#84 - Saúde do corpo e da mente - com a nutricionista Lara Natacci
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Os vegetais deveriam ser os protagonistas do nosso prato e não a carne? Estamos comendo menos arroz com feijão? Existem alimentos capazes de melhorar a saúde do nosso cérebro? E dieta que ajuda a minimizar sintomas de depressão e ansiedade?
Televisão ou celular durante as refeições é uma boa ideia? Qual é a diferença entre massa magra e massa muscular? Vitamina D em excesso pode ser tóxica? Como comer com consciência? Existe uma maneira de educar o cérebro para nos alimentarmos melhor?
O bate-papo de hoje é com Lara Natacci, nutricionista, especialista em comunicação em saúde, Consultora em Alimentação e Nutrição, além de ser Diretora Clínica da Dietnet e membro da Diretoria da SBAN - Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição.
Neste episódio conversamos sobre como melhorar hábitos alimentares, os perigos da superdosagem de vitaminas, os alimentos ideias para priorizar a saúde mental, bem-estar e muito mais.
Se você quer descobrir como transformar a sua vida através da alimentação, aperte o play e confira o mais novo episódio do #Podcast50Mais!
Adorei! Essa profissional é muita sensata e humana! ❤
Muito boa a conversa.
Tenho 56 anos, sou professora de Educação física, atualmente dou aula de hidroginástica, me sinto muito saudável, não tomo nenhum medicamento.
Tenho 53 e graças a Deus estou bem. Tomava dois medicamentos para pressão alta. Comecei academia há dois anos. Não tomo mais nenhum. Também baixou minha glicemia. Indico musculação.