Come utilizzare i bastoncini da trekking? Vediamolo insieme !
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- čas přidán 17. 04. 2022
- Come utilizzare i bastoncini da trekking? Ci sono tecniche particolari che possiamo usare per risparmiare energie e progredire meglio?
In questo video tutorial vi parlerò di come regolare i bastoncini per la nostra altezza e le tecniche di progressione in pianura, salita e discesa.
Dopo aver visto questo video non avrete più scuse per non usarli correttamente!
Buona visione!
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#BastonciniDaTrekking #Tutorial - Sport
Grazie, mi ha aiutato molto nel primo utilizzo di oggi dei bastoncini
Questo andra bene per proteggere le mie ginocchie sensibili ,Grazie. Cosi non rinuncerò alle mie passeggiate in montagna ⛰️
Bel video! spiegato molto bene !!! 😀
Spiegato molto bene. Bravo!
Bravo Riccardo, molto ben spiegato
Grazie per la spiegazione chiara e semplice!
Grazie visto che li userò x la prima volta tutorial molto interessante ottima analisi💪
Grazie... ora li userò anche io! Molto carino il video🥰
Grazie molto semplice e chiaro
Grazie, molto utile!!!
Grazie mille per spiegazioni🎉
Molto utile😮
Buonasera, per prima cosa che non mi hanno spiegato in negozio, ho visto nel suo video che si può regolare il laccetto dell' impugnatura. Appena comperato è per una mano grande ,ma chi ha una mano piccola, bisogna ridurlo. Lei ha mostrato tutti i tipi di camminate, però non mi riesce di coordinare il braccio con la gamba opposta. Potrebbe fare un video per i principianti, per cortesia,perché lo Specialista mi ha suggerito di fare brevi passeggiate con i bastoncini da trekking. Ma una volta comperati ,bisogna imparare ad usarli correttamente, almeno su percorsi piani asfaltati. Grazie per la chiarezza nell' esposizione .😊
Un video molto interessante e ben fatto però quello che mi è stato detto in diversi corsi di escursionismo è di evitare di infilare il polso nel laccetto.
In caso di scivolate e cadute il bastone deve essere libero di cadere. Avendolo al polso il rischio è di farsi male, non solo al polso ma anche al corpo.
Su questo esistono due scuole di pensiero: come dici tu non tenerlo al polso per i motivi che hai elencato e chi invece consiglia di utilizzarlo per alleviare la tensione sul polso ed aiutarsi di più nella camminata.
A mio parere sono valide entrambe, sta a noi decidere quale seguire.
Grazie!
Ottimo video, mi risulta però che la mano vada inserita nel laccio dal basso anziché dall'alto, per una presa migliore.
Ho iniziato da poco a utilizzarli, ma non riesco a coordinare il movimento gamba-braccia in modo che sia pari. Quando sollevo il bastone per portarlo in avanti ho già fatto tre/quattro passi
Grazie mille
Grazie
Dico anche la mia: si usano in base al peso dello zaino. Zaino pesante SI, zainetto leggero anche no, a meno che uno non si sia abituato o ostenta troppe precauzioni. vedi articolazioni non sane.
Si tende ad abituarsi ai bastoncini, sconsiglio di usarli sempre.
Poi in salita il lacciolo posizionato al polso ok, scaricando il peso col polso, permette di non affaticare la mano. Questo è molto comodo in ottica di risparmio energetico; la mano impugna la manopola del bastoncino ma non lo stringe. In caso di necessità la mano è già pronta a serrare e a far reagire l'alpenstock come al solito.
un aspetto importante e difficile, per me, è bilanciare bene il peso tra gamba e bastone. Nei tratti più difficili e scivolosi, mi sono trovato facilmente a mettere molto peso sul bastone, non considerando che questo deve essere "ausiliario" rispetto al piede, e non viceversa. Credo possa essere pericoloso, sia perché il bastone non è fatto per reggere il nostro peso, sia perché ci si affida al bastone dimenticando di fare attenzione a dove si mettono i piedi. Lo stesso vale anche per i punti di appoggio: spesso mi trovavo a vedere bene il posto migliore per mettere il bastone e poi mi trovavo paradossalmente a mettere i piedi in posti meno sicuri, rischiando di scivolare. L'attenzione da mettere in tutto il processo di camminata è molto più intensa, anche se in ultimo ripaga con una maggiore stabilità e una migliore distribuzione dello sforzo fisico e del peso.
Ciao Francesco, quello che scrivi è corretto e si risolve pian piano con l'esperienza e continuando ad andare in montagna 😉
A si possono usare anche sui marciapiedi oppure e' piu' indicato su terreno di campagna.
Video interessante, l'anno scorso mi sono fratturato 2 malleoli e non ho recuperato la completa mobilità del piede, per me potrebbe essere pericoloso usare i bastoncini e in caso di scivolate non avere le mani libere?
Grazie a chi mi risponderà
Parere personale, credo che il trekking debba essere sempre un'esperienza da fare con serenità, questa si acquista con la piena sicurezza del proprio corpo e della propria esperienza. Con ciò voglio dirle che se si è fratturato 2 malleoli e non ha recuperato la completa mobilità del piede le sconsiglio di intraprendere percorsi di trekking, perché anche solo una piccola storta potrebbe mettere a repentaglio la sua guarigione. Per rispondere più tecnicamente alla sua domanda, nella mia esperienza mi è capitato di cadere con i bastoncini una sola volta anni fa, camminavo per una mezza costa molto ripida e nonostante avessi le mani praticamente legate ai bastoncini sono caduto di culo nel punto giusto ed è andato tutto bene. Col senno di poi quando mi ritrovo per questi sentieri un po' più pericolosi o chiudo i bastoncini e non li uso o "slego" le mani dai cinturini dei bastoncini, in questo modo se dovessi cadere lascerei i bastoni e potrei usare le mani per aggrapparmi o altro. In quest'ultimo modo, nel peggiore dei casi, i bastoncini potrebbero cadere in luoghi irraggiungibili, perciò consiglio di usare per questi sentieri anche dei rami ricavati dal bosco, in modo che se dovessero cadere, per lo meno non inquinano e noi non perdiamo materiale che potrebbe essere decisamente importante per alcuni tratti del trekking. Ribadisco che questi metodi di approccio sono del tutto personali, ricavati dalla mia esperienza, non so se esistono metodi tecnici più efficienti, in tal caso sono aperto a conoscerli e ad imparare da chi ne sa di più, ad ogni modo con me questi metodi hanno sempre funzionato, dunque mi sento di consigliarli
@@jhoel_official ho avuto la stessa impressione e lo stesso istinto quando sono passato da una salita moderata a una ancora più ripida. Quando i bastoncini vanno riposti nello zaino lo capisci subito, perché diventano un impiccio e non un aiuto. Quindi al di là delle condizioni mediche, invece di pormi la domanda "cosa faccio se cado con i bastoncini", mi porrei la domanda "dove posso usare i bastoncini proficuamente?" E allora la soluzione arriva, almneo per la mia piccola esperienza, abbastanza automaticamente: nei posti dove sarebbe pericoloso cadere con i bastoncini, teoricamente dovresti averli già riposti e iniziato a usare le mani.
In salita mantieni sempre la stessa lunghezza dei bastoncini come per la pianura ?
Io personalmente si.
Alcuni invece preferiscono accorciarli un pochino.
Va un po’ a gusto personale.
nello sci alpino le mani si infilano da sotto nei laccetti del bastoncino mentre qua vedo che infili la mano da sopra: è una tecnica della camminata oppure è stato fatto distrattamente?
Confermo che si mette da sotto, ma io ho un problema alla mano e non riesco 😅
Infatti nel video questo punto l’ho saltato.
@@RiccardoBrotto 👍👋👋
Speriamo di avere capito bene perché appena acquistati e domani le uso per la prima volta. Grazie per il video
Buona escursione allora!🙃
Sono necessari i bastoncini in un trekking tipo cammino di Santiago?
Si può senza però i bastoncini aiutano...
io la prendo molto più easy, a mio parere non è che deve esserci sempre una tecnica da seguire per tutto...comunque video interessante, alcuni spunti utili li ho presi.
Ma per i sentieri di montagna bisogna utilizzare i tappi che coprono le punte dei bastoncini?
No non va usato, altrimenti le punte non possono entrare nel terreno e fare il loro lavoro.
I tappi servono per quando usiamo i bastoncini su superfici dure (tipo l’asfalto)
@@RiccardoBrotto Ok, ma è normale che quando faccio le discese il bastoncino si abbassa come se fosse chiuso?
ciao Riccardo scusa la domanda,ma per caso sei il figlio di Roberto?
Non so di quale Roberto parli, comunque no.
Io non infilo mai la mano nel laccetto. In caso di caduta è facile farsi più male.
Non li uso praticamente mai. nei mie percorsi, solitamente, sono più un fastidio che altro.