高蛋白迷思破解！想增肌減脂補蛋白質，需要喝乳清和高蛋白嗎？沒運動可以喝嗎？
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- čas přidán 11. 09. 2024
- 想補蛋白質，要喝高蛋白飲品嗎？沒運動喝會不會變胖？乳清蛋白和高蛋白的差別是什麼？會不會造成腎臟負擔？關於你想知道的高蛋白疑問，這次讓欣陵營養師通通告訴你，讓你一次就搞懂乳清蛋白、高蛋白，以及補充蛋白質的正確觀念！
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🔍本集專訪人物：吳欣陵 營養師
❤️吳欣陵 營養師 FB： / rd570
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00:34 乳清、高蛋白粉的差別是什麼？
02:00 喝高蛋白粉可以增肌減脂嗎？
03:40 聽說喝高蛋白會造成腎臟負擔？
04:16 我沒有運動，喝高蛋白會不會變胖？
04:55 蛋白質吃不夠，要用高蛋白粉來補充嗎？
05:34 吳欣陵營養師 重點總整理
#乳清蛋白和高蛋白的差別 #蛋白質食物 #高蛋白
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某安養院的餵法：每日給活動極少的八十五歲臥床老人餵三次(加在三餐飯上) 而且是動物性蛋白，每次份量是一湯匙 (大約6克)，請問, 這樣沒問題嗎😲
都馬可以喝，喝多喝水喝的頻率差別而已，就跟每個人基礎代謝率不一樣，吃多吃少的差別，就跟每個人一個禮拜重訓的頻率不一樣，喝的頻率的差別
手掌那麼大的蛋白質是什麼XD? 請問蛋白質長什麼樣子? 要怎麼看的出來它有沒有手掌大? 手掌大的雞胸肉或雞蛋嗎?
不知道"素"不用捲舌嗎?
吳醫師好，十二歲的小男生，偏瘦，正在接受每天一個小時的拳擊訓練，請問可以補充乳清蛋白粉嗎？謝謝！
建議要帶孩子到門診找營養師諮詢~比較有準確建議唷^^~
●這種東西，現在的科學根本沒有研究。
●因為，他們都實驗短期的。
●通常不會超過一年 !!!
事實上，已經有人 重訓+吃乳清蛋白
弄到腎功能低落，數字只有60.....跟老年人一樣 !!!
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網民上面，醫生的病例
都已經有這種案例。
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你為什麼不從自然的飲食來補充呢 ???
你為什麼不從自然的飲食來補充呢 ???
運動會對肌肉有微破壞，腎臟會需要代謝 !!!
吃高蛋白，腎臟也會需要代謝 !!!
運動 + 乳清蛋白....對腎臟的壓力，真的比較大。
請問吃素的人可以吃乳清蛋白，
可爱，想❤
請問
眼睛不好（或眼睛發炎）不要吃洋蔥對的嗎？
胡椒也不能吃
鑽
Thank you! Good video. Does soya bean product cause man boobs?