🐖 This is how you REDUCE SIDE FAT - Oswaldo Restrepo RSC
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- čas přidán 21. 07. 2024
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/ @oswaldorestreporsc
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:30 Causes of lateral fat accumulation
5:55 Prevents lateral fat accumulation
11:15 Exercises to lose lateral fat
#OswaldoRestrepo #abdominalfat
Mi problema esta en estómago y barriga y es verdad despues q di a luz mi cuerpo cambio un 💯
Gracias doctor. Esas explicaciones suyas son muy sabias y ayudan a que entendamos nuestros errores en los hábitos de alimentación y estilo de vida. Gracias nuevamente y que el Señor Jesús le bendiga mucho y le de larga vida para que pueda seguir ayudándonos a vivir sanamente.
Totalmente cierto, si controlamos las porciones de las comidas hermos ganado ya la mitad de la batalla contra la grasa corporal, al comienzo es dificil pero se logra y luego el mismo cuerpo y mente rechazan las exageraciones, gracias dr Dios lo bendiga
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos cordiales,buen tema Así se reduce la grasa lateral,mirando el vídeo completo,compartiendo y like,un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
GRACIAS DR HERMOSO Y UTIL SUS CONSEJOS LO SIGO DESDE URUGUAY♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Excelente información, todo es cuestión de paciencia, constancia perseverancia, decisión,etc,etc.
Yo e estado haciendo el ayuno intermitente y me a ayudado INCREÍBLE y te ayuda mucho y obvio todos los cuidados de la alimentación que nos están diciendo yyy sin dejar de hacer EJERCICIO vase vamos a echarle ganas no sólo por lo físico sino por la salud 👌
Disculpa en q consiste este ayuno (me podrías indicar el horario x favor)
Gracias
Como se hace el ayuno intermitente
Muchas gracias Doctor por estos excelentes consejos 🩷🩷🩷
Gracias Doctor por su consejo de las grasas saturadas le saluda Lucrecia Ramirez Gonzalez de Nicaragua.
Gracias Dr saludos desde el sur de México Dios y universo le bendiga.me encanta su programas
Buenas tardes mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Quiero reducir la grasa Lateral . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Tiene toda la razón muchas muchas gracias bendiciones.
Buenos días Doctor Restrepo. Muy buena información.
Muchísimas gracias. Un abrazo desde gran Canaria 🙏🏼♥️
Buen día doctor, le comento que mi inconveniente es la falta de energía, siempre me gustó hacer actividades como andar en bicicleta, etc. No puedo quedarme quieta, pero desde que tengo hipotiroidismo entre otras cosas, me falta energía y si bien se lo he comentado a mis médicos, no logro hacer actividades x esa razón y los dolores de las hernias de disco. De todos modos intentaré seguir buscando como poder hacer actividades. Gracias doc desde Argentina 🇦🇷 ❤❤
hazte examen de ferritina y vitamina D, consume magnesio y maca, a mi me ha ayudado
Amén bendiciones Doctor saludos desde Ecuador
Muchas gracias doctor oswaldo por sus recomendaciones .
A veces creemos que sólo con algu 12:41 nas bebidas vamos a obtener un cuerpo saludable pero no es asi de facil ,como usted dice es el ejercicio y la sana alimentación ante todo.
Buenas tardes Dr. Restrepo es bueno usar peso en los ejercicios para bajar peso y grasa , gracias Dr. OSWALDO DIOS LO SIGA BENDICIENDO..
Gracias por explicar los factores, es importante conocer causas para intervenir con efectividad.
Gracias Dr, constancia y sacrificio se consiguen los objetivos.
Saludos y gracias bendiciones 😊
Muchas gracias por el vídeo💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Buenas tardes doctor, la verdad me gusta mucho ver sus videos y los consejos que.los da saludos desde chile 🇨🇱
Excelente información Dr!!! Muy claro!!! Excelente !!! Saludos desde Uruguay!!
De. Restrepo Dios lo bendiga por estas recomendaciones para el mejoramiento de nuestra salud , bendiciones 🙏🏼😇💕🍀🍀🍀
Hola doctor buena tardes tengo. Una semana que no duermo bie
Soy de venezuela
Resumen: comer frutas verduras, proteínas, agua y buen ejercicio y ya.
@@LITTLEHOPEify Y dormir bien
Y dormir bien
Gracias 🤩 por sus consejos. Bendiciones
Me encantó Doc!!! Muchas gracias 💚
Gracias ...por sus consejos
Amei muito útil todo conteúdo
Muito obrigada Dr Oswaldo
Maravilha Dr....!!!❤❤
Obrigado por essa informação
Me encanta su programa❤
Gracias doctor por su sensatez y generosidad en compartir gratuitamente una información tan importante y vital para las personas.Esto debería saberlo la mayoría de la sociedad pero no está llegando más que a los que sentimos curiosidad por el tema...la obesidad está cada vez más generalizada y normalizada, hay que dar alama igual que se hizo con el coronavirus.Un saludo que Dios le dé salud y muchos años de vida
gracias por su concejo
Ok,le agradecería su conocimiento
Gracias Dr.
Me gusta cerrar los ojos y escuchar tus videos... entiendo mejor los consejos ❤
Grasias doct por sus consejos bye cuídese mucho❤
Excelente consejos 🙏👍🏼👍🏼
Dr tomo Prednisolon y Lamotrigin esto hace q no pueda manejar las llantas que tengo. Adicional tengo artrosis de rodilla y desgaste de ligamento interno, y fibromyalgia, no hago ejercicio . Que debo hacer? Gracias ❤
Puedes comenzar con ejercicios suaves , e ir aumentando, busca un entrenador, yo lo hize y he mejorado mucho, también tengo artrosis y problemas en rodillas.
Grasia doctor mui vueno su consejo yo ago eso mismo la comida y el ejercicio me gusta ❤
Gracias Doc
Salvando esse vídeo ❤😊 te aviso Gratidão Gratidão Gratidão
Muchas gracias 🙏 bendiciones ✨
Que están muy bien sus sugerencias
Hola Doctor yo que tengo actrosis y actritis remautodeo como hago camino tomo limon todas las mañanas esta bien❤
Très intéressant et instructif 👍👍👍🙏🙏🙏
Dígame doctor si el ejercicio en la piscina es efectivo tanto como el ejercicio en tierra, porque en la agua tengo mejores movimientos y camino de dos a cuatro millas y también controlo un poco mi comida
@@mariacisco3204 clara que bueno ese ejercicio pues las llantas lo hacen flotar 🙈😃😃😃😃
Gracias por sus videos. Yo como sano hago ejercicios y rebajo muy poco
Ecxelente Dr. Gracias
Muchas gracias por Sus datos.. evitar El sedentarismo y tener una dieta sana equilibrada, hacer ejercicio, dormir bien y tomar suficiente água al dia.
Doctor, he de reconocer que me ha asustado con el título del video, pero como ya nos tiene bien acostumbrados, la información que brinda es excelente. Solo creo oportuno complementar que el cuerpo priorizará eliminar en primera instancia la grasa visceral, luego la grasa subcutánea de forma general. También es importante saber que si los niveles de glucosa están elevados en el cuerpo, la misma inhibirá la lipolisis.
Saludos desde Argentina ☺️
Me gustan mucho tus videos
Hola doctor una pregunta tiene cura el polo quiste adentro del bilis
Muchad gracias
Excelente...lo de los rines..
Buenos dias, le agradezco Doctor por sus consejos los cuales nos ayudan a mantener la salud, Dios le bendiga 🙏
Graciasss❤
Gracias Doctor!!
súper interesante
Gracias Doctor por compartir interesante información bendiciones
Buenas doc yo aun no tengo llantitas pero quiero tener una buena dieta antes de que pase eso no me gusta hacer ejercicio pero si me gusta bailar y se que seria mas complicado bajar despues de peso si me dejo subir no me gusta tomar agua sola no se si podria ponerle fruta dentro del agua para que sea mejor tomarla
Gracias 👍🇺🇾
Me encantan sus videos doctor, maravilloso aprender con ud , muchas gracias por compartir tan importante enseñanza para nuestra salud, un abrazo 🙏 dios lo bendiga grandemente
Muchas gracias. 😃Me pareces un artista y un salado hablando 👏👏
Boa tarde Dr amo seus vídeos Brasil 2024
Buenas noches doctor .pues yo estoy.casi normal de obesidad .pues .ace años .estaba .un poco .pero ahora me sobran.15
.quilos .gracias .por sus .consejos .
QUE LEGAL TENHO MUITA BARIGA ❤
Me gusta.❤
Dr digame que ejercicios puedo hacer sufro deciatica aparte de caminar
En eso estoy tengo sop y como saludable y hago ejercicio trato de dormir mis horas y pues el estrés algo espero para mí próxima cita con mi ginecóloga y me diga k estoy bien.😊
Voy a cumplir 42 años
Y comencé a tomar espirulina azúl
Llevó tomándola 1 semana y gracias a Dios me sentido muy bien
Confío en Dios me ayude más
Gracias 🙏🇩🇴
Gratidão.
Doctor gracias por sus conocimientos, pero yo no tengo llanta, ni tampoco rines lo que yo me veo y cuando me siento es un gran ongo o champiñón al rededor de mi abdomen tengo 64 años pero solo camino y muy poco pesas solo tengo grasa en el abdomen más nada en el resto de mi cuerpo
Quero muito perde barriga
Me gusta ❤😂
Exactamente
O senhor falou que evitar as doença que causam o acúmulo da gordura. Como evitar um ovário policístico? Isso é impossível.
Gostei 😊
Megusta ❤
Doctor,lo voy a llamar,su Exelencia! Gracias por Compartir , saludos desde 🇻🇪 Venezuela ❤.
❤ amén 💪
Muy buen video Doctor excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo con ejercicios realmente necesarios para gozar de buena salud y estéticamente bien , mil gracias por compartir su gran sabiduría para cuidarnos , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
😮 que intersante, yo tengo mucjas longas y barriga y nada por detras , mas me acomplejo😢....si me estreso mucho y despues dela menopaucia, noto mas gordura grasa muy terca.Comulada y pansa de canguro😢
Buenas tardes doctor siempre sus consejos bendiciones
Ahhhhhh pues eso q me tiene así el stress y desprecion 😮
Yo estoy igual , y también estoy pasando por la menopausia y para rematar precion arterial un espolón en mi pie derecho desde ase 5 años ,yo caminaba diario e hecho muchos remedios y si tengo sobrepeso Bendiciones
DIOS 😇🤗,NOS BENDICE SIEMPRE,A 🤦 AMÉN, DR, GRACIAS POR SUS IDEAS BUENOS CONCIERTOS, VOY A , SEGUIR SUS RECETAS , GRACIAS, UN ABRAZO, 🫂 🤗, SALUDOS A, SUS FLIAS, CON MUCHA FÉ EN DIOS FUERZA TODOPODEROSO, PODEMOS,🙅🙆🙋🤗, AMÉN AMÉN AMÉ, ALELUYA,
Tengo tanta grasa ya no ceno no sé que hacer y me está haciendo daño mi columna
El azúcar de las frutas no se procesa ,se almacena , como depósito de grasa y entre más dulces más grasa
Meu Deus
Hola doctor se puede tomar vinagre limón y agua tibia como la dieta de 7 días. Gracias de argentina. Gladys Mabel. ❤
Yo lo ago pero si puede ser vinagre de sidra de manzana mejor, que el vinagre de manzana que parece lo mismo, pero no lo es
@@pedrojp7208Sidra: vinagre que se obtiene de la fermentación del jugo de manzanas, es decir, es lo mismo que el vinagre de manzana.
Dicen k si, y la verdad sabe algo feo@@pedrojp7208
@@aigtll704 infórmate bien no es lo mejor no es igual
Hay que tener cuidado con el esmalte de los dientes, tomar el vinagre diluido en agua y con una pajilla para que no contacte directamente los dientes
Gracias doctor
Es un consejo solo para mujeres .... yo tengo una ligera grasa lateral y no se que hacer para quitarla ...
Que hago para quiterme eso
Hola doctor ❤
O meu problema? Barriga não lateral.
❤️
Y las grasa saludables ?
Por favor dígame que sirve para hongos en las uñas
Compra oriundo y te acordaras de mi
Nuria que es el oriundo , pomada, pastillas 🤔 te agradecería que respondieras xf, gracias anticipadas
@@carmengaytan7607 son pinceladas y creeme yo he probado de todo y resulta lo venden en la tijera una farmacia duscount y lo he visto en amazon
@@carmengaytan7607 es pinceladas la venden en amazon yo lo compre en una farmacia discount ten paciencia estuve 6 meses sin pintar mi uña dedo gordo del pie pero valio la pena