Single Being EP.109 ถอดรหัสชะลอวัย จากนักวิจัยตัวพ่อด้าน Anti - Aging
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2021
- หมอผิงชวนคุณมารู้จัก กับตัวพ่อด้าน Anti-aging ดร.เดวิด เอ. ซินแคลร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เจ้าของหนังสือชื่อดัง Lifespan หนังสือที่เป็น Bestseller ระดับโลก มาไขความลับจากหนังสือเล่มนี้ไปพร้อมกันว่า “ทำไมเราจึงแก่และจะทำอย่างไรให้เราไม่แก่” รวมทั้งจะเป็นอย่างไรหากความชราคือ “โรคที่รักษาได้” ฟังพร้อมกันตอนนี้ที่ Single Being Podcast ค่ะ
เรื่อง if นี่เป็นเหมือนหมอเลยครับ เป็นคนที่น้ำหนักไม่ได้เกินเกณฑ์อยู่แล้ว แต่อยากทำ if เพื่อสุขภาพ เลยเลือกที่จะอดมื้อเช้า กินแต่กาแฟดำ แต่ทำได้อยู่ซักพักก็ต้องล้มเลิก เพราะรู้สึกทรมานกับการอดข้าวเช้าจริงๆ
เป็นโจทย์ ที่ยากมากเลย
ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูลดีดี
ทำลงอีกเยอะๆคะ
ขออนุญาตแชร์ประโยชน์ ของ เมล็ดของขึ้นฉ่าย The dried chamomile flowers contain 3,000 to 5,000 μg/g of apigenin. The seeds of celery contain 786.5 μg/g while the Chinese celery contains 240.2 μg/g of apigenin. The vine spinach contains 622 μg/g of apigenin.
งวดนี้เหมือนฟังเทศน์เลย...
🙏😄สาธุ.. #จะพยามปรับปรุงจุดอ่อนต่อไปครับ
if ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะคุณหมอ เพราะชอบบรรยากาศการตื่นมากินอาหารเช้ามาก 😂
ขอบคุณความสนุกทุกครั้งที่ได้ฟัง,, ขอบคุณคุณหมอนะคะ
ที่สัตว์ต้องแก่ เพราะเป็นขบวนการเซฟร่างกายของสัตว์ ลองคิดตามนะครับ การที่สัตว์ดูหนุ่มสาว ยดตัวอย่างคนแล้วกัน จะได้อธิบายง่ายๆ ที่คนดูหนุ่มสาว เพราะยังอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ เซลล์แบ่งตัวยังไม่ครบ พออายุ 25 เซลล์แบ่งตัวครบ ก็จะต้องมีขบวนการทำให้เซลล์หยุดการแบ่งตัว เพราะไม่งั้นหากแบ่งตัวไปเรื่อยๆ ก็จะกลายเป็นมนุษย์ยักษ์ จะทำให้ทรัพยากรไม่พอต่อการบริโภค ทีนี้พอเซลล์หยุดการแบ่งตัว (แบ่งตัวเพื่อการเจริญเติบโตนะครับ คนละอย่างกับแบ่งตัวเพื่อการซ่อมแซม อันนั้นคือรีเพชครับ) ก็อยู่ที่ความสามารถของแต่ละเซลล์ว่าจะคงสภาพตัวเองได้นานขนาดไหน ซึ่งส่วนใหญ่จะคงสภาพจนถึงอายุ 30 - 35 จากนั้นเซลล์สู้ไม่ไหวก็ค่อยๆ เสื่อมสภาพลง ก็อยู่ที่การดูแลของเจ้าของร่างด้วย หากรับสารอาหารให้ครบและพอ มีการนอนหลับที่ดี มีการออกกำลังกายทั้งสร้างกล้ามเนื้อและคาร์ดิโอ้อยู่เป็นประจำ ก็จะทำให้เซลล์คงสภาพได้นานยิ่งขึ้นครับ
แชร์ให้เพื่อน ๆ เรียบร้อยแล้วค่า เด๋วเราดูเด็กอยู่คนเดียว เพื่อนจะดูแก่กันหมด 555
อยากให้หมอพูดคุยเรื่องสิวบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ ถ้าคนที่ตัด มดลูกรังไข่ไปหมดตั้งแต่อายุ48ปี แก่เร็ว ควรต้องทำอย่างไรมาทดแทนได้บ้างค่ะ อยากให้คุณหมอมาแนะนำค่ะ