 스토리에서 빵 터졌어요. 오늘은 새해첫날, 박사님 믿고 실천하겠습니다.❤
의사선생님보다 더 강으를 잘하시는 선생님 덕분에
고맙습니다
기분을 좋게하는게 정말 중요한거같아요
약사님 명 강이
제 삶에 큰도웁 주십에
감사드립니다.
최고의 강의잘듣었네요.❤
정말 최고!
약사님 귀에 쏙쏙 들어오네요
선생님 넘 감사해요 스트레스가 얼마나 무서운지
병으로 12년동안 힘들었어요 잘들었어요 이렇케 공감해본적 처음 이에요^^
약사님의 분석 평가가 정말 통찰력 있읍니다. 저는 두아들 십대때에 콜레스테롤 생겼고 그후 아들의 취업땜에 고민할때 당뇨가 생겼읍니다. 어릴때 한의사님이 저더러 스트레스 에 매우 민감한 몸이니 평생 스트레스 받지않도록 충고 했었는데 사실이네요~
좋은말쑴 감사합니다
마자요!
뭐든 균형이 중요.
8:2 GOOD!!
잘 들었습니다
생각과 감정 분리… 멋져요 ^^
정말 너무너무 감사합니다
선생님 좋은정보좋은말씀 너무나고맙습니다. 열심히 들엇습니다
선생님 얼굴도 참 순수하게 생기셧네요❤선생님 쨩. 앞으로도. 계속잘들을께요
선새님 😂넘 감사해요 누구나 다 잘 이해하고 설득력있게 조리있게 말씀 잘해주셔서 내가 갑자기 생리의학에 유식한 사람이 된기분입니다 고지혈,답즙,코티솔에대해 총정리가 됐습니다 항상 여기에 애매모한 고민을 가지고 있었거든요 찐짜 감사드려요 마음치료 상담까지 덤으로 받았습니다 선생님은 진심을 가진 수준급 상당사이자 치료사입니다 정말 고맙고 감사하고 사랑합니다 근데,선생님 물로 목을 좀 축이시면서 강의하시면 좋겠어요 사랑합니다 고맙습니다 유익한 영상이였습니다 ❤🎉😅
감사합니다. 콜레스테롤로 보게되었는데 많은걸 배웠습니다
좋아요 최고요
68살돤 저의 몸 상태를 생각하면서 강의를 들어 볼 때
충분히 이해가 가면서 진심된 명강의 이십니다
👍 입니다
감사합니다!!!
늘 보면서 관리하겠습니다^^
많은 도움이 되었습니다 에슈바 라는 약을 처방 받고있어요 긍금하네요
젊어서 일하느냐고 운동도 제데로 안하다가 retirel해서
운동 열심히 한다고 4시간 6시간씩 했는데
이제는 거의 2시간 정도 하고 있읍니다.혹시나 콜레스테롤 내려 갈까 하면서 ㅋㅋ
먹는 것 가끔음 조절이 안됩니다. 당뇨는 bottom line이라 해서 운동을 열심히 했거든요.
많이 배우고 갑니다 약사님
더 배워야 겠어요. 이런 좋은 영상 정말 감사드립니다.
의사들도 안가르쳐 주거든요.
시간이 없으니 ^^😅😊
좋은정보너무나고맙습니다
저는1ㆍ0이라고찍혀있는크라틴입니다
안먹어도될꺼같아서 그만먹는다하니
윈장님이 다시먹을때다시피검사해야되니
그냥먹으라하셔서처방받아놓고
먹지안습니다. 그래도되는지요?
감사해요 쌤
제가 먹는 약은 휴텍스아토르바스타를 먹고 있어요. 어떤 성분인지 궁금해요. 도와주셔요~~^^
정성껏. 자세히 재미있게 유용한 설명 감사합니다 최고십니다
감사합니다 😂
중성지방은 영어로 (Triglycer) TG입니다
단백질 제품은 언제먹어야좋을까요
멋져요
선생님 ~갱년기로 잠을 자고 싶어도 못자서 너무 수면 부족이에요~혹시 멜라토닌이나 약물 도움으로라도 자는게 수면부족보다 나은건가요?
TV에서 강의하시면 놓치치않고 보는 왕팬입니다
고지혈증과 약에대한 종류 부작용 잘 공부되었습니다.
너무 강의가 좋아서 감사합니다 22:56
😅
칠링쥬스는 식전에 먹나요?
완전경지에 오르신 설명 감사합니다 😊
건강에는 맨발걷기, 어싱이 최고인듯요. 수도꼭지용 어싱케이블 사서 링을 손가락에 끼워서 잘 때도 어싱하면서 잡니다. 그래서 그런지 얼굴도 반질반질 하고 컨디션도 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과는 제대로 나는 듯 하네요. 네이버 검색하니 나오더라고요
이상하게
집중하게 만드네요
쉽게 설명해주셔서 그런가봐여 ㅜㅜ
감사합니다~
스타딘 끊으면 머리도 맑아지고 근육통없어지는건 확실해요.
좋은 말씀 감사합니다.
담즙이 술술 나오려면 어떻게 하나요?
선생님저는 담석증때문에 다제거했어요 에제트정10미리약콜레스톨에 도움되나요 부작용은 어떤게있나요 스타틴10미리 복용했으나 근욕통이와서 바꾸려고해요 괜찮을까요
환자눈 몰라서 질문을 못할 수 있어요. 약사님들이 미리 알려주면 얼마나 좋을까요.
고지혈증에는 식이요법 관리가 정말 중요해요
식단하시면서 천본인흑염소진액 드시면
더 좋습니다
선생님정말조은말씀감사합니다
약사님 강의가 매우 흥미롭고 저는 이해력이 많이 부족한 사람인데 알아듣기 쉽고 건강 지킴에 많은 도움이 되어 즐겨 듣고 있습니다.
감사합니다❤
저의 건강검진 결과 입니다
총콜레스테롤259
고밀도콜레스테롤64
중성지방155
저밀도콜레스테롤164
이런경우에. 고지혈증약 반드시 복용 해야되는지 약복용에 쫌 예민한지라 진심 여쭈어 봅니다😊
제가 고지혈증 당사자이다보니 관심이많은데요~님은 중성지방만 조금 신경쓰시면될듯요 약사님영상에 자세한설명있습니다(귀한영상들이 많아서 감탄중입니다)
감사합니다
크레스토 5mg은 약한걸로 알고 있는데 더약한 약도 있을까요?
용량이 더작은것은 없어서 이틀에 하나 먹는데 조절 잘되고 있어요
스타틴2m 한달먹고
간수치 확올라서 시껍했다
지금은 간수치정상,
절대 스타틴 먹음안돼요
내몸을 서서히 죽게만듭니다
양심적인 의사 영상있습니다 찾아보세요
이약사님도
스타틴의부작용이 얼마나 무서운지보다
어쩔수없이 먹어라 ㅠ
듣다가 나도 모르게 눈물이~~
HDL 140넘는다고 의사쌤이 약 먹어야된다고 그래서 먹고는 있는데 노력으로 끊고 싶습니다.
도움 많이 되어요. 감사합니다.
저는 맨발걷기후 콜레스테롤
수치가 낮 아져 5년 복용하던
약 안 복용한지 1년지난 지금
몸 상태는 정상임
맨발걷기 얼마나하셨어요?
나는 6개월에 한 번씩 집 앞에 병원에서 혈액 검사를 합니다
간치수 당뇨 고혈압 콜레스톨 고지혈 신장 .등
숫자로 눈으로 볼 수가 있습니다
왼쪽 내 치수
우측 정상 치수
나는 고지혈 간장 약을 먹고 있습니다
나머지는 다 정상이고요
나는 아침마다
1, 사과 브로콜리 레몬 양배추 오이 당근
빨간 무 같은 거 뭐더라?
갈아서 주스로 만들어 드세요
그러면 혈관 청소됩니다 ...
2. 주전자에 양배추 레몬 천일염 넣고(끓이는 거 아님)
20~30분 불려서(우러나게 해서) 물을
마시면 금방 . 일시적 뭉친혈액이 풀립니다
4개월 정도 매일 마시면 효과가 좋대요
물을 마시고 몇 시간 후
뭉친 혈액을 전.후 의사들이 즉시 혈액 검사를 하더라고요
이지향 약사님 명강의최고 입니다
자주듣고 좋아요 구독자 입니다
제가 추석세고 얼마안되서 어지러워서 병원갔는데 콜레스테롤 160이나왔어요 퇴원하고나와서 4미리 알약을 먹고 있는데 건망증이 심해졌어요 멍하니 침해가 왔나 싶어 했어요 약때문일까요
반증으로 염증 수치가 낮다면 중성지방도 낮은 걸까요?
우루사복용이 담즙분비에 도움되나요?
유익한 강의 감사 합니다. 약사님 강의듣고 제가 먹고 있는 약을 확인 해 봤어요. 고지혈증치료제(피아젯20mg)정을 한2년정도 먹은것 같은데, 한달전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 모두 정상범위로 나왔는데, 의사 선생님은 약을 바꿔 주시며 계속 복용(바이시브20mg)을 처방 하셨는데, 어찌하면 좋을까요???
영상 너무 잘봤습니다 고지혈증 약먹은지 일주일 됐습니다 흑염소 진액도 먹고 있는중인데 괞찮은지요?
선생님 다비듀오정10/5m 먹고 있어요 이것도 고지혈증 치료에 괜찮을까요?
약을 복용하면서 궁금했던 것들을 제대로 요점정리를 해주시는 명강의였어요!
정보의 홍수인 유트브에서 이지향 약사님 강의가 짱입니다~
선생님들 마다 다르게 말씀 하셔서 혼란스러워요
Ldl수치만 중요하게 보라고 하는 선생님들 또는 총콜 낮아도 수명이 짧다는등 총콜은 전혀 의미가 없다는데..
유방암(er :99%)환자는 콜레스테롤이 높으면 안되겠네요 여성 호르몬도 만드다니 어느정도로 유지해야 할까요?
과일이나 과일즙도 고지혈증에 안좋을까요?
중성지방이405로 나왔는데 어떻게 해야 하나요
안녕하세요~저는 66세이며콜레스톨을 낮추기 위해서 여성호르몬제와 위에서 담즙분비를 위한 제제를 같이 복용하는것은 어떤가요~?
담낭제거수술했는데 콜레스테롤수치높일수있나요?
에제티미브와 에제트정은 다른 약인가요?