Тренировка TRX силовая от Владимира Крутько 8
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2020
- Тренировка силового формата TRX. Рассчитана на уровень среднего уровня подготовки. Не забывайте хорошо разминаться перед тренировкой !
Если вам нравиться такой формат видео вы можете поддержать канал донатами на карту сбербанка 4276 3000 3048 2015
Обучения, видео программы тренировок
taplink.cc/vkrutkofit
Сайт : www.vkrutko.fit/
Instagram: / . .
Facebook: VKRUTKOFIT?r...
VK: vkrutkofit2017 - Sport
Going to gym!!.. I don't understand a word you say,but your Actions speak load!!.. ♥️TRX...thank you.
Спасибо Владимир, достойно всё показано, почаще бы таких тренировок от Вас.
Обязательно попробую выполнить весь комплекс.
Все зависит от финансов ролики в ютуб требуют вложения 🤷♂️ни куда от этого не уйти...
Владимир, добрый день! Отличные упражнения! Только утверждение, что работа на TRX не имеет осевой нагрузки на позвоночник - чистой воды маркетинг производителей. Не важно, есть осевая нагрузка или ее нету, важно умение держать нейтраль. Когда криво занимаешься на TRX в тягах, жимах, планках различных, осевой нагрузки вроде как нет, но есть огромная стягивающая нагрузка на позвоночник и суставы за счет напряженных мышц, которые вынуждены стабилизировать положение костей. Иногда такая нагрузка с кривой техникой даже хуже, чем простая осевая нагрузка с кривой техникой (приседания со штангой, жимы штанги стоя и др.) Поэтому важно уметь держать корсет, контролировать таз, сохранять правильный плече-лопаточный ритм, контролировать клевок головой. Элемент обучения работе на TRX - это первостепенное, которое позволит эффективно и безопасно заниматься с пользой для себя
Спасибо за коментарий, но работая под наклоном осевая нагрузка практически равна нулю. Это не маркетинг, это доказанные научные исследования. 🤷♂️
Крутой комплекс👍
Спасибо 💪
Спасибо, Владимир, супер!! Завтра обязательно так попробую))
Отличной тренировки 💪
@@vkrutkofit спасибо 😊
отличная тренировка 👍👍💪
Нам ноги очень нужны,со страшной силой!
Они всем нужны, но не все так считают 😊
@@vkrutkofit пусть считают,вы снимайте я посмотрю))
💪👍Красивые Волосы у Вас👍
😂