Ciao catulla ti ringrazio per questo video, soffro di ansia sociale sfociata in fobia pultroppo mi da sintomi brutti ho mancanza di saliva e faccio fatica a mangiare , parlare e rapportarmi con le persone come faccio a stare un po meglio?
Il primo passo importante è quello di riconoscere le proprie difficoltà. Molte persone soffrono a causa dell'ansia ma ne minimizzano l'importanza. Da quello che scrive, sembra che l'intensità dei sintomi sia piuttosto elevata. Per affrontare queste situazioni è necessario cercare un aiuto professionale. Provi a contattare uno psicoterapeuta nella sua zona che sia specializzato nei disturbi d'ansia. A volte la terapia psicologica non basta ed è necessario aggiungere anche un aiuto farmacologico. Gli esercizi di rilassamento, come quello contenuto in questo video, aiutano ad abbassare lo stato di tensione e a mettere in pausa per un po' i pensieri negativi. Ma non bastano a curare la fobia sociale. Spero che possa trovare qualcuno che l'aiuti a superare questo momento di difficoltà!
Che meraviglia ... grazie ❤️
Ciao catulla ti ringrazio per questo video, soffro di ansia sociale sfociata in fobia pultroppo mi da sintomi brutti ho mancanza di saliva e faccio fatica a mangiare , parlare e rapportarmi con le persone come faccio a stare un po meglio?
Il primo passo importante è quello di riconoscere le proprie difficoltà.
Molte persone soffrono a causa dell'ansia ma ne minimizzano l'importanza.
Da quello che scrive, sembra che l'intensità dei sintomi sia piuttosto elevata.
Per affrontare queste situazioni è necessario cercare un aiuto professionale.
Provi a contattare uno psicoterapeuta nella sua zona che sia specializzato nei disturbi d'ansia. A volte la terapia psicologica non basta ed è necessario aggiungere anche un aiuto farmacologico.
Gli esercizi di rilassamento, come quello contenuto in questo video, aiutano ad abbassare lo stato di tensione e a mettere in pausa per un po' i pensieri negativi.
Ma non bastano a curare la fobia sociale.
Spero che possa trovare qualcuno che l'aiuti a superare questo momento di difficoltà!
@@catullacontadin grazie mille.