MAIN SYMPTOMS of MAGNESIUM LACK!| FOODS and SUPPLEMENTS to RECOVER MAGNESIUM
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- čas přidán 4. 07. 2024
- Low magnesium occurs very frequently, as much as 1 in 2 people in some countries. When you have a lack of magnesium you can have a series of signs and symptoms that you should not ignore, it can be serious.
Tiredness without exercise, irritability or depression, cramps or tingling in the hands or feet, and even seizures can be common symptoms of hypomagnesemia. However, magnesium also helps control blood pressure and blood sugar levels.
Per day we only require about 300 to 400mg of elemental magnesium, which can be found in green leafy vegetables, dark chocolate, nuts, salmon and many others.
Avoiding a lack of magnesium is simple since there are foods that have a lot of magnesium as well as supplements (magnesium citrate, magnesium oxalate, magnesium lactate, magnesium hydroxide) however not all of them are good and some may have side effects so which you have to know which is the best to choose correctly.
In this talk we explain EVERYTHING about how to avoid having a lack of magnesium.
#health #drveller #magnesium
CHAPTERS:
00:00 Lack of Magnesium Very Frequent!
01:05 Low Magnesium Alarm Symptoms
01:48 Why am I low on magnesium?
02:27 This is how Magnesium Deficiency is DETECTED
03:16 How much Mg do you need to eat per day?
03:58 The BEST foods to Replenish Magnesium
04:36 Seeds, Soybeans, and Cereals Beware Antinutrients!
05:36 Food MUST be Whole
06:00 Nuts! Almonds and Walnuts, many Calories?
06:24 Dark Chocolate, Yogurt, Avocado and much more
07:07 Food and Remedies! that prevent the absorption of magnesium
08:20 Is it good to take magnesium supplements?
09:10 Magnesium Citrate
09:44 Magnesium Lactate
09:58 Your Brain will thank you! Magnesium Threonate
10:40 Worst Types of Magnesium!
11:30 Insomino!: Magnesium can help you
11:57 Headache: The secret of Magnesium
12:24 Cramps and Magnesium
12:40 Mangesium Diabetes and Sugar Control
13:15 Blood pressure and Heart
13:47 Watch out! don't take magnesium if... - Věda a technologie
El querido y lamentablente fallecido, doctor Frank Suárez de Metabolismo TV nos enseñó hace varios años la importancia del magnesio, para nuestra vida. Dejó muchas enseñanzas. Un gran ser humano! 👏🙌🏻❤️
Si es verdad, el magnesio y el potasio van de la mano, existe mucho en el apio, el pepino y otras hojas verdes, hecho en jugos y tomarlos en ayuna sobretodo
Hooo, que penaaa, cuánto lamento está Gran perdida!! Que tristeza 😔😢 . Gracias Doctor x su gran Amor dedicada a la Salud Gracias!!! Y saludos a La Familia!! Fuerzas 😎
Excelente
@@andreabravo4511 yy
Q.E.P.D. DR.FRANK SUAREZ; LOS MÉDICOS ME ESTABAN MATANDO. GRACIAS A FRANK SUAREZ ESTOY CADA DIA MEJOR. HE SUFRIDO SU MUERTE, SOLO SU VALIOSO LEGADO ME MANTIENE EN PIE.
ESTE DOCTOR ME GUSTA MUCHO...YO ESCUCHO SUS SUGERENCIAS. PERO PARA MÍ, FRANK SUAREZ ERA ÚNICO.
Gracias doctor por compartir excelente información. Nosotros tomamos Citrato de Magnesio y hemos recuperado positivamente. Mi hermana Diabética tuvo cáncer de tiroides y la Endocrina Oncóloga se lo sugirió y está bien tanto que ya le dan cita de control del cáncer cada año y medio. Saludos desde Bogotá Colombia 🙏
Amo a este doctor no he encontrado un doctor que explique tan bien como el.Dios lo bendiga 🙏 por transmitirnos sus enseñanza.
QUERIDO DOCTOR VELLER BENDICIONES POR COMPARTIR ESTOS VIDEOS , IMPORTANTES PARA NUESTRA SALUD COMO EL MAGNECIO, , MI DIOS LE DE SALUD PARA USTED Y SU FAMILIA, ABRAZOS.🙏🙏🖐️🙏🙏
Muchísimas gracias Dr Veller por esta charla tan interesante yo siempre sufro de calambres en manos y pies gracias Dios le ayude siempre👍♥️😅😇😃😄!!!!!
En España tenemos a la reina del magnesio. Ana Maria Lajusticia una mujer científica, pionera en el estudio del magnesio. Una mujer centenària, que sigue dando conferencias...
Explicado perfecto buenísima información no como otros que te quieren vender y todo lo dicen a medias esto es como ir a una escuela de medicina maravilloso Dr muchas Gracias
Gracias Dr. Por su cátedra de salud muy bien comprendida, y como debemos suplementarnos. Dios lo bendiga y lo guarde.🤗
@@yolandacabrera2738
Hoa DR...Q LINDO COMO USTED SE PREOCUPA POR EL SER HUMANO DONDE SE PUEDE IR A.. LA CONSULTA . SOY GINA CABRERA ES USTED MUY PROFECIONAL EXITOSO EN SU CARRERA .....ME GUSTARIA ESTUDIAR ..TRABAJANDO CON USTED LO FELICITO .....NADIE ME ESPLICÓ..PORQ SE COMPLICA EL RIÑÓN .........ES..USTED..UN .AMOR DEL SR DIOS. JESUCRISTO .DIOS ME LO CUIDE SIEMPRE
Dr. Felicidades es un Excelente DR. MUY INTELIGENTE Y SABE MUCHÍSIMO., LO MAS IMPORTANTE QUE LO EXPLICA CON TANTA CLARIDAD.. BENDICIONES INFINITAS.
Gracias Estimada Joaany
Me encanta su explicación! Gracias!!!
@@DrVeller hola Dre podría ayudar no sé que tengo yame hice estudios de vertigo vertigo me recetaron el sibeliumy difenidol pero no sé me quita ahora tengo desequilibrio me voy de lado y es muy incómodo en los oídos no tengo nada tengo hipotiroidismo desde hace 15 años no se que sea 😭 gracias por contestar 👍 El universo lo bendiga 👍👌
EXCELENTE EXPLICACIÓN DOCTOR VELLER GRACIAS POR la INFORMACIÓN MUY IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD BENDICIONES SALUDOS DESDE GUAYAQUIL GALÁPAGOS ECUADOR 🤗🤗👍⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Hola Victoria un fuerte abrazo desde argentina 💪🏽 gracias por siempre ver y comentar
Usted es muy buen doctor pero también maestro !! Explíca los temas con claridad y se hace muy fácil entenderlo !!! He aprendido mucho con usted !! Gracias 😊
Gracias Doctor!!!
Muy buena explicación Doctor aveces no sabemos ni porque nos endormece las manos inclusive la cara la frente diferentes partes de nuestro cuerpo, pero gracias a usted ya estamos informados.
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K(ii89
Ñd5 y 6z04
Súper buena información. Gracias Dr. Veller
Gracias por maravillosa explicación
Gracias a vos roció por escribirnos
Abrazos desde Puerto Rico ✌️❤️🙏🕊️🪶🌎🇵🇷😘
Gracias por su importante enseñanza, saludos cariñosos 😊
HOLA DR.GRACIAS POR ESE EXELENTE VIDEO.LE MAMDO ABRAZOS.
Gracias... Por explicar de una forma fácil de entender...
Excelente doctor! Muchísimas gracias por tan agradable y formativa explicación. 👏👏👏👏👏
Muchas gracias por su aporte. Muy agradecido
Excelente explicación, gracias doctor
Dios lo bendiga Doctor.Que enseñanza tan completa; voy a ponerlo en práctica; me va hacer de mucha ayuda.Felucitaciones Doctor por sus conocimientos.Un saludo desde Medellín Colombia 🙏🙏😇
Muy Bueno,sus recomendaciones doctor.
Muy bueno.
Doctor gracias mil por su tiempo.
NAMASTE ✍🏽💌✍🏽.
Salud y buena suerte.
Excelente info. Mil gracias doctor y Bendiciones
muchas gracias. este video es para mi.
¡Excelente como siempre Dr! Gracias
Hoy aprendí mucho sobre porque siento lo que me pasa como calambres, debilidad, etc. Muchísimas gracias Dr. 😃🙏💪❤️
Excelente, doctor Veller, lo compartiré y aplicaré en mi alimentación. Muchas gracias
Muy buen trabajo, enhorabuena, muchísimas gracias 👏👏👍👍🙏🙏
Gracias mil bello doctor que información tan completa e importantísima para tener en cuenta y poner en práctica !
Gracias doctor Veller por tanta información que nos brinda espero poder obtener el libro que están escribiendo bendiciones
Hola Martha claro, intentaremos a esté disponible y sobretodo a un precio accesible en todos lados
@@DrVeller Gracias doctor Veller estaré al pendiente para poder comprarlo cuando esté a la venta
muy interesante y útil la información Dr. Veller.
gracias por compartir 😃
saludos y bendiciones 😊
Gracias!!!! Muy claras todas sus explicaciones!!!
Gracias Doc, muy buen video.
Mi experiencia con el cloruro de magnesio fue muy buena, hace 15 años que no tuve más calambres y los tenía hasta estando dormido. Empecé a tomar una cucharita en un vaso de agua porque me decían en el gimnasio que regeneraba los músculos. El sabor no era muy bueno, pero los beneficios fueron muy altos, inclusive mermaron las migrañas hasta desaparecer. Muy buen video. Saludos.
A que te refieres con calambres. Ese que da en los gemelos de la pierna cuando estás dormido y te despiertas con un dolor horrible?
@@susanmartinez9759 Hola, sí. En cualquier parte del cuerpo te pueden dar esos espasmos musculares. Yo tenía en toda la pierna, los brazos, la espalda; después de 2 meses de consumir todos los días desapareció por completo y lo tome un año seguido. Cada tanto, cuando hago mucho trabajo muscular lo tomo por un tiempo. Espero te sirva mi experiencia. Saludos.
@@nelsonsilva7038 Qué bien. Genial, gracias.
Hola, tengo problemas con las rodillas eso servira?
@@yaraedie4495 Hola, depende de si es muscular u óseo. En mi caso era muscular.
Me encanta tu entusiasmo y dedicación. Gracias querido amigo por tus consejos. Hoy empiezo a tomar magnesio 💕🌺🥰
Excelente explicación!
Cuando uno va a consultar, la mayoría de los Dres.te recomienda una analítica,luego, te médica y no te explican tu insuficiencia.
Gracias a este médico ya tenemos conocimiento
Bendiciones para todos.
Me convie el tema para la salud sabes más megusta gracias
Tiene usted mucha razón.
Felicitaciones dr.
Que hermoso programa
Gracias Dr. Por su información me encanta verlo y oírlo 👍🙅♀️
Muy bueno Dr..gracias por compartir esto tan importante. Bendiciones!!!
Gracias por el video Dr. Magnífico, tiene razón en todo lo que nos Informo. Gracias...
Gracias Doctor por la información. 👍
Muchas gracias por la información doctor 🙏🙏🙏
MUCHAS GRACIASSSS DOCTOR .
ES MUY CLARO
Maravillosa explicación De. Veller, Gracias , bien importante
Muchas gracias Dr. Veller por Lo bien Explícito que es
Gracias por su información Dr
DR. aplausos de pie!!!
Excelente. Gracias Doctor Bendiciones
Cada video que vos tenes,es de gran ayuda.Gracias.
Wo valiosa eh importante información. Muchísimas gracias!.. Dios les bendiga 🙋🏼♀️🙏🌹.
Muy instructiva su presentación. Muchas gracias Dr. Veller.
Gracias Dr. Veller por su consejo 😊
Super interesante.... gracias. me sirvió mucho la información.
MUCHAS GRACIAS DR. VELLER!
Excelente información!!!❤❤❤❤❤❤
Gracias por la información bendiciones
Exelente enseñanza gracias
Doctor sería bueno hacer un vídeo sobre la recuperación de infarto y la ansiedad sobre eso gracias doctor
Muchas gracias doctor!
Muy buenos días bendiciones, gracias por compartir su talento, gracias Muy bien explicado
Wow,wow,wow gracias Dr.muchas gracias
Excelente explicación. 👍
Un Abrazo para usted que Dios lo Bendiga
Muy bueno! Me faltó saber qué es mejor si antes o después de las comidas.
Dr. Muchas gracias por la información. Es muy importante y lo hace entender con mucha facilidad. Gracias
Excelente Dr: Ignacio Veller!, Dios te bendiga un gran abrazo!!.
Muy buena me ha encantado, ahora me ha quedado muy claro
Gracias doctor por sus consejos bendiciones
Excelente información muchas gracias desde Santiago de Chile abrazos de luz para ti siempre comparto información 👍😘
Super!!! interesante,como todos los videos nos enceña un monton muy esplicado al detalle es un genio Gracias Doc desde Uruguay!!!🤗
New Jersey. Gracias muchas gracias Dr. Veller por tan valiosa información.
Gracias Dr. Veller por compartir su sabiduria en medicina a nuestro favor dlb siempre. 🙏❤
Gracias por los videos tan explicativos!!
Excelente video ,gracias, muy buena información, Felicidades 👏👍
Gracias!!!!
Buen dato me sirvió mucho gracias ☘️
Gracias muy BUENA información,
Gracias por el buen contenido docotor.
Dr Veller, gracias x todas sus enseñanzas
Muchísimas gracias a usted x hacernos llegar sus vastos conocimientos sobre el magnesio , bendiciones y todo lo mejor para usted y toda su familia .
Muchas gracias por la información
Gracias doctor Veller por sus videos 😀👍
Gracias Dr. Veller un saludo desde México.
Interesantes todos sus videos.
Dios lo bendiga siempre.
Gracias por tomarse el tiempo para instruirnos
Muchas gracias Dr Veller. Bendiciones desde Chiapas México
GRACIAS, IMPORTANTE VIDEO PARA LA SALUD, BENDICIONES SALUDOS DESDE FRANCIA👏✍🙏👍
Muchas gracias por la información cada días aprendemos más gracias 😊
Gracias por la información, pero falto hablar del CLORURO DE MAGNESIO
El Cloruro de Magnesio es diarreico, el mejor es el Citrato de Magnesio
Muy.buena.ynformacion.gracias.❤❤.Dios.lobendiga
Muy buenas y clara información en cada video .
Excelente enseñanza que Dios le de muchas sabidurías y conocimiento, gracias por esa preciosa aprendizaje
Millie Rep Dom
Excelente video! Muy completo y claro. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y sus valiosos consejos. Saludos cordiales desde Gran Buenos Aires! 😊👍
Buenas tardes doc. millón de gracias por su orientación, usted es un gran profesional, q DIOS LO BENDIGA, siga con su tarea de ayudar de alguna manera, GRACIAS , saludos cordiales y un abrazo a la distancia.
Gracias, Doc! ❤
Excelente explicación!!
Gracia x los consejos
Me encanta 💖 muy interesante información ℹ️ gracias doctor
Muchísimas gracias Dr,
EXCELENTE EXPLICACIÓN. MUY CLARA Y PRECISA. PARA MI MUY OPORTUNA PUES ESTOY CONSUMIENDO MAGNESIO. MUCHAS GRACIAS DR, VELLER
Gracias 😊