Dal jsem si 30 dní na ZVĚTŠENÍ MAXIMÁLEK!!
Vložit
- čas přidán 22. 04. 2021
- Merch | www.realgeek.cz/164-wedry Korteho trénink (názor si udělejte sami..): www.svetfitness.cz/clanek/kor...
Realgeek Wedry merch | bit.ly/3fF0LLt
Instagram | / wedrylp
Edit by Ikki | / ikychannel
Business: vedralradek22@gmail.com
Song v outru: Redemptive - Ghost Mine ( • Redemptive - Ghost Mine ) - Sport
Wedry, co břišní pás? Nevím jestli ho nemáš pod trikem, ale ten bych ti radil používat, pak toho zvládneš víc a navíc té to i chrání a zpevní.
Kdysi jsem s ním cvičil, ale přijde mi, že pak mám tendenci se pouštět do vah, do kterých bych se pouštět neměl. Kdysi jsem dřepoval 130kg s páskem a pásek mi prasknul a zkurvilo mi to plotýnku a nějaký zádový svaly. Přes rok jsem to léčil. Od tý doby jsem si řekl, že se na pásek vykašlu a budu zvedat jenom to, u čeho jsem si 100% jistej, že to moje tělo zvládne. Proto mě taky ve videu vidíš dát ten dřep i deadlift relativně v klidu a nepokračuju dál, protože prostě cítím, co mi říká moje tělo. :)
@@WedryLP bruh
říkal to i ve videu
Tím pádem to byla chyba toho konkrétního pásku a ne pásků obecně. Já si svoje tréninky bez něj neumím představit. Musel jsem se naučit používat aktivně břicho, abych použil naplno i pásek. Ale může ti to hodně pomoct, opravdu může.
@@zorokkantony8095 tak ale říká že to nechce riskovat, a hlavně že má tendenci se přetěžovat potom, takže je pak chyba i v něm, tedy je lepší pro něj ho nepoužívat
hrozně mě motivuješ cvičit/běhat všechno možný, děkuju moc. :)
Mě ne
@@wyom6755 nikdo se tě neptal :)
@@xannus6595 tebe taky ne, tak s.t.f.u
@@wyom6755 proč jsi tak toxic? ti umřel někdo z rodiny? že si to musíš vylévat na ostatní?
@@xannus6595 za prvé tys byl toxic první a nikdo mi nezemřel jen nemám rád malý děti který si myslí že je všechny strašně zajímá to co napíšou. (Myslím si že jsi dítě kvůli tvému uživatelskému jmenu)
Zajímavé. Good Luck do budoucnosti ať to dostaneš ještě dál
Na to že vypadáš jak špejle tak to dost dáváš 😃
Btw dnes skvělí stream z Detroitu 😃
Špejle?! Viděl jsi někdy jeho břišáky? :D
Špejle?? Kamaráde, co pro tebe spíš špejle není..
9
@@kuldaa8682 brišní svaly má se svým bmi i Cloud.
Hovorí niekto kto v živote nebol v posilke dobre no 😂🥱
Čus Wedry, možná si tenhle komentář nepřečteš, ale od doby co děláš tyhle videa jsem začal cvičit a jsem fakt šťastný, že jsem začal. Děkuji moc za motivaci :) .
Je super že motivujes lidi sportovat. Určitě respekt
šéfe baví mě to tvoje posilování jen v tom pokračuj :D
Super video wedry, tento kontent mě hrozně baví, prosím víc takových videí.
Wedry jsi borec mám tě moc rád a moc mě tvůj kontent baví. Doufám že nepřestane natáčet a streamovat už brzy si koupím u tebe člena.
skvělý načasování. tohle video jsi vydal přesně v den kdy jsem dokončil svoji 30 denní challange cvičení hehe
Já tyhle motivační videa miluju:-)
Cenim, že jsi přešel ze suma na klasiku. Jinak supr video, díky za něj.
Co se na tom dá cenit?:D pokud má někdo lepší stavbu těla na sumo tak proč toho nevyužit že:D a to samé i na klasiků.
Když děláš víc a víc těchhle videí, tak mě to motivuje víc a víc cvičit
Super progress 🔥
Je super koukat na wedryho video o cvičení a jíst u toho piškoty s nutelou 😂😂
Konečně content co mně zajímá.
Hezké! :) Ten deadlift jde na můj vkus trochu z moc velké výšky od země :)
Tyhle videa mě hrozně baví.
Kdy uděláš video z progressu planche já jsi říkal asi před půl rokem 🤔
Super videa
Co ty boty... Aleš by nebyl rád 😅😅
Dobrá práce !
Tyhle videa mne baví
Parádní jištění od House :DDD
Wedry stronk boi 💪💪🔥
Neplánuješ video o tetovačkách?
Paráda 👍 Ono pokud by jel jenom mrtvý tah a dřepy tak Mega luxus, protože to jsou základní cviky na celkové zpevnění těla což je nejvíc potřeba 😎
už se zase cítím o něco víc k ničemu! Díky Wedry! :D
Wedry powerlifter :D
Edit: Jen pro upřesnění nejde ani trochu o výsměch nebo tak něco. Když je to jen takhle napsaný, tak by to tak mohlo totiž vypadat :D
Nice další domácí posilka
Jinak na na zadek doporučují Bulgarian Split Squat s váhou (stačí pro začátek 7 kg v každé ruce), a třeba 20-30 opakování v jedné sérii na jednu nohu, 4 série... a najednou budeš mít zadek jak hrom ;)
Mohl bys udělat 30 denní CHALLANGE BEZ KOFEINU vím, že to už někdo natočil, ale Wedryho ztvárnění by mě zajímalo. Koho taky LIKE
Dobře Wedry já bych zdech už na začátku.
Wedry je hrozně malej a je taková kostřička ale to se nezdá wedry seš borec ! Jako fakt se to nezdá že bys to uzved😮😮😮😮😮😮😮😮😮!
Měl bys z toho udělat serii😂
Mega
Respekt Wedry že se dokážeš dokopat k tréninku
To vypadá jako nějaký lehčí korte, já co jsem měl teďka v zimě, tak jsem jel vše 5x5 a první týden 75% maximalek, druhej 80%, potom 85% a nakonec 90%, ale musím říct, že poslední týden už jsem nezvládám a na to, že jsem byl v objemu, jsem pěkně hubnul. Ale jinak cením, že si do toho šel, po vlastní zkušenosti je to dost náročný i když se třeba prvním dvoum týdnu směješ u těch vah co máš zvedat. Hlavně vydržet a přeji hodně zvednutých kg do budoucna.
Hype 700k sub
Za mě nejlepší CZcamsr
Nezkoušel jsi tenhle trénink asi v 16? Nebo to byl jiný na maximálky?
Auto-like tlačítko mi chybí
jaký by mělo význam, kdybys na něj musel klikat?
@@alkehol8, automatický like, nač bych musel klikat?
@@matejmatejovsky1530 ty jsi chtěl aby to bylo tlačítko, tlačítko je od toho, že se na něj kliká
Respekt
DAAAYUM BOA !! HE THICC !!
Cvicis inside nevidim dovod cvicit obutý. Cvicit bosý je ovela prirodzenejšie a lepsie pre mobilitu.
Druha vec nevyzeras ze by si nemal mobilitu takze nevidim dovod pouzivat surplus (podložky) na mrtvole
A posledna vec nepoužívaj palec u benchu zlepší ti to vykon a uchop urcite širší je to prilis close.
Doporučil bych pro příště dělat mrtvý tah bez bot nebo s botama které mají rovnou podrážku je to z důvodu stability. A to samé na dřep tam taky. Zvednutou patu je mít fajn ale zase nění dobré mit měkkou podrážku. Ale jinak tě musím fakt pochválit
Super video i house byl vidno
Další vydeo z cvičení prosím 😄
Nemůžeš tuhle "serii" přejmenovat na PNW aka Pokusy na Wedryho? Protože děláš tohle video a předtím si dělat onepunchman experiment.
Při Korte tréninku kalorie navíc vůbec nevadí, jde zde o nárust síly, nejedná se o cviky na estetiku :) . Takže mekáč uplně v poho pokud to ale nenahradí plnohodnotné jídlo, které je zastoupeno hlavně bílkovinami :). Jinak pěkné Gamer, který se sebou něco dělá :) .
Wedry mám pre teba malú radu, skus bench robiť tak že keď ideš s činkou k telu (dole) tak sa nadychuj potom počkaj 2-3 sekundy dole a potom vytlač činku hore čo najrýchlejšie hore a pri tom vydychuj. Mne to pomohlo. Btw super video 👍👍👍😉😉😉
Pauzovaný bench jedu taky občas na obměnu, je super! :)
@@WedryLP ďakujem veľmi pekne 😉😘😘💗😁😁😁 toto je prvý krát čo mi nejaký slávny youtuber odpovedal na komentár. Ešte raz ďakujem.
Ahoj wedry, 95kg na to že dáš 115 dřep je hodně slušný. Bench rozhodně nemáš slabý, beru to podle sebe mám dřep 140 a bench stejně jak ty 95. ano vím že každý je jiný, ale rozhodně nemáš slabý bench. Jen tak dál!
Ps: Vážím stejně jak ty.
Najs
wedry jsi borec
6:40 vyzeras jak stary wedry 😲😂😂😂😂
Zkus sportovní lezení na úchop dobrý a celé tělo
Jaký máš měsíční rozvrh na cvičení ( když neděláš žádnou výzvu)
Nice, akorát KORTE je funkční jen v začátcích. Pokud už jsi pokročilý, tak musíš v první řadě každou z těch partií nechat na jednotlivý dny, jinak nebude energie na rozvoj. Prostě člověk si musí hrát s tělem a poznat, jak reaguje... Thats all. Zaplatit si trenéra může každej chcípák 🤣😂 ale vymyslet pro sebe vlastní trénink, kterej funguje, to je umění. 😉 Nicméně do budoucna se říď výpočtem vah v procentech. V tom je zaručenej úspěch.
Jojo. Ono to byl i účel, já vlastně ve fitku nebyl třičtvrtě roku a nezvedal jsem nic než sebe na hrazdě, takže jsem přesně tenhle trénink potřeboval, abych se do toho zase dostal a teď už zase pojedu normálně split
Tohle mě baví
Wedry, měl by sis pořídit cvičící pásek a bandáže na kolena. Dělám trojboj a dost to pomáhá jak v síle, tak i v technice a pocitu z toho.
Wedry : intensivně cvičí celej měsíc
Já : zakopnu při pokusu se zvednout od pc abych šel k lednici abych mohl zase jít zapomenout na existenci světa
Aloha
Wedry po tréninku:jen sem se dotkl klávesnice a myši a sou rozbitý
F
parada super vykony , a spravne bez pasku dokud to jde , spevnovat svoje telo . A nadhmatem 145kg je pekny slusny uchop
Pořiď si magnesium, doporučuju to tekutý např. od GymBeam. Mě brzdil v progresu úchop, tak jsem to zkusil a drží to jak přilepený.
Beat Saber? pls :D
dobře ty musím říct že mě docela dost motivuješ do toho abych hubnul a něco ze sebou dělat za karanténu jsem zhubnul už 42 kilo a začal pravidelně zvedat a dělat cardio ve VRtakže děkuju
Nedáte znova battle s baxem? :D
Ok
Cool
I like wedry
Pls natačej víc tabs moc me to bavi
WoW😀😀
Za měsíc posun skvělej, jenom moc prosím, zahoď ty měkký tenisky a cvič jen v ponožkách. Aspoň teda dřep a tah, hrozně se kvůli tomu houpeš a bortí se ti klenba. Na ten bench si je klidně zase obuj :D
Respect
Hi
Doporučuju dřepy a deadlift bez bot 🙂
To je pravda
Loooool ten mikýř na konci
Hmmmm Wedry má velkej zadek XD
Dobrý
Ahoj😃
ta čítky
Je mi 15 vážím 77kg---Beach Press 55kg dřep 50kg mrtvý tah 100kg
Pěkný, ale doporučuji rozhodně pevný boty a ne tyhle rádoby sportovní, na dřepy a deadlifty jsou spíš ke škodě, na dřepy nejlepší bud plochá tvrdá podrážka nebo lifterská obuv, a na deadlifty klidne ponožky jen... a jedna chyba je zvedání pat, taháš váhu přes prední část chodidla a to neni dobrý, musíš jet s váhou víc kolmo nahoru než šikmo dopředu nahoru, jen drobná rada od powerlifting veterána :D jen tak dál
Díky za rady! :) Techniku pořád piluju a ty boty na 100% musím pořídit :D
Udělej pls nějaký domácí
6:10 dnes jsem dostal 4 z matiky tancující house mi hnet zlepšil naladu
brzy i z češtiny
au au to boli koukat jak tahas maximalky na mrtvolu vtech botech :D ale jinak super progres
Před 1 min ez
🙏💪
ještě pár let karantény a bude z wedryho onepunchman XD
Kdy bude 7day to dai
Konečně ne nějaké hry nebo tak :"D
někdo nějaký rady jak efektivně zhubnout
House motivátor 🤣
ten dnešní první stream na konci jsem jse málem pochcal smíchy
To co je za Hulka za měsíc ? :D
Takehle video mi tu chybělo!
#traning vlog ???
@@cyanfires1027 jep
Zahraj si stren děd deap plz jetam hodně novích abdejtů
Šestá (myslím)
asi 56