Vi este video hace años cuando estaba en perfecto estado y lo vengo a ver ahora que me ocurrio lo mismo y ya tengo 7 dias de operado , como es la vida loca . Por cierto esta es la peor lesion que un deportista puede tener , el postoperatorio es tedioso y frustrante , pero que mas da , toca porner esfuerzo. Y mas cuando uno no tiene dinero para pagar estos fisios
Buenos días Cristian,es totalmente normal hasta el sexto mes los tejidos están cicatrizando. Potencia bien la musculatura de la pierna y no tengas prisa por correr.
Buenos días Brian, es totalmente normal, el hueso va a seguir cicatrizando hasta el sexto mes, aunque los tres primeros meses son los de mayor cicatrización. El dolor y la falta de sensibilidad irán desapareciendo gradualmente
Buenos días Juan, a los 10 días debes empezar la rehabilitación con el fisioterapeuta. Hasta entonces dobla sólo lo que la rodilla te permita sin realizar ningún esfuerzo, y como máximo 80-90º, ya que si fuerzas puedes distender la plastia.
Diego, la extensión es lo más importante, así que debe trabajarla mucho. Puede sentarse en una silla bien recto, y poner el talón en otra silla enfrente, en esta posición dejar que la pierna vaya estirando, durante al menos 15 min. Igualmente puede apretar con las manos para que la rodilla ceda. Debe llevar a extensión la pierna de manera suave y prolongada en el tiempo, sin forzar con mucho dolor, puesto que esto provocará retracción de los tejidos y no estirará
Buenos días Estrella, hay estudios que demuestran que es hasta beneficioso que pasen al menos tres semanas desde la lesión a la operación. Aprovecha este tiempo para fortalecer y estirar toda la musculatura de tu pierna, cuanta más masa muscular y mejor movilidad tengas más fácil será tu recuperación
Muy buen video! Bien explicado, sencillo y con mucha información!! Muy útil para todas aquellas personas que se hayan lesionado de LCA y quieran estar bien informados!! Saludos desde FisioFormentera !!
Buenos días, su lesión es compleja Roberto, si usted ve que hay una evolución positiva no se preocupe, un mes es poco tiempo, aunque no lo descuide, puesto que la extensión completa es fundamental para poder caminar bien.Trabaje todos los días junto con sus fisioterapeutas para conseguir mejorar la movilidad. Un saludo
Excelente vídeo, enhorabuena. En mi caso tuve una rotura parcial del LCA sin que afectase a los meniscos ni cartílagos en marzo. Al ser parcial decidieron no operarme. Puedo andar incluso hacer un poco de bici pero si fuerzo se acaba resintiendo. Agradecería mucho si me pudiera aclarar más o menos cuando podré realizar deportes como fútbol y si mi rodilla volverá a estar totalmente funcional. Los médicos solo me dicen que en caso de que se rompa del todo estoy a tiempo de operarme. Gracias.
En mi caso también tuve una ruptura parcial, igual no puedo hacer actividad física, me tienen que operar, lo más probable esque también lo tengan que hacer ya que el ligamento de igual manera está lastimado y conforme pase el tiempo puede dañarse el menisco que fue lo que me pasó:( Ahora me tienen que operar ambos:(
@@janethmeza4326 Pues al final me operé hace un mes tras casi 10 años de estar sin ligamento. Se fue deteriorando poco a poco hasta que esta primavera no podía soportar el dolor. No me quedaba más remedio. La recuperación está siendo muy dolorosa. Si os puedo orientar en algo me decís
Buenos días Ismael, para trabajar la extensión tiene dos maneras: 1. Tumbarse boca abajo en la cama con el muslo apoyado en la cama y la rodilla y pierna fuera de la misma. 2. Tumbarse boca arriba o sentado, poniendo el talón en una superficie alta y dejando la rodilla sin apoyar para que ceda. SI lo hace tumbado con ponerse unos cojines o toalla en el talón es suficiente. Sentado lo puede hacer apoyando el talón en una mesa baja. Un saludo
Buenas un gusto soy de Colombia tengo 18 días de operación de menisco cruzado y ligamentos anterior el cual me colocaron dos tornillos por dentro , la rodilla esta hinchada y me duele mucho para poder doblarla apenas voy a empezar terapias y su video me ayudará mucho para mí recuperación
Buenas tardes, por supuesto que debe realizar una rehabilitación, si existe dolor e inflamación se usan unas técnicas y si no hay dolor he inflamación otras, pero la rehabilitación siempre le producirá una mejora.
Del tercer al sexto mes hay que hacer una progresión lenta, en la cual se empieza corriendo despacio y en línea recta sobre terreno suave, para pasar a carrera continua durante periodos más largos, hasta 20´ aprox. Una vez llegado aquí se empiezan cambios de ritmo, giros suaves, toque de balón muy corto...para progresivamente pasar a sprines, giros fuertes, pegar al balón..y volver a jugar al sexto mes. Un saludo Roi
Se usa más la del semitendinoso para no dejar debilitado el tendón rotuliano. Pero ambas son igual de eficaces en lo que a estabilidad de la rodilla se refiere.
A mi me practicaron Una micro cirujia de ligamen anterior cruza hace 3 meses exelente video y un poco de envia por no poder contar con una rehabilitacion de este tipo jejeje y con unos deseos amplios de regresar al deporte jajaja
Buenas Brian, los chasquidos pueden ser por muchas causas, en general si no es doloroso no le debes prestar atención. Centrate en potenciar mucho el vasto interno y en estirar isquiotibiales y gemelos
Buenos días David, nosotros lo usamos siempre con los pacientes, simplemente, es una forma de disminuir la duración de la rehabilitación, ya que esos 30 min de magnetoterapia los usan para hacer los ejercicios isométricos para cuádriceps (vasto interno) y aductores. No tiene ningún beneficio extra el realizar las dos terapias simultaneamente, si es a lo que te refieres. Muchas gracias por tus palabras
Tranquilo, te tienes que operar, pero podrás volver a hacer el mismo deporte que hacías hasta ahora. Tendrás que trabajar mucho en la recuperación para volver a tope¡ Mucho ánimo
BUENOS DÍAS PREMIUM MADRID!!! ES DE GRAN IMPORTANCIA ESTE VÍDEO DE RECUPERACIÓN, MI CASO ES QUE TENGO ROTURA DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR Y POSTERIOR ME MANDARON HACER TERAPIAS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR PARA ANTES DE LA ARTROSCOPIA QUISIERA SABER QUE EJERCICIOS DEBO REALIZAR PARA PODER FORTALECER O SERIA MUY BUENO QUE TENGAN ESE VÍDEO CREO QUE A MUCHOS NOS PUEDE SERVIR GRACIAS
EXCELENTE ORIENTACIÓN: después del tratamiento de la rodilla de LCA no puedo flexionar al cien por ciento tengo un mes de rehabelitacion sus consejos por favor
Buenos días Jose, puedes y debes trabajar la musculatura de la pierna con peso, sobre todo el cuádriceps, especialmente el basto interno. Además, debes estirar mucho los isquiotibiales, gemelos y recto anterior del cuádriceps. De esta manera, la recuperación y la vuelta a tu actividad deportiva será más rápida
En principio es lo mismo, a no ser que el desgarro no sea total, es decir, que todavía quede algo de ligamento que no se a roto. El tratamiento dependerá de la estabilidad de la rodilla, si es estable, puede potenciar la musculatura y volver a la actividad física. De ser inestable, deberá pasar por quirófano. Un saludo
En el momento que notes la rodilla estable y tengas un poco de tono muscular. En ese movimiento se ponen en tensión los ligamentos cruzados, pero los laterales no. No debes tener miedo por ello
Buenos días Santiago, espere a llegar a rehabilitación y su fisioterapeuta le dará las pautas que tiene que seguir. De momento haga flexo extensión de tobillo con la pierna en extensión y ejercicios isométricos de cuádriceps en extensión.
Os cuento mi experiencia, hace 8 años jugando al futbol sala nivel profesional me rompí LCA, decidí operarme y lo hice justo al mes, durante esos 8 años he practicado mi deporte con normalidad pero en ocasiones se me iba algo la rodilla, ahora hace 1 mes me volví a romper el LCA en este caso la plastia que me pusieron para cubrir ese ligamento, esta 2 vez he decidido no operarme, ahora mismo estoy en el proceso de recuperación, fortalecimiento etc y mi objetivo es volver a jugar al futbol sala a mi nivel, como dato os digo que en la 1a rotura tenia 31 años y ahora tengo 39, lo fácil hubiese sido dejar mi deporte, pero me he propuesto dejar mi equipo y mi deporte cuando yo lo decida y no cuando la rodilla quiera. Tengo una bateria de ejercicios aunque aun pocos xq solo llevo 1 semana trabajando pero en 4 o 5 meses si queréis todos los ejercicios xq no decidáis operar, pedírmelo y os lo envio. Por añadir un dato más, cuando tuve esta 2 rotura me hicieron una resonancia, y mi traumatólogo me dijo que tenia algo de artrosis, entonces mi pregunta es ¿y para que me opere? ¿que he ganado operándome? al final pase el mal trago de la operación que no es poco, además de que ahora en esa pierna tengo solo la mitad de tendón rotuliano ya que usaron la otra mitad para colocármelo en la 1 rotura.
@@swag4601 hola amigo, de momento todo bien, para hacer vida normal e incluso hacer deportes como ciclismo estoy perfecto, solo llevo 3 meses, y aún me falta dar el salto importante de jugar al futbol.
hola ya llevo 6 semanas desde mi operacion el rango de movilidad es 130 casi completa mi consulta es esta dentro del tiempo sugerido ya que no tengo mucho dolor me preocupa ya que pense que la plastia esta muy suelta
Buenos días, ya puede y debe realizar estiramientos de toda la musculatura que le limite la flexión, especialmente del recto anterior del cuádriceps, los estiramientos deben ser suaves y muy prolongados en el tiempo, al menos 3 minutos. Y debe realizarlos mínimo tres veces al día.
Buenos días, no tenga prisa en soltar los bastones hasta que camine bien y con confianza, ya que la operación ha sido importante y la retirada de los meniscos supone una mayor contacto entre fémur y tibia tal y como usted refiere. Aguante las muletas al menos una semana más.
Buenos días, la recuperación es dolorosa en algunas fases, pero siempre de manera controlada. Confío en que la persona que le trate tendrá sus conocimientos y razones para aplicar el tratamiento
Hola Christian, en tu caso no es necesario hacer una rehabilitación como la del vídeo, ya que no has sido intervenido quirúrgicamente. Debes potenciar mucho la musculatura de la pierna, sobre todo el cuádriceps. Y estirar bien toda la musculatura, sobre todo isquiotibiales y gemelos. Además, deberás comenzar de una forma muy progresiva el ejercicio, puedes comenzar ya con bicicleta estática. En tres meses deberías estar recuperado al 100% si todo va bien.
Buenos días Diego, es pronto, puedes estar tranquilo aunque tienes que trabajar mucho en tu rehabilitación. Te aconsejo hacer una rehabilitación lo más parecida que puedas al video. Un saludo y tranquilo que volverás a caminar perfecto.
MUCHAS GRACIAS...Y MUCHAS FELICIDADES EXCELENTE PROGRAMA PARA ORIENTARNOS Y GUIARNOS EN LOS TRABAJOS A REALIZAR PARA RECUPERAR DE LA LESIÓN...YO ME OPERÉ HACE DOS MESES DE LA RODILLA TENIA ROTO EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR Y EL MENISCO...PERO AÚN NO PUDE RECUPERAR LA EXTENSIÓN COMPLETA...Y AÚN DUELE EL LIGAMENTO ROTULIANO....ESPECIALMENTE AL BAJAR LAS GRADAS....me pueden recomendar ALGUNOS EJERCICIOS MÁS QUE PUEDA HACER EN CASA PARA IR RECUPERANDO LA MOVILIDAD Y RETOMAR MIS ACTIVIDADES DIARIAS..???
Buenos días Odrik, puedes ya empezar a tonificar la musculatura con pocas cargas. Empezar a trotar nunca antes de 3 meses y de una manera muy lenta y progresiva. Estaría muy bien que pudieses empezar a correr y potenciar dentro del agua
muy buenos días saludos desde Colombia, muy importante el vídeo, fui operado de ligamento cruzado anterior, meniscos y el colateral medial, estuve un mes inmovilizado, y comencé hace poco terapias y veo evolución, se que es de paciencia y trabajo, mi inquietud es que en el vídeo no se habla de los tiempos de cada fase entonces queda uno como en el aire, seria importante especificar un poco, mas que todo en la iniciación que es lo mas importante. gracias, quedo atento a la respuesta.
Buenas tardes, rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/alvaro-guerrero/rotura-del-ligamento-cruzado-anterior-tratamiento-y-rehabilitacion/, en este enlace tiene detalladas las fases. Su lesión es compleja, por lo que a las fechas estimadas en este blog debería sumarles un mínimo de dos semanas. Un salduo
Buenos días Maximiliano, puede pisar con dos muletas, haciendo una carga progresiva del peso. Debe hacer rehabilitación diaria, para ganar movilidad en la rodilla y musculatura en la pierna. Se recuperará antes y desaparecerán esos calambres. Un saludo
Buenos días, puedes hacer ejercicios en excéntrico, de manera que ganes fuerza en el cuádriceps y mejores el tendón rotuliano a la vez. Esto lo puedes hacer sentado en la máquina de extensión de cuádriceps(o sentado en una mesa o similar) haciendo la subida del peso con la pierna buena y haciendo la bajada con la pierna operada. Puedes hacer también isométricos con la rodilla en extensión total para no forzar el tendón. Y sobre todo, lo que hagas, de forma muy progresiva
Entiendo que lo que te recomiendan es potenciar la musculatura para controlar el cajón anterior, lo cual es correcto. No conozco ningún método específico de estudio de la colagenización, con una resonancia normal se puede valorar el estado del nuevo ligamento. Que sigas teniendo molestias a los tres meses puede entrar dentro de la normalidad, habría que valorarlo en clínica.
Buenos días Joaquín, no tienes por qué tener ninguna complicación por operarte más adelante, pero si la rodilla no es estable no deberías jugar al fútbol por el momento. Deberías estirar tanto isquiotibiales, como gemelos y cuádriceps, además de potenciar la musculatura, principalmente el cuádriceps.
Buenos días, lo ideal es empezar a los 7-10 días, pero no tiene por qué ser un problema empezar más tarde si vas haciendo ejercicios por tu cuenta correctamente
Hola buenas tardes. Llevo 4 dias de que me realisaron una menisectomia.¿cuanto tiempo tengo que esperar para una rehavilitacion y con que ejercisio seria? Le agradeseria mucho su ayuda
Necesitaríamos explorarle, ya que con 6 luxaciones de rótula el tejido tiene que estar mal. No obstante, no fuerce. Puede ir a la piscina pero solo a caminar y hacer ejercicios como los que puede ver en el vídeo.
Hola amigos, fui operado del LCA el 4 de Mayo y gracias a Dios me fue muy bien. A la fecha no he trabajado la hidroterapia solo la fisioterapia y los movimientos que he trabajado no me han llevado a flexionar la rodilla mucho hacia atrás, pues me dicen que todavía no; por que el injerto se me puede estirar mas de lo normal. En la rodilla quede con un dolor lateral externo y este dolor lo cogí en un pequeño accidente que me ocurrió antes de que me operarán. Les agradecería mucho que me puedan resolver estas inquietudes que tengo. Muchas gracias
Buenos días, esta usted en los plazos para soltar las muletas, una ligera cogera por miedo al principio es normal, pero si tiene que estar dos semanas más con dos muletas no pasa nada. Recuerde, al caminar, lo primero que se apoya es el talón del pie y lo último que se separa es el dedo gordo. Un saludo
Totalmente normal, es el sangrado que se produce al cortar los tendones del semitendinoso y semimembranoso (para hacer el nuevo ligamento). No hace falta que tengas la pierna en alto. Date una crema tipo trombocid o hirudoid para que se reabsorba antes el hematoma y listo¡
Es una pena que haya médicos como en mi caso que después de una segunda operación de menisco y lesion del LCA me diga alas 3 semanas después de la operación , QUE DONDE VOI CON MULETAS QUE DEBERÍA ANDAR NORMAL, una pena de sistema que dejan personas incompetentes que no deberían ocupar ese lugar.... GRACIAS POR ESTA INFORMACION
De nada David, no obstante cada paciente es un mundo y los médicos que hayan tratado tu caso concreto tendrán más información acerca de tu historial clínico y el resultado de la operación. Si tienes molestias que creas que no son normales a la altura de recuperación en la que te encuentres, puedes escribirnos para tratar tu caso si así lo deseas: rehabilitacionpremiummadrid.com/cuentame-tu-caso/
muchas gracias por la respuesta, he estado haciendo algunos ejercicios simililares, gracias de nuevo y que, aun que parezco que no haceis una labor muy buena respondiendo por este tipo de medios, un saludo
Buenos días¡ Tu recuperación va muy bien, podrás volver a hacer tu deporte, pero tranquilo, al menos deberás esperar 6 meses y empezar muy progresivamente. Primero ganar movilidad, después potenciar, después correr, después hacer giros y cambios de dirección corriendo, y por último, vuelta al Taekwondo¡
Hola, me operaron del menisco interno hace 2 dias y quisiera saber cuando debo comenzar la rehabilitacion y por ahora camino con muletas, saludos y gracias y gran video
hola yo tambien estoy en el dia 1, quisiera saber que recomendaciones te dio el medico para estos primeros dias y si sientes mucho dolor por que en mi caso hay momentos en que no lo aguanto
Que el SEÑOR lo bendiga Doctor por darme una repuesta muy satisfactoria mi nombre es Darwin yo pregunte acerca de mi operación para octubre el dia de ayer ya que tenia dudas , Doctor puedo hacer pequeños ejercicio con mi pierna o caminar bastante porque si veo mi pierna que esta como aguada de lo normal hay días que no siento nada pero me da miedo forzarla . me parece que tengo que hacer pequeños ejercicio como puedo saber Doctor que mis ligamentos no están rotos yo creo que estoy sano gr
Algo de dolor es normal puesto que le han quitado dos tendones de esa zona isquiotibial. Puede ponerse hielo y mover la pierna suavemente, sin dolor, haciendo flexión y extensión de rodilla. Debe empezar la rehabilitación cuanto antes. Un saludo
A día de hoy usted debería caminar con normalidad y los principales ejercicios que debería hacer son para potenciar el cuadriceps, ejercicios de propiocepción (quedarse de pie sobre un pierna con la rodilla ligeramente doblada) y estriar muy bien toda la musculatura posterior de la pierna. Es importante que gane toda la movilidad de la rodilla, tanto en flexión como en extensión. Entre 6 y 12 semanas según su edad y cirugía, debería poder volver a correr. Espero haberle aclarado sus dudas.
Hola buenas tardes a mi me hicieron una cirugía de rodilla porque tenia ruptura de menisco,tarde un mes sin apoyar mi pierna porque me comento el doctor que me suturaron dentro de la rodilla pero tengo 4 meses y todavía me duele no puedo caminar bien todavía cogeo un poco.tardare mucho en la recuperación hago los ejercicios que me indico el doctor.
Buenas tardes Diego, gimnasia de tronco superior podrás hacer en todo momento. De piernas tendrás que ir tonificando lentamente, tal y como se indica en el vídeo. Entre 4 y 6 meses podrás realizar cualquier actividad si todo va bien. Un saludo
Saludos de Ecuador tengo 3 semanas de ópera el Dr. Me dejó el inmovilizador hasta 45 grados pero no logró llegar hasta misma cantidad establecida además la rodilla esta hinchada y con dolor a la hora de doblar...
Buenos días, en caso de cirugía de ligamento cruzado anterior si todo va perfecto se puede comenzar a correr muy suavemente a los 3 meses, de forma muy progresiva y si hay una buena masa muscular. En el caso de cirugía de menisco se podrá correr en 4-6 semanas si todo va perfecto y la masa muscular es buena. No hay que tener prisa por correr, comenzar esta actividad sin una buena musculatura y propiocepción puede hacer que la cirugía y rehabilitación sea un fracaso
Buenos días, si sólo le han operado de los meniscos, ya debería doblar más la rodilla, y debería haber dejado ya al menos un bastón. Tiene que apoyar la pierna sin ningún problema salvo que tenga alguna lesión de cartilago. Un saludo
Operado de Ligamentoplastia menisco y microroturas en el cartilago rodilla operada por 3 vez. La operación completamente satisfactoria y ahora va uno feliz y contento a empezar la fisioterapia y le dice la seguridad social que solo me pueden dar dos dias a la semana 40minutos. Al final como todo con dinero te curas sin dinero ya me diran ustedes que hacemos los pobres.
Excelente video Soy joven de 20 años tuve un accidente tuve una fractura tibial no desplazada y peroné no desplazado tengo dos meses después del accidente acudí al hospital no me operaron por qué el hueso está consolidado aún no me recomiendan pisar ni aguantar mi peso pero si tengo incomodad al doblar la rodilla que me recomienda
Buenas tardes, estamos en Madrid, C/Víctor de la Serna 4, al lado del parque de Berlín, no muy lejos del Bernabeu. Tratamos a todo tipo de pacientes, deportistas o no. Para decirle si se tiene que operar necesitamos valorar las pruebas, de otra manera no podemos dar asesoramiento certero. Un saludo
Buenas tardes, al tercer mes puedes nadar sin problemas. Sería conveniente que la musculatura ya sea potente en el momento que empieces a nadar. Un saludo
Buenos días Marta, tiene que operarse. Le vendrá bien hacer ejercicios de potenciación del cuádriceps y estirar toda la musculatura posterior, tanto antes como después de la operación, pero con rehabilitación el menisco no se regenera ni cicatriza. La rehabilitación ideal es la que puede ver en el vídeo. Quedamos a su disposición.
El derrame intraarticular ("la hinchazon de dentro de la rodilla") es porque algo dentro está mal,pueden ser los meniscos, los ligamentos cruzados, el cartílago, la membrana sinovial...pero sin una exploración no te puedo decir nada más. Tienes que ir a un especialista a que te vea.
Premium Madrid UNA CONSULTA TE NGO UNA MOLESTIA EN EL " LCA" EN LOS ESTUDIO SALTO Q TENGL ANORMALIDAD EN LA SUSTANCIA DE LAS FIBRAS. Y QUISIERA SABER QUE TAN GRAVE ES Y SI VOY A VOLVER A JUGAR AL FUTBOL
Buenas tardes Premium Excelente Vídeo y gran ayuda para todos. Le consulto hace 7 semanas me opere por el método tradicional el menisco y ligamento cruzado anterior, mi pregunta es a que tiempo debería dejar las muletas o al menos una muleta y de que depende que esto suceda. Respecto al vídeo cada fase corresponde a 1 mes? Gracias por la ayuda y atención
Buenos días María, la flexión no debería pasar de los 120º para no lesionar el ligamento, y sobre todo no ser forzada. Si todos los movimientos son suaves y progresivos no hay problema
Premium Madrid hola qisiera consultarte llevo 2 semanas operado de LCP y meniscos y me qeda 1 semana mas para recien ver al cirujano los dolores son constante pero qisiera saber si recuperare total movimiento de mi rodilla y volvere a jugar al futbol. muchas gracias! el mejor video q vi sobre el tema!!
Premium Madrid y todavia no apoyo el pie xq este esta totalmente dormido y me punsa mucho al bajar la pierna es normal?? tu crees q me haran drenaje en la 1er fase xq esta hinchada todavia la pierna y van 2 semanas de operado.soy de uruguay gracias x tus videos!
Buenos días Niko, tranquilo, estás dentro de los plazos normales. Mueve las cicatrices todo lo que puedas para evitar adherencias y mejorarás esas molestias que tienes. Si además, vas a un centro de rehabilitación te ayudarán a mejorar más rápido y a que la recuperación sea completa. Un saludo
Hola soy de Venezuela tengo 2 meses y medio de operado de ruptura del tendón rotuliano, me colocaron un cerclaje, solo puedo doblar 45 grados, tengo dificultad para desplazarme. Sres de Premium Madrid, que me aconsejan para seguir mejorando, Gracias. Los felicito por su explicación tan didáctica.
Vi este video hace años cuando estaba en perfecto estado y lo vengo a ver ahora que me ocurrio lo mismo y ya tengo 7 dias de operado , como es la vida loca . Por cierto esta es la peor lesion que un deportista puede tener , el postoperatorio es tedioso y frustrante , pero que mas da , toca porner esfuerzo. Y mas cuando uno no tiene dinero para pagar estos fisios
He visto muchos vídeos para mi es el mejor que halla visto
Buenos días Cristian,es totalmente normal hasta el sexto mes los tejidos están cicatrizando. Potencia bien la musculatura de la pierna y no tengas prisa por correr.
Buenos días Brian, es totalmente normal, el hueso va a seguir cicatrizando hasta el sexto mes, aunque los tres primeros meses son los de mayor cicatrización. El dolor y la falta de sensibilidad irán desapareciendo gradualmente
Buenos días David, aproximadamente en 3 meses podrás empezar a hacer algo, entorno a 4 meses correr y a los 6 meses volver a deportes de equipo.
Buenos días Juan,
a los 10 días debes empezar la rehabilitación con el fisioterapeuta. Hasta entonces dobla sólo lo que la rodilla te permita sin realizar ningún esfuerzo, y como máximo 80-90º, ya que si fuerzas puedes distender la plastia.
Diego, la extensión es lo más importante, así que debe trabajarla mucho. Puede sentarse en una silla bien recto, y poner el talón en otra silla enfrente, en esta posición dejar que la pierna vaya estirando, durante al menos 15 min. Igualmente puede apretar con las manos para que la rodilla ceda. Debe llevar a extensión la pierna de manera suave y prolongada en el tiempo, sin forzar con mucho dolor, puesto que esto provocará retracción de los tejidos y no estirará
Buenos días Estrella, hay estudios que demuestran que es hasta beneficioso que pasen al menos tres semanas desde la lesión a la operación. Aprovecha este tiempo para fortalecer y estirar toda la musculatura de tu pierna, cuanta más masa muscular y mejor movilidad tengas más fácil será tu recuperación
Waooo cuanto profesionalismo acá en acuador no pasará eso quizás en 100 años
Muy buen video! Bien explicado, sencillo y con mucha información!! Muy útil para todas aquellas personas que se hayan lesionado de LCA y quieran estar bien informados!!
Saludos desde FisioFormentera !!
Muchas gracias Esteve¡
Un saludo
Que bueno saber de ustedes salidos desde aca colombia bueno Me operaron 26
Buenos días, su lesión es compleja Roberto, si usted ve que hay una evolución positiva no se preocupe, un mes es poco tiempo, aunque no lo descuide, puesto que la extensión completa es fundamental para poder caminar bien.Trabaje todos los días junto con sus fisioterapeutas para conseguir mejorar la movilidad. Un saludo
Mis respetos esto no lo he visto hacer por acá del otro lado del charco..
Buenos días Emiliano, para empezar a entrenar 3-4 meses, para volver a competir 6 meses. Tranquilo, que las prisas no son buenas¡
Holà buenas llevo 2 semanas y media al doblar me tira muchísimo la parte del meñisco
Muchísimas gracias. Son ustedes muy amables atendiendo estas dudas. Como dije antes, enhorabuena por el vídeo, es muy instructivo.
Excelente vídeo, enhorabuena. En mi caso tuve una rotura parcial del LCA sin que afectase a los meniscos ni cartílagos en marzo. Al ser parcial decidieron no operarme. Puedo andar incluso hacer un poco de bici pero si fuerzo se acaba resintiendo.
Agradecería mucho si me pudiera aclarar más o menos cuando podré realizar deportes como fútbol y si mi rodilla volverá a estar totalmente funcional. Los médicos solo me dicen que en caso de que se rompa del todo estoy a tiempo de operarme. Gracias.
Al final te operaste o como sigues de tu pierna?
En mi caso también tuve una ruptura parcial, igual no puedo hacer actividad física, me tienen que operar, lo más probable esque también lo tengan que hacer ya que el ligamento de igual manera está lastimado y conforme pase el tiempo puede dañarse el menisco que fue lo que me pasó:(
Ahora me tienen que operar ambos:(
@@janethmeza4326 Pues al final me operé hace un mes tras casi 10 años de estar sin ligamento. Se fue deteriorando poco a poco hasta que esta primavera no podía soportar el dolor. No me quedaba más remedio.
La recuperación está siendo muy dolorosa. Si os puedo orientar en algo me decís
@@mayraflores9907 Hola, sí, lo cuento abajo
Buenos días Ismael, para trabajar la extensión tiene dos maneras:
1. Tumbarse boca abajo en la cama con el muslo apoyado en la cama y la rodilla y pierna fuera de la misma.
2. Tumbarse boca arriba o sentado, poniendo el talón en una superficie alta y dejando la rodilla sin apoyar para que ceda. SI lo hace tumbado con ponerse unos cojines o toalla en el talón es suficiente. Sentado lo puede hacer apoyando el talón en una mesa baja.
Un saludo
Buenas un gusto soy de Colombia tengo 18 días de operación de menisco cruzado y ligamentos anterior el cual me colocaron dos tornillos por dentro , la rodilla esta hinchada y me duele mucho para poder doblarla apenas voy a empezar terapias y su video me ayudará mucho para mí recuperación
Muchas gracias por su comentario Ana, no se preocupe, la evolución que nos comenta es normal, seguro que irá todo bien. Un saludo
Buenas tardes, por supuesto que debe realizar una rehabilitación, si existe dolor e inflamación se usan unas técnicas y si no hay dolor he inflamación otras, pero la rehabilitación siempre le producirá una mejora.
Del tercer al sexto mes hay que hacer una progresión lenta, en la cual se empieza corriendo despacio y en línea recta sobre terreno suave, para pasar a carrera continua durante periodos más largos, hasta 20´ aprox. Una vez llegado aquí se empiezan cambios de ritmo, giros suaves, toque de balón muy corto...para progresivamente pasar a sprines, giros fuertes, pegar al balón..y volver a jugar al sexto mes. Un saludo Roi
Excelente video se nota el profesionalismo...
Se usa más la del semitendinoso para no dejar debilitado el tendón rotuliano. Pero ambas son igual de eficaces en lo que a estabilidad de la rodilla se refiere.
Gracias, información muy útil para un paciente en recuperación en MX
Muchas gracias por las respuestas inmediatas
A mi me practicaron Una micro cirujia de ligamen anterior cruza hace 3 meses
exelente video
y un poco de envia por no poder contar con una rehabilitacion de este tipo jejeje
y con unos deseos amplios de regresar al deporte jajaja
Buenas Brian, los chasquidos pueden ser por muchas causas, en general si no es doloroso no le debes prestar atención. Centrate en potenciar mucho el vasto interno y en estirar isquiotibiales y gemelos
Buenos días David,
nosotros lo usamos siempre con los pacientes, simplemente, es una forma de disminuir la duración de la rehabilitación, ya que esos 30 min de magnetoterapia los usan para hacer los ejercicios isométricos para cuádriceps (vasto interno) y aductores. No tiene ningún beneficio extra el realizar las dos terapias simultaneamente, si es a lo que te refieres. Muchas gracias por tus palabras
Gracias mil veces !!
Tranquilo, te tienes que operar, pero podrás volver a hacer el mismo deporte que hacías hasta ahora. Tendrás que trabajar mucho en la recuperación para volver a tope¡ Mucho ánimo
LEOYAngelica⌚⌚
BUENOS DÍAS PREMIUM MADRID!!!
ES DE GRAN IMPORTANCIA ESTE VÍDEO DE RECUPERACIÓN, MI CASO ES QUE TENGO ROTURA DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR Y POSTERIOR ME MANDARON HACER TERAPIAS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR PARA ANTES DE LA ARTROSCOPIA QUISIERA SABER QUE EJERCICIOS DEBO REALIZAR PARA PODER FORTALECER O SERIA MUY BUENO QUE TENGAN ESE VÍDEO CREO QUE A MUCHOS NOS PUEDE SERVIR GRACIAS
EXCELENTE ORIENTACIÓN: después del tratamiento de la rodilla
de LCA no puedo flexionar al cien por ciento tengo un mes de rehabelitacion sus consejos por favor
Buenos días Jose, puedes y debes trabajar la musculatura de la pierna con peso, sobre todo el cuádriceps, especialmente el basto interno. Además, debes estirar mucho los isquiotibiales, gemelos y recto anterior del cuádriceps. De esta manera, la recuperación y la vuelta a tu actividad deportiva será más rápida
excelente vídeo... excelente trabajo y gran uso de los diferentes medios.... saludos desde méxico
En principio es lo mismo, a no ser que el desgarro no sea total, es decir, que todavía quede algo de ligamento que no se a roto. El tratamiento dependerá de la estabilidad de la rodilla, si es estable, puede potenciar la musculatura y volver a la actividad física. De ser inestable, deberá pasar por quirófano.
Un saludo
En el momento que notes la rodilla estable y tengas un poco de tono muscular. En ese movimiento se ponen en tensión los ligamentos cruzados, pero los laterales no. No debes tener miedo por ello
Buenos días Santiago, espere a llegar a rehabilitación y su fisioterapeuta le dará las pautas que tiene que seguir. De momento haga flexo extensión de tobillo con la pierna en extensión y ejercicios isométricos de cuádriceps en extensión.
Este video tiene 9 años, si usted sigue activo por acá me gustaría hacerle algunas preguntas, muy buenos vídeos! Salidos desde Argentina
Exacto, la recuperación total como mucho 5 meses, mínimo según el paciente, si es deportista o no
Si no hay dolor ni aumenta la inflación o derrame de la rodilla, no hay problema juan
Os cuento mi experiencia, hace 8 años jugando al futbol sala nivel profesional me rompí LCA, decidí operarme y lo hice justo al mes, durante esos 8 años he practicado mi deporte con normalidad pero en ocasiones se me iba algo la rodilla, ahora hace 1 mes me volví a romper el LCA en este caso la plastia que me pusieron para cubrir ese ligamento, esta 2 vez he decidido no operarme, ahora mismo estoy en el proceso de recuperación, fortalecimiento etc y mi objetivo es volver a jugar al futbol sala a mi nivel, como dato os digo que en la 1a rotura tenia 31 años y ahora tengo 39, lo fácil hubiese sido dejar mi deporte, pero me he propuesto dejar mi equipo y mi deporte cuando yo lo decida y no cuando la rodilla quiera. Tengo una bateria de ejercicios aunque aun pocos xq solo llevo 1 semana trabajando pero en 4 o 5 meses si queréis todos los ejercicios xq no decidáis operar, pedírmelo y os lo envio. Por añadir un dato más, cuando tuve esta 2 rotura me hicieron una resonancia, y mi traumatólogo me dijo que tenia algo de artrosis, entonces mi pregunta es ¿y para que me opere? ¿que he ganado operándome? al final pase el mal trago de la operación que no es poco, además de que ahora en esa pierna tengo solo la mitad de tendón rotuliano ya que usaron la otra mitad para colocármelo en la 1 rotura.
Como sigues en tu recuperación hermano ?
@@swag4601 hola amigo, de momento todo bien, para hacer vida normal e incluso hacer deportes como ciclismo estoy perfecto, solo llevo 3 meses, y aún me falta dar el salto importante de jugar al futbol.
hola ya llevo 6 semanas desde mi operacion el rango de movilidad es 130 casi completa mi consulta es esta dentro del tiempo sugerido ya que no tengo mucho dolor me preocupa ya que pense que la plastia esta muy suelta
Buenos días, ya puede y debe realizar estiramientos de toda la musculatura que le limite la flexión, especialmente del recto anterior del cuádriceps, los estiramientos deben ser suaves y muy prolongados en el tiempo, al menos 3 minutos. Y debe realizarlos mínimo tres veces al día.
Buenos días, no tenga prisa en soltar los bastones hasta que camine bien y con confianza, ya que la operación ha sido importante y la retirada de los meniscos supone una mayor contacto entre fémur y tibia tal y como usted refiere. Aguante las muletas al menos una semana más.
Buenos días, la recuperación es dolorosa en algunas fases, pero siempre de manera controlada. Confío en que la persona que le trate tendrá sus conocimientos y razones para aplicar el tratamiento
Buenos días estoy próximo a operarme de LCA, que recomendaciones me pueden dar antes de la cirugía. Que ejercicios puedo realizar
Hola Christian, en tu caso no es necesario hacer una rehabilitación como la del vídeo, ya que no has sido intervenido quirúrgicamente. Debes potenciar mucho la musculatura de la pierna, sobre todo el cuádriceps. Y estirar bien toda la musculatura, sobre todo isquiotibiales y gemelos. Además, deberás comenzar de una forma muy progresiva el ejercicio, puedes comenzar ya con bicicleta estática. En tres meses deberías estar recuperado al 100% si todo va bien.
Buenos días Diego, es pronto, puedes estar tranquilo aunque tienes que trabajar mucho en tu rehabilitación. Te aconsejo hacer una rehabilitación lo más parecida que puedas al video. Un saludo y tranquilo que volverás a caminar perfecto.
MUCHAS GRACIAS...Y MUCHAS FELICIDADES EXCELENTE PROGRAMA PARA ORIENTARNOS Y GUIARNOS EN LOS TRABAJOS A REALIZAR PARA RECUPERAR DE LA LESIÓN...YO ME OPERÉ HACE DOS MESES DE LA RODILLA TENIA ROTO EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR Y EL MENISCO...PERO AÚN NO PUDE RECUPERAR LA EXTENSIÓN COMPLETA...Y AÚN DUELE EL LIGAMENTO ROTULIANO....ESPECIALMENTE AL BAJAR LAS GRADAS....me pueden recomendar ALGUNOS EJERCICIOS MÁS QUE PUEDA HACER EN CASA PARA IR RECUPERANDO LA MOVILIDAD Y RETOMAR MIS ACTIVIDADES DIARIAS..???
Buenos días Odrik, puedes ya empezar a tonificar la musculatura con pocas cargas. Empezar a trotar nunca antes de 3 meses y de una manera muy lenta y progresiva. Estaría muy bien que pudieses empezar a correr y potenciar dentro del agua
se puede hacer en el agua antes de los 3 meses?
Así es, cuando la flexión sea mayor de 90º y pueda dar la pedalada sin dificultad puede hacer bicicleta, nunca antes de las 3 semanas.
muy buenos días saludos desde Colombia, muy importante el vídeo, fui operado de ligamento cruzado anterior, meniscos y el colateral medial, estuve un mes inmovilizado, y comencé hace poco terapias y veo evolución, se que es de paciencia y trabajo, mi inquietud es que en el vídeo no se habla de los tiempos de cada fase entonces queda uno como en el aire, seria importante especificar un poco, mas que todo en la iniciación que es lo mas importante. gracias, quedo atento a la respuesta.
Buenas tardes, rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/alvaro-guerrero/rotura-del-ligamento-cruzado-anterior-tratamiento-y-rehabilitacion/, en este enlace tiene detalladas las fases. Su lesión es compleja, por lo que a las fechas estimadas en este blog debería sumarles un mínimo de dos semanas. Un salduo
muchas gracias.
Buenos días Maximiliano, puede pisar con dos muletas, haciendo una carga progresiva del peso. Debe hacer rehabilitación diaria, para ganar movilidad en la rodilla y musculatura en la pierna. Se recuperará antes y desaparecerán esos calambres. Un saludo
gracias a vosotros. un abrazo
Muy bueno 😔el video muy útil gracias sos genio
ok muchas gracias lo tendre presente.
Muy bueno gracias.
Buenos días, puedes hacer ejercicios en excéntrico, de manera que ganes fuerza en el cuádriceps y mejores el tendón rotuliano a la vez. Esto lo puedes hacer sentado en la máquina de extensión de cuádriceps(o sentado en una mesa o similar) haciendo la subida del peso con la pierna buena y haciendo la bajada con la pierna operada.
Puedes hacer también isométricos con la rodilla en extensión total para no forzar el tendón.
Y sobre todo, lo que hagas, de forma muy progresiva
Es normal Cristian, no quieras ir más rápido de lo que debes¡
Muchas gracias por el comentario¡Un saludo
Entiendo que lo que te recomiendan es potenciar la musculatura para controlar el cajón anterior, lo cual es correcto. No conozco ningún método específico de estudio de la colagenización, con una resonancia normal se puede valorar el estado del nuevo ligamento. Que sigas teniendo molestias a los tres meses puede entrar dentro de la normalidad, habría que valorarlo en clínica.
bien muchas gracias, me ha quedado muy claro. muy buen vídeo los felicito
Ufffffff Bellísimo Video🙌🏽🔥🔥
Buenos días Joaquín,
no tienes por qué tener ninguna complicación por operarte más adelante, pero si la rodilla no es estable no deberías jugar al fútbol por el momento. Deberías estirar tanto isquiotibiales, como gemelos y cuádriceps, además de potenciar la musculatura, principalmente el cuádriceps.
Buenos días,
lo ideal es empezar a los 7-10 días, pero no tiene por qué ser un problema empezar más tarde si vas haciendo ejercicios por tu cuenta correctamente
Hola buenas tardes. Llevo 4 dias de que me realisaron una menisectomia.¿cuanto tiempo tengo que esperar para una rehavilitacion y con que ejercisio seria? Le agradeseria mucho su ayuda
Necesitaríamos explorarle, ya que con 6 luxaciones de rótula el tejido tiene que estar mal. No obstante, no fuerce. Puede ir a la piscina pero solo a caminar y hacer ejercicios como los que puede ver en el vídeo.
Muy interesante este video, y muy bien explicado todo.
Hola amigos, fui operado del LCA el 4 de Mayo y gracias a Dios me fue muy bien.
A la fecha no he trabajado la hidroterapia solo la fisioterapia y los movimientos que he trabajado no me han llevado a flexionar la rodilla mucho hacia atrás, pues me dicen que todavía no; por que el injerto se me puede estirar mas de lo normal. En la rodilla quede con un dolor lateral externo y este dolor lo cogí en un pequeño accidente que me ocurrió antes de que me operarán.
Les agradecería mucho que me puedan resolver estas inquietudes que tengo.
Muchas gracias
Buenos días, esta usted en los plazos para soltar las muletas, una ligera cogera por miedo al principio es normal, pero si tiene que estar dos semanas más con dos muletas no pasa nada. Recuerde, al caminar, lo primero que se apoya es el talón del pie y lo último que se separa es el dedo gordo. Un saludo
Llevo un mes operado de la triada..ya puedo empezar a hacer caminata suave
Totalmente normal, es el sangrado que se produce al cortar los tendones del semitendinoso y semimembranoso (para hacer el nuevo ligamento). No hace falta que tengas la pierna en alto. Date una crema tipo trombocid o hirudoid para que se reabsorba antes el hematoma y listo¡
Es una pena que haya médicos como en mi caso que después de una segunda operación de menisco y lesion del LCA me diga alas 3 semanas después de la operación , QUE DONDE VOI CON MULETAS QUE DEBERÍA ANDAR NORMAL, una pena de sistema que dejan personas incompetentes que no deberían ocupar ese lugar.... GRACIAS POR ESTA INFORMACION
De nada David, no obstante cada paciente es un mundo y los médicos que hayan tratado tu caso concreto tendrán más información acerca de tu historial clínico y el resultado de la operación. Si tienes molestias que creas que no son normales a la altura de recuperación en la que te encuentres, puedes escribirnos para tratar tu caso si así lo deseas: rehabilitacionpremiummadrid.com/cuentame-tu-caso/
muchas gracias por la respuesta, he estado haciendo algunos ejercicios simililares, gracias de nuevo y que, aun que parezco que no haceis una labor muy buena respondiendo por este tipo de medios, un saludo
Buenos días¡ Tu recuperación va muy bien, podrás volver a hacer tu deporte, pero tranquilo, al menos deberás esperar 6 meses y empezar muy progresivamente. Primero ganar movilidad, después potenciar, después correr, después hacer giros y cambios de dirección corriendo, y por último, vuelta al Taekwondo¡
A los 7-10 días, es el tiempo suficiente para que baje la inflamación más aguda y puedas empezar la rehabilitación.
Gracias! Me fue muy útil su información.
Que buen drenaje 👍
Hola, me operaron del menisco interno hace 2 dias y quisiera saber cuando debo comenzar la rehabilitacion y por ahora camino con muletas, saludos y gracias y gran video
gracias por la respuestas saludos.
gracias por responderme sos unos genios
hola yo tambien estoy en el dia 1, quisiera saber que recomendaciones te dio el medico para estos primeros dias y si sientes mucho dolor por que en mi caso hay momentos en que no lo aguanto
Que el SEÑOR lo bendiga Doctor por darme una repuesta muy satisfactoria mi nombre es Darwin yo pregunte acerca de mi operación para octubre el dia de ayer ya que tenia dudas , Doctor puedo hacer pequeños ejercicio con mi pierna o caminar bastante porque si veo mi pierna que esta como aguada de lo normal hay días que no siento nada pero me da miedo forzarla . me parece que tengo que hacer pequeños ejercicio como puedo saber Doctor que mis ligamentos no están rotos yo creo que estoy sano gr
Algo de dolor es normal puesto que le han quitado dos tendones de esa zona isquiotibial. Puede ponerse hielo y mover la pierna suavemente, sin dolor, haciendo flexión y extensión de rodilla. Debe empezar la rehabilitación cuanto antes. Un saludo
Buenos días Juan, después de una buena rehabilitación, con la pierna fuerte, podrás hacer tu rutina normal, no deberías tener ningún problema
A día de hoy usted debería caminar con normalidad y los principales ejercicios que debería hacer son para potenciar el cuadriceps, ejercicios de propiocepción (quedarse de pie sobre un pierna con la rodilla ligeramente doblada) y estriar muy bien toda la musculatura posterior de la pierna.
Es importante que gane toda la movilidad de la rodilla, tanto en flexión como en extensión.
Entre 6 y 12 semanas según su edad y cirugía, debería poder volver a correr.
Espero haberle aclarado sus dudas.
Hola buenas tardes a mi me hicieron una cirugía de rodilla porque tenia ruptura de menisco,tarde un mes sin apoyar mi pierna porque me comento el doctor que me suturaron dentro de la rodilla pero tengo 4 meses y todavía me duele no puedo caminar bien todavía cogeo un poco.tardare mucho en la recuperación hago los ejercicios que me indico el doctor.
Buenas tardes Diego, gimnasia de tronco superior podrás hacer en todo momento. De piernas tendrás que ir tonificando lentamente, tal y como se indica en el vídeo. Entre 4 y 6 meses podrás realizar cualquier actividad si todo va bien. Un saludo
Saludos de Ecuador tengo 3 semanas de ópera el Dr. Me dejó el inmovilizador hasta 45 grados pero no logró llegar hasta misma cantidad establecida además la rodilla esta hinchada y con dolor a la hora de doblar...
Buenos días, en caso de cirugía de ligamento cruzado anterior si todo va perfecto se puede comenzar a correr muy suavemente a los 3 meses, de forma muy progresiva y si hay una buena masa muscular.
En el caso de cirugía de menisco se podrá correr en 4-6 semanas si todo va perfecto y la masa muscular es buena.
No hay que tener prisa por correr, comenzar esta actividad sin una buena musculatura y propiocepción puede hacer que la cirugía y rehabilitación sea un fracaso
Buenos días, si sólo le han operado de los meniscos, ya debería doblar más la rodilla, y debería haber dejado ya al menos un bastón. Tiene que apoyar la pierna sin ningún problema salvo que tenga alguna lesión de cartilago. Un saludo
Operado de Ligamentoplastia menisco y microroturas en el cartilago rodilla operada por 3 vez. La operación completamente satisfactoria y ahora va uno feliz y contento a empezar la fisioterapia y le dice la seguridad social que solo me pueden dar dos dias a la semana 40minutos. Al final como todo con dinero te curas sin dinero ya me diran ustedes que hacemos los pobres.
Excelente video
Soy joven de 20 años tuve un accidente tuve una fractura tibial no desplazada y peroné no desplazado tengo dos meses después del accidente acudí al hospital no me operaron por qué el hueso está consolidado aún no me recomiendan pisar ni aguantar mi peso pero si tengo incomodad al doblar la rodilla que me recomienda
Buenas tardes, estamos en Madrid, C/Víctor de la Serna 4, al lado del parque de Berlín, no muy lejos del Bernabeu. Tratamos a todo tipo de pacientes, deportistas o no.
Para decirle si se tiene que operar necesitamos valorar las pruebas, de otra manera no podemos dar asesoramiento certero.
Un saludo
Buenas tardes, al tercer mes puedes nadar sin problemas. Sería conveniente que la musculatura ya sea potente en el momento que empieces a nadar. Un saludo
Buenos días Marta, tiene que operarse. Le vendrá bien hacer ejercicios de potenciación del cuádriceps y estirar toda la musculatura posterior, tanto antes como después de la operación, pero con rehabilitación el menisco no se regenera ni cicatriza. La rehabilitación ideal es la que puede ver en el vídeo. Quedamos a su disposición.
El derrame intraarticular ("la hinchazon de dentro de la rodilla") es porque algo dentro está mal,pueden ser los meniscos, los ligamentos cruzados, el cartílago, la membrana sinovial...pero sin una exploración no te puedo decir nada más. Tienes que ir a un especialista a que te vea.
Está bien Juan, no debes forzarla más la articulación, pero es una buena evolución
Premium Madrid UNA CONSULTA TE NGO UNA MOLESTIA EN EL " LCA" EN LOS ESTUDIO SALTO Q TENGL ANORMALIDAD EN LA SUSTANCIA DE LAS FIBRAS. Y QUISIERA SABER QUE TAN GRAVE ES Y SI VOY A VOLVER A JUGAR AL FUTBOL
Muchas gracias
Buenas tardes Premium
Excelente Vídeo y gran ayuda para todos.
Le consulto hace 7 semanas me opere por el método tradicional el menisco y ligamento cruzado anterior, mi pregunta es a que tiempo debería dejar las muletas o al menos una muleta y de que depende que esto suceda.
Respecto al vídeo cada fase corresponde a 1 mes?
Gracias por la ayuda y atención
Buenos días María,
la flexión no debería pasar de los 120º para no lesionar el ligamento, y sobre todo no ser forzada. Si todos los movimientos son suaves y progresivos no hay problema
Premium Madrid hola qisiera consultarte llevo 2 semanas operado de LCP y meniscos y me qeda 1 semana mas para recien ver al cirujano los dolores son constante pero qisiera saber si recuperare total movimiento de mi rodilla y volvere a jugar al futbol. muchas gracias! el mejor video q vi sobre el tema!!
Premium Madrid y todavia no apoyo el pie xq este esta totalmente dormido y me punsa mucho al bajar la pierna es normal?? tu crees q me haran drenaje en la 1er fase xq esta hinchada todavia la pierna y van 2 semanas de operado.soy de uruguay gracias x tus videos!
Buenos días Niko,
tranquilo, estás dentro de los plazos normales. Mueve las cicatrices todo lo que puedas para evitar adherencias y mejorarás esas molestias que tienes. Si además, vas a un centro de rehabilitación te ayudarán a mejorar más rápido y a que la recuperación sea completa.
Un saludo
Hola soy de Venezuela tengo 2 meses y medio de operado de ruptura del tendón rotuliano, me colocaron un cerclaje, solo puedo doblar 45 grados, tengo dificultad para desplazarme. Sres de Premium Madrid, que me aconsejan para seguir mejorando, Gracias. Los felicito por su explicación tan didáctica.
Excelente vídeo