Sì lavora su distanze se puoi crearti un piccolo percorso, magari da ripetere 2-3 volte. Facendo qualche variazioni di ritmo ma soprattutto allenandoti a seguire le traiettorie e imparando a orientarti bene quando sei in acque libere. Se non riesci e a "costruirti" un percorso puoi comunque lavorare a tempo (per definire il totale da fare) ma all'interno del totale puoi fare dei mini blocchi di lavorare contando le bracciate (altrimenti passeresti il tempo a guardare l'orologio). Ad esempio fai 10-15-20 cicli di bracciata veloci alternate ad altrettante più facili. Io userei più la muta per allenarti a nuotare con quella, le palette ok, il pull in acque libere anche no dai...
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](http://i.ytimg.com/vi/twhMwLNl_Ts/mqdefault.jpg)
Grande Ivan, adoro questi video! E grazie per i tuoi consigli 😉💪🏼
Ci sarai anche tu a Cervia?
Grande!! Come portare in acque libere gli allenamenti in piscina? Lavorare su distanze o tempo? Usare pull o palette serve?😅
Sì lavora su distanze se puoi crearti un piccolo percorso, magari da ripetere 2-3 volte. Facendo qualche variazioni di ritmo ma soprattutto allenandoti a seguire le traiettorie e imparando a orientarti bene quando sei in acque libere.
Se non riesci e a "costruirti" un percorso puoi comunque lavorare a tempo (per definire il totale da fare) ma all'interno del totale puoi fare dei mini blocchi di lavorare contando le bracciate (altrimenti passeresti il tempo a guardare l'orologio). Ad esempio fai 10-15-20 cicli di bracciata veloci alternate ad altrettante più facili.
Io userei più la muta per allenarti a nuotare con quella, le palette ok, il pull in acque libere anche no dai...
@@ivanristi9146 wow grandissimo Ivan! Sei una grandissima risorsa!! Grazie!