수고 많으세요. 고구마는 반드시 잘 씻어서 껍질째 드세요. 95%의 유효성분이(황산화,항노화,식이섬유,혈관청소,항당요등) 껍질에 있습니다. 그리고 대표적이 혈관청소부 입니다. 다른 야채도 마찬가지 겠죠? 췌장이 살아나고 혈관이 살아나야하는 당요식단에 채소가 많이 부족합니다. 보다 화려하고 저장성도 우수해서 요리가 필요없는 채소 콜라비,당근,토마토,무우,뚱딴지(돼지감자)등 물론 잘 씻어서 반드시 껍질째 드세요. (고혈압이 없으시면 모든 음식은 짜지않게 간간하게 드시고 물은 공복상태에서 많이 드세요) 마지막으로 마트가면 대형 두부 한판사서 소분 후 저장해서 드시면 콩보다 소화흡수율 높고 두부김치 두부간장등 요리가 필요없이 간편히 데워서 먹을수 있습니다. 화이팅 입니다. (참고로 두부는 콩보다 흡수가 잘되는 완벽한 식품입니다. 제조 과정에서 분해와 천연방식의 응고를 거치며 수입콩두부라도 보다 안전합니다.)
멋지세요. 식단 좋습니다! 다만 채소가 좀 부족한데 캠핑카에 사시니까 채소 세척이 좀 번거로울 수 있을 것 같아요. 전국의 전통시장을 이용하면 채소를 마트 대비 30%~ 50% 까지 저렴하게 살 수 있습니다. 시장은 가격 자체가 저렴한 데다 시장 이용시 할인해주는 모바일 온누리 상품권, 농활 상품권, 수산상품권이 있어서 정가보다 10%, 30%, 20% 할인받고 구매할 수 있어요. 전통시장 매장에 QR 코드 붙어있고 온누리라고 써있으면 받는 곳입니다. 받는 점포가 많아요. 시장을 이용하면 지역별 제철 채소도 살 수 있으니 추천합니다.
의문을 가지고 묻는 정도는 괜찮은데 자기의 의심이 옳다고 확신하고 나아가 비난까지 하는 사람들이 가끔 있어요. 당뇨병처럼 그것도 병이고 그런 사람들은 자기가 옳다고 철석같이 믿기 때문에 설명이 통하지 않으니 너무 신경쓰지 않으시면 좋겠어요 전 10년 넘게 당뇨전단계인데, 영상을 보며 뚝지님 같은 식단을 피하기 위해서라도 음식조절을 시작해야겠다는 생각이 잠시 들었지만 역시 힘들 것 같아요 ㅎㅎ 건강해지셔서 전국 맛집 여행이 채널의 주제가 되는 날이 오면 좋겠습니다
새 영상 떠서 달려왔는데 아니 벌써 악플이 달렸나보네요. 😂 맘상하지 마시고 하시던대로 무명님이랑 소소한 영상 계속 올려주세요. 두 분 일상이 너무 사랑스러워요. 아끼시는 와중에도 에어족발인거 발견하고 화도 안내고 그래도 맛있다고 계속 드시는 그런 소소한 무언가가 저같은 사람을 끌어모으는것 같아요. 추운데 건강조심하시고 다음 영상 빨리요! ㅎㅎ
매일 영상 기다려요~ 뚝지 기다리는 낙으로 요즘 사네요^^보고 또 보고~ 여느 다른 부부들처럼 보여주기식 일상 아닌 넘나 자연스런 일상과 두분의 모습 보며 힐링합니다~ 소박하고 선하신 분들❤건강 잘 챙기시고 지금처럼 일상과 전국 다니시며 볼거리등 자연스럽게 보여주세요~ 아, 뭣보다 건강 잘 챙기시구요!
도망간 콩 두알... 즉!결!심!판! 재미나게 웃었습니다. 근데, 뭐 나름이겠지만... 전 생활비가 26만원이냐 27만원이냐 중요치 않게 생각하는데... 그게 그렇게 중요한사람도 있다는것에 놀라움이...... 아쉽기도 하고요... 그냥 일상 브이로그 늘 잘 봅니다. 뚝지 뽜이팅!
![함양여행 중 뜻밖의 연락으로 20년만에 지키게 된 약속 [캠핑카생활20]](http://i.ytimg.com/vi/6h7GAX_54Js/mqdefault.jpg)
![함양여행 중 뜻밖의 연락으로 20년만에 지키게 된 약속 [캠핑카생활20]](/img/tr.png)
![제주도를 캠핑카에서 호텔까지 [캠핑카생활54]](http://i.ytimg.com/vi/bSrz-CWgb0c/mqdefault.jpg)
![족발이랑 껍데기에 당하고 라면으로 치료하다 [캠핑카생활3]](http://i.ytimg.com/vi/0b2aCORFH94/mqdefault.jpg)
![모든걸 버리고 집없이 4천만원 짜리 캠핑카에서 살고 있습니다 [캠핑카생활24]](/img/n.gif)
누가 저 부부의 생활비까지 직접 계산해본거야? 진짜 대단하다 니들, 어우 정떨어지는 악플러들.
^^; 리스트보고 숫자가 안 맞아 보이고 원래 꼼꼼하게 체크하는 걸 좋아하는 사람은 계산도 해볼 수 있죠~
@@HEAL_TUBE 계산해서 안맞으면 온갖 비난과 욕을 하려구요? 채널이 싫으면 그냥 안보면 되는 것을,
보니까 정말 캠핑카만 가지고 있는지
의심하면서,
만약 따로 집이 있으면 가만 안 있을것
같이 말 하는 사람도 보이던데. ㅋ
모쪼록 두 분
건강 잘 챙기시고
상처 받는 일 없길 바랍니다.
@@SoonbokPark-it9zm 욕하지 않는데요? 제가 그랬다고 하지 않았는데 제가 한 것처럼 말씀하시네요. 모난 분께 괜한 말을 했나 보네요.
@@HEAL_TUBE 님이 아니라 악플러들에게 하는 말입니다. 계산하는 주체를 님이라고 쓰지 않았어요.
의심하는 사람들 때문에 해명까지 해야하고 참...건강해지셔서 맛난거 많이들 드셔요 ㅠ ㅠ
댓글 남겨주셔서 감사합니다 😀 ㅎㅎ 항상 건강하세요~~
공감합니다.
잘 관리해서 건강한 삶을 사시길요.
뚝지부부 건강하시고 응원합니다...
감사합니다! 항상 건강하세요~~ 😄
요즘세상에 참~순한 분들이시네요
어릴가도 별난 사람들...
지치지 마시고 힘내세요 화팅~^
그짓말 아니고
맨얼굴도 충분히 예쁘셔요
기본적으로 피부가 좋으신분들이 그런듯요
소박하고 꾸밈없는 두분❤
항상 응원해요😊
아닙니다 다들 맨얼굴이 낫다고 하시더라구요 그래도 그냥 나가기에 그래서 이것저것 바르는 편입니당 ㅎㅎ 😊 응원해주셔서 감사합니다~~
압착귀리랑 치즈드시는거보고 침흘리고 쿠팡주문한 저❤시청한지 이틀되서 영상 다보고있는데 볼때마다 무해하고 행복해지는 부부님 매일행복하세요❤❤
식단관리 참 잘하시네요 당뇨 참 관리하기 힘든데 항상응원합니다 잘보고 있어요
건강 식단 챙겨 드시는 알뜰살뜰한 두분 면역력도 좋아지고 유튜브 구독자도 좋아요도 쑥쑥 오르고 잘 되실거에요~😊
와👍 오늘도 응원의 말씀 감사합니다~ 😊
의문을 가지는 심심한 분들이 있다는것도 신기합니다. 저 콩 먹어보고 싶네요 갱년기라 댠백질에 관심많아요 뚝지부부도 건강하세요 ^^
그느무 의심병 환자들... 뚝지 부부가 머가 아쉬워 거짓말 할까? 세상을 그냥 아름답게 봅시다들. 뚝지 부부 화이팅. 건강하이소 ^^
화이팅~~!! 감사합니당 건강하세요~~ 😊
💯💯💯💯💯💯
자극적인 컨텐츠가 난무하는 요즘 진짜 너무편안하고 따뜻해지는 채널이에요.. 두분 통화 하시는거나 사람 마주쳤을때 대하시는것만 봐도 인품을 알수 있습니다 정말 좋으신 분들... ❤
헤헤 너무 심한 칭찬 감사합니다~ 😊 항상 건강하시고 또 들려주세용~~
❤❤
그냥 일상도 재미있어요~ 노잼 걱정마시고 되는대로 올려주세요~ 건강하시길 바래요:)
감사합니당 😊 항상 건강하세요~~
잘보고 있습니다. 건강도 잘 챙기세요 😁😁
수고 많으세요. 고구마는 반드시 잘 씻어서 껍질째 드세요. 95%의 유효성분이(황산화,항노화,식이섬유,혈관청소,항당요등) 껍질에 있습니다. 그리고 대표적이 혈관청소부 입니다. 다른 야채도 마찬가지 겠죠? 췌장이 살아나고 혈관이 살아나야하는 당요식단에 채소가 많이 부족합니다. 보다 화려하고 저장성도 우수해서 요리가 필요없는 채소 콜라비,당근,토마토,무우,뚱딴지(돼지감자)등 물론 잘 씻어서 반드시 껍질째 드세요.
(고혈압이 없으시면 모든 음식은 짜지않게 간간하게 드시고 물은 공복상태에서 많이 드세요)
마지막으로 마트가면 대형 두부 한판사서 소분 후 저장해서 드시면 콩보다 소화흡수율 높고 두부김치 두부간장등 요리가 필요없이 간편히 데워서 먹을수 있습니다. 화이팅 입니다.
(참고로 두부는 콩보다 흡수가 잘되는 완벽한 식품입니다. 제조 과정에서 분해와 천연방식의 응고를 거치며 수입콩두부라도 보다 안전합니다.)
안녕하세요~ 좋은 말씀 너무 감사합니다~ 껍질까지 섭취를 해야 더 좋군요~ 노력해보겠습니당 두부는 좋아하는데 냉장고가 작아서 많이는 못사더라구요 ㅎㅎ 그래도 두부의 좋은 점을 일깨워주시니 두부가 먹고 싶네용 ㅋㅋㅋ 화이팅~!! 😄 응원해주셔서 감사합니다!!
❤❤
멋지세요. 식단 좋습니다! 다만 채소가 좀 부족한데 캠핑카에 사시니까 채소 세척이 좀 번거로울 수 있을 것 같아요.
전국의 전통시장을 이용하면 채소를 마트 대비 30%~ 50% 까지 저렴하게 살 수 있습니다.
시장은 가격 자체가 저렴한 데다
시장 이용시 할인해주는 모바일 온누리 상품권, 농활 상품권, 수산상품권이 있어서 정가보다 10%, 30%, 20% 할인받고 구매할 수 있어요.
전통시장 매장에 QR 코드 붙어있고 온누리라고 써있으면 받는 곳입니다. 받는 점포가 많아요. 시장을 이용하면 지역별 제철 채소도 살 수 있으니 추천합니다.
의문을 가지고 묻는 정도는 괜찮은데 자기의 의심이 옳다고 확신하고 나아가 비난까지 하는 사람들이 가끔 있어요. 당뇨병처럼 그것도 병이고 그런 사람들은 자기가 옳다고 철석같이 믿기 때문에 설명이 통하지 않으니 너무 신경쓰지 않으시면 좋겠어요
전 10년 넘게 당뇨전단계인데, 영상을 보며 뚝지님 같은 식단을 피하기 위해서라도 음식조절을 시작해야겠다는 생각이 잠시 들었지만 역시 힘들 것 같아요 ㅎㅎ
건강해지셔서 전국 맛집 여행이 채널의 주제가 되는 날이 오면 좋겠습니다
좋은 말씀 감사합니다~ 😊 전국 맛집 여행이라니 생각만해도 너무 멋지네요 ㅎㅎㅎㅎ 항상 건강하시고 행복하세요~~
맞아요
그거병이에요
가끔씩봅니다
양배추 당근 사과 양파 채 썰어 올리브유 소금 식초 샐러드 만들어 당뇨엔 야채 많이 먹😢😮😢
맞습니다~~ 야채를 많이 먹어야하는데 캠핑카에서 살면서는 야채를 먹기가 힘드네요~~ 😅 좋은 말씀 감사합니다~~!!
새 영상 떠서 달려왔는데 아니 벌써 악플이 달렸나보네요. 😂 맘상하지 마시고 하시던대로 무명님이랑 소소한 영상 계속 올려주세요. 두 분 일상이 너무 사랑스러워요. 아끼시는 와중에도 에어족발인거 발견하고 화도 안내고 그래도 맛있다고 계속 드시는 그런 소소한 무언가가 저같은 사람을 끌어모으는것 같아요. 추운데 건강조심하시고 다음 영상 빨리요! ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ 영상 기다려주셔서 감사합니다 😄 날씨가 쌀쌀한데 감기 조심하시고 또 들려주세용~~
건강식 위주로 잘 챙겨 드시네요.
열심히 운동도 하시고 건강을 되찾으시기 바랍니다.~^^
살아가는 방법이 나와 다름이 있으면,
아하 ~저런 방법도 좋겠네!
이렇게 긍정적으로 보시면 내 삶도 건강해집니다.
뚝딱님!
건강하시고,덕분에 저도 힐링됩니다.
힐링되신다니 제가 더 힘이납니다~!! 😄 감사합니다 선배님~~
@@gogo.01 제가 선배인가요?
산따라 물따라 행복하게 사시는 두분이 저의 진정한 인생 선배님입니다
그저 부럽부럽한 시선을 보내며 살아가는 민초들에게 희망의 선배님 입니다 💕
매일 영상 기다려요~ 뚝지 기다리는 낙으로 요즘 사네요^^보고 또 보고~ 여느 다른 부부들처럼 보여주기식 일상 아닌 넘나 자연스런 일상과 두분의 모습 보며 힐링합니다~ 소박하고 선하신 분들❤건강 잘 챙기시고 지금처럼 일상과 전국 다니시며 볼거리등 자연스럽게 보여주세요~ 아, 뭣보다 건강 잘 챙기시구요!
힐링되신다니 제가 영광입니다 😊 영상 열심히 편집하겠습니당~!! ㅎㅎ 항상 건강하시고 또 들려주세용~~
잔잔한데 계속 보게 되네요
항상 퇴근하면 꼭 보고 잠들곤 합니다.
건강하시고 행복한 영상 많이 올려주세요^^
응원할께요 😊😊😊😊
참~순한 분들😍😍😍😍😍😍😍
영상 재미있게 잘보고 있습니다.
건강 회복 위해 스트레스 받지 마시고 즐겁게 사세요~
헤헤 감사합니당 항상 건강하세요~ 😊
❤❤
잘 보고 있습니다. 건강 회복하시고 오래 오래 행복하시길 기원합니다.
감사합니다~!! 😊 항상 건강하시고 행복하세요~~~
긍정의부부!! 항상 응원해요~~자기 중심을 갖고 지금처럼만 즐거운 생활하시길 바래요^^
응원합니다아^^
그냥 정이 가는 부부네요
건강회복하시고 행복하시길 기도해봅니다
악플들 일일이 다 신경 쓰지마시고 무시하시고
정신건강도 같이 챙기세요❤❤
당화혈색소가 많이 좋아져서
다행이네요 두분 건강하시고
행복하세요 응원합니다~~
응원해주셔서 감사합니당~~ 😄 지금은 그래도 많이 정상으로 돌아왔어요 ㅎㅎ
응원합니다. 행복하고 좋은 일 많은 매일매일이 계속되시기를
응원합니다 조속하게 100만 구독자 되시길 바랍니다.
허억~ 과분합니다 😂 응원해주셔서 감사합니당 😆 ㅎㅎ
잘보고 있습니다. 언능 건강해지시길 바래요
ㅎㅎ 감사합니당 선배님 항상 건강하세요~ 😊
기다렸는데~ 잘봤습니다~재밌어요~
기다려주셔서 감사합니다~~ 😄 또 들려주세용 ㅎㅎ
기다리던 영상인데 어제 삭제되서 뭐지 했는데 오늘 다시 봤어요 ㅎㅎ
영상 자주올려주세요~^^
ㅎㅎ;; 어제 영상을 결국 삭제했네요 😭 불편을 끼쳐드려 죄송합니다~~
응원합니다 ^ 앞으로도 쓸데없는 이의제의하는 사람들은 씹으세요😊 그거 신경쓰면 스트레스받아서 유튜브 못합니다😊
ㅎㅎㅎㅎ 감사합니당 😊
재밌다
고생하셨습니다. 저는 말씀하시는거 100% 믿습니다. 어떻게 의심을 할 수 있을까요? 맛있고 더 건강한것도 자주 챙겨 드세요.
응원해주시는 분들 덕분에 힘이납니다 😊 항상 건강하시고 행복하세요 감사합니다~~
건강잘챙기는모습 보기좋고동기부여받아요~순하신분들 ^^
너무 부러운 삶이네요
건강하세요 응원합니다.
저도 당뇨초기인데..몇년째 6.1~7 사이 왔다갔다 하네요..몇년째 약먹고 있는데..식단관리 엄청 어려운데..대답하십니다 진짜 !!
감사합니다
저도 감사합니다 😊 ㅎㅎ
응원합니다😊
감사합니다!!
편안한 영상
공감하고 로망하며 애청하고 있습니다
콩 드실때마다 먹고싶었는데ㅎ
제품정보도 주시고 감사합니다
금방 건강되찾으실수있을듯합니다
응원할께용❤
응원해주셔서 감사합니당 😊 항상 건강하시고 또 들려주세용~
제 작은 할아버지가 젊으셨을때 부터 당뇨가 있으셨는데 거의 90세까지 건강하게 사시다가 돌아가셨어요. 잡곡밥에 나물 위주로 드셨고요. 뚝지 부부의 건강한 삶을 응원합니다.
잔잔한 일상생활을 꾸밈없이 보여주셔서 힐링됩니다.
편안한영상 잘보고 있어요~
들려주셔서 감사합니당 😊 다음 영상도 열심히 하겠습니다~!
탈출..즉결심판 뚝지님 너무 재미있으세요...귀여우시고^^
다음영상 벌써 기다려집니다
항상 건강관리 잘하고. 행복하세요❤
소소한 재미 매일 영상 하나씩 보게 되네요
자주 올려 주세요
재미있게 잘보고 있어요😊 꾸밈없는 영상 정감가는 말투 좋아요
너무 재밌게 잘 봤습니다~건강하세융♡❤😊
자기인생을책임지면서사시는모습
존경하고지지합니다
행복하세요^^
❤❤
안녕 하세요
전국을 여행하시면서 좋은일
굿은일도 많을텐데
항상 웃음을 잊지안고 해맑음모습이 좋았구요
이프로가 현실에 적응하시면서 생활하는 모습이 정말로 부럽네요
올라온 프로가 좋았고 재미나
몇번씩 보고 있네요
항상 건강잘챙기시고 홧팅 입니다
먼가 인간극장 보는 정겨운느낌~~❤
몇 일 전에 알게 되었는데 넘 잼있어서 모든 영상 다보고 지금은 본 거 또 보고 있습니다.
이렇게 하실 수 있다는게 부럽습니다.
꼭 건강 회복하시길 기원합니다.
와 👍 정주행 캄솨합니당 ㅎㅎ 또 들려주세용~~
와...식단보니...건강하시고자 오토캠핑 시작하신 듯 하네요. 맘이 편하면 다 좋은 것이니..몸과 마음의 건강 x2 둘 다 가져가세요. 욕심 좀 내봐요.😮😮😮
건강 잘 챙기시고 즐거운 캠라이프 하세요~ 항상 응원하고 있습니다^^
아직까지는 착하고 바른사람들이 더 많으니 안티분들 눈치보지마시고 방송 많이많이 올려주세요~
항상 응원해주셔서 감사합니다~ 😊 요즘 아침저녁으로는 쌀쌀한데 감기 조심하시구 건강하세요~~
많은 공감이 갑니다~
저도 따라하겠습니다~
감사합니다..
고기도 야채소도 잡수셔서 면역력 올리시길. .
광고는 한번도 안거르고 시청합니다ㅎ 화이팅입니다..
뜨아~ 광고 시청까지 😭 캄솨합니당 화이팅~!! 입니당 ㅎㅎ
좋은여행과 운동으로 건강을 챙기는 모습 안타깝네요 아무쪼록 건강 잘 챙기셧어 전국곳곳 유람하시길~~
대단한 용기인것 같아요 건강하세요
건강 관리 잘 하시고 행복한 캠핑 생활 되세요..
남들과는 다르게 살아가는 방식.
많은 용기가 필요했을 것 같은데 대단하세요.
삶에 정답이 없다는 생각을 많이 하다보니
이렇게 사는 삶 응원해주고 싶어요!~~
떨어진 콩두놈 주워 입속으로바로 즉결심판ㅋㅋㅋ 완전개그취향저격 웃을일없는데 한편당 한번이상 큰웃음줍니다
지금하는 생존이 삶입니다. 이왕이면 즐기시고 좋은결과 있으시길 바랍니다. 화이팅입니다.!!!
녹색 채소도 중요한데 신선한 채소 꼭 챙겨드세요 응원합니다
오늘 영상도 잘봤습니다. 세상에 삐뚤어진사람들이 많아요. 다 이해하려고하면 힘듭니다ㅎㅎ 이제 겨울이 지나가면 캠핑카 생활도, 운동도 좀 수월하겠네요.
화려하지 않고 덤덤해서 보기 좋아요
건강 잘 챙기시기 바랍니다
앗! 감사합니다~ 항상 건강하세요~~ 😊
항상 응원합니다~ 화이팅!
히히 뚝지부부님 전 어제 업로드 오류 있기 전에 바로 싹 봤지유 ㅋㅋㅋㅋ
콩 좋아하시는 거 너무 신기해요. 저도 이젠 콩 잘 먹지만 저렇게 한 바가지는 못 먹을 것 같은데😅
오늘도 너무 귀엽고 사랑스러우십니당 뚝딱님❤❤
에헤헤 😊 감사합니당 ❤️ ❤️ ❤️
아 오늘도 무명씨 면도하는데 꽃단장한다고해서 빵터졌네 나먼 웃긴가 내가 웃음이 헤픈사람이 아닌데...
암튼 빨리 광고좀 받자구요!!!
ㅎㅎㅎㅎ
영상 너무 재밌어서 기다리고 있어요 응원합니다!
식단 공부 많이 하고 갑니다👍 감사합니다 🙏
에고
고생많네요
저도 당뇨 환자인데
고기.두부.전분류도 먹으세요
당 안올라요
지금 식단은 조금
영양으로 모자라 보이네요
항상 건강하고
행복한 캠핑
하세요
화이팅!!!!!!!!!
응원합니다 ~ 건강하세요 ~
오늘도 잘보고 갑니다.
악플러들 신경쓰지 마세요.
결국은 멘탈입니다.
저도 멘탈로 버티고 있네요.
홧팅~^^
오늘 하루도 수고하셨습니다 😊 멘탈 다잡고 화이팅하겠습니다 홧팅~~!!
도망간 콩 두알... 즉!결!심!판!
재미나게 웃었습니다.
근데, 뭐 나름이겠지만...
전 생활비가 26만원이냐 27만원이냐 중요치 않게 생각하는데...
그게 그렇게 중요한사람도 있다는것에 놀라움이......
아쉽기도 하고요...
그냥 일상 브이로그 늘 잘 봅니다.
뚝지 뽜이팅!
항상 재미있게 봐주셔서 감사합니당 😊 뽜이팅~!!
재밌게 보고 있습니다^^ 남편이 당뇨인데 식단관리를 위해 참고하면서 보고 있어요. 조회수 터져서 맛있는 소고기 드시는것도 보고 싶어여
두분의 여정을 응원합니다
좋은정보 차분한 설명 저도 당에 가입돼있는데 큰 도움이 됐습니다. ~~ 꾸밈없이 있는 그대로의 삶 보기 좋습니다. 캠핑성불 보고갑니다. 좋아요 구독 하고 갑니다. 👍👍
좋아요 구독 감사합니다 😊 항상 건강하시고 또 들려주세용 ㅎㅎ
건강관리 잘 하시고 행복하신 모습을 응원합니다❤❤❤
캠핑카생활영상 잼있어요
영상 자주좀 올려주세요~❤
구독중이고 좋아요 눌렀어요. 항상 건강하세요.
와 👍 구독 좋아요 감사합니당 😆 항상 건강하세요~
재밌어요. 내삶도 그리 욕심내지 않고 뚝지님처럼 단순해졌음 좋겠어요.~
영상 잘 보고 있습니다 화이팅!!
저희시어머니도 당뇨때문에 음식을 가려드시는데 먹는거 편히 못드시니까 마음이 참 그렇더라구요~ 뚝지님도 그럴텐데 식단관리잘하셔서 한번씩 맛 있는 음식 편하게 드실수있음 좋겠어요~~화이팅입니다😊
주변에 이런저런 이유로 몸이 불편하신 분들 보면 같이 마음이 불편하지요 건강관리 잘하셔서 시어머니 쾌차하셨으면 좋겠어요! 응원해주셔서 감사합니다 화이팅~!! 입니당 ㅎㅎ 😄
당뇨약을 먹고 있네요^^~
도움되는 정보 감사합니다^^
두분 건강하게 행복 평안하시길
바래요♡~
좋은 말씀 감사합니다 😊 항상 건강하시고 행복하세요~~!
저도 내당능 단계인데 식이조절이 쉽지않아요
많이 배우고 갑니다^^
저희엄마가 당뇨가심한데. 뚝딱이님 식단추천해드려야겠네요. 우리동네 광명^^~순간반가웠어요 ㅋ
지난번에 미역무침을 엄청 맛있게 드시던데... 평소식단이 이런식이면 맛있을만도 하겠어요. 건강 회복되시길 기원합니다.
혈당식이 다이어트식이랑 비슷하네요😢 맘껏 못 먹는거 힘든것 같아요. 뚝지님 무명님 화이팅!!
화이팅~!! 😭
건강 잘 지키면서 여행하세요~~~
잘 보고 있습니다.
어쩌다 보게 되었는데 너무 두분이 멋지게 사는거 같아요
화이팅입니다.
항상 건강 하시고 멋진 모습 오래 오래 보여 주세요. 응원 합니다.
영상 잘보고 있어요~~ 건강 관리 잘하시고 멋있고 자유로운 삶 부럽습니다~~
건강이 최고~~ 뚝딱이 화이팅 멋지다
두 분 다 화이팅 입니다~~^^
식단 좋습니다 😊😊😊
감사합니다😊👍
여행오면 차에서 잠시 내렸다 이동만 하는데 어제 오늘 문경, 태백, 영덕 여행하면서 많이 걸었어요. 갈매기 보이면 ‘가라 갈매기~‘하면서 ㅋ
뚝닥이님 영상은 게으른 자도 걷게 만드네요😊😊
오랜만에 걷고 또 걷고, 먹는 것도 적당히 먹게되고...두 분 덕에 행복한 여행중입니다.
저도 문경에서 사과는 못먹고 백반 먹었네요 ㅎ
와 👍 걷고 먹고 행복한 여행을 하셨다니 제가 더 감동입니다 😭 걷기가 만병을 고친다고 해요~ 항상 건강하시고 또 들려주세용 ㅎㅎ 😀
부모님이 당뇨가 있으셔서 뚝지님 당뇨식 식사 동영상 아주~ 관심있게 유익하게 보고 있습니다.
오늘 당뇨식 동영상도 완전~ 좋네요 ^^
밥으로 삶은콩 ㄷㄷ 수도승과 같은 삶을 사시네요 대단합니다
보는 사람까지 건강해지는 거 같네요ㅎㅎ
굳굳 👍👍
아 그리고 개인 의견인데 프로필 사진 조금만 손보면 구독자 더 오를 거 같아요ㅎㅎ
아! 그렇군요 많은 분들이 의견 주셔서 바꾸기는 해야할것 같아요 댓글 남겨주셔서 감사합니다~~ 😀
엉???이거 본거같기도 한데 ㅋㅋㅋ 괜찮으세요??? 아프지마세요~~😢
본거 맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ;;; 어제 영상은 유튜브 업로드 오류로 삭제하였습니다 불편을 끼쳐드려 죄송합니다~~