art of motion Inspiration in Bewegung: Pilates Sequenz Meerjungfrau mit Massage-Ball

Die Pilates-Übung Mermaid wird im Z-Sitz mit einem Massage-Ball unterstützt, um das Gewebe um den Sitzbeinhocker zu lösen. Wir nutzen einen weichen "Igelball", man kann aber auch andere weiche Bälle verwenden.
art of motion training in movement
Contemporary Movement Education
www.art-of-motion.com
Musik
Song: 7 Diario Half Year
Genehmigung durch Pierre Ammann (pierre-ammann.ch)
Mental Centering
www.move-ya.com

[@renatesteier8469]

Herzlichen Dank für deine lehrreichen Videos und genauen Erklärungen. Das Beste, was ich bisher auf CZcams gefunden habe...

[@gruppeneinladung1950]

Hallo Renate
Ein herzliches ❤ Dankeschön für das nette Kompliment. Das art of motion Team wünscht dir für die Zukunft das Allerbeste und viel Vergnügen beim Matte ausrollen...Happy practice!