Technika samopomocy emocjonalnej, której nauczyłam się na studiach psychoterapeutycznych
Vložit
- čas přidán 9. 02. 2022
- Co powiecie na to, żebym czasem dzieliła się z Wami ciekawostkami, o których dowiem się na studiach psychoterapeutycznych, które niedawno rozpoczęłam? Oto jedna z nich. Test Spostrzeżeń Kamerą, która wywodzi się z tzw. Racjonalnej Terapii Zachowań. Bardzo ciekawa sprawa, która może dać Wam ogromną ulgę emocjonalną. Obejrzyjcie film do końca.:)
📍SUBSKRYBUJ mój kanał: / nishkamovie
📍 instagram: / nishka_movie
Chętnie posłucham tego typu ciekawostek/technik bo naprawdę mogą pomóc lub zwrócić uwagę na niektóre sytuacje z innej perspektywy ♥️
%A
Rób to dalej, świetnie się Ciebie słucha! Rzeczywiście te irracjonalne myśli, domysły powodują największe problemy w naszym umyśle, a nie same fakty.
bardzo lubię, że opowiadasz o trudnych sprawach tak lekko i przejrzyście, że stają się łatwe
Proszę dzielić się takimi ciekawostkami jak najczęściej. Bardzo pomagają
Uwielbiam Panią słuchać, potrafi Pani wyjasnic jak coś działa na tzw "chłopski rozum" jestem ogromnie wdzięczna ,doceniam i pozdrawiam serdecznie 😊
Świetnie i lekko podana wiedza! Szwędam się po różnych psychologicznych kanałach i stwierdzam, że z każdego biorę dla siebie coś innego, oprócz wiedzy oczywiście: są takie bardzo fachowe, z których nauczyłam się nowych pojęć i definicji, są takie dramatyczne i osobiste, że zdarza mi się popłakać, są takie przytulające jak rozmowa z przyjaciółką, a Twój daje mi .... optymizm i dystans do trudnych tematów, a to dzięki Twojemu poczuciu humoru. Kamerę też sobie z niego zapożyczę i zasubskrybuję, skoro tak uroczo mnie do tego przekonałaś 😄
Ciekawa sprawa 😉
Koniecznie przekazuj nam wiedzę ze studiów!
Komentarz dla zasięgów ❤️
Dzięki Nishka, zawsze otwierasz mi bardziej oczy. Cieszę się że istniejesz w moim życiu chociażby jako CZcamsr ka ❤️
Mega ciekawy filmik. Czekam z niecierpliwością na następne :)
Taaaak, chcemy więcej tego typu ciekawostek, ta metoda z kamerą brzmi interesująco!
Kolejny interesujący odcinek z mega praktycznymi poradami. Od dziś jestem fotografem … No ale i tak NIKT nigdy nawet jednego LIKE’a nie da temu komentarzowi, a @Natalia Nishka nawet tego nie przeczyta… po co się starać, nic mi się nie udaje…
📸 📸 📸 już lepiej!
Nishka Rulezz!!! 💪💪💪
Pozdrawiam z Irlandii
☘️☘️☘️
Świetny ten test kamery, sam go stosuję już od roku i widzę efekty :D Z chęcią poznam inne takie techniki, gdyż są naprawdę przydatne.
Na pewno zastosuję! Będę czekać na następne filmy z technikami i poradami ❤
Dziękuję za Twoją obecność na YT i świetne, merytoryczne materiały. Keep going!
Dziękuję za Twoje filmiki. Są pełne pozytywnej energii i sporo się z nich uczę o sobie. Są pomocne. Z ogromną chęcią obejrzę filmiki z tematyki poruszanej na studiach psychoterapeutycznych !!!!!
Oczywiście, dawaj więcej!
To fascynujące i pomocne! 😍😍😍
Bardzo lubię Twoje filmy. Interesuje się tematyką " Jaki wpływ na nasze zachowania jako dorosłego człowieka miało nasze dzieciństwo" interesuje mnie temat chorującego rodzica (choroby przewlekłe) i to jak wpłynęła, opieka nad takim rodzicem na dziecko. Od psychologa się dowiedziałam że to jest podobna sytuacja jak przy rodzicu który nadużywa alkoholu. Jeśli Cię zainteresuje temat to czekam z niecierpliwością na film. Pozdrawiam
Ja zostawiam komentarz i łapkę. Jesteś genialna 😂. Tak trzymać👍. Dzieki za Twoje materiały - dają do myslenia.
Natalio, uwielbiam Twoje filmy! Bardzo pomagają mi w drodze samorozwoju, dziękuję ❤❤
No to, CIEKAWA SPRAWA! :D Super
Bardzo ciekawy temat, chętnie obejrzę więcej odcinków z tej serii❤️
Super, że o tym mówisz, bardzo mi się to przyda. Już chodzę na terapię od kilku lat, ale jest to żmudny proces, ale wiem, każdy ma swoje tempo ;)
No po prostu w samo sedno na dziś ❤ Dzięki, że jesteś! 😊
Świetne, tak proste rozwiązanie na dość mocne szkodliwe myśli (a nawet działania), dziękuję! Chętnie poznałabym więcej takich książek jakie przedstawiłaś w tym filmie :)
Ok, będę starać się pokazywać :)
Uwielbiam Pani kanał. Tyle niezbędnej wiedzy zdobyłam! Dziękuję
Uwielbiam Cię za to że mi pomagasz. Mam depresje a Twoje filmy pokazują mi jak mózg działa i jak mozna go oszukać w pozytywny sposób. Dziękuję że jesteś
Jako osoba zmagająca się za zaburzeniami odżywiania i potężna dysmorfofobią bardzo trudno mi powiedzieć jak naprawdę wyglądam i co pokazałaby taka kamera. Ale czasami mam bardzo bezpośrednio doświadczam zdziwienia, wręcz szoku gdy widzę siebie uwieczniona na nagraniu/zdjęciu. Jest to oczywiście bardzo dosłowny przykład, ale czasami wyobrażenie sobie takiej sytuacji pomaga :d
super filmik bardzo przydatny napewno wykorzystam test kamery jak nastepnym razem pomysle o sobie albo o kims cos czego nie mona potwierdzic faktami. diekuje i podrawiam.
Łapka w górę jak zwykle :) ciekawy temat :)
Świetne przemyślenia. Uwielbiam ❤
Wow, nie znałam tej techniki. Ja często myślę: jestem beznadziejna. Tymczasem faktycznie ciężko by było nagrać kamerą moją beznadziejność, gdyż moje życie nie jest takie najgorsze. Swoją drogą o kimś innym bym w takich kategoriach nawet nie pomyślała...
A więc kamera! akcja! Uruchamiamy się w dobrym kierunku.
No właśnie, dobrze ze dostrzegłaś prawdziwy obraz kamery! Tak trzymaj❤️
@@NishkaMovie ❤️ Dziękuję i chętnie posłucham jeszcze o innych technikach. 🤗
exstra
Ten przykład z prawem jazdy mnie rozbawił ale też, pomogło zrozumieć faktycznie te metodę, slyszalam już o niej na psychoterapii ale gdzieś zeszło na drugi plan, super dziękuję za przypomnienie :)!!
Uwielbiam Cię słuchać. Sposób przedstawienia tematu jest bardzo obrazowy i trafia w punkt.
Jestem WWO i w zasadzie nie wiem czy to ma związek ale mój mózg uwielbia się nakręcać w kąpieli z negatywnych myśli. Chciałam poszukać sposobu aby to zmienić.
Masz bardzo przyjemny głos. Bardzo lubię Cię słuchać i przy okazji dowiaduje się o nowych rzeczach i technikach ❤️😀
To nawet zabawne, jak się patrzy okiem takiej kamery, że takie myśli pojawiają się w naszych glowach. Lubimy dramatyzować. Aktorzymy na całego!
Super! Bardzo pomocne! :)
Super film, dzieki! 🤗❤
Jesteś świetna. Super to przekazałaś.
Świetny ten Test Kamery, będę ją uruchamiać, zacznę dziś, dzięki ^^ Co najmniej połowę głosów da się słyszeć w mojej głowie :-)
L
J
Załącznik ml
Super filmik ❤️❤️
Bardzo ciekawy filmik :-)
ciekawa sprawa Natalia :D
Ciekawa sprawa! :)
Uwielbiam takie ciekawe techniki 😁
Podobają mi sie Twoje obrazowe porownania ❤❤❤
Bravo ,zacząłem słuchać panią
To jest genialne. Z jednej strony wydaje się to być oczywiste i banalne, ale po dłuższym namyśle jest to coś naprawdę rewelacyjnego i nie do końca oczywistego. Dziękuję za opowieść o tej metodzie
Idealnie trafiłaś:) Mam niedługo bardzo trudna rozmowę,z osobą z którą mam złą relacje. Bardzo się jej boję,ale poćwiczę przed ta rozmowa.
Ciekawa sprawa! :D
Jestem jak najbardziej za filmikami z takimi ciekawostkami ze studiów! Swoją drogą w jakim nurcie psychoterapię studiujesz? A efekt jest mi znany, co prawda nie z nazwy ale nauczyłam się tego właśnie na psychoterapii i po roku od jej zakończenia nadal używam 😉
bardzo pomocny materiał ❤️
Ciekawa sprawa!
Ciekawa sprawa. 😅
Wspaniały materiał 🤍
Ciekawa sprawa ☺️ super temat, ja jestem cholerna myślicielka i założycielka czarnych myśli zanim cokolwiek coś się stanie, zwłaszcza jeżeli chodzi o mój związek. muszę sobie z tym poradzić i uruchomić moja kamerkę :)
Rewelacja poproszę więcej takich filmów.
Natalia Nishka Tur: to BARDZO WARTOŚCIOWA technika! Z CHĘCIĄ poznam inne techniki!
Super przydatne 😊❤
Niezłe. Dzięki
Dołączam chętnie dziękuję ♥️♥️
Komentarz dla zasięgów :3 mega filmik
Swietna sprawa ;)
Tak nie do tematu:
1. Masz zniewalajacy usmiech ;) jak sie tak szczerze usmiechasz.
2. Nischka movie (czyt. Mówi) a ja slucham 😃
Ciekawa sprawa! 👾
Fajne 💚
Ciekawa sprawa :D
Super
Ciekawa sprawa!
Dziękuję kochana 😊
Też zaczynam w tym roku szkole psychoterapii 😄 pozdrawiam! ☺
Ciekawa sprawa🤩
Nice !
Ciekawa sprawa ;)
Przetestuję na pewno 😊
Mówisz i masz : ciekawa sprawa 👌
Ciekawy temat 🤗😜💗
ciekawa sprawa ;)
ciekawy film
Ciekawa sprawa
Ciekawa sprawa 🫣💜
Ciekawe to było ;)
Ciekawa sprawa :)
A tak bardziej na serio to słyszałem już o tej technice tylko mam problem by moja kamera była obiektywnym, bezstronnym obserwatorem :P
Dziękuję bardzo za filmik 🙂 obejrzałam z wielką chęcią. U mnie test kamery przyda się. A czy w stosunku do dzieci można im o tym opowiedzieć?
Ciekawe 👍 Przesłuchałam jeszcze raz i może mi pomoże 😁
Powodzenia! ❤️
👏👏👏
Ten film mi chyba z nieba spadł
Zawsze instynktownie używałem tej techniki 😁
🍀🍀
Ale się Pani ładnie uśmiech 😃
Kocham Cię Babo.
Niska, a czy moge zapytac gdzie, w jakiej szkole podjelas studie psychoterapeutyczne? Sama sie tym interesuje, stad to pytanie. Dziekuje!
Ja to i bym cale Pani wyklady psychologii ogladala.. I sluchala ☝️
Hej, gdzie studiujesz i jak nazywa się kierunek studiów?
Co do 2 lewych rąk to jak wiesz zapewne - leworęczni wg badań są inteligentniejsi,zdolniejsi,,a więc podwójna leworęczność 😄 to już wyższy level,(a swoją drogą skąd się wzięło to powiedzenie nie mam pojęcia,bo lewa ręka działa dokładnie tak samo dobrze jak prawa,to jakiś zwykły stereotyp ,bo jak jesteś inny niz większość to co ? Jesteś gorszy? Skoro mamy dwie łapy tzn że nożemy z nich korzystać jak chcemy a jednak nie potrafimy,a ja jestem oburęczna😄😄- tak już na sam koniec mojej dygresji o leworęczności
Pozdrawiam Natalio jak zwykle bardzo pouczający materiał
To prawda, to powiedzenie to jakiś okropny i krzywdzący i zniekształcający rzeczywistość stereotyp, przepraszam!
@@NishkaMovie nie przepraszaj,nie było to zupełnie pod Twoim adresem, wiem ,że wcale tak nie myslisz,,tylko cytowalas innych w domyśle,mój komentarz zupełnie nie miał formy ataku na Ciebie,takie zwykłe przemyślenia bo tak niestety myśli większość ludzi.
Czemu jestem oburęczna? Bo byłam leworęczna i mana mnie zmusiła do prawej ręki ,stąd pisanie i nożyczki w prawej ,a pozostałe czynności lewa do dyspozycji,ale może to zaleta swoją drogą 😄
Jak reagować ,gdy głos mówi mi ,że nie mam siły,nie chce mi się,?♥️♥️
Jak uslyszalam „moj partner nie przezyje wiadomosci o tym, ze chce sie z nim rozstac“ poczulam to naprawde mocno. Juz od ponad roku zbieram sie do rozstania, ale totalnie mi to nie wychodzi. Wciaz mysle o tym, co on na to powie, jak sie zachowa, jak wygladalby scenariusz takiej sytuacji. A co ze wspolnym samochodem, mieszkaniem i wszystkimi innymi rzeczami, ktore kupilismy razem… Co powiedza jego rodzice, moi rodzice, jego siostra, ktora ze mna pracuje. Boje sie, ze bede nieszczesliwa do konca zycia.
Podeślij mu jakąś "koleżankę", niech "przyprawią" Ci rogi i ich na tym złap. Będziesz kryta.
@@mariusznowak6902 Jezus ze dorośli ludzie takie rzeczy wymyślają xD
Wyobrażam sobie jak ciężko Ci musi być w tej sytuacji. Natomiast bardzo często najtrudniejszy jest pierwszy krok, a potem idzie się za ciosem i jakoś się to wszystko układa, mimo że bywa po drodze ciężko. Życzę powodzenia i trzymam kciuki, abyś znalazła wewnętrzną siłę i odwagę, aby zawalczyć o swoje szczęście i poniekąd szczęście swojego partnera, albowiem nie można być tak naprawdę szczęśliwym z kimś, kto nie chce z nami być. Nawet jeśli tego nie mówisz to Twój partner mniej lub bardziej świadomie to czuje. Wszystkiego dobrego dla Was obojga. P. S. A Twoi rodzice, tesciowie, szwagierka czy inni super jeśli się troszczą o Was, ale... to jest Twoje życie i masz prawo żyć jak chcesz. Nawet jeśli innym się to nie podoba.
Regina, pamiętaj, że nie jesteś odpowiedzialna za emocje i życie Twoje partnera.. Trzymaj się
Regina, dokładnie nie jesteś odpowiedzialna za cudze emocje tylko za swoje.
🦇
Hahaha, pozdrawiam,
Tylko nie apokalipsa… ale blisko. Jak nie zrobię tego prawa jazdy to mąż będzie mnie woził wszędzie... zawsze.
Proszę usunąć słowa zawsze i nigdy ze swojego słownika: kamera ich nie nagra!!
Mam dwie lewe ręce.
PS
Jestem leworęczny.
Nishka. Poprosilabym o filmik dotyczacy tego, jak przezwyciężyć nie tylko hejt o jakim mówisz (w swojej glowie) a sytuacje, w której boisz sie pójść na przód posiadając pewne zasoby( o ktorych wszyscy wiedza i część osob je podziwia), gdy inni bezpośrednio dają Ci do zrozumienia, że nie jesteś wystarczająco dobra by spełniać marzenia i talenty ( bo np pochodzisz z patologicznej rodziny i sama nie bylas przykladem) . Jakie ćwiczenia wykonywać. Co o sobie myśleć ( nie mowie o wielkich przestepstwach czy niemoralnosciach). Nie ma takich filmów. Pozdrawiam :*