මේව දන්නෙ නැතිවද ඔබත් Ginger බොන්නෙ? | Ginger for Health Issues | Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1. diabesity.ejou...
2.link.springer....
3.pubmed.ncbi.nl...
4.www.ncbi.nlm.n...
5.www.ncbi.nlm.n...
6.www.ncbi.nlm.n...
7.pubmed.ncbi.nl...
8.jandonline.org...
9.www.ncbi.nlm.n...
10.www.ncbi.nlm.n...
11.pubmed.ncbi.nl...
12.pubmed.ncbi.nl...
13.pubmed.ncbi.nl...
14.www.ncbi.nlm.n...
15.pubmed.ncbi.nl...
16.www.ncbi.nlm.n...
17.www.ncbi.nlm.n...
18.www.ncbi.nlm.n...
19.www.ncbi.nlm.n...
20.www.ncbi.nlm.n...
21.cancerpreventi...
22.www.longdom.or...
23.pubmed.ncbi.nl...
24.www.ncbi.nlm.n...
25.www.researchga...
26.studio.youtube...
27.www.longdom.or...
28.www.ncbi.nlm.n...
29.www.sciencedir...
30.link.springer....
31.pubmed.ncbi.nl...
32.pubmed.ncbi.nl...
33.www.ncbi.nlm.n...
34.www.ncbi.nlm.n...
35.journals.lww.c...
36.www.ncbi.nlm.n...
37.pubmed.ncbi.nl...
38.www.sciencedir...
39.www.mdpi.com/2...
40.link.springer....
41.www.ncbi.nlm.n...
42.pubs.rsc.org/e...

[@meriyanpriyanka9360]

එදිනෙදා ජීවිතය ට අවශ්‍ය දැනුම ලබා දෙන ඔබට බෙහෙවින් ස්තුතියි

[@kumariml2877]

🙏මම හැමදාමත් ඉගුරැ බීවීවත් මෙී තරමී ගුණයක් ගැන දැනගත්තෙ ඔබතුමාට ගොඩාක් පින් වටීනා video කීන් දැනුවත් කළාට නීරෝගී සුවය හා දීර්ඝායු ලෑබෙීවා

[@sunilrajapaksha2698]

Aaaaaaaaaa

[@dilakshishani65]

අහම්බෙන් channel එක දැක්කේ..ඉගුරු use කරාට මෙච්චර දෙයක් දැන ගත්තෙ අදයි..thanks a lot doctor.👍👍

[@thanujalakmali5916]

ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්

[@joerebeira3423]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමාට පැහැදිලිව ව්ස්තර කිරීම ඉතාසතුටක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමාට නිරෝගීකමද ආශිර්වාදයද ලැබේවා ❤️

[@pathmasrimathi5677]

7 gpl

[@chandrakanthi6921]

ඝ්තුතිියි,ෙඩාක්ට,

[@fufyggcjdhjj5997]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් ductor පැහැදිලි කළේ අපි දන්නැති දේවල් තවත් දැනුවත් කරන්න ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@malijayaraj7130]

ගොඩක් ස්තුතිය ඩෝකටර් නොදන්නා දේ පැහැදිලිකර කියාදුන්නට බුදු සරණයි

[@hasanthasenevirathn5271]

Ginger blast beer එක බිපුවාම මොකද වෙන්නේ දැන ගන්ට පුළුවන්ද

[@Skwsamanthi]

බොහොම ස්තුති doctor ..honda පැහැදිලි කිරීමක් ....budu සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏

[@jayalathrodrigo1365]

ඩොක්ටර් ,මම රට සෙවය කරන කෙනෙක් ඇත්තටම ඉතාම වෙදගත් විස්තර කිරිමක් කලේ , ඉගුරු ගෙන අපට ලෙසියෙන්ම බාවිතා කිරිමට පුලුවන් , දෙයක් නිසා ! ....ඩොක්ටර්ට බුදු සරණයි ජෙසු පිහිටයි 🙏🙏👍👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@menikep2172]

ඉගුරැ වල ඇති වටිනා කම අද තමයි හරියට ම දැන ගන්න ලැබුනේ බොහොම ස්තුතියි

[@rohinigamage5990]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් මමත් හැමදාම ජින්ජර් බොනවා ඔබතුමාට තෙරැවන් සරනයි🙏🙏🙏🇱🇰🇱🇰🇱🇰

[@saduniwanasinghe-ki4wm]

ස්තූතියි වාද්‍ය තුමණි මේ දේවල් අපට කියා දෙනවට❤

[@dhammikamanjusri3581]

වෛද්‍ය

[@amcaattanayaka1741]

සුබ උදසනක් වේවා බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි ඩොක්ටර් වැදගත් කරුනු කීපයකින් දැනුවත් කිරීම ගැන තෙරුවන් සරනයි ජෙසු පිහිටයි 🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@nishanthirenuka3055]

🙏

[@champashirani2046]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමණි දැනුවත් කිරිමට. 🙏 ..

[@liyangeleena2354]

bohomathma watna වැඩ සටහනක් ...
ගොඩක් Esthuthi Apawa දැනුවත් කිරීම පිළිබඳවත් ..ඔබ thumanta Esthuthi ... Theruwen saranai

[@RangiriSanctuary8008]

නොදැන සිටි බොහෝ කරුණු දැනගත්තා.. ගොඩක් ස්තූති සර්. 🙏👍

[@sryani16]

ඉතා වැදගත් වීඩියෝවක් තෙරුවන් සරණයි දෙවියන්ගේ පිහිටයි ඔබ තුමාට

[@lakmalilakmali1146]

බොහොම ස්තූති ඔබ තුමාට දැණුවත් කලාට 🫶🫀✌️

[@chandranisuraweera6226]

I am always watching your program.Very useful.Thank you Dr.🙏

[@__DIAS__000]

බොහොම වටිනවා වෛද්‍ය තුමනි. ඔබට බොහෝ පිං වගේම නිරෝගීව ලැබෙිවා.

[@AbesiriMunasinghe-ez2oq]

Thank you doctor

[@dilkidilki7970]

අපව දැනුවත් කරාට ඔබ‍ට ගොඩක් ස්තුතියි. ඔබ‍ට බුදුසරණයි දෙවි පිහිටයි..

[@kmilsaod1925]

දැනුවත් කළාට බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@sunilpeiris6247]

U.i

[@user-uu5jt5ce2m]

ගොඩාක් වටිනා පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට 🙏🙏

[@chandiariyarathne6553]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@premakankanamge2086]

ගොඩක්ම වටිනා පැහැදිලි කිරීම ක් ඔබතුමාට බොහොම
ස්තූතියි

[@thilakaranjani4115]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@thilakaranjani4115]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thilakaranjani4115]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@chinthasamaranayake5305]

Thank you. Yes, I learned a lot about Ginger. බොහොම පින්.

[@sriyanipriyanthi817]

අපව දැනුවත් කරාට ඔබට ගොඩාක් ඉස්තුතියි 👌
තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@indikaashani5275]

බොහොම ස්තූතියි දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි

[@ikikee7225]

සුභම සුභ උදැසනක් වේවා
බොහොම ස්තුතියි ඔබට
බුදු සරණයි දෙව් පිහිටයි

[@kapilahiikapila6013]

ඔබ තුමන්ට බොහොම පින් මමත් ඉගුරු බොනවා එත් මෙවන් ගුනක් තියනවා කියලා දන්නේ na බුදුසරනයයි ඔබට

[@sunithrasivaranjani4105]

දියවැඩියා රෝගින් ගතයුතු ආහාර මොනවා ද පාව්ච්ච් වන ආකාරය ගැන පැහැදිලි කරන්න පුළුවන් ද
ඔබතුමා ඉතා හොදින් කරුනු පැහැදිලි කරනවා thanks

[@hemamalani4854]

හරිම වටින වැඩසටහනක්.ස්තූතියි ඔබට.

[@indrakumari1093]

ඉතා වටිනා පැහැදිලි කිරීමක්. ස්තුතියි!
කප්පරවල්ලිය ගැන තොරතුරු සොයා දෙන්න

[@inokakumari4377]

ගොඩක් වැදගත් බුදුසරනයි

[@reginadesilva8152]

බොහෝමත්ම ස්තුතියි මහත්මයා

[@thalpearachchige9629]

ඇත්තටම සතුටුයි ස්තුතියි ඔබතුමාට ♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏බුදුසරණයි

[@indraniwalakulpola]

ඉතාමත් වටින පැහැදිලි කිරීමක් ගොඩක් ස්තුතිය තෙරුවන් සරනයි

[@shiromadamayanthi1356]

බොහොම ස්තුති බුදු සරණයි

[@menikedissanayake3004]

ඩොක්ටර් අපි හැමදාම උදේට කැද එක බොන්නේ ගෙදර හදාගත් ඉගුරැ දෝසි කෑල්ලක් සමගයි.දැන් අවුරැද්දක පමන කාලයක සිට ඉගුරැ දෝසි කනවා ඒකට කමක් නැද්ද කියා දැනගන්න කැමතියි ඔබ තුමාට තෙරැවන් සරණයි වෙනත් බෙහත් මුකුත්ම ගන්නේ නැහැ

[@shiromawijekoon1057]

👍👍👍👍👍

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

Rasne kiri ekata te ekata kumana ho rasne dekata mi peni danna hodada piliturak balaporottu vemi

[@yamunadamayanthi8135]

Bohoma watina wedagath vidiyowak sthuthi budu saranai

[@chandigunawa7054]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට. ඔබ තුමාගෙන් දැන ගත යුතු විශේෂ කාරණාවක් තිබෙනවා පිවිතුරු දෙන්නේ නම් ස්තුති වන්ත වෙනවා. වියලි කහ කුඩු කිරි සමග මිශ්‍ර කර බීම වනු ගඩු වලට අහිතකරද?
ස්තුතියි.

[@yasiruviduranga1718]

gastik thiyena ayata ginger hodaida.

[@qusaialhajry9354]

ඩොක්ට තයිරොයිඩ් ආසාදිත රෝගීන් ට ඉගුරු කොත්තමල්ලි හොදයි ද

[@gcvdfgggghh5273]

ගොඩක් ස්තුතියි අපව දැනුවත් කලාට බුදුසරණයි..

[@nithyanithya5991]

Godaak watina videowak. Oba thumata bohoma sthuthe..

[@suvijayasinghe4706]

බොහොමයක් ස්තුති doctor 🙏❤🌹 ⁣හොද දැනුවත් කිරිමක් from hongkong

[@seelapathiraja12]

අපගේ ස්තූතිය ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයී

[@kaushipremanayake4994]

Godak pin
Dr oba godak watina උපදෙස් අපට ලබාදීම
Thanks 🙏
Obatah nirogi suweye Deergayoo wawa😍😍😍

[@krithwangi3864]

Aththatama godak wadagath karunak

[@sausirisausiri6484]

තෙරුවන් සරනයි නමෝබුද්ධාය ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නිරෝගි භාවය ලැබේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා අපව දැනුවත් කිරීම පිලිබදව 🙏

[@rajapakshananda383]

Very Good Explenasions Thanks. Alot sir

[@rketagodage]

Mamat hamadema iguru dalamai tea
bonne iguru nathuwa bonna baha dan purudu aka thanks 👍👍♥️

[@malkamalkanthi3208]

මම ඉන්නෙ සයිප්‍රස් වල හෙමදාම උදේට ඉගූරු දාල උනු වතුර වීදුරුවක් බොනව.

[@shashikadamayanthi3234]

Hemadam udet tea ekat dala bona eka hodaid

[@zeeneththajudeen4447]

ඉතාමත්ම හොඳ දැනුවත් කිරීමක්
අගයමි
දවසට ගන්නා ප්‍රමාණයක් මේ මගින් දැනුවත් කිරීමක් ලබා
ගතිමි.
බෙහෙවින්ම ස්තුතිවන්ත වෙමි

[@mweerasinhga]

බුදුසරණයි
බොහොම ඉස්තුතියි
ඔබ තුමන්ට

[@neethairangani6738]

සුභ උදැසනක් වේවා ඩොකර්. ප්‍රෙෂර් වලට හොද නැද්ද මම නිතරම උදේට. තේ වලට දමා බොනවා උගුර රිදෙනවා ඒ වෙලාවට ඉගුරු තම්බල වතුර මීපැණි එක්ක බොනවා අපේ මැඩම් කියනවා හොද නෑ කියලා එහෙත් මම අහල තියෙන්නේ ඉගුරු ගොඩක් හොදයි කියලා මෙයාල කෑම වලට එහෙම දානවා මට ප්‍රෙෂර් වලට හොද නැද්ද

[@krishantit4699]

ගොඩක් ස්තුතියි හොද පැහැදිලි කිරීමක් තෙරැවන්සරණයි

[@sandawedamulla8989]

Thank You So much sir

[@priyangakumari6095]

theyruwan saranai
Dhirgayu weewaa. .
Oba thumaata. ...

[@user-eh1id7ir7x]

මන් බොනවා සතියකට ඒක පාරක් දෙහි දාලා මීපැණි දාලා බොනවා කෑම කාලා පැයක් විතර ගියාම බුදුසරණයි ඔබ තුමාට

[@kusumpeiris7107]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්. ඔබට තෙරුවන් සරණයි.දීර්ගායු.වෙවා...

[@user-xl2zz8yw1b]

නිදුක් නිරොගී සුවය ලබෙවා ඔබතුමාට සම්මා සම්බුදු සරනයි 🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹

[@nimalifernando8712]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමා ට ...

[@ayodyaedirisingheedirising7257]

බොහෝම පින් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@nirmasandamali2829]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ට හැම දේම පැහැදිලි කරනවට බුදුසරණයි 🙏🙏👍👍

[@chapanilanthi6384]

අපව දැනුවත් කරාට ඔබ‍ට ස්තුතියි බුදුසරණයි 🙏🙏🙏👍

[@amarathon2051]

වටිනා මාතුකාවක් ඔබ තුමාට තෙරැවන් සරණයි ...

[@malikamonasinha7185]

මම ඉන්නේ කුවේට් රටේ මම බෝතලයකට ඉගුරු තලා උණුවතුර දානවා ඒ වතුර තමයි බොන්නේ හැමදාම තෙරුවන් සරණයි දැනුවත් කලාට බුදුසරණයි සර්

[@dulakshichathurika7495]

ඔයා ඉඟුරු බොනවා නම් කෙට්ටු වෙලා ඇතිනේ...❤️

[@dulakshichathurika7495]

ඇත්තද ඉඟුරු වලට කෙට්ටු වෙනවා කියන්නේ.😊

[@malaniamaratunga9672]

ඉතා වටිනා පැහැදිලි කිරිමක් ඩොක්ට ස්තුති 🙏

[@chandanikumari8512]

Godak pin hamadama obathuma apiwa danuwath kranwa watina upadeswalin..theruwan saranai obathumata..🙏🙏🙏🙏

[@piyankapiyanka6697]

බොහොම ඉතුති තෙරැවන් සරනයි 🙏🙏🙏

[@diniwijerathna7990]

අදයි ඉඟුරු gana දැනගත්තෙ .pin අත්වේවා wayidya තුමාට ..dergau ලැබේවා ..

[@jdhdhyddhdhdbd1279]

ගොඩක් ඉස්තුතියි dr පැහැදිලි කිරීම ගැන

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

godak stuti docter me davaswela iguru nitarama pavichchi karanva sudulunu genat kiyanna b.s

[@anulaanu7072]

බොහොම ස්තුතිය ඩොක්ට බුදු සරනයි 👍👍❤️❤️

[@antonanton7267]

වයිද්‍යතුමෙනි (lemon grass )ගැන ඔබතුමාගේ අදහස කුමක්දැයි කරුණා සදහන් කරන්න .

[@vitharanachami4001]

Thank you 💐

[@dayanifonseka831]

මම නිතර වාගේ ඉගුරු බොනවා මට සිනි තියෙනවා
ගොඩක් මම ඉගුරු බොනවා බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට 💕💕💐💐💐💐 ජේසු පිහිටයි

[@priyanthlnilmininilmine8163]

Godak watina deyak katha kirima nisa thanks

[@dineth.6546]

Thank doctar obata godaaak pin,🙏🙏🙏🙏🙏🙏 theruwan saranai

[@mangalikasenarathna4764]

ගොඩක් වැදගත් ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@dilhanirownie6924]

Bohoma wadagath adamayk godak isthuthi danuwath kalata

[@nimalianuradha470]

ගොඩාක් වටිනා උපදෙස් මාලාවක් ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරීම තුලින් ලබා ගත්තා ස්තුතියි 🌹🌹🌹

[@dayamanamendra7134]

Godak hodai. හොඳින් දැනුවත් kirima gana ..thank .

[@damayanthia.p.n6676]

Danuwath kalata godak pin taruwan saranai obatumata

[@hmwijesundara1957]

දැනුවත් කරාට බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට.තෙරුවන් සරණයි.

[@dilrukshipathirana3819]

Hoda pahadili kirimak .thank you Doctor.

[@sunethragunathilaka6398]

Hugak wedagath vidiyowak..thenks doctar...

[@anjanakavishka6749]

Dokter ikili uda hariye sudu wenne ai satiyak vitar tibba dada walat genapu creem ekk gawa hoda wuna.ai ehem wenne

[@merinjayathilaka1398]

hoda pehedili kirimak theruwansaranai

[@shriyanifernando4968]

ඩොක්ට ඔබතුමා හැමදෙයක්ම හොදට පැහැදිකරල ඔබට පිං සහ ගොඩක් ගොඩක් ඉසතුතීයි

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor.dana ganna balagena hitapu video akak.

[@nalaniliyanage1751]

Godak ස්තුතියි doctor
නොදන්නා දේ ගොඩක් දැනගත්තා

[@seeta164]

🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤danuwatha kalata 🌹🌹🌹🌹

[@anumakumari1012]

ඩොක්ටර් මට දැනගන්න ඕනී බඩ අඩු කරගන්න කොහොමද කියලා මගේ බර අඩු උනා චීයා සීඩ් බීල akata ඔබ තුමාට ගොඩක් සිතුති 🙏🙏

[@asithaaravinda6082]

Thanks doctor

[@malabaranage9766]

Thanks for the great 👍 advice !!!

[@stefaniacesari2452]

Thak you doctor 🏥 oba thuma apiwa danuwath karata thunueuwansaranai🙏♥️

[@dammedamme4716]

Oba godak pahadiliwa.kiymawa teruwan saranai

[@maxieperera7476]

Thank you, Sir for all efforts to educate us on various nutrients of different foods.

[@vnmanike4381]

dr. man eiguru bonne ude alakiri akka unu karala hoda nadda

[@damithchanaka3339]

Doctor iguru penahalu pirisidu kirima sadaha hoda aharayakda?

[@user-zj3he5bj9n]

මම ඉගුරු බොනකොට පපුව දැවිල්ල අල්ලනවා ඒ ඇයි ඔබ‍ට බුදුසරණයි

[@chathunisamadini2984]

ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්... ඉගුරු, ලෙමන්, මී පැණි සහ කුරුදු උනුවතුර සමග උදෑසන හිස් බඩට පානය කිරීම ශරීරයට අහිතකරද.?

[@samankumara4812]

Docter kenek මේවාගේ දෙවල් පැහැදිලි කරනවා අඩුයි සමහර doc ලා ඔබතුමා හොද කෙනෙක් පැහැදිලිවම