วิธีฝึกจิตให้แกร่ง - แชร์ประสบการณ์หลังออกไปวิ่งกลางกรุงเทพฯตอนเที่ยงคืน | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
Vložit
- čas přidán 31. 10. 2019
- สิ่งที่อ่อนแอที่สุดในโลก
คือ "จิตที่ไม่เคยถูกฝึก"
สิ่งที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก
คือ "จิตที่ฝึกดีแล้ว"
-ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
ติดตามผมได้ที่
Official Line:
@kskhunkhao (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะครับ)
ลิ้งก์ lin.ee/1VT3k3oPo
Facebook: K.S. Khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2Set3Cz
Instagram: ks_khunkhao
ลิ้งก์ bit.ly/2S7lwWm
!["WOODY FM" Podcasts [Full] ขุนเขา สินธุเสน #WOODYFM #PODCASTS](http://i.ytimg.com/vi/9lQDf3ajNNc/mqdefault.jpg)
อย่าให้อารมณ์มาควบคุมเรา แต่เราต้องเป็นคนควบคุมอารมณ์ แล้วชีวิตจะดีขึ้นไปอีกเยอะ เตือนสติตัวเองค่ะ
ๅ
ชอบ ผช. สไตร์คุณขุนเขาเลยค่ะ บ้า+มีความคิด+ฉลาด+เก่ง+มีพลัง My idol 😇
ถ้าเค้าเปนคนอ่อนโยนรักแมวและโรแมนติคด้วยผ่านนนเลยมีมุมเซ้นซิทิฟด้วยคนอยู่ด้วยได้ครบทุกรส
@@user-uc3fe2ig4h เขาชอบแมว
ผมชอบคำพูด ไม่ได้หยุดตอนเหนื่อย แต่หยุดตอนเสร็จ ผมสะดุ้งแบบเหมือนมี reference ที่ต้องมีอะไรทำต่อให้เสร็จ เพื่อจะพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆ ขอบคุณมากๆเลยครับ
ยินดีมากครับ ลุยครับ!
ขอบคุณมากดูคลิปแล้วมีแรงฮึดทำต่อ
ความโกรธดับได้ อีกวิธีคือ..
นั่งสมาธิ วิปัสนา แล้วเมื่อมีอาการ
หนักทึบตึงแขง เจ็บปวดรุนแรง..
นั่นคือมันกำลังปลดปล่อย..
ความโกรธที่เราสะสมออกมา..
ให้ใช้การ"เฉย"ต่ออาการรุนแรงนี้
และเฝ้ามองที่ลิ้นปี่จุดกึงกลาง
ทรวงอก..มันจะดึงเอาความโกรธ
ที่จมอยู่ในอดีตที่เราสะสมไว้..
..ทนให้ได้ต่อการเจ็บที่นั่ง..ด้วยการไม่เจ็บ เกิน1ช.ม..
อย่าเปลี่ยนท่า..
💙🍃✌️💙🍃✌️💙
สิ่งที่อ่อนแอที่สุดในโลก
คือ... จิตที่ไม่เคยได้ถูกฝึก
สิ่งที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก
คือ... จิตที่ถูกฝึกมาดีแล้ว
เป็นถ้อยคำ... ข้อคิดที่ดีมากๆในเวลานี้...
ที่จะมอบให้ลูกชาย... ยามเจออุปสรรคและปัญหาค่ะพี่ภู
แชร์ให้เธอไปฟัง...
เพราะเพิ่งโทรมาปรึกษาเมื่อกี้เองก้อรีบวิ่งมาหาพี่ภูเจอคลิปนี้พอดี... ขอบคุณน๊า💐
💙🍃✌️💙🍃✌️💙
ดีใจมากเลยครับที่ได้ทราบ สุดยอดครับ :)
ข้างพี่มีดาบด้วย
อยากได้อ่ะครับ มีที่ไหนหรอคับ
ขอบคุณข้อความดีๆที่พี่มาแบ่งปันคะ
ขอบพระคุณความรู้ ความคิด ดีๆๆๆๆ ค่ะ
เหมือนที่ David Goggins บอกว่า
i'm not crazy, i'm just not like you
มีประโยชน์มากครับ
วิ่งเร็วมากค่ะ ในทางแบบนั้น สติสำคัญมากค่ะ สุดยอด
real@good experiences to be shared and taught..nice..thank you.
ขอบคุณมาก ๆ นะคะที่มาแชร์ความรู้ดี ๆ ให้ก่อนนอน 💓💞
ขอบคุณข้อคิดดีๆคับ😍😍
ผมโชคดีมากเลยครับ ที่ได้ฟังที่พี่บอก
ขอบคุณครับ คุณขุนเขา ได้แนวคิดเรื่องดีดีให้กับชีวิตเราได้พัฒนาต่อไปอีก.. 👍😍
ทุกประสบการณ์ที่คุณเล่า คืออาหารสมองของเราค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😊🙏
ช่วงนึงผมดูคลิป พี่ขุนเขา พี่ฌอน พี่เชน หรือคลิปพวกให้กำลังใจต่างๆ ผมรู้สึกว่า..มันทำให้จิตใจผมแข็งแกร่ง
แต่พอดูได้ระยะนึง ก็หยุดดู หลังจากนั้นไม่นานผมก็รู้สึก ใจไม่แข็งแกร่งเหมือนก่อนๆ
ผมก็เลยกลับมาฟังพี่ฌอน พี่ขุนเขา อยู่เรื่อยๆ แม้คลิปไหนดูไปแล้ว ก็จะดูซ้ำ ถ้าหากเริ่มรู้ตัวว่าตัวเองอ่อนแอ
ปล. ข้อความผม อาจจะไม่มีสาระอะไร แต่แค่อยากแชร์ให้ฟัง 5555 ดีกว่าไม่ได้ทำแล้วมานั่งเสียดาย
จริงคะเป็นเหมือนกันเลย
น่ารักมากครับ พี่ได้ทราบแล้วดีใจมากครับ
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ
ผมก็เป็นครับ
จริงค่ะ
ขอบคุณ..ข้อคิดดีๆ.นะคะ..
ตื่นเลยค่ะ...🌿🌹👍🤔
ถ้าคุณท้อ คุณอย่าหยุดมองตัวเอง แล้วหันกลับไปดูว่าเราผ่านอุปสรรคมาได้อย่างไร แล้วทำต่อไปให้ดีจนกว่าจะสำเร็จ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ติดตามคุณขุนเขามานาน. เป็นกำลังใจให้นะคะ
🙏👌✌ติดตามอยู่ค่ะ ชอบคลิปนี้สาระดี คุยสนุกปนง่วงๆ ยิ้มหัวเราตลอดคลิป ตั้งใจฟังมากค่ะ ทำให้ได้อรรถรส ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ผลิตคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ เก็ทเลย ปรี๊ดเลย โดยเฉพาะตอนพูดถึงความโกรธนี่ พลังมาเต็มเลยค่ะ!!! ขอบพระคุณมากจริงๆค่ะ^___^
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณมากครับ คลิปนี้สุด หยุดไม่อยู่จริงๆ
ขอบคุณค่ะทีให้ข้อคิดดีๆ
ขอบคุณคุณเขามากกนะคะ
ติดตามนาม มาหลายปี พัฒนาตัวเองเรียนรู้ฝึกฝนลงมือทำตามขอบคุณอีกมากกมายนะคะ🙏🙏♥️♥️♥️♥️
ชอบวิ่งเหมือนกันคะ เวลาเครียด เเละอยากอยู่คนเดียววิ่งเสร็จ รู้สึกผ่อนคลายมากกคะ
ระหว่างทางมีท้อ พอมาฟังขุนเขา มีแรงบันดาลทันที ต้องฟังและทำ สู้
ชอบหัวข้อนี้มากเลยครับเพราะทุกคนต้องเจอความ เจ็บปวด แล้วพี่ขุนเขาสอนให้เปลี่ยนความ เจ็บปวดมาเป็นพลังผลักดันตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้า#สุดยอดมากครับ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณภูขอบคุณขอบคุณขอบคุณรักนะกริ๊งๆๆ
กำลังกินวันละมื้อได้2วันแล้วคะ. พยายามฟังคุณขุนเขาทุกคลิป เพื่อ เปลี่ยนทัศนคติ มายเซทในใจ ขอบคุณมากคะ
"Pain is weakness leaving the body" โอ้ยยย อันนี้หนูชอบ ขอเอาไปใช้นะคะ 😍😍😍
ชอบคุณค่ะ
ขอแชร์เลยค่ะ แชร์ทันทีที่ฟังถึงนาทีที่สิบ ขอบคุณมากๆค่ะที่มาแชร์ประสบการณ์และแนวคิดที่ดีมากๆ
แหล่งพลังมากจากคุณขุนเขา ที่เป๋นไกล์ไลน์ชีวิตให้ผ่านความทุกข์ของชีวิตมาได้อย่างยอดเยี่ยมค่ะ😍🙏🥰🌵✌
ไปมาแล้ว2ครั้งของท่านโกเอนก้า ก็เกือบไม่ไหวค่ะ
คุณวิ่งเที่ยงคืน
ผมถอดเสื้อ วิ่งกลางแดด
14.00 16.00 แทบทุกวัน
ดีใจจัง มีเพื่อนแล้ว
ชอบมากครับ😊
ติดตามขุนเขา ตลอดๆค่ะ
สุดยอดครับ...นับถือ
ชอบครับ
ึรั้งหนึ่งป้าเคยคิดหาคำตอบตอนติ่น หาไม่ได้ แต่หาคำตอบได้ในความฝัน ตื่นมารีบจดบันทึกเลย
Good inspiration
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
น่าลองมากค่ะ ❤
😄สวัสดีค่ะคุณขุนเขาเป็นFC มานานแล้วค่ะน่าจะเกิน2ปีซื้อหนังสือด้วยนะคะ อันที่จริงคลิปนี้เคยดูไปแล้วตอนที่ลงแรกๆวันนี้มาเปิดดูอีกครั้งเพราะมีเรื่องมากระทบใจ มาฟังวันนี้รู้สึกแตกต่างจากวันนั้น รู้สึกมีพลังใจมากขึ้น เหมือนมารับพลังบวกจากคุณขุนเขา ที่มาคอมเม้นในวันนี้แค่อยากจะมาบอกว่าคลิปนี้เป็นประโยชน์มากๆค่ะมันทำให้รู้สึกดีขึ้น ให้มีสติมากขึ้น ขอบคุณมากๆนะคะและขอเป็นกำลังใจในการทำสิ่งดีๆอย่างนี้ต่อไปค่ะ🌼☀️✨
ชอบดู
เพิ่งมาฟังแล้ว ถูกใจ อยากหัดทานมื้อเดียว เพราะทุกวันนี้เราบริโภคอะไรไม่รู้มากเกินไปเพราะใจเราเอง
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อคิดดีดี 🙏"ความเจ็บปวดคือความอ่อนแอที่กำลังจากร่างกายเราไป"😊 ลองซักตั้ง สู้ สู้ ✌✌
ชอบค่ะ
น้องขุนเขา ให้สาระและข้อคิดดีมากเลย เพิ่งเข้ามาฟังครั้งที่สอง ครั้งแรกดูคลิบที่เข้าไปเรือนจำบางขวาง ป้าประทับใจมากค่ะ
เวลาขึ้เกียจจะฟังขุนเขาพูดแล้วจะได้พลังใจ และลุกขึ้นมาสู้ต่อ (โดยเฉพาะคลิปนี้ค่ะ)
ชอบๆ ไม่จบซักเรื่อง 555...ชอบความธรรมชาติ ความรู้จักและเข้าใจธรรมชาติ และเรามีสิทธิ์ทำมันได้เพราะมันเป็นเรื่องธรรมชาติที่เรารู้อยู่แต่ทำไม่ได้หรือลืมมันไป ชอบมากติดตามจิตวิทยาและความคิดดีดีของคุณขุนเขา ขอบคุณโลกนี้ที่มีคุณมันทำให้เราเข้าใจ
ชอบดูพี่มากๆเลยครับ
กลับมาดูคลิปนี้อีกครั้ง 💓💓
(แต่ก็ยังไม่เข้าใจการฝึกจิต)
ขอบคุณครับ...
พลังและสร้างกําลังใจให้ตัวเอง สร้างขึ้นมาได้ตัวเองจากสติ และการมีสมาธิ จิตตั้งมั่น พลังจะเกิดขึ้น ฝึกจิตให้แน่นแน่วแน่ พลังในร่างกายมันก็จะเกิดขึ้น มีสติ
ขอบคุณมากค่ะ
ลงคลิปบ่อยๆนะครับ
เปลี่ยนความเกลียด เป็นแรงผลักดัน ดีใจที่ได้ยินคะ เพราะตอนแรกคิดว่าเป็นสิ่งไม่ดี.
พึ่งเคยดูค่ะ ชอบๆค่ะ ส่วนตัวก็ชอบออกจากบ้านวิ่งเหมือนคนบ้าเหมือนคะ😊 วิ่งเหมือนจะตายแต่ก็ไม่ตายหรอก😊 ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ
โอ้. !! ใช่ค่ะ มันต้องแกร่ง แม้ ในสายตาคนทั่วไป เขาว่าเราบ้า ..ถ้าเหมือนใคร แล้วมันจะเรียกว่าสร้างสรรค์ รึ
เป็นเหมือนกันค่ะ อธิบายยาก แต่เรารู้ว่า กำลังทำสิ่งที่ ดีกว่า สำเร็จแล้ว จะบอก จะนำพาผู้คน
จริงเลยค่ะ ต้องมีความมุ่งมั่นบ้าบิ่นสุดๆ ถึงจะสำเร็จ😊👍
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ เวลาผมโกรธ หรือ โมโห พลังผมมันจะเยอะมาก ผมปลดปล่อยโดยการ ออกกำลังกาย ยกน้ำหัก บอดี้เวท
ผมมีอาการแบบว่า ออกมาในสถาวะแวดล้อมนั้นๆ สถานการณ์นั้น แล้วมองกลับเข้าไป มันก็จะเห็นอะไรหลายๆอย่าง
ขุนเขาเราชอบคำพูดคุณ " ต้องบ้า แต่บ้าอย่างมีเป้าหมาย "
ขอบคุณที่มาแบ่งปันจ้า โดยส่วนตัวพลังของเราจะทรงพลังมากในตอนที่โกรธ
โกรธแบบมีสตินะ อิอิ
ส่วนฌอน เรานับถือคุณที่พยายามจะแต่งเพลงในฝัน ยอมๆ ^__^
เก่งจัง
เคยลองทำตามที่คุณแนะนำ อย่างเริ่องการกินวันละมื้อ แต่ไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ มันหิว มันอยาก คุณเก่งคุณมาสอนคนอึ่นได้ คุณเอาชนะใจตัวเองได้
ขอบคุณมากครับ
ความแค้นเหมือนกันคับ เอามาเปลี่ยนเป็นพลัง
ช่วยอธิบาย "กฎหมายของ Yerkes-Dodson ความสัมพันธ์ระหว่างประสิทธิภาพและแรงจูงใจ" ให้หน่อยได้ไหมคะ
บางทีก็คิดเหมือนกันคะว่าตัวเองบร้าเพราะชอบทำอะไรไม่เหมือนคนอื่นชอบอยู่คนเดียว ชอบสวดมนต์มืดๆคนเดียว แต่กลับรู้สึกค้นพบตนเอง😅🥰
ช่วยปรับทัศนคติของผู้ชมได้ทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณเป็นผู้มีความรู้และสามารถถ่ายทอดได้ดีมากค่ะ
พลังมาจาก อยากก้าวข้ามจุดที่เป็นอยู่ เพราะรู้สึกว่าเราต้องพัฒนาตัวเอง
ความเจ็บทางใจ มีระดับค่ะ..
ของเรา9.7ริกเตอร์..ยากมาก
เพราะชีวิตลำพัง ลำพัง และพฤติกรรม
สวนทางคน..สุดๆ
สาธุๆๆ
เวลาที่ความรู้สึกมันสุดๆ ต้องมาหาขุนเขา เพื่อให้มีกำลังใจที่จะอยู่..ถูกฝึกจิตหนักมากๆ ชีวิตนี้ แล้วตนเอง
กเปนคน จิตละเอียดอ่อนมาก
ตอนที่อยู่ในงานพระ พระต้องให้คน
ระดับอ.มาดูแลคอยชี้แนะ เขาว่า
คนนี้คนพิเศษพระ(หมายถึงสิ่งที่มองไม่เห็น)ความอ่อนแอที่เกิด ต้องมีอะไรแน่ๆ
ว่า..คงจะมีพลังจิตสุดๆในไม่ช้า..
ช่ๆ แรงกดดัน มันมีแรงดันเพื่อเอาชนะแรงกดจนทะลุได้ด้วยใจมุ่งมั่นที่เกินธรรมดา มันถึงจะสู่จุดเป้าหมายได้จริงๆ
ยอดเยี่ยม
ขอบคุณครับ🎉🎉พี่
อยากวิ่ง เหมือนกัน ตอนกลางคืน
เเต่ เสียได้ ที่ สามได้ วิ่งไม่ได้ .
อันตรายมากกกก
พอได้ฟังว่าแหล่งพลัง มาจากความโกรธ ความเกลียด ผมเข้าใจตัวเองเลย มันเหมือนคลิกทันทีเลย (อดใจไม่ไหวต้องบอกครับ) เพราะผมก็เป็นเหมือนกันเลย แต่ไม่รู้ เคยรู้แต่คำว่าแรงบันดาลใจ เอาคำสบประมาท โดนดูถูก มาเป็นแรงฮึด อะไรประมาณนี้ ดูคลิบนี้รู้สึกเหมือนเข้าถึงคุณขุนเขามากๆเลย จริงๆแล้วผมก็ติดตามคุณขุนเขามานานแล้ว ทุกช่องทางเลย ดูมาตลอด (ยังเหลือแต่ Talk a Teach กับครูเงาะ ยังไม่ได้ดู ยังไม่ว่างดูครับ แต่โหลดมาไว้แล้วครับ) ต้องขอขอบคุณอีกครั้งครับ ที่ได้ดูคลิบนี้
หนูโชคดีมากๆ ที่รักสันโดษเลยฝึกกินข้าวมื้อเดียวนะ one meal a day and micromastery by วิชาจิ๋ว
ขอบคุณมากเลยครับที่มาแชร์ให้ดูครับ
ก่อนหน้านี้ผมก็ออกไปวิ่งตอนเที่ยงคืนเพราะได้แรงบันดาลใจมาจากคนแก่ที่เขาวิ่งออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ได้วิ่งไกลแบบพี่ภู เคยมีความคิดที่อยากจะวิ่งจากกรุงเทพไปโคราช เพราะเป็นคนชอบวิ่ง ตอนนี้ก็กล้ามเนื้อฉีกใกล้หายละ อยู่ดีๆก็บ้าไปลุกนั่งออกกำลังกายอย่างหนักจนเริ่มมีกล้ามหน้าอกภายใน3วัน ภูมิใจมาก เหมือนที่พี่ภูเคยบอก *ความเจ็บปวดจะอยู่ชั่วขณะ แต่ชัยชนะจะคงอยู่ตลอดไป*
Happy New Year...!
รอคลอด เจ็บมาก เคยสงสัยว่าทำไมถึงหลับไป(น่าจะสลบ) ในขณะที่ร่างกายกำลังมีความเจ็บปวดถึงระดับสูงสุด เป็นเช่นนี้อยู่ประมาณ 5 รอบ ติดต่อกัน เราเลยตัดสินใจแจ้งหมอขอผ่าคลอดเอง ฟังคลิบนี้แล้วรู้สาเหตุเลย
ใช้ โทสะ เป็น แรงพลัก
วันนี้มีเหตุการณ์ทีทำให้โกรธค่ะ
แต่ใช้ความนิ่งแล้วตั้งใจมุ่งทำงาน
ตรงหน้า สรุปถึงเวลาเลิกงาน คือ งานเสร็จเรียบร้อยแล้ว ลดเวลาไป 2 วัน แต่ไม่ชอบนะ เพราะต้องใช้พลังใจคุมให้นิ่งค่ะ ขอบคุณนะ คลิปนี้เติมใจได้ค่ะ
คุณขุนเขา หายจากช่องไปเลย รอติดตามคอนเทนดีๆอยู่นะคะ '2022
สาระดีๆ❤
บางครั้งเราว่า การคิด วิเคราะห์ กับทุกสิ่งรอบตัวเยอะเกินไปก้อเป็นอุปสรรคในการฝึกจิต วางความคิด ไม่นิยาม. ไม่หาความหมาย ไม่ต่อ แล้วความเข้าใจระดับลึกมันจะ สัมผัสได้โดยไม่ต้องนิยาม #ความเห็นส่วนตัวนะคะ เราว่านักคิดบางท่านที่พยายามอธิบายเรื่องเหล่านี้ บางคนกลับวนอยู่ในความคิด วางมันไม่ได้ ถึงได้ก้อไม่นาน. เพราะคิดทุกอย่าง วิเคราะทุกอย่าง เราคนฟังสัมผัสได้เลย
ขอบคุนครับพี่ขุนเขา +++++
ทำไมเรารู้ทุกอย่างว่าต้องรักตัวเองยังไง แต่ทำไมใจไม่แข็งแรงพอที่จะทำมัน
ผมดูคริบนี้แล้วรู้สืกดีจัง
คุณขุนเขาค่ะ เราบริจาคเลือดทุกทุกสามเดือน เราต้องกินอาหารให้เพียงพอ กับร่างกายไปสร้างเลือดทดแทนขึ้นมาใหม่ เพื่อเตรียมพร้อมเลือดให้เข้มเพื่อไปบริจาคต่อไป
หนังสือข้างหลังคุณๆอ่านหมดทุกเล่มรึเปล่าคับ
ไรก็เป็นแบบนี้จ้ะ เคยคิดว่าตัวเองไม่ปกติค่ะแต่ตอนสบายใจแล้วจ้ะ
คุณ ขุนเขา เคยเจอสถานการณ์ ถูก คนต่างชาติเหยียด หรือไม่ มีวิธีรับมือ หรือ มีวิธีจัดการความคิดในเรื่องนี้ ยังไงบ้าง อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับเริ่องนี้จัง