Делаю уже 7 мес! Только руки на всю длину вытянутые и повороты в стороны всем туловищем. Подтянулся слегка живот и ушли с боков заметно отложения, со ступенек спускаюсь легко, а раньше побаливали колени, со спиной стало легче, мне 72 года и это упражнение мне очень нравится, делаю по 4 мин.Всем Здоровья! Приму к сведению и поднятия на носочки, спасибо!
Коллаген гидролизованный для суставов пропейте курсом - коленям ещё лучше будет. 😊 Тот, который в воде разводится. ( В капсулах бестолковый) Если дорого , можно просто пищевой желатин растворять и пить по 10 гр. в день. Курс 1-2 месяца. Зарядка + коллаген - очень хороший эффект.
Теперь я понял чем занимаются подростки на дискотеке. =) Кстати, 3-4 это средняя продолжительность песни. Поэтому чтобы было не скучно можно поставить песню на фоне. 1 пеня как раз равна времени, которое надо делать это упражнение. С танцевальной песней это время пролетит быстро и непринуждённо.
Я ещё пробовал ходить по дорожке, как капитан Флинт из мультфильма. Правая нога вперёд, левое плечо вперёд... (Можно не так "картинно", а лёгкими движениями, но обязательно сохранять последовательность. Потому что, постоянно сбиваешься.)))) Оренбург.
Ух ты, такой стильный доктор ! Танцует красиво. Это элементы какого-то танца? Вспомнился Моргунов из "Кавказской пленницы", как он давал начальные курсы твиста. Наверное в любом танце и в любом возрасте есть польза для здоровья. 😂
Если у Вас есть тромбы, то не важно стучали Вы пятками или нет, Вас не спасет. У сослуживца моего мужа оторвался тромб во время сильного кашля при высокой температуре. Надо просто регулярно проверять сосуды. А вот под"ем и удары пятками необходимы, для движения лимфы. Она застаивается в нижней части ног. По этому доктор и включил этот элемент в жгонку.
😊Перевод: Онемела нога левая, к вечеру онемела голова, и мурашки (думаю, по всему телу), и тут доктор Длин со своей жгонкой и ещё какое-то упражнение от Шишонина. Она всё проделала и ей помогло. Вот как-то так😊@@user-sc3nv4zl2d
Управление показано не правильно!!! Это очень сильное упражнение, древнее, у него многоуровневый эффект как на физическом плане, так и на энергетическом, но этот вот показанный доктром танец роботов вообще не жгонка и добавлять в него тоже ничего от себя не надо…
Спасибо за упражнение! У меня вопрос: есть ли противопоказания? Например, у меня артроз 3 степени и разрыв корня медиального мениска. Можно ли мне резко опускаться на пятки?
Заказать книгу ⬇
🔹 www.ozon.ru/product/pomogi-svoim-sustavam-kak-v-domashnih-usloviyah-uluchshit-sostoyanie-pri-artrite-i-artroze-1378324045/
🔹 book24.ru/product/pomogi-svoim-sustavam-kak-v-domashnikh-usloviyakh-uluchshit-sostoyanie-pri-artr-6824280/
🔹 www.chitai-gorod.ru/product/pomogi-svoim-sustavam-kak-v-domashnih-usloviyah-uluchshit-sostoyanie-pri-artrite-i-artroze-3025537?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=0
🔹 www.labirint.ru/books/1000284/
👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?A1zg4iojoU
✅Подписывайтесь на Яндекс.Дзен: dzen.ru/doctordlin
👉 Мой Блог в Одноклассниках. Присоединяйтесь: m.ok.ru/group/70000003946822
@@doctorDlin купите и вы у меня что-нибудь,чтобы я могла у вас купить.
Делаю уже 7 мес! Только руки на всю длину вытянутые и повороты в стороны всем туловищем. Подтянулся слегка живот и ушли с боков заметно отложения, со ступенек спускаюсь легко, а раньше побаливали колени, со спиной стало легче, мне 72 года и это упражнение мне очень нравится, делаю по 4 мин.Всем Здоровья! Приму к сведению и поднятия на носочки, спасибо!
Где взяли информацию 7 месяцев назад?
Ролику всего 3 недели)😢
@@Skripka2723 А вы думаете, он один советует это упражнение? Из других источников.
Коллаген гидролизованный для суставов пропейте курсом - коленям ещё лучше будет. 😊 Тот, который в воде разводится. ( В капсулах бестолковый)
Если дорого , можно просто пищевой желатин растворять и пить по 10 гр. в день. Курс 1-2 месяца.
Зарядка + коллаген - очень хороший эффект.
@@Skripka2723Я тоже это упражнение давно знаю и делаю - попалось как - то на просторах интернета. Не помню только, кто именно о нём говорил.
@@Skripka2723в интернете полно
Похоже на танцы. Танцуй пока молодой, танцуй в любом возрасте🎉
Мне 61 в молодости ,в 18лет тогда так танцевали, еще руки приподнимали и по очереди.
Теперь я понял чем занимаются подростки на дискотеке. =)
Кстати, 3-4 это средняя продолжительность песни. Поэтому чтобы было не скучно можно поставить песню на фоне. 1 пеня как раз равна времени, которое надо делать это упражнение. С танцевальной песней это время пролетит быстро и непринуждённо.
Доктор Длин, благодарю за простые и эффективные упражнения.
69 лет, Эльза, Казахстан
Вы ровесница итальянской актрисы Орнелы Мути из фильма "Укрощение строптивого ".
Видео очень полезное, спасибо! Без лишних усилий и напряжения, в хорошей амплитуде... Думаю, от такого упражнения не откажется даже ленивый!!!👍👍👍🔥🔥🔥
Дыхание произвольное или...?
Согласна с Вами! Очень комфортно!
@@user-ff9fz2xz3oпроизвольно
Спасибо ДОКТОР! Удачи! Мира и добра!❤
Спасибо большое,это то что мне нужно при моей скованности и болях во всём теле,храни вас Бог!👍🙏
Спасибо, дорогой доктор, за просвещение, позитив и заботу о нас.
доктор и в правду не дешевый🤔
СПАСИБО, КАК ЗДОРОВО, ВРЕМЕНИ, НЕ МНОГО, ДЛЯ СЕБЯ УДЕЛЯТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, СУПЕР БРАВО КЛАСС!!! СЧАСТЬЯ ВАМ, ЖЕЛАЮ, ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР🔥👍🖐🙏❤
Здравствуйте, милый доктор❤
Второй год делаю Ваши упражнения и с благодарность вспоминаю Вас.👍❤👍
Поделитесь с нами, начинающими. Как вы себя чувствуете, какой эффект, какие улучшения в здоровье?
И вы будьте здоровы.
Спасибо большое за полезную информацию и прекрасные упражнения!👍🏻🙏
Спасибо, доктор за такое простое но прекрасное упражнение.
Принимаю с Любовью и Благодарностью. ❤
Спасибо вам большое
Вы очень позитивный человек
Приятного слышать
Приятно вас видеть.
Очень доступно!
Спасибо большое за упражнение, особенно с Вашей добавкой, очень эффективная разминочка!
Спасибо огромное !!! Очень классно, особенно для пожилых людей !!! ❤❤❤
Уважаю доктора, за такие советы и обьяснения, с удовольствием слушаю и смотрю и конечно делаю упражнения, спасибо
Ваши слова да до бога дошли. Спасибо. ❤
❤Спасибо большое браво сегодня будет лучший день и завтра и всегда
Спасибо. Очень понравилось! Легко и удобно! Браво! Всем здоровья!
Спасибо доктор Длин буду делать, просто, чётко и все понятно.
Конечно полезно,все Ваши советы ценные.Спасибо,доктор.
Осень ролезное и рростое управление БлагодарюВсех благ доктору
Спасибо, доктор ❤️
Классное дополнение, спасибо!
Ооой, ну очччень нужно! Благодарю! 🙏
Спасибо за хорошую информацию❤🎉
Спасиба Сергей храни вас бох
Благодарю. Берегите себя.
Благодарю вас дорогой доктор.
Благодарю за за боту о нас людях.
Здоровья и успехов вам.
Я ещё пробовал ходить по дорожке, как капитан Флинт из мультфильма. Правая нога вперёд, левое плечо вперёд... (Можно не так "картинно", а лёгкими движениями, но обязательно сохранять последовательность. Потому что, постоянно сбиваешься.)))) Оренбург.
СПАСИБО , ДОКТОР ОТ ВСЕЙ ДУШИ❤
СПАСИБО ❤Помоги нам Бог❤️🙏🕯️
Благодарю вас.
Дякую симпатичний Лікар!❤❤❤
Спасибо за видео очень ценная информация
Огромное спасибо вам за помощь нам 🎉❤
Благодарю за упражнение
Спасибо за видео 😊
Попробую сегодня же!Если будет эффект то расскажу😊
Большое спасибо за показ такого простого упражнение. Завтра же начну делать.
Ну, как 11 дней спустя, делали эти упражнения?
@@user-hj7rc3rh6q делаю и довольна. Продолжаю в том же духе!
ЛАЙК. Спасибо за полезную информацию.
Спасибо за заботу
Благодарю за рекомендации, доктор 🙏❤
Ух ты, такой стильный доктор ! Танцует красиво. Это элементы какого-то танца? Вспомнился Моргунов из "Кавказской пленницы", как он давал начальные курсы твиста. Наверное в любом танце и в любом возрасте есть польза для здоровья. 😂
Особенно когда старый.
Спасибо большое за информацию!
Blagodariu vas
Конечно,лайк и подписка,милый доктор,такой мудрый.🎉🎉
Спасибо, будем делать!🌺
ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ
Спасибо!
Ещё хорошие упражнения
- планка
- железная рубашка
ну и приседания, конечно!
😊😊😊
Расскажите...прошу Вас.
Мне тоже. Пожалуйста
Что за рубашка?
Спасибо, -наилучшие пожелания.
Очень полезное упражнение ,большое СПАСИБО
Самый классный доктор ❤
БлагоДарю!!!
Благодарю вас 👍👍👍🙏🙏🙏
Благодарю ❤❤❤
Упражнение хорошее .А вот пятками стучать не надо, вы не знаете есть у вас тромбы в венах или нет.
А в каком месте Вы услышали, что пятками нужно стучать? Он же акцентировал - без резких приземлений.
Если у Вас есть тромбы, то не важно стучали Вы пятками или нет, Вас не спасет. У сослуживца моего мужа оторвался тромб во время сильного кашля при высокой температуре. Надо просто регулярно проверять сосуды. А вот под"ем и удары пятками необходимы, для движения лимфы. Она застаивается в нижней части ног. По этому доктор и включил этот элемент в жгонку.
Не ела нога левая к вечеру голова онемела мурашки вы в помощь с жгонкой и шишонину насос упражнение спасибо за науку
Что Вы пишите? Где запятые?
Понятно только тому кто писал. Или кто-то еще понял? Переведите.
Когда плохо человеку, тут нет до запятых.
Легко жить человеку когда запятые только в голове@@user-us7xr1xo9v 2
😊Перевод: Онемела нога левая, к вечеру онемела голова, и мурашки (думаю, по всему телу), и тут доктор Длин со своей жгонкой и ещё какое-то упражнение от Шишонина. Она всё проделала и ей помогло. Вот как-то так😊@@user-sc3nv4zl2d
А где вы все были 30 - 40 лет назад ?
А сейчас заняли сь собой ??
Тоже хорошо...
Оля. Иерусалим
У меня камни из желчного пузыря залетели в протоки, пришлось вырезать ж.пузырь
Желчный пузырь сосредоточение агрессии
БЛАГОДАРЮ!👍👏🤔
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо доктор
Отлично!
Я делаю жгонку немного иначе, помогает. Возможно имеют значение самые разные индивидуальные особенности.
Управление показано не правильно!!! Это очень сильное упражнение, древнее, у него многоуровневый эффект как на физическом плане, так и на энергетическом, но этот вот показанный доктром танец роботов вообще не жгонка и добавлять в него тоже ничего от себя не надо…
А у кого можно посмотреть правильное выполнение *жгонки* ?
@@user-xn3xo9ow7x Сергей Данилов например
Вспомнил чувака одного. Он у нас в клубе в 90м г. зажигал также на танцах
Спасибо доктор❤❤❤❤❤
Спасибо
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Я не доктор, но скажу, нельзя.
Любые скручивания могут навредить. Грыжу надо исправлять, укреплять мышцы и исправлять осанку.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ ❤
Благодарю! ❤
В комментариях много вопросов и ни одного ответа. Странно как-то... 😞
Доктор Длин, а при грыжах позвоночника, можно делать это упражнение? Мне 72г. Спасибо.
А когда стучишь пятками, тромбы не оторвутся, меня всегда это беспокоит?
Если не сильно пятками стучать, не бойтесь, не оторвутся🤔😂
@@user-bb4xq9fm1c спасибо , что ответили, а вот доктор что-то не расстарался(((
Это видео для тех у кого тромбов нет.
@@user-Viktoria100а оно ему надо!? 😡
Скорее пятки оторвутся.
Хорошие упражнения очень эффективно я занимаюсь
А если у кого проблемы с тазобедренным суставами,как быть? По Вашим советам ,делаю упражнения ТБС.
Недавно смотрела ролик про это упражнение там не всем советуют делать это упражнение будьте добры обьясните
❤ Славно
Добрае утра вспомнила раньше делала пакащывали 😅😅👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤
Спасибо доктор .
Благодарю Вас ❤❤❤
Классный способ вызвать приступ радикулита.Я проверил.
Доктору Рэспект!!??!🙏
❤❤❤
Thank you doctor
Благодарю
Спасибо за упражнение! У меня вопрос: есть ли противопоказания? Например, у меня артроз 3 степени и разрыв корня медиального мениска. Можно ли мне резко опускаться на пятки?
Грыжа поясничного отдела. Можно делать это упражнение?
👏👏🙏
Подскажите нагрузки на позвоночник не будет если на пятки воздействовать
Уважаемый доктор! Можно делать эту жгонку, если в почках, позвоночнике есть кисты, а в почке есть огромная аденома!? Спасибо, за ответ.❤
Не каждому можно, ой не каждому... Если приятно, то полезно!
❤❤❤
А сердечникам можно делать жгонку¿
Надо попробовать...
так все бухари , когда допьются до состояния "автопилот" интуитивно танцуют этот танец, если рядом с ними музыку включить... 😁
🤣🤣🤣🤣👌👌👌
Только рак и жаба не сняли ролик о жгонке. На самом деле все в детстве так делали. ❤❤❤