Eu faço assim: 24 horas sem comer e depois uma maçã. 48 horas sem comer e depois uma maçã. 72 horas sem comer e depois como só salada e frutas no dia seguinte. Além disso, eu faço exercícios todos os dias. Duas semanas e eu perdi 15 kg
Tem que ser saudável e sustentável a longo prazo. Sugiro que procure a ajuda de um profissional. Hoje tem muitos profissionais adeptos ao Jejum. Se cuida. Beijos 😘
@@juliaop-tl3jt eu trabalho como modelo, e por mais que não parecesse no meu próprio corpo que eu tinha engordado, na balança aparecia, e isso acaba influenciando em algumas coisas. Eu tinha um trabalho importante no final daquele mês e fiz isso pensando q ia perder só 5kg, mas acabei perdendo 15 e depois ganhei 8
@@viniciusribeiro3264 eu parei em 2 dias, pois faço academia se ficar sem comer não iria conseguir fazer os exercícios mais nesses dois dias vi uma diferença sim
@@leticiaadriele9426 não. Se ela repor as calorias não. Eu tbm faço justamente pra poder fazer grandes refeições. Minha janta tem quase 3000 calorias. E eu não engordo nem emagreço.
Fazendo um jejum de 12 dias(188 horas) Atualmente estou com 73,300kg de altura 1.67 e muito feliz por estar me presenteando com esse momento. Estou no 4 dia e seguindo muito bem. Se vocês querem saber com quantos quilos eu vou estar no décimo segundo dia de jejum, curte para eu contar minha experiência. Sucesso para quem vai fazer ou já está fazendo.❤🎉
Parabéns 👏! Faço jejum 24,48,72... e o máximo q fiz foi de 10 dias , perdi 11.5 durante esses 10 dias ! Já faço a uns três anos ! Quem está começando tem ir aos poucos !
Eu faço jejum de 40 horas e me sinto bem ,tomo muita água e tomo café sem açúcar .Qdo quebro o jejum ,como mta verdura ,legumes proteína .E me sinto bem qdo estou em jejum ñ sinto fome ,a vontade de vencer a compulsão alimentar é muito grande .Faz 18 dias que ñ como doce ,nem fritura .Estou me auto conhecimento ,estou amando tudo isso 😁❤️😍
Pelo que eu tomei conhecimento , os jejuns mais prolongados servem pra desintoxicar e curar o corpo. Assisti a um vídeo de um biólogo que fez jejum por 10 dias e no dia que ele quebrou o jejum , ele comeu apenas fruta.
@@DianaRodrigues-ee5ck Claro que sim, depois de 24 horas sem comer, o corpo começa a usar as gorduras como nutrição, depois de 1 semana sem comer o ser humano deve ficar magrin igual palito.
Eu fico apenas 14 horas sem comer todos os dias estou no 3 mês e perdi 15 kilos... Porém tentando exercitar todos os músculos para não perde massa muscular
Eu aqui de novo pessoal , fiz um comentário a 3 meses atrás sobre o meu jejum, hoje volto e digo para vocês minha experiência depois de 5 meses eu comecei o jejum com 89,5 kg jejum e mais jejum alimentava muito pouco 1 vez por dia aí depois de 5 meses fazendo isso eu estou com 75,5 kg hoje resultado de 14 kg a menos desde o começo!
Já fiz de 60hrs no ano passado. No momento estou buscando inspirações pra conseguir pois faz tempinho que não consigo jejum de bastante tempo (pode ser porque fico mais tempo em casa). Espero conseguir a partir de amanhã.
Tem duas semanas que estou fazendo jejum de 24 horas apenas uma refeição no dia o almoço e mais nada não janto, já perdi 4 kilos em duas semanas , há duas semanas atrás eu estava com 89,3 agora eu tenho 85,3 4 kilos a menos
@@talislorde6830 sim! continuo até hoje só que não perco mais peso por causa que entrei no efeito platô, só estou mantendo o peso hoje, semana passada fez 4 meses de jejum hoje estou com 81 kg perdi 8,3
@@esterfanybispo6665 3 dias de jejum, no 4° eu comi frutas o dia todo e no 5° jejum, agora é o sexto e eu ainda não sei se vou comer algo ou continuar de jejum. Quero ficar de jejum, mas talvez tenha almoço em família.
quero fazer 80 horas gente começo hoje,peso inicial:71.95 deixem o like pra me ajudar a lembrar de vim aqui mostrar o resultado. edt: fiz uma caminhada leve,bebi apenas chá e água,mesmo não estando de barriga "vazia" me pesei. estou a 22h e já estou com 70.95
Minha menstruação não vinha a quase 3 meses , pq tenho problema de hormônio só vem se tomar AC e eu não tomo mais... resolvi fazer jejum pra ajudar no emagrecimento, fiz por 4 dias, no 5 dia começou as dores de cólicas e minha menstruação venho dois dias depois ....creio que o jejum me ajudou mas nesse processo. Pq só foi eu começar a fazer que ela veio derrepente, e veio bem certinha.
Comecei meu jejum há 40 horas. Faço a dieta cetogênica há 3 meses. Ontem senti fome. Hj zero fome. Muito chá, muita água e duas xícaras de café hj. Nada de fome. Estou alerta, sem cansaço. Pretendo fazer 72 horas de jejum. Impressionante como não estou sentindo nada de fome. Vou ficar em casa esses dias. Se sair, a tentação bate. Sou super comilona. Saí da dieta nos 3 dias anteriores ao início do jejum. Isso me fez passar bem mal, física e emocionalmente. Não estou me pesando, isso gera muita ansiedade. Adorei seu testemunho. Vou fazer esse jejum duas vezes por mês, a cada 15 dias. Bjo
Eu já estou com o jejum de 26h comecei era 5h da manhã de ontem dia 18/01/21, já fiz cerca de 1 mês de jejum intermitente de 18h no meio do ano passado. Estou tomando linfochá, água com limão (que ajuda muito a não sentir fome), café sem açúcar e bastante água. E agora estou tentando chegar nas 72h e pesquisando na internet quais exercícios posso fazer sem me exceder mas que potencialize a perca de peso. Pelo que vi você tomou caldo mas eu já acho que foge do jejum que estou querendo.
Acabei de fazer 56h de jejum. Meu objetivo era 96h pelos benefícios qie traz, mas comecei a ficar triste e decidi fazer minha refeição. Espero que tenha sido suficiente pra me trazer os benefícios do jejum 🙌🏽🙏🏽
Estou a 22:45 hrs. Fiz um de 24,outro de 18:50 e só comi uma vez após o fim deles ( ovos, carnes e bolo de maçã com cacau sem farinha e se açúcar) O difícil pra mim não é a fome, é a anciedade por comer, estou louca por comida 😢
Aiai te entendo,vou fazer um jejum de três dias pra ver se eu perco peso pq por conta da minha ansiedade por comida eu aumentei muito meu peso daí vou passa por esse jejum
Eu também me sentia assim, porém com o tempo seu corpo começa a acostumar e parar de pedir comida, eu agora já estou há quase 50 horas de jejum mas, qd eu comecei a fazer jejum intermitente foi há uns dois meses, eu tinha essa ansiedade e ficava no máximo 30 horas, mas agora essa sensação desapareceu
Estou a 87 horas de jejum e só com água e chimarrão. Já fiz 105 horas no mesmo padrão. Acredito que se você tirar o exercício não vai precisar do caldo de carne e seu jejum fica mais efetivo.
Eu já fiz jejum por cinco dias bebendo só chá sem açúcar e água, sou muito ansiosa, já fui muito boa para emagrecer, mas hoje estou com uma dificuldade imensa, eu fazia dieta da proteína e perdia um quilo por dia, hoje com a mesma não perco nada, e mesmo bebendo só chá e água por cinco dias não consegui perder nem um grama, é como se o meu corpo estivesse anestesiado, não importa o que faço ele me ignora 😅 passei por dieta com nutricionista, quase virei pássaro de tanto comer grãos e nada, nenhum grama, todas as dietas foram seguidas com pelo menos uma hora de exercício, sou muito disciplinada para fazer dietas, tenho restrição total a lactose, estou tendo problemas com o glúten e já tinha abandonado o arroz e o feijão a algum tempo KKK não sobra muita coisa, minha dificuldade maior é beber água e nunca tive uma boa digestão, talvez por isso me sinto bem, fazendo dietas. Descobri que estava com níveis de vitamina D cromo e potássio baixos e muita dificuldade para dormir, estou fazendo a reposição e comecei hoje a fazer o jejum novamente, vamos ver no que vai dar 😁 Se eu sobreviver, volto para falar quantos quilos emagreci 🙏
Estou fznd de 24hrs durante uma semana e quebro o jejum comendo apenas frango com salada de alface c/pepino. Hj é meu terceiro dia já se foram quase 3kg
Quando faço jejum me sinto mais magra fico me olhando no espelho e falando.. :, Oia só meu bucho tá menor.. tô vendo resultado só não posso subir na balança ainda kkk
@@jgrfsmc5081 isso, tenta... Eu fiquei sete dias e perdi 5k, agora tô fazendo de novo, já tô no quinto dia sem comer nada, mas dessa vez, eu vou ficar sem comer até completar 14 dias
Estou com aproximadamente 115kg, minha meta inicial é perder 15kg, fazendo jejum de 16 horas por dia com quase zero carbo e só comendo fruta, será que em 1 mês perco esse peso?
Tô completando 60h de jejum agora, minha meta é completar 120h, mas não sei se consigo, então com 72h eu já me darei por satisfeito. Tenho costume de fazer 24h há dois anos, no fim do ano passado decidi começar o de 48h e já estou aqui, vencendo mais barreiras. Vamo que vamo! ❤
Nossa, nunca nem tentei, acho que é questão de adaptação mesmo... só uma coisa, acho que o caldo de ossos é bem mais nutritivo que o caldo de carne em si, talvez ele segurasse mais a sua fome. Parabéns pela persistência!
Comecei a 3 dias plano 16/8 todos os dias Peso Inicial:101,5 Daqui a uma semana eu volto, pra ver se conseguir emagrecer, mandem mensagens pra eu lembrar
jejum me ajudou a emagrecer mas o melhor, ajudou nas minhas crises de sinusite, no começo me dava muita dor de cabeça ficar sem comer, mas depois que fui me acostumando não sentia mais dor e nunca mais tive crise, vou voltar essa semana pra ver. Fora que eu bebia MUITA água e nos dias normais não tomava
Fiz minha última refeição dia 23/02 as 19:00 Pesando 92,7 kg Vou tentar ficar de 3 a 4 dias só tomando água , já consegui uma vez e vou conseguir novamente pq aguento segurar a fome 😂😂 tô muito acima do peso e além de perder muito peso também desentoxica o corpo
estou fazendo à 39h, meta é 72h (três dias). tá sendo bem de boa, estou me sentindo ótimo! o primeiro dia estava sentindo muita fome, hoje no segundo nem parece que estou de jejum... tomem bastante água!
Falta de conhecimento é triste viu olha e terrível ainda mais quando junta com a ignorancia destas pessoas mal informadas! Passando para te dar os parabéns pelo vídeo e pelo canal JEJUM É VIDA!!!
Amo jejum, com vcs também acontece, que quando estão em jejum estão muito bem, feliz, leve etc? 🥰 gente, quando eu estou em jejum ficou tão tão bem, mas quando eu como, fico tão estranha 🤷♀️😳
Eu sou personal, costumo fazer jejum de 18 a 24h. Já fiz o de 36, já fiz de 48h. Essa é a primeira vez em que estou com 68, pretendia fazer 7 dias...mas terei que fazer 6 pq no sétimo tenho jantar com amigos! Até agora: 3,700gramas, sem treinar até agora! Hj volto à treinar fazendo 1h de spinning e de 3 à 5km de remo. Veremos até sábado! HIIT : SIM É VERDADE! CROSSFIT E TREINOS EM CIRCUITO DE ALTA INTENSIDADE TBM TEM QUEIMA PROLONGADA! Gente, fácil não é, vontade de quebrar vc tem todo o tempo, agua ajuda? Sim, muito, mata fome? Por um tempo mas mesmo bebendo vc pode sentir sede, fraqueza, dor de cabeça sim pode ter! Sono? Eu por exemplo não... tenho dificuldade para dormir, maaaas sinto cansaço! Caldo de ossos não quebra, outros caldos podem quebrar jejum! EU ESTOU FAZENDO APENAS DE ÁGUA MINERAL E AS VEZES ÁGUA COM GÁS! TUDO É QUESTÃO DE DECISÃO! PQ SE NÃO TIMAR UMA DECISÃO E CUMPRIR À QQ CUSTO, VC NÃO VAI COMPLETAR! CONSULTE UM NUTRICIONISTA DE PREFERÊNCIA ESPORTIVO. CONSULTE UM ENDOGRINOLOGISTA PARA TER UM ACOMPANHAMENTO. INFORME SEU PERSONAL OU INSTRUTOR DA ACADEMIA CASO VC TREINE!
Vcs lembram que na biblia fala que jesus Cristo jejuou por 40 dias e 40 noites 👍 Então foi conduzido Jesus pelo Espírito ao deserto, para ser tentado pelo diabo. E, tendo jejuado quarenta dias e quarenta noites, depois teve fome; E, chegando-se a ele o tentador, disse: Se tu és o Filho de Deus, manda que estas pedras se tornem em pães. Ele, porém, respondendo, disse: Está escrito: Nem só de pão viverá o homem, mas de toda a palavra que sai da boca de Deus.
Ei finjo q estou comendo pra minha mãe não implicar, vai fzr 2 dias sem comer as 2:30 da madrugada. Já emagreci 5kg em 2 dias mas não recomendo pq estou muito fraco
Eu tenho 20 anos 1:62 de altura 46kg e meu problema é retenção de líquidos. Aaaaah eu não aguento mais, eu vou fazer jejum com chás e água porque é diurético
Estou há 4 dias comendo por dia o equivalente a metade do meu almoço habitual q n era mto, mas por conta de um estresse emocional, tento tirar de td um lado bom e nesse sentido é eu ter perdido peso q eu queria rs coração quebrado mas corpo magro rs
Eu to fazendo de 24h todos os dias sem comer,só bebo e chá e quando eu sinto que vou passar mal como um pingo e volto pra luta de novo. Perdi 9kilos já to na luta pra perder mais 10 kilos e só vou para quando chegar em 75 kilos.. Eu estava pesando 98kilos ag estou com 89kilos na luta pra chegar nos 75kilos
Oi tudo bem? Comecei hj nesse mesmo estilo! Em quantos dias você perdeu 9kilos? Você faz exercício? É muito ruim fazer sozinho, geral fica falando q é errado, que você vai passar mal etcc chatice kk
Minha última refeição foi 27/04 as 21:30. Primeiro dia com bastante fome, muito irritado,leve dor de cabeça e bastante desconfortável. Segundo dia hoje, não senti tanta fome, mas a leve dor de cabeça voltou no período da tarde. Durante esse tempo tomei somente água, nada mais. Talvez a dor de cabeça seja falta de café, pois sou muito viciado em café. Quero ver se aguento até o sábado.
Muito bom , quando sua cabeça começar a doer coloca uma pitada de sal na boca , ajuda bastante , e quando voltar a comer comece com ovos cozidos e depois de 1 hora comece sua refeição , pra não aumenta o pico de insulina .
vou fazer um jejum mais prolongado, tanto pra aumentar minha imunidade, quanto para emagrecer. eu já não sinto muita fome e como 1x por dia, então não acho que vai ser difícil. última vez que me pesei foi semana passada, 68kg. devo estar com 66kg, por aí. me peso de novo quando terminar o jejum, até lá! 🤟 eu comecei hoje às 14h, então já estou de jejum há 6h30, sem fome.
Peso 50 quilos e tenho 1,64 de altura...Tô fazendo jejum de 24h pra ver no que dá, e fiz um treino hit de 1 hora enquanto estava de jejum. Meu jejum encerra em 16:00...Minha cabeça tá doendo pacas e eu tô um pouquinho tonta, DEFINITIVAMENTE ACHO QUE 24H É MUITO PRA MIM
Iniciei hoje o jejun as 14 hrs , irei fazer de 5 dias , mas vou na medida do meu corpo, estou com 75 kl tenho 1,64 de altura , faz muito tempo q ñ faço jejun e estou no período de tpm
@Simone Tieko ela disse caldo?Pq só usa o de ossos.mas tem outros q manda tomar além de mto chá, café,água com gás com limão pra dar una segurada,claro uma rodela pra dar uma arborizada,falou q o óleo de Coco no café tbm pode pq n mexe no jejum metabólica.depoid tente fazer 90 horas a Dr maira falou q ao se adaptar vc acostuma faz kaos prolongado.pq é cura das células etc..resistencia insulina etc
Oi Querida Acabei de assistir seu vídeo Na verdade assisti ou dois: 48hs e 60hs Obrigado pelo incentivo Já faço corriqueiramente o Jejum de 24hs Depois de seu vídeo Resolvi fazer 48hs 60hs é desnecessário, concordo com vc ... Se me permite a crítica construtiva Eu entendo que vc sabotou os resultados do Jejum Na verdade o resultado de ambos os Jejuns ... Entendo que comer um prato de arroz e acompanhamentos antes do Jejum NÃO contribui tanto com os resultados ... No meu entendimento (aquilo que já faço) vc deveria entrar em Cetose com o Jejum 24hs Zerar carboidratos por 4 dias consecutivos E justamente nesse momento iniciar o Jejum mais prolongado Veja: após o início da Cetose, o corpo não tem água glicada (com carboidratos) para expelir Então a perda é efetiva ... Como vc fez uma grande refeição com carboidratos (inclusive) antes de iniciar o Jejum Prolongado Vc, de certa forma, sabotou o Jejum E nas primeiras horas Perdeu apenas água ... Grande abraço
Pessoal
Pesquisem…
Existe o Jejum metabólico e o Jejum calórico.
Para períodos prolongados o jejum metabólico é super eficiente 😉
Simone tieko mas no período que estou de jejum posso comer aquelas mas não e jejum não intendi pode me explicar melhor
Se postou o vídeo é porque não morreu. Vou assistir pra ver como é.
Hahahha melhor comentário 😂
Kkkkkkkkk
Meu, tô rindo demais😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkk kkkkkkkkkk kkkkkkkkkk kkkkkkkkkk kkkkkkkkkk kkkkkkkkkk kkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
Eu faço assim: 24 horas sem comer e depois uma maçã. 48 horas sem comer e depois uma maçã. 72 horas sem comer e depois como só salada e frutas no dia seguinte. Além disso, eu faço exercícios todos os dias. Duas semanas e eu perdi 15 kg
Tem que ser saudável e sustentável a longo prazo. Sugiro que procure a ajuda de um profissional. Hoje tem muitos profissionais adeptos ao Jejum. Se cuida. Beijos 😘
Perdeu quantos kilos little angel ?
@@rosangelacarvalho2401 uns 10 ou 15, n lembro
Mas eu tbm malho
Caraca vey, eu acho q existe outros meios de emagrecer sem precisar ficar de jejum. Isso é horrível...
@@juliaop-tl3jt eu trabalho como modelo, e por mais que não parecesse no meu próprio corpo que eu tinha engordado, na balança aparecia, e isso acaba influenciando em algumas coisas. Eu tinha um trabalho importante no final daquele mês e fiz isso pensando q ia perder só 5kg, mas acabei perdendo 15 e depois ganhei 8
Terminei hoje um jejum de 50 hs.
Foi super de boa já estou acostumada a fazer jejum.
Me sinto ótima, leve energizada e muito bom.
Perdeu quanto?
Perdeu quantos kg?
Perdeu qnts kilos ?
Ihhhh....morreu😖
Vou começar hoje, quero ficar 96 horas em jejum peso inicial "82" curtam aqui pra eu voltar!
Como ta?
@@viniciusribeiro3264 eu parei em 2 dias, pois faço academia se ficar sem comer não iria conseguir fazer os exercícios mais nesses dois dias vi uma diferença sim
Volta depois de mais uma semana pra falar
@@vanessaneves4354 oiii eu perdi 4 kg tô muito feliz 😄
@@leonardofernandes7217 aí que ótimo, parabéns!!!
Amei o conteúdo linda! Perfeita, faço jejum de 24 horas e me sinto ótima. Não é irresponsabilidade nenhuma, é Saude e autoconhecimento ❤️
🤦 que belo autoconhecimento
Oi vc faz todos os dias esse jejum de 24 horas ?
@@speedbregasis1900 já teria morrido não ? Todo dia ? -.-
@@leticiaadriele9426 não.
Se ela repor as calorias não.
Eu tbm faço justamente pra poder fazer grandes refeições.
Minha janta tem quase 3000 calorias.
E eu não engordo nem emagreço.
@@mimizizizi então todo dia a única refeição é sua janta ?
Fazendo um jejum de 12 dias(188 horas) Atualmente estou com 73,300kg de altura 1.67 e muito feliz por estar me presenteando com esse momento. Estou no 4 dia e seguindo muito bem. Se vocês querem saber com quantos quilos eu vou estar no décimo segundo dia de jejum, curte para eu contar minha experiência. Sucesso para quem vai fazer ou já está fazendo.❤🎉
Parabéns 👏! Faço jejum 24,48,72... e o máximo q fiz foi de 10 dias , perdi 11.5 durante esses 10 dias ! Já faço a uns três anos ! Quem está começando tem ir aos poucos !
Eu fiz jejum intermitente alguns anos atrás, e agora voltei, como foi ficar 10 dias em jejum? Sentiu fraqueza, o que comeu depois pra abrir a janela?
Eu faço jejum de 40 horas e me sinto bem ,tomo muita água e tomo café sem açúcar .Qdo quebro o jejum ,como mta verdura ,legumes proteína .E me sinto bem qdo estou em jejum ñ sinto fome ,a vontade de vencer a compulsão alimentar é muito grande .Faz 18 dias que ñ como doce ,nem fritura .Estou me auto conhecimento ,estou amando tudo isso 😁❤️😍
Tou fazendo jejum há 12 horas e já tou querendo um rodízio de pizza
vc é fraco, a mente controla o corpo e nao o inverso
@@thalitaguimaraes2256 fiz 72h
😂😂😂😂👏
Kkkkk
@@thalitaguimaraes2256 fraco é seu português
Ela:Nao façam sem orientação de um profissional
Eu: vou fazer sozinha
Kkkk
🤣🤣
Kkkkkk
😂😂😂😂😂😂
Profissional de cu é rola.
O jejum de 48h que me fez perde aquelas gorduras nos flancos que não saiam de jeito nenhum, hoje sempre que como demais faço um jejum de 30 a 48h
Jejum e bom tanto para saúde. Quanto na vida espiritual. Assim esquecemos as coisas do mundo e focamos em Deus.
Clbc
@@zkdoreggae respeito pelas religiões dos outros
@@CupCake-fq7ii Respeito eu só tenho por vc minha deuza então o resto eu quero e tudu que se foda!!!
@@zkdoreggae triste o seu destino
Fica mais perto da morte kkk
Pelo que eu tomei conhecimento , os jejuns mais prolongados servem pra desintoxicar e curar o corpo. Assisti a um vídeo de um biólogo que fez jejum por 10 dias e no dia que ele quebrou o jejum , ele comeu apenas fruta.
Mais depois como ele ficou ? Ele emagreceu Muito?
Kkkkkkkkkkkkkk
@@DianaRodrigues-ee5ck Claro que sim, depois de 24 horas sem comer, o corpo começa a usar as gorduras como nutrição, depois de 1 semana sem comer o ser humano deve ficar magrin igual palito.
@@klynnlewinsky5001 kkkkkkkkkkk
Eu fico apenas 14 horas sem comer todos os dias estou no 3 mês e perdi 15 kilos... Porém tentando exercitar todos os músculos para não perde massa muscular
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muito bom
Qual o seu peso amigo? Como você está depois de um mês?
Bora jogar ff?
Conheço um cara que fica 20...25 dias....sem comer NADA....so água....o cara seca....faz isso 2x no ano.
Diz.que.o.corpo se.renova
Gostei do vídeo, diferente de muitos outros, vc fala de uma forma bem objetiva e o vídeo acaba não sendo chato. Parabéns!
Amei seu vídeo, parabéns pelo esforço. Ja emagreci 11 kilos com jejum. O maior que ja conseguir fazer foi de 24 hs. Mais para mim esta ótimo. Bjos
Fiz e terminei hj de 61h com uma corrida de manhã. Comi pq estava variando nas idéias!
Eu aqui de novo pessoal , fiz um comentário a 3 meses atrás sobre o meu jejum, hoje volto e digo para vocês minha experiência depois de 5 meses eu comecei o jejum com 89,5 kg jejum e mais jejum alimentava muito pouco 1 vez por dia aí depois de 5 meses fazendo isso eu estou com 75,5 kg hoje resultado de 14 kg a menos desde o começo!
Vou fazer obrigada
Já fiz de 60hrs no ano passado. No momento estou buscando inspirações pra conseguir pois faz tempinho que não consigo jejum de bastante tempo (pode ser porque fico mais tempo em casa). Espero conseguir a partir de amanhã.
ela não faça
eu: indo fazer hhahahahah
Euu 😂🤦🏻♀️
@@fabysantos8019 jkkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Loucura ? Náo tem loucura alguma em fazer jejum prolongado , faz um bem enorme para saúde .
Parabéns !
Tem duas semanas que estou fazendo jejum de 24 horas apenas uma refeição no dia o almoço e mais nada não janto, já perdi 4 kilos em duas semanas , há duas semanas atrás eu estava com 89,3 agora eu tenho 85,3 4 kilos a menos
Como vc tá hoje? Continuou com o jejum? Perdeu quantos kg?
@@talislorde6830 sim! continuo até hoje só que não perco mais peso por causa que entrei no efeito platô, só estou mantendo o peso hoje, semana passada fez 4 meses de jejum hoje estou com 81 kg perdi 8,3
@@wwemelhoreslutas9964 não existe esse negócio de efeito platô, perder peso é déficit de calorias, se não está emagrecendo precisa cortar mais carbo
@@leandroorx se você quer saber nao tô comendo quase nada passando fome para emagrecer
72 horas de jejum e tô muito bem ;)
Comecei domingo de noite, hj é quarta
Já perdi 2 quilos
Quando vc sente fome, vc engana como? Quero fazer também
@@esterfanybispo6665 bebendo água
@@nataliabarreto7403 só bebendo agua? Sem comer nada ?
@@esterfanybispo6665 3 dias de jejum, no 4° eu comi frutas o dia todo e no 5° jejum, agora é o sexto e eu ainda não sei se vou comer algo ou continuar de jejum.
Quero ficar de jejum, mas talvez tenha almoço em família.
@@esterfanybispo6665 acabei de me pesar e perdi 5 kg, não 4
Estou pesando 62,15 vou fazer o jejum hj domingo, e vou ficar ate sabado, curtam pra eu volta e não esquecer,vou falar se perdi peso sim ou nn....
Amiga cuidado! Não faça sem orientação, pesquisa, estudos, ok!! Saúde em primeiro lugar! Emagrecer é consequência 😉😘
Vou fazer de 48 horas
e aí???
???
E morreu 😔
🙏
Ela falando não faz e eu já bebendo 5 litros de água pra aguentar a primeira hora de jejum kkkkkkkkkk
Kkkkk
Hahahhahaha
Kskskks sim
😂😂😂😂😂😂
Pelo menos ficamos hidratadas👁👄👁✨✨✨
quero fazer 80 horas gente
começo hoje,peso inicial:71.95
deixem o like pra me ajudar a lembrar de vim aqui mostrar o resultado.
edt: fiz uma caminhada leve,bebi apenas chá e água,mesmo não estando de barriga "vazia" me pesei.
estou a 22h e já estou com
70.95
Conseguiu?
@@catia6571 morreu kkkkkk brincadeira
@@wallisoncajueiro né kkkkkk faço de 24 hrs morrendo
@@catia6571 já estou chegando nas 48hrs e o pior eh o primeiro dia. .. hoje estou mais de boa
@@wallisoncajueiro Que sonho❤ em 2019 eu chegava a 72 hrs de boa. Em 2020 desandou tudo com o isolamento. Recomeçando do 0%
39 horas de jejum e ela quebrou com caldo . Pq o verdadeiro jejum é água , café sem açúcar e chá
São vários protocolos de jejum
Existe o jejum metabólico
E o jejum calórico
😉
Eu tb estou com 39 horas e fiz o caldo de ossos , pretendo fazer uns 4 dias...segue o baile
pensei o mesmo ! Nao existe jejum tomando caldo kkk
Tmb não entendi o caldo jejum é só água chas e cafe sem adocar td natural
Se a médica dela disse que tudo bem ne... Vc é médico?
Menina cada vez mais eu te admiro. Não é pra qualquer um. Tem q ter perseverança
Só fazer de conta que está no programa
LARGADOS E PELADOS ...
Que dá certo ..😅
😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Amei o vídeo, estou entrando nas minhas 61 horas de jejum quero ver até quanto vou conseguir 🙏🏽
Sempre que eu faço jejum, eu automaticamente assisto aqueles asmr de comida no CZcams KKKKK🤡
Hahahah tb faço isso
Hahahah eu tb
Minha menstruação não vinha a quase 3 meses , pq tenho problema de hormônio só vem se tomar AC e eu não tomo mais... resolvi fazer jejum pra ajudar no emagrecimento, fiz por 4 dias, no 5 dia começou as dores de cólicas e minha menstruação venho dois dias depois ....creio que o jejum me ajudou mas nesse processo. Pq só foi eu começar a fazer que ela veio derrepente, e veio bem certinha.
Verdade o jejum ajudou a minha menstruação a regular , no período do jejum ela veio.
Comecei meu jejum há 40 horas. Faço a dieta cetogênica há 3 meses. Ontem senti fome. Hj zero fome. Muito chá, muita água e duas xícaras de café hj. Nada de fome. Estou alerta, sem cansaço. Pretendo fazer 72 horas de jejum. Impressionante como não estou sentindo nada de fome. Vou ficar em casa esses dias. Se sair, a tentação bate. Sou super comilona. Saí da dieta nos 3 dias anteriores ao início do jejum. Isso me fez passar bem mal, física e emocionalmente. Não estou me pesando, isso gera muita ansiedade. Adorei seu testemunho. Vou fazer esse jejum duas vezes por mês, a cada 15 dias. Bjo
Eu já estou com o jejum de 26h comecei era 5h da manhã de ontem dia 18/01/21, já fiz cerca de 1 mês de jejum intermitente de 18h no meio do ano passado. Estou tomando linfochá, água com limão (que ajuda muito a não sentir fome), café sem açúcar e bastante água. E agora estou tentando chegar nas 72h e pesquisando na internet quais exercícios posso fazer sem me exceder mas que potencialize a perca de peso.
Pelo que vi você tomou caldo mas eu já acho que foge do jejum que estou querendo.
@thiago martinsoq e linfocha? Posso tomar água de limão durante o jejum??
"Não faça isso sozinho "
Eu indo correndo fazer 🤡
Acabei de fazer 56h de jejum. Meu objetivo era 96h pelos benefícios qie traz, mas comecei a ficar triste e decidi fazer minha refeição. Espero que tenha sido suficiente pra me trazer os benefícios do jejum 🙌🏽🙏🏽
Nossa que incrível, fiz jejum de 9 horas deu tremedeira, é comi logo 2 pizza grande obrigado
Tô pensando em fazer 48 horas, mas intercalando exercício. Vou testar e ver qual o resultado. Sexta feira eu volto pra dizer como foi e se eu consegui
Como foi?
jejum é vida♥️faço todos os dias,com protocolos variados de 16,18 e 20h,me sinto maravilhosamente bem ♥️bjss
Porque vc não mostra o seu peso antes do jejum?
@@thel3525 emagreci 19 kilos em três meses,com low carb e jejum intermitente,com protocolos variados.
Eu faço jejum de 7 dias tdo mês e nos outros dias do mês faço 1 refeição de baixo carbo ,(jejum de 24hrs)me sinto super bem,jejum é td de bom
Eu "me engano" comendo gelo.
Dá muito certo.
SIMKSKSKSKS
😂😂😂😂😂
Eu adoro comer gelo.
Vou fazer isso kkk
Vou adotar hahaha
Estou a 22:45 hrs. Fiz um de 24,outro de 18:50 e só comi uma vez após o fim deles ( ovos, carnes e bolo de maçã com cacau sem farinha e se açúcar) O difícil pra mim não é a fome, é a anciedade por comer, estou louca por comida 😢
Tambem não sinto fome , mas o ato de comer me deixa fustada
Aiai te entendo,vou fazer um jejum de três dias pra ver se eu perco peso pq por conta da minha ansiedade por comida eu aumentei muito meu peso daí vou passa por esse jejum
Eu também me sentia assim, porém com o tempo seu corpo começa a acostumar e parar de pedir comida, eu agora já estou há quase 50 horas de jejum mas, qd eu comecei a fazer jejum intermitente foi há uns dois meses, eu tinha essa ansiedade e ficava no máximo 30 horas, mas agora essa sensação desapareceu
@@lizzieoliver Que legal 👏
Estou a 87 horas de jejum e só com água e chimarrão. Já fiz 105 horas no mesmo padrão. Acredito que se você tirar o exercício não vai precisar do caldo de carne e seu jejum fica mais efetivo.
Eu já fiz jejum por cinco dias bebendo só chá sem açúcar e água, sou muito ansiosa, já fui muito boa para emagrecer, mas hoje estou com uma dificuldade imensa, eu fazia dieta da proteína e perdia um quilo por dia, hoje com a mesma não perco nada, e mesmo bebendo só chá e água por cinco dias não consegui perder nem um grama, é como se o meu corpo estivesse anestesiado, não importa o que faço ele me ignora 😅 passei por dieta com nutricionista, quase virei pássaro de tanto comer grãos e nada, nenhum grama, todas as dietas foram seguidas com pelo menos uma hora de exercício, sou muito disciplinada para fazer dietas, tenho restrição total a lactose, estou tendo problemas com o glúten e já tinha abandonado o arroz e o feijão a algum tempo KKK não sobra muita coisa, minha dificuldade maior é beber água e nunca tive uma boa digestão, talvez por isso me sinto bem, fazendo dietas.
Descobri que estava com níveis de vitamina D cromo e potássio baixos e muita dificuldade para dormir, estou fazendo a reposição e comecei hoje a fazer o jejum novamente, vamos ver no que vai dar 😁
Se eu sobreviver, volto para falar quantos quilos emagreci 🙏
Como esta agr
Parabéns!!!
O máximo que eu já fiz foram 120 hrs, 5 dias.
É muito bom!😊✌🏽
Perdeu quantos kgs??
@@contabrx3644 perdi 5 kg mas na realimentação já voltou 1😅
@@dienysimoes2591 😂 mas tú tá se alimentando bem ou voltou a comer igual antes?
Estou fznd de 24hrs durante uma semana e quebro o jejum comendo apenas frango com salada de alface c/pepino. Hj é meu terceiro dia já se foram quase 3kg
Insustentável, você está prejudicando sua saúde e sofrendo a toa
O jejum é benefício pra saúde e não o contrário
@@maraalmeida5914 ficar 7 dias sem comer, comendo Frango com pepino não fará bem a saúde.
@@carloswolfbr isso foi a 5 meses atrás, estou com a saúde perfeita e linda de corpo rs
Quando faço jejum me sinto mais magra fico me olhando no espelho e falando.. :, Oia só meu bucho tá menor.. tô vendo resultado só não posso subir na balança ainda kkk
Kkk
Também sou assim😂
Fiz de 24 horas e nem parece que eu fiz jejum, senti fome mas depois passou. Vou tentar prolongar para 48h
Vou completar 24 h amanhã de manhã... Vou prolongar até quando eu ver q dá
Eu vou tentar ficar 7 dias
@@jgrfsmc5081 isso, tenta... Eu fiquei sete dias e perdi 5k, agora tô fazendo de novo, já tô no quinto dia sem comer nada, mas dessa vez, eu vou ficar sem comer até completar 14 dias
Eu também
Estou com aproximadamente 115kg, minha meta inicial é perder 15kg, fazendo jejum de 16 horas por dia com quase zero carbo e só comendo fruta, será que em 1 mês perco esse peso?
Up
Tô completando 60h de jejum agora, minha meta é completar 120h, mas não sei se consigo, então com 72h eu já me darei por satisfeito. Tenho costume de fazer 24h há dois anos, no fim do ano passado decidi começar o de 48h e já estou aqui, vencendo mais barreiras. Vamo que vamo! ❤
Mais de 24 h creio que a longo prazo não seja saudável hein cuidado
@@rafael7649 Pode fazer sim, porém a pessoa precisa se hidratar. Você não viu a moça do vídeo falando que ela tinha uma nutricionista a orientando?
Nossa, nunca nem tentei, acho que é questão de adaptação mesmo... só uma coisa, acho que o caldo de ossos é bem mais nutritivo que o caldo de carne em si, talvez ele segurasse mais a sua fome. Parabéns pela persistência!
@Beatriz Bibi kkkkkkk delícia kkkkkk
Comecei a 3 dias plano 16/8 todos os dias Peso Inicial:101,5
Daqui a uma semana eu volto, pra ver se conseguir emagrecer, mandem mensagens pra eu lembrar
Oiii, iai deu certo ?
Bom gente me pesei hoje, conseguir perder 3,6kg em 7 dias, comendo moderado
@@umpoucodecada8689 continua amigo ;), eu não desisti você também não vai!
@@kabutotech6462 brigadão 1 dia eu chego lá heheheh
@@umpoucodecada8689 vai sim cara, eu perdi 16kg depois de umas 2 semanas para de ser um desafio e começa a ser uma rotina ;)
Simone: Não façam isso sozinhos, tenham acompanhamento médico
Eu: Vou começar amanhã
Eu sou assim 😂😂
Meninas adeptas ao jejum antes de se aventurarem por longos dias de jejum, estudem um pouco sobre o impacto dele em nossos hormônios!
Bjs
E qual é?
jejum me ajudou a emagrecer mas o melhor, ajudou nas minhas crises de sinusite, no começo me dava muita dor de cabeça ficar sem comer, mas depois que fui me acostumando não sentia mais dor e nunca mais tive crise, vou voltar essa semana pra ver.
Fora que eu bebia MUITA água e nos dias normais não tomava
Em jejum prolongado pode comer? Tomar caldo é comer. Ativa o fígado, as papilas gustativas acabou o jejum.
Existe vários protocolos de jejum
Existe o jejum metabólico e o jejum calórico
Eu fiz um jejum metabólico 😉
@@SimoneTieko obrigada pelo esclarecimento querida ❤️
Fiz minha última refeição dia 23/02 as 19:00
Pesando 92,7 kg
Vou tentar ficar de 3 a 4 dias só tomando água , já consegui uma vez e vou conseguir novamente pq aguento segurar a fome 😂😂 tô muito acima do peso e além de perder muito peso também desentoxica o corpo
Comecei ontem o jejum estava 65,7 kilos passou 24 horas e hoje eu já estou com 64,5... Vou fazer + 24 horas.
Agora tô com 63,2...
Boa
Cheguei nos 62,7....
Agora tô com 58.6
@@nataliareis.1 nossa! Parabéns! 👍😉
Faço 14-10
Fico 14 horas em jejum e 10 eu posso me alimentar e fazer exercícios extensos...
estou fazendo à 39h, meta é 72h (três dias). tá sendo bem de boa, estou me sentindo ótimo! o primeiro dia estava sentindo muita fome, hoje no segundo nem parece que estou de jejum... tomem bastante água!
Eae mano perdeu alguma coisa? Eu perdi dois kilos em 2 dias, fiquei bebendo muita água e só fazia 1 refeição.
Falta de conhecimento é triste viu olha e terrível ainda mais quando junta com a ignorancia destas pessoas mal informadas!
Passando para te dar os parabéns pelo vídeo e pelo canal JEJUM É VIDA!!!
😍❤️
43h de jejum e só consigo pensar em comida 🥵
Conseguiu fzr?
Conseguiu fazer?
# Realizei um de 72 horas prá mim foi tranquilo
Vc fez exercício ??
@@maah_219 não
O meu jejum mais longo foi de 29H quem dirá sessenta
Amo jejum, com vcs também acontece, que quando estão em jejum estão muito bem, feliz, leve etc? 🥰 gente, quando eu estou em jejum ficou tão tão bem, mas quando eu como, fico tão estranha 🤷♀️😳
Mddss eu tbmmm
Me sinto mal
Gordo
Sla
@@wesleymartins1187 Tbm me sinto assim, e isso é preocupante pq pode ser começo de anorexia
Me sinto bem sem comer também ... Ai qd como por pouca qtd q seja sinto q exagerei 🤦🏽♀️
Sim é verdade! Fico inspirada e cheia de energia!
Eu sou personal, costumo fazer jejum de 18 a 24h.
Já fiz o de 36, já fiz de 48h.
Essa é a primeira vez em que estou com 68, pretendia fazer 7 dias...mas terei que fazer 6 pq no sétimo tenho jantar com amigos!
Até agora: 3,700gramas, sem treinar até agora!
Hj volto à treinar fazendo 1h de spinning e de 3 à 5km de remo.
Veremos até sábado!
HIIT : SIM É VERDADE!
CROSSFIT E TREINOS EM CIRCUITO DE ALTA INTENSIDADE TBM TEM QUEIMA PROLONGADA!
Gente, fácil não é, vontade de quebrar vc tem todo o tempo, agua ajuda? Sim, muito, mata fome? Por um tempo mas mesmo bebendo vc pode sentir sede, fraqueza, dor de cabeça sim pode ter!
Sono? Eu por exemplo não... tenho dificuldade para dormir, maaaas sinto cansaço!
Caldo de ossos não quebra, outros caldos podem quebrar jejum!
EU ESTOU FAZENDO APENAS DE ÁGUA MINERAL E AS VEZES ÁGUA COM GÁS!
TUDO É QUESTÃO DE DECISÃO!
PQ SE NÃO TIMAR UMA DECISÃO E CUMPRIR À QQ CUSTO, VC NÃO VAI COMPLETAR!
CONSULTE UM NUTRICIONISTA DE PREFERÊNCIA ESPORTIVO.
CONSULTE UM ENDOGRINOLOGISTA PARA TER UM ACOMPANHAMENTO.
INFORME SEU PERSONAL OU INSTRUTOR DA ACADEMIA CASO VC TREINE!
Eu já vi esse vídeo várias vezes. Sempre que me falta motivação e eu quero comer meio pacote de macarrão.
Mulher ja vou fazer amanhã esse jejum kkkkkkkk
Não faz não, sério, precisa de preparo, de acompanhamento, tá bom 😉
Fez???
Vcs lembram que na biblia fala que jesus Cristo jejuou por 40 dias e 40 noites 👍
Então foi conduzido Jesus pelo Espírito ao deserto, para ser tentado pelo diabo. E, tendo jejuado quarenta dias e quarenta noites, depois teve fome; E, chegando-se a ele o tentador, disse: Se tu és o Filho de Deus, manda que estas pedras se tornem em pães. Ele, porém, respondendo, disse: Está escrito: Nem só de pão viverá o homem, mas de toda a palavra que sai da boca de Deus.
Fala pra mim em qual parte da bíblia está escrito isto?
Mateus capítulo 4
Kkkkk
Más esse jegum que Jesus fez foi Espiritual ❤️ pôr ser justamente o filho de DEUS e esse intermitente é do corpo e dá carnê 🙏💕😙😙
Jesus nem existiu seus bocos
Vou iniciar hj agr e 1:47 da madrugada e vou passar 2 dias sem comer pra ver se dá resultado
Conseguiu mano?
@@kauarodrigues7258 eu consegui ficar até as 4hrs da tarde sem comer mais minha mãe não deixou eu prosseguir :/
Ei finjo q estou comendo pra minha mãe não implicar, vai fzr 2 dias sem comer as 2:30 da madrugada. Já emagreci 5kg em 2 dias mas não recomendo pq estou muito fraco
@@lubrifiquei Man se cuida :(
@@lubrifiquei tá bem?
Estou sem comer a 3 dias e não estou com fome , eu preciso emagrecer pra parar de sofrer bullying
Comecei hoje quarta feira volto para dizer como foi estou pezando 80kg
Eu fiz hit hoje de 30 minutos então ainda vou continuar queimando ?? Jura que maravilha hoje eu só comi uma maçã
Eu quero muuuito tentar jejum de 3 dias (72 horas) começarei amanhã pois no 4° dia vou viajar🤭
Vou começar hj o meu jejum...... pesando 75.800 1.60cm
Meta chegar nos 62
Eu tenho 20 anos 1:62 de altura 46kg e meu problema é retenção de líquidos. Aaaaah eu não aguento mais, eu vou fazer jejum com chás e água porque é diurético
Estou há 4 dias comendo por dia o equivalente a metade do meu almoço habitual q n era mto, mas por conta de um estresse emocional, tento tirar de td um lado bom e nesse sentido é eu ter perdido peso q eu queria rs coração quebrado mas corpo magro rs
Voltei.
Perdi 22kg em 2 meses
Eu to fazendo de 24h todos os dias sem comer,só bebo e chá e quando eu sinto que vou passar mal como um pingo e volto pra luta de novo. Perdi 9kilos já to na luta pra perder mais 10 kilos e só vou para quando chegar em 75 kilos.. Eu estava pesando 98kilos ag estou com 89kilos na luta pra chegar nos 75kilos
Oi tudo bem? Comecei hj nesse mesmo estilo! Em quantos dias você perdeu 9kilos? Você faz exercício?
É muito ruim fazer sozinho, geral fica falando q é errado, que você vai passar mal etcc chatice kk
Tenho 1,72cm e to pesando 86kg
Vou fazer jejum também
Eu faço todo dia o de 14h. Me ajudou a emagrecer e controlar a fome. 😆
@Ariane 21 dias mais ou menos. Percebi q até a pele melhora.
Emagreceu quanto amiga me ajuda aí preciso de incentivo
Já dou adepta de jejum a muitos anos, fiz um prolongado de mais de 72horas..
Vou postar amanhã no meu canal 😍
Amei seu vídeo 🤩
Minha última refeição foi 27/04 as 21:30. Primeiro dia com bastante fome, muito irritado,leve dor de cabeça e bastante desconfortável. Segundo dia hoje, não senti tanta fome, mas a leve dor de cabeça voltou no período da tarde. Durante esse tempo tomei somente água, nada mais. Talvez a dor de cabeça seja falta de café, pois sou muito viciado em café. Quero ver se aguento até o sábado.
Muito bom , quando sua cabeça começar a doer coloca uma pitada de sal na boca , ajuda bastante , e quando voltar a comer comece com ovos cozidos e depois de 1 hora comece sua refeição , pra não aumenta o pico de insulina .
Parabéns, um dia consigo ter esse controle
vou fazer um jejum mais prolongado, tanto pra aumentar minha imunidade, quanto para emagrecer. eu já não sinto muita fome e como 1x por dia, então não acho que vai ser difícil. última vez que me pesei foi semana passada, 68kg. devo estar com 66kg, por aí. me peso de novo quando terminar o jejum, até lá! 🤟 eu comecei hoje às 14h, então já estou de jejum há 6h30, sem fome.
vou aprender algumas coreografias como exercícios físicos também! é algo que eu gosto e são coreografias consideradas difíceis.
Eu já estou há mais de 70 horas estou com muita fraqueza mas estou trabalhando normal normal e vivendo normal
Peso 50 quilos e tenho 1,64 de altura...Tô fazendo jejum de 24h pra ver no que dá, e fiz um treino hit de 1 hora enquanto estava de jejum. Meu jejum encerra em 16:00...Minha cabeça tá doendo pacas e eu tô um pouquinho tonta, DEFINITIVAMENTE ACHO QUE 24H É MUITO PRA MIM
Faço de 24hrs tô me sentindo tão bem que acho q tem algo errado ,agora vou tentar 48 hrs
Eu TB!
Vou tentar fazer um jejum de 96 hrs, e quando eu conseguir eu volto pra falar quantos quilos eu perdi☺👋
Ótimo jejum 👏👏👏
Ainda tá vivo ?
@@vanessanessa4615 sim pq kkkkk
@@Anne-kp2fj Conseguiu concluir o jejum?
@@amandademoraes9566 sim , mas conseguir só 92hrs mas deu certo perdi 3,5 kg... agora eu já perdi mais por que fiz alguns exercícios
Gente vcs ñ ficam de mal humor , faço 12 horas tdo bem, aumentei p 16 horas de jejum fico irritada, o q fazer?
Meditar Lu Ou fazer atividade física
Tenta e depois me conta
Eu bebi apenas água, desde ontem as 16:00 horas.
Vamos lá!!!
Passei 80 horas sem comer kk
Como vc lidou com o cérebro pedindo comida
Cerebro
Mas o caldo quebrou o jejum ...tem sabor , mesmo não tendo "gosto/sal"
Tem vários protocolos de jejum, existe o jejum metabólico e o jejum calórico. Caldo quebra jejum calórico sim, mas o metabólico não 😉
Tem nutrientes né
Iniciei hoje o jejun as 14 hrs , irei fazer de 5 dias , mas vou na medida do meu corpo, estou com 75 kl tenho 1,64 de altura , faz muito tempo q ñ faço jejun e estou no período de tpm
Comecei ontem 01.12.2020 espero que eu consigo altura 165.peso 78 .meta 59
Vc vai conseguir sim!!!
@@andrezamoraessilvamoraes4848 já perdi 9 kilos 🙏🙏🙏
@@fabiana6346 olha só, meus parabéns!!!!! Você é top tá ligado?!!
@@andrezamoraessilvamoraes4848 obrigado 🥰🥰
@@fabiana6346 Como e seu jejum come nada?
@Simone Tieko ela disse caldo?Pq só usa o de ossos.mas tem outros q manda tomar além de mto chá, café,água com gás com limão pra dar una segurada,claro uma rodela pra dar uma arborizada,falou q o óleo de Coco no café tbm pode pq n mexe no jejum metabólica.depoid tente fazer 90 horas a Dr maira falou q ao se adaptar vc acostuma faz kaos prolongado.pq é cura das células etc..resistencia insulina etc
Gostaria de fazer no mínimo 10 dias
Oq????? KKKKKKKKKKK vc morre
Vc é mt engraçada adorei, vou começar agora ativar meu cronômetro do app.
Oi Querida
Acabei de assistir seu vídeo
Na verdade assisti ou dois: 48hs e 60hs
Obrigado pelo incentivo
Já faço corriqueiramente o Jejum de 24hs
Depois de seu vídeo
Resolvi fazer 48hs
60hs é desnecessário, concordo com vc
...
Se me permite a crítica construtiva
Eu entendo que vc sabotou os resultados do Jejum
Na verdade o resultado de ambos os Jejuns
...
Entendo que comer um prato de arroz e acompanhamentos antes do Jejum NÃO contribui tanto com os resultados
...
No meu entendimento (aquilo que já faço) vc deveria entrar em Cetose com o Jejum 24hs
Zerar carboidratos por 4 dias consecutivos
E justamente nesse momento iniciar o Jejum mais prolongado
Veja: após o início da Cetose, o corpo não tem água glicada (com carboidratos) para expelir
Então a perda é efetiva
...
Como vc fez uma grande refeição com carboidratos (inclusive) antes de iniciar o Jejum Prolongado
Vc, de certa forma, sabotou o Jejum
E nas primeiras horas
Perdeu apenas água
...
Grande abraço