10 Makanan Terbaik untuk Tidur Nyenyak dan Sehat Usia 50
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2023
- Video ini akan membahas sepuluh makanan yang membantu untuk tidur lebih nyenyak setelah usia 50 tahun. Terdapat berbagai makanan yang dapat membantu kita melepas lelah dan rileks sehingga lebih mudah untuk tertidur di malam hari. Penonton akan mempelajari berbagai fakta ilmiah tentang bagaimana makanan tersebut bekerja dalam tubuh kita dan bagaimana makanan tersebut dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
REKOMENDASI TIPS SEHAT DAN BAHAGIA:
LANSIA SEHAT DAN BAHAGIA | USIA 60 WAJIB HIDUP BAHAGIA
• LANSIA SEHAT DAN BAHAG...
TETAP SEMANGAT SEPANJANG USIA | KUNCI SEHAT DI USIA 40 - 70 TAHUN
• TETAP SEMANGAT SEPANJA...
KUNCI HIDUP BAHAGIA | BAHAGIA DAN SEHAT LAHIR BATIN DI USIA 60
• KUNCI HIDUP BAHAGIA | ...
RAHASIA UMUR PANJANG | SARCOPENIA
• RAHASIA UMUR PANJANG |...
RAHASIA HIDUP TENANG DAN BAHAGIA | DI USIA 60
• RAHASIA HIDUP TENANG D...
USIA 60 PALING KREATIF DAN PRODUKTIF | LANSIA INOVATIF DAN INSPIRATIF
• USIA 60 PALING KREATIF...
PENYAKIT LANSIA | EDUKASI DAN SOLUSI MASALAH LANSIA | RENUNGAN LANSIA 2022 | REMASTERED
• PENYAKIT LANSIA | EDUK...
BAHAGIA DIMULAI DARI KAKI ANDA
• BAHAGIA DIMULAI DARI K...
CARA SEHAT DI USIA TUA | HINGGA UMUR 80 TETAP SEHAT DAN BAHAGIA | UNTUK PARA SAHABAT 65+
• CARA SEHAT DI USIA TUA...
CARA MENJADI ORANG TUA YANG BIJAKSANA | KETIKA USIA SAYA 70 TAHUN
• CARA MENJADI ORANG TUA...
POLA HIDUP SEHAT USIA 50 TAHUN | TIPS SEHAT DAN BAHAGIA
• POLA HIDUP SEHAT USIA ...
LANSIA SEHAT DAN BAHAGIA | TETAP BERMAKNA DI USIA SENJA
• LANSIA SEHAT DAN BAHAG...
Disclaimer:
Informasi dalam video ini hanya untuk tujuan informasional dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan atau suplemen apa pun yang disarankan dalam video ini. Penulis dan pembuat video tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun yang timbul dari penggunaan informasi dalam video ini.
10 Makanan Terbaik untuk Tidur Nyenyak dan Sehat Usia 50
#TidurLebihNyenyak #Kesehatan #MakananTidur #ProdukSusu #TehLavender #CokelatHitam #BungaGairah #UsiaLanjut #Melatonin #Neurotransmitter
tidur nyenyak,cara tidur nyenyak,tidur,pengantar tidur,relaksasi tidur,susah tidur,bayi tidur nyenyak,tips tidur nyenyak,surat pengantar tidur,bacaan pengantar tidur,tidur nyenyak tanpa obat,cara cepat tidur nyenyak,penghantar tidur nyenyak,cara tidur nyenyak dan cepat,Tidur,kesehatan,makanan,produk susu,teh lavender,cokelat hitam,bunga gairah,usia lanjut,melatonin,neurotransmitter.,10 Makanan Terbaik untuk Tidur Nyenyak dan Sehat Usia 50
Halo semua, jangan lupa untuk mencoba sepuluh makanan teratas yang kami sebutkan di video ini untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Ingatlah untuk memilih makanan yang sehat dan memperhatikan porsi makanan Anda. Semoga Anda dapat tidur nyenyak setelah mencoba makanan ini! Terima kasih.
L ss gsjfl
⁸7⁸⁷7
😢
Saya sdh mencoba dan alkhamdulilah berhasil, terima kasih informasinya sangat membantu bagi saya yang usia 49 tahun dan mulai terganggu tidurnya
Ini baru ilmu yg sangat berguna bermanfaat mantap
bersyukurlah untuk yang masih bisa ngantuk dan tertidur itu nikmat dr Tuhan yg luarbiasa loh, saya pernah merasakan tidak bisa tidur sampai pagi jam 07:00 baru bisa tidur. Tidur yg cukup, banyak bersyukur, makan yg cukup juga.
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Betul
Saya pernah tidak bisa tidur 3 hari 3 malam dibawa ke dr langsung dirawat nginap waktu itu usiaku 45 th
Saya juga insomnia ,sudah bertahun-tahun
Sekarang sembuh?@@tutut887
Tks video nya
Terimakasih buat tipsx
Semoga bermanfaat ilmu nya
Trims sangat bermanfaat
Terima kasih Yo bermanfaa[❤
pisang membuat kenyang juga sekaligus membuat sehat, info yang berharga banget ini.
Terima kasih. Semoga bermanfaat.
Usia sy 53 thn
Alhamdulillah dpt ilmu yg sangat bermanfaat trmksh akan sy lakuksn .
Salam sht dr Malang
Salam sehat kembali. Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Trimakasih sy orang yg susah tidur
Terima kasih 👍👍👍
ayo banyakin tidur, biar besok lebih sehat
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Terima kasih untuk unggahan ini, ditunggu topik lain nya, 🙏
Terima kasih kembali. Semoga tetap sehat.
terimakasih sudah memberikan banyak ilmu dan manfaat. Maju terus
Terima kasih. Salam sehat.
Nasihat yg baik. Terima kasih atas video ttg tidur nyenyak ini.
Terima kasih pak Hendri. Salam sehat.
Sy suka bhw video ini didukung oleh bukti ilmiah yg sebenarnya. Terima kasih banyak!
Terima kasih. Semoga bermanfaat.
Terima ksh infonya yg bermanfaat
Terima kasih kembali. Salam sehat dan sukses selalu.
Trimakasih infonya,sangat bermanfaat
Terima kasih kembali. Salam sehat.
Trima kasih. Sgt bermanfaat videonya. 🙏
Terima kasih kembali. Semoga bermanfaat.
Informasi yg bermanfaat! Aku pasti akan mencoba bbrp makanan ini. Tks.
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Thanks 4 sharing 10 vitamins for sleeping
Terimakasih vidionya mas..sngt bermanfaat
Terima kasih kembali. Salams sehat.
Terimakah banyak bpk atas infonya yg sangat sangat bagus sekali insya Allah langsung kami mencoba a😂😂😂tas asupan tidur nyenyak
Teirma kasih kembali. Salam sehat.
Trima kasih pak dokter. Sangat bermanfaat.
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Siap mencoba 👍🤝
Semoga berhasil. Salam sehat. Terima kasih.
Sgt bermanfaat buat saya. Tks ya
Terima kasih kembali. Salam sehat.
infonya bermanfaat untuk umur seperti saya ini, terima kasih
Terima kasih kembali. Salam sehat.
jadi tau ternyata buah itu sangat besar ya pengaruhnya.👍👍
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Terimakasih infonya, siap mencoba mulai malam ini, semoga bisa tidur nyenyak.👍🙏
Semoga bermanfaat Terima kasih.
Aamiin yra
Trim's
kalo muda... tidur 2 jam cukup tenaga kembali....tapi jika diatas 50 tahun tidur wajib 5 jam lebih, betul juga
Semoga bermanfaat. Salam sehat. Terima kasih.
Terimakash 👍👍👍👍
Terima kasih kembali. Semoga selalu sehat.
Makasi ya jadi tahu malang hadir nyimak
Terma kasih. Semoga selalu sehat.
Terima kasih iinfonya
Trimakasih totoriai sangatlah bermanfaat, untuk kesehatan.sekali lg makasih dok
Terima kasih kembali. Semoga bermanfaat.
trima kasih buat infonya,,saya selalu khawatir kena penyakit karena jam tidurnya lewat dari tengah malam tiap hari,, tapi ternyata gpp selama jam tidurnya cukup..
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Tp ada baiknya tidur di awalkan sbb j tengah malam beberapa organ tubuh membuang Toxin nya di saat tengah malam pas Kita tidur, jika jam² itu di lewatkan maka Pembuangan Toxin tidak maksimal terutama pada Liver apalagi terhambat maka kita akan menghadapi masalah kesehatan di kemudian hari.
o buah cherry itu manfaat banget ya buat tubuh kita, untung aku suka banget buah cherry.
Semoga tetap sehat. Terima kasih.
Susu utk pria bisa timbulkan masalah ptostat...sebaiknya pria 50thn keatas menghindari semua jenis produk susu...lebih baik susu dari biji2an...
Terimakasih banyak atas informasinya, Tuhan memberkati kita 🙏
Amin. Semoga selalu sehat. Terima kasih.
th4nk you infony4 pk doctor 💖💕😂😁
Mksh ya doktot
Semoga bermanfaat. Salam sehat. Terima kasih.
Saya terkena insomia, merk su2 apakah yg baik untuk insomia tapi tidak mengganggu asam lambung, mksh pencerahannya 🤲☝️
Coba mlm hr 30 mnit sblum tidur lakukan gerakan Phing Shuai Gong../ayun tangan (lihat youtub y) smoga membantu..
Halo ka Lina, untuk mengatasi insomnia, minum susu hangat sebelum tidur dapat membantu beberapa orang merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak. Namun, jika Anda memiliki masalah asam lambung, penting untuk memilih susu yang tidak akan memperburuk gejala asam lambung atau refluks asam. Berikut beberapa tips untuk memilih susu yang cocok:
1. Susu rendah lemak: Pilih susu rendah lemak atau susu tanpa lemak. Susu dengan kandungan lemak yang tinggi cenderung meningkatkan produksi asam lambung.
2. Susu nabati: Pertimbangkan untuk mencoba susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, atau susu oat. Susu nabati ini seringkali lebih rendah lemak dan dapat lebih mudah dicerna oleh beberapa orang dengan masalah asam lambung.
3. Susu yang difortifikasi: Pastikan susu yang Anda pilih mengandung kalsium dan vitamin D yang cukup. Kedua nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang dan tidur yang baik.
4. Susu rendah laktosa: Jika Anda memiliki intoleransi laktosa, pilih susu rendah laktosa atau susu bebas laktosa untuk menghindari masalah pencernaan.
Penting juga untuk menghindari meminum susu terlalu banyak sebelum tidur, karena konsumsi cairan berlebihan dapat memperburuk gejala asam lambung. Coba minum satu cangkir susu hangat sekitar satu jam sebelum tidur.
Meskipun susu dapat membantu beberapa orang tidur lebih baik, efeknya mungkin bervariasi untuk setiap individu. Jika masalah insomnia Anda terus berlanjut atau mengganggu kualitas tidur Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli tidur untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Bagus. Bagus. Bermanaat. Terima kasih pak.
Terima kasih. Salam sehat.
Kk ku dokter. Udah 58. Susah tidur. Mksh.
Saya udah lansia umur 69 th sering tidurnya 2 jam udah bangun trus buang air lanjut tidur lagi sulit lalu tertidur lagi agak lama br bisa tidur lagi trimakasih infonya
Terima kasih. Semoga bermanfaat.
Saya saat tak bisa tidur, minum segelas susupun tetap tak bisa tidur
Alhamdulillah tidurku nyenyak setiap hari, sering olga, minum 2 L air perday dan makan sehat , tidak teh, tidak coffee, tidak merokok, tidak gula, tidak gorengan
Salam sehat. Terima kasih.
Waw hebat bu
😮❤
Klo susu merek apa ya..n
Jangan banyak bicara, langsung poinya,
Ovisure gold
Umur ku dah tua jadi susah tidur
Mudah2an beberapa saran asupan di video ini dapat membantu. Salam sehat. Terima kasih.
1. Produk susu
2. Teh lavender
3. Coklat hitam (apa aman untuk org dengan keluhan magh ? )
4. Teh passion flower
5. Biji labu
6. Cherries
7. Telur
8. Pisang
9. Walnut / kenari
10. Oatmeal
Makanan yg sulit didapat terutama tehnya
Ada beberapa alternatif asupan lain. Terima kasih.
Ka.ini buat cwok atau cwek
Amakah Minum melatonin
Klau tekanan tinggi f bs mkn coklat minum susu
Banyak alternatif asupan lain. Semoga bermanfaat. Salam sehat.
Dimana bisa beli Melantonin ?????
Beberapa asupan mengandung melatonin. Terima kasih.
Teh lapender dimana belinya
Bisa dibeli di online shop. Teh Lavender harganya antara 25 rb hingga ratusan ribu.
Terima kasih bantuan informasinya. Salam sehat.
Yg penting jangan begadang dan tidur dibawah jam sebelas serta asupan buah buahan yang betul. pasti badan akan lebih bersemangat di pagi harinya.
Semogat tetap sehat. Terima kasih.
😂😊
..ribet amat om...mau tidur aja..kudu cari teh ini..coklat itu...sayur labu...mnding cari duit klu udah bny duit bisa TDR nyenyak...ini mah makanan nya susah nyari nya..om😂
Terima kasih telah singgah di channel kami. Semoga sukses selalu.
Susu apa ya dok buat umur 55 thn susah tidur
Ada beberapa alternatif asupan lain. Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Sebenarnya susu apa??
Like
Terima kasih. Salam sehat.
Produk.susu, teh.passionflower, Biji labu, Coklat hitam, teh lavender, cherry, kacang kenari, telur, pisang, oatmeal,
Terima kasih sudah mengurutkan 10 asupan untuk tidur nyenyak di video ini. Salam sehat.
@@RHWiwoho teh chamomile juga😁
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Ĺlp79MV
Semoga bermanfaat. Terima kasih.