La mia Home Gym con Rack e Pesi DECATHLON un anno dopo
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2020
- Link MY PROTEIN :
tidd.ly/3t1GVis
Per Collaborazioni e Marketing : francescotiesse@libero.it
COACHING : tauruscoaching@hotmail.com
IG : personaltrainer_studio
LEG EXTENSION/CURL MARBO : amzn.to/2Y8EmkR
PANCA MARBO REGOLABILE : amzn.to/3zKeARK
PANCA PIANA : amzn.to/3Dw1UAp
HALF RACK MARBO SPORT : amzn.to/3gE0gS5
PANCA SCOTT MARBO SPORT : amzn.to/3gCAihR
POSTER VEGETA : amzn.to/3gCADkD
FRIGGITRICE ARIA : amzn.to/3nH2shr - Zábava
complimenti x la tua home gym!! e anche a te uno dei video più sinceri che ho visto.
Pienamente daccordo con te, io diversi anni fa avevo una Home Gym di tutto rispetto, gabbia completa di cavi della Powertec, panca Powertec completa di accessori per pressa, leg extension e leg curl e accessorio per bicipiti. In più una serie completa di manubri da 1 kg. fino a 50 kg., ovviamente tutti doppi, un bilanciere olimpionico e uno da 180 cm., uno ez e uno per tricipiti. T-bar, tutti gli accessori per i cavi, step e bici da spinning, oltre ovviamente a sacco e corda. Essendo un ex pugile e frequentatore di palestre di vario tipo, in tutta sincerità questa palestra era veramente soddisfacente e mi dava la possibilità di allenarmi con pesi anche importanti. Ma attenzione, se non sei un body-builder di un certo livello, non ti avvicinerai mai ai limiti di carico. Un esempio, di massimale su panca piana, ho fatto 170 kg., in tutta sincerità ho necessità di avere una buona panca perchè io peso 100 kg. x 1,78 m. e quindi per lavorare DA SOLO in sicurezza, necessito di una panca che regge almeno 300 kg. e di spotter che mi salvino, qualora dovessi "rimanere sotto" al bilanciere. I cavi devono reggere almeno 120 kg. e di squat, se superate i 200 kg. optate per un rack dedicato. A causa del trasferimento, ho dovuto vendere la mia home gym e a distanza di 8 anni me la sto rifacendo. Questa volta, a causa dell'età e dei prezzi folli che vedo in giro, ho optato per del buon usato. Gabbia decathlon domyos, come quella nel video, a 300 euro, usata ma come nuova. Multi power Toorx, con panca piana, cavi, leg estension e leg carl, con stazione bicipiti. pagata 200 euro in perfette condizioni. 2 bilancieri Domyos, uno da 220 e l'altro da 180, uno ez e l'altro per tricipiti, pagati 10 euro cadauno usati. Manubri da 1 kg. fino a 50 kg., da 10 kg. in poi, vado di 2 kg. in due kg. per peso, quindi solo pesi pari, ovviamente tutti doppi, tutti usati, pagati in media 1 euro al kg.. Sissy squat usato, 30 euro. Step Domyos usato 15 euro, più step semiprofessionale, con resistenza a pistoni idraulici, pgato 50 euro in perfette condizioni. Panca Toorx per lombali e panca Toorx per addominali, pagate entrambe 50 euro usate ma perfette. Bici da spinning, con volano posteriore, marca Toorx, pagata 250 euro, usata ma come nuova, valore di listino 600 euro. Infine Powertec levergym squat calf, pagato 400 euro usato, ma in perfette condizioni, per fare lo quat in perfetta sicurezza e senza rovinare i ginocchi. Ancora non l'ho ultimata ma diciamo che sono a buon punto. A terra ho messo dei pannelli di legno, come quello che utilizzano nei cantieri edili e che si può acquistare on line a buon prezzo, più delle mattonelle da 50x50, alte 1,5, antitrauma per palestre.
i manubri li preferisco con la chiusura a vite ...si perdi piu' tempo nel montare ma sei piu' sicuro!!
Che figata di palestra, complimenti poi l'ambiente bello confortevole mi piacciono i mattoni a vista
utilissimo come sempre
Ecco perché France sei uno dei miei preferiti, mi rispecchi completamente e facciamo pure stesso lavoro ahahahaha spero un giorno di incontrarti a qualche fiera man
Beh dirti grazie è il minimo!... Speriamo un giorno, mi farebbe piacere!
@@Francescotiesse grazie a te France 🙏
Ottima attrezzatura, complimenti ;)
Buon modo di procedere. Bravo. 👏
Bravo. Analisi lucidissima.
Bel video, grazie 👍
Bella home gym, e comoda 💪
Ottimi consigli!!!
Hai tutto puoi allenarti tranquillamente bene e hai speso realtivamente poco prenderò spunto per i prossimi giorni..ne ho veramente bisogno e tra le altre ormai avere un home gym è assai necessario. Io cmq la panca piana e la panca scott le ho costruite da me :)
Grande Francesco, ti ho chiesto e tu subito lo hai portato, grazie mille perché mi hai tolto gli ultimi dubbi, continua così che sei un grande 💪😎
Ciao, bel video, io ho una panca inclinabile sportech, secondo te si possono aggiungere pezzi? Ad esempio leg extension, later machine, o cavi per i tricipiti? Sarebbe molto figo...invece gli adattatori per i dischi da 50 mm li vendono anche singolarmente? E potrei caricarli tipo prima 2 da 20 kg da 50 mm e poi quelli da 5kg decathlon da 28?
È lo stesso Rack che voglio prendere io! Grazie della recensione!
Ciao, ho visto il video in questo momento, cosa ne pensi invece della panca K-Sport di decathlon? Mi riferisco alla versione uguale a quella che hai tu con leg extension secondo te può essere buona?
ciao Francesco io volevo comprare la panca della marbo sport non questa regolabile del tuo video, ma completa me la consigli? posso montargli la leg ext e la leg curl del modello ms?
Ciao avrei una domanda, non trovo questa informazione da nessuna parte. Potresti dirmi lo spessore dei profili? Dovrebbe essere da 2mm da 3 o da 4mm. Grazie
grande Jhonny
Come usi il rack con lo squat e con panca piana? Faresti dei video grazie ..
Bel video, simpatico ed utile. Vorrei chiederti dove hai acquistato la panca della marbo sport con quel bel supporto per fare leg curl ed ext, e come ti trovi? Riesci a caricare senza traballare o cose simili?
Ciao , su Timebreak.eu , ma sò che per ora non si trova!Cmq carico anche 70 kg e fin ora nessun problema!
Sei un grande, video bellissimo. E utile!! Dove posso trovare le pinze per i manubri da 28mm? Perchè online si trovano solo da 24 su amazon. Forse per il periodo non so.. E il manubrio a vite purtroppo la decathlon non lo vende più. Sto usando la chiusura smart della decathlon ma cavolo non reggono con 30 kg per fare le spinte.. reggono ma si spostano piano piano sempre di più.
E volevo sapere quanto hai pagato le panche! Grazie!
Ciao, grazie! La paca fissa sui 100 euro , mentre la regolabole con leg extension 150 circa...purtroppo per le pinze , solo decathlon le aveva , ma non le fanno più per il momento!
Spesso si cerca materiale 'elite', spinto a livello pubblicitario, e non ci si allena abbastanza! Qualsiasi cosa pesante che si possa spostare và spostata, sia questo cemento, ghisa grezza, ghisa gommata, acciaio. Come dice Francesco in base alle proprie esigenze e al proprio budget! Unica cosa che sconsiglio vivamente è il bilanciere in 2 pezzi della dechatlon (che si trova con il kit) che è pericoloso
intendi il kit da 100 euro bilanciere + manubri?
@@zoiraay954 Esattamente quello, lo danno per 160kg ok per esercizi che siano panca o squat o military press, chi ci ha fatto stacco l ha diviso in due, rotto! Preferibile comprare un bilanciere intero dechatlon da 1.80/2.00 metri più che sufficienti per una home gym se si vuol rimanere sui 28mm.
Il mio consiglio spassionato (visto che ho modificato nel corso degli anni la mia home gym) è mantenere manubri con foro 28mm (non a vite che per esercizi come i curl si svitano) e bilanciere olimpico (28/29 mm di diametro presa, i 30mm sono impegnativi), bastano quelli con portata 250kg/320kg non siamo strongman, con dischi olimpici non gommati con presa trigrip e se si vuol fare stacco da terra giusto 2x 10kg bumpers. Spesa alta, ma rimangono nel tempo e il feeling che danno i manicotti girevoli e il grip della zigrinatura sono incredibili
meglio usare i manubrio con chiusura a vite oppure non con la prima molla che hai fatto vedere ma con la seconda, quella cromata? quanto reggono?
Non riesco a trovare l’adattatore decathlon, qualcuno conosce altri negozi? Grazie
Brother subscribed to your channel. The leg extension bench how much weight can it handle and did u say lat pulldown can be done on it? Did u buy it off decathlon ? The bench press bar to which you attached a black color plastic rod does that help us to use a 50mm plates on a 28 mm bar? Can you do a subtitles in English for this video
the bench is Marbo(I buy on Amazon not decathlon...you can use de 28 mm or 50mm(the bench press bar is 25mm).
the lat pull down is for another similar bench.
All(bench and lat )you can found ,but is all Marbo .
in The leg extension I put 70 kg without problem!sorry for my English!
@@Francescotiesse thanks for answering. Helpful will check out the brand
Ciao! Sto valutando se comprare la panca Marbo Sport con tutti gli accessori. Sai dirmi se si riescono a utilizzare i dischi Decathlon che mostri nel video con foro 28 mm sugli accessori Marbo Sport che hanno diametro 25 mm o se ballano troppo? Come ti sembra come qualità la panca Marbo Sport? Mi sembra strano che si possa usare in sicurezza anche la lat machine da montare sopra, ma se funzionasse bene sarebbe un ottimo acquisto per quello che costa.
Ciao, allora la panca è bella solita, infatti è pesante. I dischi si,sono piu larghi ma se guardi l ultimo video anche senza fermo non si muovono... Poi volendo dischi da foro 25 mm si trovano ma io uso tranquillamente i 28. Per la lat non saprei dirti come possa essere ma come panca piana, regolabile e leg curl e extension io per quanto costa la consiglio!
Saresti così gentile da fare una recensione sulla panca con leg curl/leg ex.? È forse l’attrezzo più difficile da trovare decente .. grazie in anticipo 😎
Veramente un ottimo video bravo! Posso chiederti un info? Quanto misura il rack in profondità? Solo la gabbia intendo, senza la struttura della lat montata? Grazieeeee
Ciao ,è 1metro e 28 cm
@@Francescotiesse perfetto! Mi sono iscritto per ringraziarti. Ciao!
la cassa di tennents per il tbar... idolo
quello è il pezzo forte 😂
Ciao Francesco, complimenti per il video. Una curiosità, le pulegge dei cavi quanto peso reggono?
Grazie! 100 kg
Ottimo... Buona home gym... Che ai tempi di oggi con covid galoppante e materiali da palestra introvabili... Permettimi che è da invidiare...
Buon allenamwnto 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♀️🏋️♀️
Grazie!
Piccolina ma c’è tutto l’essenziale.. complimenti per averla fatta 👏🏻👌🏻 ti volevo chiedere France se nel mezzo raque puoi anche fare le Dip perché ho visto due sporgenti di colore rosso e mi chiedevo se erano smontabili?
Si riescono a fare con i 2 perni che servirebbero per infilare i dischi che non usi,si possono mettere come si vuole!
Ciao Francesco, come posso contattarti? Vorrei solo delle informazioni per il rack, perché sto facendo pure io la home gym dechatlon
Premetto che ho visto solo questo video del tuo canale fin'ora, ma veramente mi piace molto il tuo modo di stare davanti a una telecamera, inoltre ogni volta che dicevi qualcosa mi toglievi le parole di bocca, tipo quando la gente fa i paragoni di rack da 2000 euro con questo. il succo del discorso era valutare il rapporto utilità, qualità e prezzo. Bravo.
Grazie davvero!
Ciao, nel video citi un paio di volte un certo "marmo sport", il può essere? Perche non riesco a trovarlo.
Ciao, marbo sport!
amzn.to/3vXc8Xq
Ciao, bel video! Come ti sei trovato con la panca Marbo nell'esercizio leg extension e leg curl? Quanto è il carico massimo?
Se non sbaglio sui 70kg...alla grande la uso regolarnente, puoi alzare i cuscinetti come vuoi in base al tuo corpo
@@Francescotiesse avevo già in mente il rack 900 Domyos, che è si è rivelata ulteriore conferma nel tuo video. Mi piace la recensione della panca e mi chiedo come mai non hai comprato l'accessorio panca scott della stessa panca ed hai preferito una panca scott a sé stante? Solo curiosità...
bel video complimenti! si può avere il link per la panca della marbo?
grazie , l ho presa sul sito timebreak.eu
Ciao, volevo comprare dei manubri regolabili della Decathlon ma poi mi sono bloccato perché mi è venuto il dubbio sulla resistenza dei ferma dischi. Quindi secondo te si possono caricare anche sui 30-35kg totali per manubrio utilizzando delle pinze? Tu dove le hai prese?
io le avevo prese sempre da decathlon anni fà e sono molto dure ancora...ho sempre aricato più di 30 kg ,anche 40 e mai un problema!
Salve, volevo chiedere se per favore mi poteva dire con precisione (misurando con il calibro) il diametro dei fori dove si inseriscono i j-hooks, se sono da 14, 15 o 16 mm. Grazie
15 mm
Ciao, Decatlhon vende il kit manubri e bilanciere da 28 mm con 93 kg di ghisa. Il bilanciere è lungo 175 cm, di cui 125 cm tra i fermi. Ho letto che il rack è largo 121 cm. Secondo te riesce a star fermo sui ganci?
Sei al limite ma ci sta...
Ciao la maniglia per il T-bar dove l'hai presa? E' una spesa piccola?
Una c è già col rack altrimenti sui 20 euro sempre da Decathlon
Ciao Francesco! Ti ricordi quanto hai pagato la panca + leg extension? Grazie 🙏
Di preciso no ma non più di 150!
Ciao Francesco, la panca marbo Sport col supporto per fare Leg extension pensi sia utilizzabile da me? Sono 190 cm. Grazie
Ciao, non è l ideale, già a 1,80 si è giusti, 1.90 credo diventi troppo scomoda
Ciao, sapresti dirmi quanto sono larghi i profilati portanti? Quelli coi buchi dove infili il posabilanciere per intenderci
Ciao, 6 cm
Bella Fra, io ho la panca simile alla tua dove posso fare leg curl leg extention e addirittura panca scott, comunque ti sei attrezzato molto bene 💪🏼💪🏼
ciao, ottimo video e ottima recensione del rack che mi piace moltissimo e vorrei acquistare non appena i decatlhon torneranno operativi: volevo chiederti se gentilmente potresti dirmi la misura della larghezza interna del rack, per capirci la larghezza del rack quando fai panca piana all'interno. Te lo chiedo perchè essendo alto 195 cm, facendo panca piana ho bisogno di una larghezza di almeno 110cm per non sbattere le mani agli spotter durante l'esecuzione. io uso da anni un half rack della mirafit (tipo quello che hai tu ma regolabile) ed ora ho voglia di prendere qualcosa di più serio ed anche sicuro.
Grazie in anticipo e ancora complimenti.
Ciao grazie! Sono 1,15 l interno da barra a barra!
@@Francescotiesse grazie perfetto ora non ho più alcun dubbio !
Ciao Francesco, oggi sono passato da Decatlhon con rotella metro in tasca, ho misurato tra gli spotter ed è 110,5cm, a te dava 115cm ??? :-)))) Sto pazientemente aspettando che sia di nuovo disponibile !!!
Ciao francesco anche io sto prendendo della attrezzatura decatlhon ottima,ti volevo chiedere magari ti diro una cazzata ma anche sul bilanciere si possono usare I pesi misti? Ciao e grazie
Se intendi mettere foro 29e 50 , per assurdo potresti farlo mettendo un adattatore da 50 su un lato e dall altro usare i classici
Ciao, dove hai trovato l’adattatore? Hai detto su decatlhon ma non li trovo. Potresti dirmi il nome esatto da digitare sul web. Grazie. Bel video 🔥
Antonio De Sisto l’adattatore fa parte della dotazione del rack, non è vendibile separatamente
Ho la tua stessa panca senza il leg, vorrei prendere questo pezzo per tenere le gambe ferme durante la decline press, pareri?
Si , puoi usarla , io lo faccio per addominali nella stessa posizione , però ti dico che non ha un blocco suo , io infatti semplicemente uso del fil di ferro.
ciao una domanda per quanto riguarda la lat machine: ci sta qualcosa che ti tiene bloccato a terra quando la fai? tipo quei rulli di gomma che ti tengono bloccato dalle ginocchia nelle lat machine da palestra. Grazie
di solito uso la panca con la leg e metto le ginocchia sotto i cuscinetti,oppure la faccio direttamente in ginocchio e mi trovo cmq bene
@@Francescotiesse grazie
Il bilanciere da 2 metri quanto misura la parte interna tra i due ferma pesi?
Mi pare 1,30
Hey cutie che unveil lol love u 😁
Complimenti per il video, mi è stato utilissimo, hai acquistato un follower 😁
Per i manubri della decatlhon hai perfettamente ragione, quei
blocca dischi fanno cagare 🤣
Mi sai dire dove hai acquistato i tuoi?
Visto che vorrei comprare quelli a molla e andare sul sicuro.
Grazie! Li avevo presi proprio da decathlon, ma non li hanno piú fatti! Spero le rimettano!
su amazon li trovi easy da 28mm e anche da 50mm
Che diametro hanno i fori dove vanno agganciati i ganci reggi bilanciere? Grazie mille
1,5 cm
Nella leg extension vanno bene i dischi della Decathlon con foro 29mm?
si ,io uso quelli
Ciao gran bel video! Mi potresti dare il link dei bilanceri
Sul sito di decathlon li puoi vedere!
Nel rack 900 la decathlon ti da anche le barre per fare le parallele compreso con il rack? O non si possono mettere su questo rack?
Non ci sono ma io metto semplicemente 2 bilancieri vuoti sulle barre di protezione
Salve con racket 900 si può fare solo panca piana, oppure se la panca lo permette anche inclinata grazie
Anche inclinata, si puó fare
Come si fa ha trovare un rack completo di carrucola come il tuo? Sono mesi che lo cerco e nn riesco proprio a trovarli.... Addirittura decathlon nn li vendo più esce il modello nuovo forse a dicembre
C era qualcosa ancora su Amazon, ma adesso non só!
Da dove hai preso la roba della marbosport? Dal sito online non si può ordinare
Su Timbreak.eu , ma è tutto terminato , si trovava anche su Amazon e Zorrosport
Ciao, i manubri a vite sono sempre Decathlon? Li cerco da un pò. Quanto è la portata massima? Grazie.
Si Decathlon....su quelli ho messo anche 40 kg
@@Francescotiesse Grazie, purtroppo non si trovano più sul loro sito.
Ciao, sei andato personalmente al negozio fisico di Decathlon oppure hai fatto l'ordine online e ti sono stati spediti a casa?
Lo preso proprio dal negozio
si puo utlizzare il bilancere da 1,75m nel rack di decathlon o ci vuole per forza il 2m?
non ricordo ma credo di no perchè gia questo è abbastanza al limite
Ho preso e sono felicissima con il mio rack, ho pagato 100€ in più perché sono passati un anno da quando ha comprato il ragazzo del video
Ma la domanda è dove la compriamo più sta roba? Oramai è un anno che è sparita da decathlon 😭
metti il link per la panca leg extension e leg curl?
non si trovano più per ora
Mi sapresti dire i fori dei montanti del rack che diametro hanno?
1,5 cm
Ciao, idee su come bloccare le gambe quando fai la lat machine nel rack? grazie mille!
Io uso la panca regolabile e metto le ginocchia sotto i cuscinetti !
non avendo la panca con i cuscinetti, ma la panca 900 di decathlon, il problema per me permane 😣
@@diesp1551 io nonostante ho questa possibilità lo faccio in ginocchio e mi trovo benissimo cmq usando lo stesso carico di quando sono ancorato
Basta che ti costruisci una sbarra da mettete in senso trasversale al rck sopra le ginocchia, come fosse un bilancere
Dove hai preso la panca leg extension/curl
sul sito timebreak.eu ma sò che nn si trova al momento
Ciao Francesco ti posso chiedere dove hai preso le chiusure a molla per i manubri da 28 perché anch'io come te non amo i nuovi fermi di plastica decathlon ma non so dove trovarli quelli a molla
Io gli avevo comprati propio da Decathlon ma poi nn gli hanno piú fatti....spero le rimettano, per averne di scorta anche io!
@@Francescotiesse sai se si trovano su Amazon o se li fa qualche altra marca
Francescotiesse a me sembra che domyos piu va avanti piu peggiora.perche hanno tolto i manubri a vite?fortuna che ho 10 coppie
Io il bilanciere della decathlon quello da 2metri, l'ho testato con 180kg per fare gli stacchi anche se la portata è 160kg e non ha fatto una piega!!!
Bene meglio così, almeno per un pò sono ancora apposto!
Francesco ... una domanda
Siccome metterò il rack nel garage e ho necessità di mettere l auto a fine allenamento... è possibile spostarlo avanti e indietro ? O è troppo pesante ed una volta montato è difficile da muoverlo ?
Lo sposti tranquillamente....è molto stabile e solido quando lo usi, ma semplice da spostare...sia su piastrelle/cemento che su pavimento gommato
@@Francescotiesse grande Francesco sei stato gentilissimo... necessito di fargli fare un metro avanti x lavorare bene e un metro dietro per poi mettere l auto .. lo muoverò su pavimento con resina tipico dei box .. grazie ancora 🙏
Complimenti home gym.fantastica quanto hai speso se posso saperlo? Prezzo finale
Grazie !Meno di 2000 €
Sono 40 giorni che cerco di comprare questa rack 900 da decathlon! Già me ero convinto, tu mi hai tolto qualsiasi dubbio, anche su tutti gli altri attrezzi decathlon. Il problema è che su decathlon continua ad essere indisponibile. Grande tu che l'hai presa l'anno scorso!
Spero che riuscirai ad averlo!
@@Francescotiesse assurdo non si trova piu'
@@enricoulivello9865 anche pesi e bilancieri in generale , in ogni sito è ancora tutto fermo quasi
@@Francescotiesse ti chiedo un favore Francesco. Io vorrei mettere questo rack in garage ma sono al pelo pelo con le misure. Ho visto che il rack misura 216 cm. Io in garage ho il soffitto a 218 cm 😅. Volevo chiederti se riuscivi a misurarmi con precisione l'altezza del rack nel punto più alto. Inoltre la carrucola alta è alla stessa altezza della sbarra per le trazioni? O la sbarra è più alta? Perché nel caso opterei per eliminare la sbarra trazioni (che tanto è inutilizzabile bel mio garage) e farmi fare da un fabbro una barra orizzontale da fissare i due lati del rack. Grazie
@@_Iceman_5 in serata dovrei andare spero di ricordarmi !
Ciao bel video e parole sante. Consiglio a tutti il sito zorrosport. Il rack l'ho pagato 330euro, regge sino a 250kg, ha la lat machine che reggese sino i 120kg con cavo alto e basso, le dip e la barra per traziono. La uso da un anno e ed è ancora perfetta. Invece per il bilanciere, la powergear propone un bilanciere per dischi da 28 che regge sino a 300kg, senza comprare l'olimpionico
Ciaoone
Gli do uno sguardo anche io allora. ..grazie!
Ciao, ho letto delle recensioni riguardo il rack e dicevano che le carrucole possono rovinare il cavo, che il cavo basso non si riesca ad usare verticalmente (per esempio per un curl ai cavi) e alcuni proponevano di non montare le coperture dell carrucole. Tu che ne pensi?
ciao , si in effetti al cavo basso l ho eliminata , per il resto nessun problema!
@@Francescotiesse perfetto, grazie mille!
è il bilanciere sul power rack 2 metri per favore?
è 2 metri
ciao,ti posso dire che quel rack regge tranquillamente oltre i 200kg,pensa che che un atleta di lancio del martello fa 350kg di mezzo squat nel vecchio half rack della decathlon,se vuoi ti metto il link
Si lo guardo grazie!
@@Francescotiesse czcams.com/video/uJ-wG7gAK7Q/video.html
Bel video fra, io infatti le uniche cose su cui spendere abbastanza sarebbe la panca e il bilanciere e basta
Anche se a te 200 kg tra poco non bastano più!
I cavi nel rack quanto peso reggono? PS riesci a mettere il link in descrizione?
Fino a 100 kg....cmq c è solo questo di rack Domyos su decathlon non puoi sbagliare!
La maglia di Dragon ball top
si riesce a mettere un adattatore per il t row? grazie e bel video
Io c e lo solo appoggiato al pavimento e mi trovo bene!
Cmq in qualche maniera al rack si riesce a trovare il modo di ancorarlo!
ho visto che ce l hai ma è stabile?
@@giacomorossi9458 si si metto semplicemente un disco da 10 kg dietro e carico tranquillamente 60/65kg
Ciao Francesco sai per caso se si può fare un finanziamento con dechatlon per poter potersi fare una home gym con questi materiali?
Credo di si perché lo fanno sicuramente con le bici, quindi credo anche con queste cose
@@Francescotiesse ti ringrazio, penso che quando sarà tutto finito prenderò spunto dalla tua palestra, è una bomba ed anche economica rispetto ad altre
@@nicholascozzi2553 grazie!
Ciao...la panca della Marbo con la leg extension va ancora bene? stavo pensando di prenderla...
Si si ancora al suo posto usata costantemente
@@Francescotiesse ok grazie
Non ci credo nella mia home gym ho la stessa lavagnetta a pennarello bianco cancellabile e la scrittura confusionaria è molto simile infatti inizialmente pensavo me l'avessi rubata HAHHAHAHAHA
😂ti rubo la scheda!
Mado voglio quella panca con leg extension
Cacc e sord
Bella recensione... Cavolo sono 10 giorni che provo ad acquistarlo online sul sito (il rack) ma niente da fare è indisponibile vendita online... Speriamo che il 18 maggio quando riapriranno i centri decathlon si trovi ancora. Anche perché solo da loro lo puoi acquistare. Ho cercato su ogni sito di attrezzi sportivi ma niente da fare.. Speriamo siano disponibili alla riapertura.. perché un mio amico ce l'ha ed è un rack veramente valido per l'uso domestico
è confermata l'apertura per il 18 maggio?
Sei davvero un grande !!!mi hai aperto gli occhi !! Volevo trovare una soluzione per fare stacco anche se di massimale non supero ancora i 130 ma comunque in generale mi bastava avere un modo per allenarlo fuori dalla palestra e pensavo che il bilanciere olimpionico fosse l'unica soluzione . Che idea geniale utilizzare un adattatore da 50mm su un bilanciere che comunque da quanto dici regge ben 150 kg per poter all'evenienza caricare i dischi olimpionici , il prezzo comunque è salito un po a causa della grande richiesta ma niente a che vedere con un olimpionico che ormai non riesco proprio a trovare sotto i 150 .
Complimenti vivissimi e continua a pubblicare contenuti , secondo me sei molto più efficace !
Ciao Gabriele ti ringrazio!
150kg sono noccioline
una domanda, sapresti dirmi la sezione in centimetri della barra forata quant'è? invece il diametro dei fori sulla barra forata stessa da quanto sono, sempre in centimetri?
ti dico intanto il diametro del foro , 1,5 cm , la larghezza domani la misuro , non la ricordo più!
6cm x 6 cm ,spessore 2mm
6cm x 6 cm ,spessore 2mm
Nel rack sui cavi quant e’ il carico massimo?
100 kg
@@Francescotiessead oggi come vanno i cavi?sono ancora integri?
@@giannigamer4141 si ancora perfetti , anche su un rack uguale a questo che ha un mio amico (che poi è un altra homegym in cui mi alleno)
Ciao, sto pensando di prendere il kit da 93 kg di decathlon. Ho sentito quando dici che le prese dei manubri non reggono se carichi più di 20kg, lo dici perché hai provato? Dici che metterci 35kg è troppo?
no , io dico che li reggono!Io faccio 34 kg di spinte su panca da anni e nussun problema
@@Francescotiesse grazie mille!
L'half rack della marbo puoi mettere il link per favore? non riesco a trovarlo
Non si trova più
@@Francescotiesse quale era il prezzo?
@@noisericcio5138 150
Ciao Francesco ho iniziato ad allenarmi in cantina ma ho il problema di umidità 80 85 % tu hai risolto in qualche modo? hai consigli da darmi..può essere dannoso x la salute. Grazie
Ciao, per fortuna li non è molto umido e adesso ho un altra home gym anche
Però un deumidificatore sarebbe ottimo, ormai se ne trovano a buoni prezzi!
@@Francescotiesse grazie x la risposta seguirò il tuo consiglio sperando di risolvere e non pagare troppo di corrente dopo.
potresti mettere tutti i link? pls
la panca regolabile marbo e l half rack marbo li ho presi dal sito timebreak.eu ,la piana da amazon,il resto lo trovi tutto su decathlon , ma è tutto indisponibile
My room is 200cm tall I need to cut ✂️ that with a power tool 🤣😂🤣
Ottimo video e grazie mille per la recensione: è da settimane che ne cerco una ma fino ad oggi avevo trovato soltanto i video ufficiali di Decathlon. Ho ordinato la settimana scorsa il rack, con 150kg di dischi e un bilanciere. La mia unica preoccupazione rimane sulle carrucole, che molti definiscono poco fluide e rumorose. Quindi volevo sapere se hai mai provato a caricare 100kg sulla carrucola per vedere se effettivamente regge senza rischiare di romperla
Ho messo massimo 70 kg ,anche perché di più non riesco 😄...essendo a carico diretto si sentono parecchio ,rispetto ad un macchinario da palestra lo stesso peso risulta più "pesante"
Ciao alfonso, sei riuscito ad ordinare il tutto sul sito della dechatlon?
@@Francescotiesse Ottimo, grazie mille per la disponibilità:)!
@@nicholascozzi2553 L'unico prodotto che non sono ancora riuscito a prendere sul sito è la panca. Ordinare dal sito in questo periodo è un assalto ai forni, bisogna connettersi a mezzanotte e comprare tutto ciò che è disponibile. Comprare tutto insieme è impossibile, quindi ho fatto una decina di ordini separati non appena il prodotto tornava disponibile
@@ARDUINOEINFORMATICA ok ti ringrazio e per quanto riguarda la spedizione come sono i tempi?
Francesco tu quale bilanciere usi sul rack decathlon?
Da 2 metri sempre di decathlon
@@Francescotiesse ok grazie. Che quindi ci va perfetto..mi avevano fatto venire il dubbio.
Ieri finalmente sono riuscito a prendere il rack 900.. vediamo quando arriva. È difficile da montare perché io non sono proprio un mago in questo 😅
Madonna io che arrivo a un 240 kg di squat questo lo spacco 🤣🤣🤣