올림피아 D-24 Full day 식단 레즈고🔥 /Road to olympia /피지크 /이준호
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- čas přidán 22. 08. 2024
- 안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다.
아래 댓글란에 궁금하신 내용 남겨주시면
선별하여 다음 영상 업로드때 답변 꼭 해드리겠습니다.
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이준호 인스타그램 - / 2junho_ifbbpro
퍼스트미트 - firstmeat.kr
퍼스트웨어 - firstwear.kr
#선수식단 #올림피아4주전 #식사
![레즈고 부부 일상 VLOG [남편과 중국] 두리안먹방|밴딩|로딩|대회](http://i.ytimg.com/vi/gFHYNUutsXM/mqdefault.jpg)
안녕하세요^^ 올림피아 첫 진출하게된 이준호 입니다!
퍼스트특공대 여러분들의 정말 진심어린 댓글로 응원해주셔서 제가 좋은 결과 이뤄낸거 같습니다!🖤
앞으로 남은기간 최선을 다해 퍼스트특공대장으로서
부끄럽지 않은 모습으로 무대에 오르겠습니다🔥
제가 운영하는 사업이 두개 있는데
믿고 먹는 퍼스트미트 👉 firstmeat.kr
짐웨어의 시작 퍼스트웨어 👉 firstwear.kr
많이 사랑해 주세요🙏🙏
퍼스트특공대장 ❤️ 우리 퍼스트특공대원이 항상 뒤에 있을게 믿고 앞으로만 레즈고하자 형 사랑해
올림피아 화이팅입니다
형님 항상 응원합니다 올림피아 다뿌시고 오십시오!!😁
퍼스트 특공대는 좀,,, “세컨드” 의견 드려봅니다
형님 ㅜ ㅜ 일주일전 수분 이랑 식단도알려주세요!!
와 재작년 작년 식단 영상이랑 다르게 이번에는 되게 말도 엄청 차분하게 또박또박 전달하는게 느껴져요...연습 진짜 많이 하신게...리스펙♡♡
퍼스트특공대 줄여서 퍼뜩으로 해주세요! 귀엽기도 하고 퍼뜩 운동하고 퍼뜩 프로 따고 퍼뜩 올림피아 가고 퍼뜩 퍼스트미트 먹고 퍼뜩 퍼스트웨어 입구 ㅋ
이거 좋아요
준호형은 긍정에너지 그 자체입니다. 응원할게요 형!!!
하 준호형 진짜 사랑해
올림피아 까지 스파르타로 잘 준비하시고
대회 끝나고 운동강의영상 기다려보겠습니다
준호님 운동꿀팁 영상이 최고에요
올림피아 진짜 축하드립니다🎉 준호님 정말 존경스럽습니다. 올림피아가서도 좋은성적 파이팅입니다♡
오 영상 떴다!
선리플 후감상^^
이준호 프로님 다치지 마시고 화이팅입니다~!
올림피아 탑10 가즈아~!
준호형 올림피아 진출 축하드려요~~
구독자 명칭 귀엽게 퍼피 어떤가요?!
오우 좋네요 퍼스트 피플
퍼공보다 퍼피가 좋네 ㅋㅋ
제일 좋아하는 이준호 선수님 The First 일등가자~~~
드디어 영상...!
다이어트때 힘드실텐데 영상도 올려주시고 감사합니다.
올림피아까지 화이팅 입니다!!!!🔥🔥
어 저울 저도 쓰는건데 ㅋㅋㅋ
얼굴이 헬쑥하시네 얼른 시합끝나고 맛있는거 많이 드세요 올림피아 응원합니다 화이팅!
와 극한의 다이어트인데도 운동하고 엄청 힘도없고 힘들텐데 저 웃은모습 정말 존경하고 사랑합니다 남자가봐도 이준호선수님 정말 멋있습니다👍👍
언제나 화이팅입니다 선수님!!
좋은 결과 얻으실 수 있도록 응원할게요🥰🥰
존경합니다 준호형님 꼭 좋은결과있으시길! 레즈고!!!!!! 더퍼스트 퍼공 화이팅!!!
화이팅~~
지린다 깔끔 그 자체
다이어트 극강으로 하시네..ㅜㅜ 힘내십시요 프로님!!!!
축하드립니다!!🥰
펌핑을 안하고 있어도 후면어깨가 나와있네 ㅎㄷㄷ 프로는 다르다
약간 가끔가다가 tmi가 나오시는 말투가 ㅋㅋ 저희 어머니 말투같아서 정감가요 ㅋㅋ 레시피얘기하면서 가스키다가 가스 조심하라고 하는 것들 사소한것에서 신기하네요
선수님 얼굴이 데드페이스인거 보니까 너무 슬퍼요ㅜㅜ 빨리 올림피아 끝나구 맛있는거 레즈고~~
원하던 식단영상!!
형 화이팅🔥🔥
올림피아 뿌셔버리시죠
준호형을 뺏어간 여자친구분이랑 브이로그 찍어주세용!!
진짜 빡세구나 난 배달음식... 많이먹는데 반성하게 되네요 동기부여 받고갑니다
형 축하드려요♥
관우야 얼른 자
형님 몸만큼 고구마에도 진심이시네요ㅋㅋㅋㅋ
항상 영상보면 배려하시는모습이 있으신것같아요! 저는여자인데 응원합니다^^
형 올림피아 다시한번 축하하고 진짜 너무 고생했어.. 형은 대한민국 “퍼스트” 피지크 이제 피지크를 묻거든 대답은 이준호다
본인의 식단을 낱낱이 공개해주시는 모습 정말 멋집니다
진짜 자기관리 미쳤네요..대단하십니다
선수님 말투가 다른 전 영상보다 좀 차분해진거 같아서 너무 좋습니다! 물론 다른 전 영상들도 좋습니다!
한마디로 '레즈고' 올림피아 가즈아!!!
올림피아 축하드립니당
프로님 진짜 너무멋집니다ㅎㅎ
늘 응원합니다ㅎㅎ
영상 너무 좋네요😀😀
그리고 퍼공이 너무 멋집니다ㅋㅋ🔥🔥🔥
좋은식단꿀팁 감사합니다 저도 내년이나 막바지에 첫다이어트인데 모르겠더라구요 잘보겠습니다
이준호님 부지런하게 살아가시는거 본받고싶습니다!!!
올림피아까지 화이팅 하세요!
영상 너무 잘봤습니다
혹시 프로틴(단백질파우더)은 따로 안드시나요?
무조건 드시지 않을까요?? 아마 신타,,,
칼로바이꺼 드시는걸로알고있어욥ㅎ
퍼공이ㅋㅋㅋ 귀엽다 코어 트레이닝법 영상 부탁드렸는데 DM 답장도해주시고 한명한명 생각해주시는것 같아서 한층 더 팬이 되었습니다. 올림피아 이준호선수 화이팅!
형 영상 재밌어!! 앞으로고 많이 올려줘!! 식단 처음 해보는거라 어떻게 해야할까 고민 많있는데 많은 도움이 됐어!!!
퍼스트 프렌드
너무 고생하셨어요ㆍ국제대회에서도 좋은 결과 기대합니다
형님 멋지십니다 화이팅!!!
축하드려요 준호형!!!!!
준호행님 영상 잘보고 배우고있습니다
다행이예용
예비신부님이 이렇게 챙겨주시니 첨만다행입니당
홧띵해용~~^^
자극 받았습니다 화이팅하세요!
이준호 가즈아🔥🔥🔥
가자잇!
화이팅 ㅗㅘ이팅
준호형 형이 최고야 👍 다왔어 힘내자
정말 응원합니다 화이팅입니다!!
너무 재밌게 봤습니다... 시간 가는줄 몰랐네요
응원합니다 인간승리하는거 보여주세요
파이팅 하세요
굿잡
늦게나마 1등 축하드립니당
퍼공의 희망사항 - 다른것을 틀리다고 하시는데 틀렸으므로 고쳐주시길☆
운동 관심없고 안하는 사람인데 선수님 엄청 멋있어요 대단하심……….. 섹시해
고구마 g재서 드실때 생고구마로 g재놓고 먹어야하지않나요??
조리하면 g이더 낮아지던데요 수분이빠져서그런지..
고구마 조리후 g으로 재서 먹어여하나요?,
조리전
저는 형님이 올림피안이 될줄 알았습니다 올림피아에서도 좋은 컨디션으로 안전하게 잘 다녀오시는게 팬들에게도 좋은 소식이에요 비록 좋은 성적도 좋지만 안전안전 하십쇼 햄!
이런 영상 너무 좋은거 같습니다. 흰살 생선이 이렇게 좋은음식인지 몰랐네요 감사합니다!!!
사람마다 식단이 틀려요(X) 달라요(O)
구독하고갑니다.올림피아에서좋은성적나올것같습니다.건강챙기면서하세요 화이팅!!!
준호형님 올림피아 진출 축하드려요!
좋은성적 받으시길!ㅎㅎ
아스파라거스가 시즌에 좋은점이 있나요? 파프리카 피망 당근 버섯같은 야채는 별로인가요??
형님 오늘도 한없이 멋짱이시네요 💪 레즈고!!!
이 정도 해야 올림피아 가는구나 화이팅입니다!
이준호의 TFT 두둥등장 !!
퍼스트미트 존맛이다...ㄹㅇ 씹인정 성분도 깨끗해보이고
와 준호님 보여줍시다 !!!~
많이 야윈모습을 보니 마음이 아픕니다ㅠ 하지만 그만큼 열심히 하고 계신거같아서 올림피아가 더욱더 기대가 됩니다! 퍼스트 특공대 퍼공이 길게 부르면 멋있고 줄여서 부르면 귀여워서 아주 좋은거 같습니다. 얼굴은 귀여운데 몸은 좋은 사람이 떠오르네용😁 이번 올림피아 후회없이 준비하시고 화이팅 하세요 선수님!! 항상 믿고 응원하겠습니다🙃
얼굴만봐도..갓준호 이번 올림피아를 얼마나 빡시게 준비하고 있는지 알수있다...
ㄹㅇ 딴사람 같아요 생기있는 모습이 사라지셨어요
퍼피 좋아보이던데 퍼스트 피플해서 퍼피 어떤가요 ㅋㅋㅋ
03:12 오늘의 스윗 포인트
누가 뭐래도 팬입니다 화이팅 하세요~!
선수님 요번시즌 코어잡을때 사용한 복근운동영상은 언제쯤 계획중이십니까?
선수님 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-us7ou6hu4f 스님처럼 이미 사회적으로 굳어진 것도 아니고 언제부터 선수에 굳이 '님'을 붙였나요? 유독 헬스 이쪽에서 선수님, 구력, 이 운동, 로력 드립 운운하는 거 웃겨서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로니콜먼 선수님 존경합니다 화이팅!!
거의 안해 누가 손흥민 선수님 호날두 선수님 이러면서 똥꼬빨아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
'-님'은 주로 직위나 신분을 나타내는 일부 명사 뒤에 붙어 높임의 뜻을 나타냅니다. 그런데 '선수'를 직위나 신분으로 보기는 어렵기 때문에 조금 어색해 보이는 듯합니다. 따라서 '홍길동 님'을 쓰는 것이 조금 더 자연스럽겠습니다
국립국어원 답변
@@rodive2 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ병신같아요 비혼비출산님...
퍼공이 준호님 답지 않게 귀엽습니다ㅋㅋㅋㅋ
여자친구 자랑 많이 하시네요....ㅎㅎ
후면 미쳣네..
가즈아
2015년 라스베가스 올림피아가 기억나는군요^^
이번 올란도 올림피아 출전 응원하겠습니다.
가장 좋은 컨디션으로 최고의 모습을 보여주세요!!
화이팅 !!
from: 365머슬팀
16위 하실거 같긴한데 응원합니다
오후 5시에 4번쩨 식사 준비하셔서 드신거에요?
레즈고~
얼굴이 맛이갈수록 몸은 좋아지네요.. 올림피아 화이팅 🔥
퍼공이 좋은거같아요!
Let's go
닭가슴살 막판에 말려 먹는게 ㄹㅇ.. 대단하십니다!! 설거지 너무 공감됩니다 형님!!
언능 올림피아 끝나고 통통한 얼굴 보고 싶어요!
체지방때문이신지 눈이 다 풀리신거같아요 언능 시즌끝나고 생기있는 모습으로 돌아오시길!!! 파이팅~
좋은성적 응원합니다!
생선잘게 부셔서 굽는방법은 식사 만들때 참고하면 참 편안하고 좋을 것 같아 담아갑니다!!
빨리 올림피아 보고 싶네요 ㅎㅎ
몬스터짐 대회 브이로그나 심사과정, 순위 발표 과정좀 담아서 올려주세요 몬스터짐 아레나였나 거기 채널에는 비교심사 밖에 안올라와있어서 아쉬워요ㅠㅠ
경기장안에서 영상못찍지않았나요 조정현선수 영상보니까 그랬다는거같은데
감사합니다
이형 이제 유튜브가 제법이다
퍼공이들 준호형을 세계정상으로 !!!!!!!!!
내용은 식단이지만 후면어깨밖에 안보이네요ㄷㄷ
얼굴보니 다이어트 정말 열심히 한거같아~~ 리스펙