凡人のベンチプレス （100Ｋへの道）DAY7 65.0K 10 X 5

今日は7日目(3週目）　65.0K 10X5です
※動画は1セット目だけ撮影してUPしています。
３セット目でクリア失敗・・
次回は65.0K 8X5 になります。
＜トレ内容＞
UP 20K 10REP 40K 6REP
トップシングル 80K 1REP
メイン　65.0K 10X5 (失敗 10,10,9,6,7)
補助　ダイアモンドプッシュアップ３セット(目標20X3)　
20,20,19
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