허리 통증으로 통증의학과 가서 주사도 맞고 했는데 잘못된 재활운동후 더 다리까지 져리고 걷기도 힘들고 아파서 이야기 하니 더 집중 치료 해야한다고 해서 한게 오히려 더 악화 되었습니다. 그래서 병원을 옮겨MRI찍고 시술까지 받았는데요. 잘못된 가르침의 운동이 방사통까지 연결 될줄 진짜 몰랐습니다. 그래서 교수님 백년허리1.2,백년운동 책 까지 다 읽은후 그동안 재활센터에서 잘못된 가르침을 따라한게 저 한테는 더 독이 되었다는 것을 깨닭았습니다. 다시 한번 좋은 방송 감사 드립니다~~~^^😊
거의 일년 되어가는 허리디스크.협착.전방전위.방사통 때문에 올 한해는 힘든 한해였습니다 처음에는 일상생활이 재대로 안되고 척추에 대한 지식이 없어 마음까지 많이 힘들었는데 교수님 덕분에 몸도 마음도 큰 도움을 얻었습니다 나아가던 상황에서 실수로 디스크를 한번 더 찢고 다시 방사통이 심하게 오다가 척추위생 철저히 하고 걷기후 바로 누워쉬고 허리 굽히지않고 했더니 생각보다 빨리 나아져가고 있습니다 영상 볼때마다 큰 도움을 받고있습니다 교수님..정말 감사합니다!!
교수님 항상 감사드립니다.덕분에 디스크 탈출로 인한 통증에서 거의 벗어났습니다.딸아이가 영상의학과 전공의 중이라 앉아있는 시간이 많아서 허리가 아프다고 합니다.저는 전공의를 그만두라고 권할정도로 허리통증의 고통을 겪어서 압니다.아직 그정도는 아니라고 하니까 3마라3하라를 계속 얘기해 주는데 처음엔 안 듣더니 요즘은 조금씩 듣고 있습니다.허리 아픈 것과 공부를 계속하느냐 중 선택하라면 전 공부를 포기하라 하고 싶을 정도로 허리통증의 두려움이 있습니다.예방과 해결방법을 잘 가르쳐 주신 교수님께 감사한 마음뿐입니다.항상 건강하시길 바랍니다.
디스크3,4,5번 탈출로 인한 좌골신경통으로 추간판 신경성형술과 고주파 수핵성형술을 시술한후 신경주사와 프롤로주사를 주 2회 한달정도 맞았는데 주사를 맞아도 통증이 여전해서 다른 병원으로 옮겨 약물치료를 받고 있는데 약을 끊으면 다시 방사통이 심해서 언제까지 약을 먹어야하나 고민이 됩니다 병원에서는 통증이 심하니 당분간 약을 먹으라고 하는데 교수님의 영상을 보니 통증의 추이를 관찰해볼 필요를 느낍니다 찢어지게 만든 나쁜 원인들을 없애고 3하라와 당당하게 가슴펴고 걷기 운동을 꾸준히 해서 찢어진 부위가 아물때까지 인내해야 하겠습니다 감사합니다🙏👍👍
아, ~ 그렇군요. 가장 중요한 핵심을 정리하여 주셔 감사합니다. 다찢어진 섬유륜이 아무는데 6개월에서 2년 까지 걸린다니, 교수님 말씀 명심하고 하루하루 척추위생과 나쁜행동 나쁜운동 안하면서 인내심을 갖고 살겠습니다. 마치 삶이 수행을 하는것 같네요. 그래도 알고 실천하니 두렵거나 걱정이 없어저 좋습니다. 감사드립니다.~~
저도 디스크 탈출후 지금 1년 5개월인데 교수님 동영상 보면서 따랐더니 3개월 반년 1년..지나면서 계속 좋아지던군요.어느순간은 아픈 부위가 오래 가나 싶은데 어느날 그 부분의 통증이나 이질감이 안느껴지더군요.천천히 계속 좋아지면 나아가는 과정이지 싶습니다.교수님 덕분에 지금은 거의 통증 없이 살고 있습니다.
허리가 아파서 대학병원이나 상급의료기관에 찾아가면 항상 물으시는 것이 엉더이까지 아프냐 다리까지 아프냐라고 물으시는 거였습니다. 교수님도 그런 말씀을 자주 하셨던 것으로 생각합니다. 대한민국 허리아픈 환우분들의 절대적인 나침반이 되어주고 계신 점 깊이 감사드립니다. 저는 허리 아픈 것이 이렇게 힘든 것인지 몰랐습니다. 그러나 교수님이 계셔서 그나마 정말 큰 위로가 됩니다. 교수님도 가끔 가다 허리가 아프신 걸로 아는데 교수님 허리 아프지 마시고 늘 건강한 모습으로 허리 아픈 환우들분에게 큰 힘이 되주시길 당부드립니다. 연구년 마치시고 많이 바쁘실탠대도 오늘 영상 올려주신 점 깊이 감사드립니다. 잘 숙지하고 사놓은 책도 열심히 읽겠습니다!!!
교수님..제가 딱 저래요.3년 되어갑니다.3년전에 교수님 첨 알게되어 척추위생만 지키고 있습니다.신경차단주사는 예전 팔아플때 한번맞았었는데 부작용 때문에 못맞구요 오직 척추위생만 지키고 살아요. 많이 좋아졌지만 조심하는건 3년전과 같아요.. 저영상보고 놀란건 저도 40대여성이고 저렇게 많이 흘러내려왔었습니다.그런데 또 터질수 있다니 겁이 나네요. 언젠가는 교수님 진료 꼭 받고싶습니다. 좋은영상 감사합니다.
교수님! 지금 제가 교수님의 백년허리 책을 잘보고 있습니다 그런데 궁금한게 한가지 있어서 문의드립니다. 책을 읽다가 보니 잠잘때 요추배게는 좋으나 무릎 밑에 배게는 안하는게 좋다고 말씀하셨어요 ~ 저는 지금까지(2년) 허리밑에 배게, 무릅밑에 배게를 넣고 잠을 잤습니다 외야하면 유투브에서 어느 재활의사쌤이 ( 허리는 잠자면서 좋아진다고 하시면서) 그렇게 하면 허리 통증이 좋아진다고 하셔서 그때부터 쭉 그렇게 하고 자고 있었습니다 그런데 교수님은 무릎밑에 배게는 안좋다고 하셔서 제가 무릎밑에 배게는 빼고 허리밑에만 넣고 자봤는데 다음날 외그런지 모르지만 허리가 더 뻐근함을 느꼈습니다 ㅠㅠ 일시적인 현상일까요? 교수님! 어찌해야 하나요? 바쁘시겠지만 교수님의 소중한 답변을 듣고 싶습니다~ 감사합니다❤
교수님 항상 감사합니다 늦게나마 교수님 영상을 보며 척추위생을 지키고 있는 30대 중반 남성입니다. 1년전에 4,5번 탈출증을 진단받았습니다. 하지만 통증이 일반적이지 않아서 질문드립니다. 천천히 걸으면 1km만 걸어도 허리중앙이 뻐근해지고 골반이 잠기는 기분이 듭니다. 그런데 빨리걸으면 오히려 뻐근함이 덜 느껴집니다. 걸을때 다리로 내려가는 방사통은 없고 허리 정중앙부분이 정말 많이 뻐근합니다. 그래서 척추위생을 모를땐 앉아서 다리를 들고 스트레칭을 하면 시원해지면서 좀 괜찮아지는 느낌을 받고 걸었었습니다. 천천히 걸을때 많이 아프고 빨리 걸을때 덜 아프다면 저는 빨리 걷는게 맞는걸까요?
척추위생에 대해 확신을 갖고자 백년허리 책을 사서 명의보감 처럼 소중하게 읽고 또 읽고 지내고 있습니다 24시간 척추위생을 지키려고 노력합니다 디스크 파열후 일주일은 몇미터도 걷지 못했는데 지금은 2키로는 걸어서 병원에 다녀옵니다 소염제 약은 얼마나 더 먹어야 하나요 배부른 질문 같아 죄송합니다~
선생님 유튜브 열심히보고 척추위생도 평소에 하고 있습니다 저는 허리나 허리주변은 전혀 통증이 없는데 방사통 즉 30분정도 걸으면 종아리가 터질듯 아파서 쉬어야 하는데 같은 시간을 뛰거나 혹은 몇시간 산행을 하는 경우에는 아무런 통증을 못 느끼니 어떤 상태인지 너무 궁금합니다 특히 가만히 서 있을경우에는 5분 정도만되도 종아리가 불편합니다
늘 믿고 있는 선생님 감사합니다 오늘도 허리 아래에 베개 사용하여 요추 전만을 지키고 있습니다😊😊
저도 그러고 있습니다 히어로인라이프 허리전용 베개 추천합니다
허리 통증으로 통증의학과 가서 주사도 맞고 했는데 잘못된 재활운동후 더 다리까지 져리고 걷기도 힘들고 아파서 이야기 하니 더 집중 치료 해야한다고 해서 한게 오히려 더 악화 되었습니다. 그래서 병원을 옮겨MRI찍고 시술까지 받았는데요. 잘못된 가르침의 운동이 방사통까지 연결 될줄 진짜 몰랐습니다. 그래서 교수님 백년허리1.2,백년운동 책 까지 다 읽은후 그동안 재활센터에서 잘못된 가르침을 따라한게 저 한테는 더 독이 되었다는 것을 깨닭았습니다.
다시 한번 좋은 방송 감사 드립니다~~~^^😊
통증이 거의 사라지고, 잘 걷게 되었지만.. 발까지 내려오는 방사통 완전히 사라지지는 않았습니다.
오늘 영상으로~ "그래,섬유륜이 다 찢어진 상태였지, 흉터로 가기까지는 아직도 멀었지" 깨우쳤습니다.
고맙습니다!!!
교수님영상을 알고나서 수십년동안 고통스러웠던 제허통증이 일상생활에 거의 지장이 없을정도로 너무많이 좋아졌습니다.물론책도 사보고 영상도 빠짐없이 보고 있습니다.3마라, 3하라, 척추위생과 신전운동이 정답이었습니다.당당한가슴으로 걷기도 열심히 하고 있습니다. 이렇게만하다보면 어느순간 통증이 사라졌다는걸 느낄수 있습니다.허리통증으로 고생하시는분 교수님의 소중한영상보시고 저처럼 지독한 허리통증에서 벗어나시길 바랍니다.
같습니다 열심히 듣고 실행중입니다
아플때 마다 찾아보고 이해하고 조심중입니다
감사합니다
좋은 내용의 강의 감사핫니다
교수님, 감사합니다. 잊을만하면 교수님께서 3마라 운동 금지를 강조해 주셔서 정신이 번쩍듭니다. 건강하시길 빕니다.
끝날때까지 끝난게 아니야, 명심하겠습니다 교수님 감사합니다!!
교수님 오늘도 좋은 말씀 고맙습니다. 희미해질때마다 경종을 울리듯 새영상으로 생명의 말씀 (저에겐 그렇게 들립니다^^) 주시니 참 고맙고 감사 합니다. 기승전정선근tv 입니다. 건강하세요❤
거의 일년 되어가는 허리디스크.협착.전방전위.방사통 때문에 올 한해는 힘든 한해였습니다
처음에는 일상생활이 재대로 안되고 척추에 대한 지식이 없어 마음까지 많이 힘들었는데
교수님 덕분에 몸도 마음도
큰 도움을 얻었습니다
나아가던 상황에서 실수로 디스크를 한번 더 찢고
다시 방사통이 심하게 오다가
척추위생 철저히 하고
걷기후 바로 누워쉬고
허리 굽히지않고 했더니
생각보다 빨리 나아져가고 있습니다
영상 볼때마다 큰 도움을 받고있습니다
교수님..정말 감사합니다!!
교수님 항상 감사드립니다.덕분에 디스크 탈출로 인한 통증에서 거의 벗어났습니다.딸아이가 영상의학과 전공의 중이라 앉아있는 시간이 많아서 허리가 아프다고 합니다.저는 전공의를 그만두라고 권할정도로 허리통증의 고통을 겪어서 압니다.아직 그정도는 아니라고 하니까 3마라3하라를 계속 얘기해 주는데 처음엔 안 듣더니 요즘은 조금씩 듣고 있습니다.허리 아픈 것과 공부를 계속하느냐 중 선택하라면 전 공부를 포기하라 하고 싶을 정도로 허리통증의 두려움이 있습니다.예방과 해결방법을 잘 가르쳐 주신 교수님께 감사한 마음뿐입니다.항상 건강하시길 바랍니다.
아침에 눈뜨자마자 교수님 얼굴 뵈니 너무 반가워요
척추 위생 상기 하며
오늘도 기분좋게 시작합니다 🥰
교수님 감사합니다- 교수님 책 구입해서 열심히읽고,강의도 열심히 듣고 있습니다 나이가 만 74살 입니다, 맏아들(48)이 디스크 방사통으로 고생 하다가 선생님 3마라 3하라 안적천 실천하며 5개월되었습니다 지금은 방사통은 없어졌는데, 아픈 부위가 왼쪽, 아프다 오른쪽으로도 오고, 자세가 오른쪽으로 기울어 지는듯 하답니다, 생업이 있다보니, 책볼시간이 부족해서, 나이든 제가 읽고, 이해도 늦고 눈도 어둡지만, 중요한부분 영상으로 보내기도 하면서, 지냅니다 아들도, 틈나는데로 척추위생, 안적천, 잘 지키고 있답니다, 제가 너무 위로가 되어 영감(78) 허리가 아프다고해서, 제가 힘닿는데로 읽고, 듣고, 열심히 공부할려고 합니다----지금은 특강이 잘 이해가 됩니다 선생님 감사합니다 건강하세요
교수님 너무 감사합니다 근대 동영상 초반에 너무 귀여우십니다 참 정답 읍니다
교수님 정말 바쁘실텐데 이렇게 또 좋은 강의를 업데이트해주셔서 감사드려요^^ ❤❤❤
척추위생,3마라3하라.
일상생활이 힘듭니다.
교수님27년2월까지 예약 되어 있어 뵙기 힘드네요.ㅡㅜㅜㅡ
저좀살려주세요.
간혈적파행 교수님 영상보고
열달만에 좋았졌어요
진심으로 감사드립니다
디스크3,4,5번 탈출로 인한 좌골신경통으로 추간판 신경성형술과 고주파 수핵성형술을 시술한후 신경주사와 프롤로주사를 주
2회 한달정도 맞았는데 주사를 맞아도 통증이 여전해서 다른 병원으로 옮겨 약물치료를 받고 있는데 약을 끊으면 다시 방사통이 심해서 언제까지 약을 먹어야하나 고민이 됩니다 병원에서는 통증이 심하니 당분간 약을 먹으라고 하는데 교수님의 영상을 보니 통증의 추이를 관찰해볼 필요를 느낍니다 찢어지게 만든 나쁜 원인들을 없애고 3하라와 당당하게 가슴펴고 걷기 운동을 꾸준히 해서 찢어진 부위가 아물때까지 인내해야 하겠습니다 감사합니다🙏👍👍
교수님의 유튜브를 보고 매일 따라 열심히 노력하다 보니 많이 좋아졌습니다 감사합니다
너무 멋진 교수님! 😍감사합니다. 허리베개는 정말 많은 도움이 됩니다. 😅
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 귀여우셔요^^
양심 있는 명의분 최고 감사합니다
교수님 책을 읽고 허리가 많이 좋아졌습니다 척추 위생 잘지키면서 감사한 마음으로 살아가겠습니다
보고 또 봅니다~
❤❤❤
4ㆍ5번 디스크로 방사통이 심했는데 샘의 책도 보고 유트브 3마라 자제하고 3하라대로 노력하고 좋은자세로 2개월정도 했더니 1시간걸어도 거뜬합니다 선생님 많이많이 감사합니다~~
중심화오기전부터 걸으신건가요?
교수님 덕분에 20여년간 조금씩 더 나빠져가는 요통을
치료하기위해 3마라 3하라.
척추위생 요추전만 지키면서 조금씩 좋아지고 있어서 감사드립니다.
교수님도 운동 무리하지마시고 건강하세요.
감사합니다!!!#!3
교수님 감사합니다
교수님 덕분에 디스크 탈출로 수술 권유 받았지만주사치료 두번받고 척추위생 잘 지키며 지금은 많이 나아지고 있습니다 너무도 감사합니다~^^
건강하세요!!!
감사합니다
척추위생 잘 지키고바른자세로 걷기와 근력운동으로 무시무시한 통증이 많이 줄어 너무 좋습니다
병원 안가고 잘 지냅니다
고맙습니다
고맙습니다 교수님😅
아, ~ 그렇군요. 가장 중요한 핵심을 정리하여 주셔 감사합니다. 다찢어진 섬유륜이 아무는데 6개월에서 2년 까지 걸린다니, 교수님 말씀 명심하고 하루하루 척추위생과 나쁜행동 나쁜운동 안하면서 인내심을 갖고 살겠습니다. 마치 삶이 수행을 하는것 같네요. 그래도 알고 실천하니 두렵거나 걱정이 없어저 좋습니다.
감사드립니다.~~
그러거요. 끝날때까지 끝난게 아니네요. 오랜시간 조심하고 관리해야할것같아요.
저도 디스크 탈출후 지금 1년 5개월인데 교수님 동영상 보면서 따랐더니 3개월 반년 1년..지나면서 계속 좋아지던군요.어느순간은 아픈 부위가 오래 가나 싶은데 어느날 그 부분의 통증이나 이질감이 안느껴지더군요.천천히 계속 좋아지면 나아가는 과정이지 싶습니다.교수님 덕분에 지금은 거의 통증 없이 살고 있습니다.
@@jungheekang3230아~ 그렇군요. 축하합니다. 저도 희망을 가지고 척추에 좋은자세로 하루하루 살아가야 겠네요.
@@jungheekang3230일상생활은 가능하셨나요
영상 마지막 '고맙습니다 ' 라는 말은
제가 드리고 싶은 말입니다
선생님이 , 제가 사는 이 시기에 존재 하시는 것, 선생님이 유튜버로 프로이신 것!
진심 고맙습니다!!!!❤
환자의 입장을 항상 생각해주시는 교수님에게 존경심이 느껴집니다.
강의 열심히듣고 백년허리,운동 열심히 읽으며 생활에 접목하고 있습니다.
어머님,집사람에게도 영상보내고 있고 주변 친척분들에게는 책도 선물하고 있습니다.
교수님의 선한 영향력이 태풍처럼 몰아쳤으면 합니다.
선한 영향력을 끼쳐주시는 교수님 너무 존경하고 감사합니다 ^^
영어자막이 있으면 좋겠어요. 외국인들도 선생님 말씀 듣고 이해하면 큰 도움이 될것 같습니다.
교수님ᆞ늘 혼신을다해
어디에도들을수없는대중들의 허리건강을보살펴
주시는일등강의감사드림
캄사합니다
교수님께서는 저의 아픔을 많이 낫게 해 주신 은인입니다 감사합니다
허리가 아파서 대학병원이나 상급의료기관에 찾아가면 항상 물으시는 것이 엉더이까지 아프냐 다리까지 아프냐라고 물으시는 거였습니다. 교수님도 그런 말씀을 자주 하셨던 것으로 생각합니다. 대한민국 허리아픈 환우분들의 절대적인 나침반이 되어주고 계신 점 깊이 감사드립니다. 저는 허리 아픈 것이 이렇게 힘든 것인지 몰랐습니다. 그러나 교수님이 계셔서 그나마 정말 큰 위로가 됩니다. 교수님도 가끔 가다 허리가 아프신 걸로 아는데 교수님 허리 아프지 마시고 늘 건강한 모습으로 허리 아픈 환우들분에게 큰 힘이 되주시길 당부드립니다. 연구년 마치시고 많이 바쁘실탠대도 오늘 영상 올려주신 점 깊이 감사드립니다. 잘 숙지하고 사놓은 책도 열심히 읽겠습니다!!!
😊웃기실것 같아요
교수님덕분에 많이많이 좋아졌습니다 감사합니다🍭🍭🍭😅
오늘도 고맙습니다
교수님 오늘 책 받아서 읽고 있어요^^
허리아픈지 십년도 넘었어요.
두방병원도 오래다녔는데 전혀 나아지지 않았고요 집에서 조절해가며 지냈는데 이제야 교수님을 만나서 희망이 생겼어요~^^
안좋은 자세인지도 모르고 살아오다 허리가 너무아파 교수님 강의를 열강하고있는 50대 후반 대구 아지매 입니다 신전운동 열심히 하며 지금부터라도 좋은 자세 가지려고 노력하고 있습니다 늘 감사합니다
교수님^^
아무튼 사랑합니더!!!❤
덕분에 새로운 삶을 살고 있습니더!!
방사통으로 똑바로 누워서 못자고 7개월을 고생하면서 치료, 약물없이 정교수님 방법대로만 자세교정, 운동으로 1년이 지난 현재는 아무런 불편함 없이 지내고 있습니다👍👍
@@harrods11 제 잘못된 자세습관 고치는 과정에 나아지거나 나빠지는 통증 정도를 이해하려고 안 먹었습니다
선생님ㆍ설명감사합니다ㆍ❤❤❤
최고여요 ❤
딱 제게 필요한 말씀 입니다()
방사통증이 3달만에 많이 나아졌거든요^^
선생님
깊은 감사를 드립니다 ()
잘 들었습니다.감사감사합니다. 다음 강의를 또 기다리겠습니다.
진료실에서
특강해주셨군요
교수님
넘 감사합니다
멋진교수님덕분에
5월에디스크 방사통으로입원하여 신경차단술주사
3번맟고
교수님강의접한후
3마라탕 잘지켜가면서
일도하고있어요
나이도68살입니다
감사드립니다😂여서자주자주가듣습니다
도움되는강의😅
저한테 꼭 필요한 영상이네요
디스크 터졌지만, 수술, 주사치료없이 교수님 영상보고 회복하고 있습니다
서서히 방사통도 디스크 통증도 다 사라져서 굽히는 동작만 조심하고 있는데, 딱 방심할 시기네요
마라탕 다시 상기하겠습니당~~^^
대단하네요 ㄷㄷ
얼마나 지나셨나요?
위치가 신경이 많이 눌리는 위치가 아니셨나보네요... 저는 좌골신경통에 마비에 다리 근육이 파워가 떨어져서 수술이 불가피해 수술했어요
감사합니다 🐾 👍 🐾 👍
감사드립니다
교수님 영상 쭉 챙겨 보고 4,5,6번 디스크탈출로 잘 걷지못했던 상태가 많이 호전돼 어제도 두시간 운동한 일인입니다.
이렇게 영상으로 다시 환기시켜주심에 감사드리고 존경합니다😊❤
한번 수강해서는 워밍업이고, 밥먹을때 자기전 등등 눈에 귀에 계속 발라줘야 체화되는 것같아요. 반복해서 볼게욤, 감사합니다 ♡
교수님 유익한 말씀 감사합니다 늘 건강하십시오
선생님처럼 명의 거의 없어요. 사명감을 갖고 임하는 분도 찾기 힘들어요. 3마라•3하라에 대헤 알려주는 의사가 진짜 없어요ㅜㅜ저도 유튜브 통해서 선생님 알게 된거랍니다. 정말 감사합니다❤
정교수님 안녕하세요 오늘 멋지시네요
교수님..제가 딱 저래요.3년 되어갑니다.3년전에 교수님 첨 알게되어 척추위생만 지키고 있습니다.신경차단주사는 예전 팔아플때 한번맞았었는데 부작용 때문에 못맞구요 오직 척추위생만 지키고 살아요. 많이 좋아졌지만 조심하는건 3년전과 같아요..
저영상보고 놀란건 저도 40대여성이고 저렇게 많이 흘러내려왔었습니다.그런데 또 터질수 있다니 겁이 나네요.
언젠가는 교수님 진료 꼭 받고싶습니다.
좋은영상 감사합니다.
감사합니다 ☺️
교수님 정말 감사드립니다
불치병인줄 알았던 저의 허리통증과 방사통도 나을수 있다는 희망을 주셔서 감사합니다♡♡♡
선생님, 살 빠지신 것 같아요.😮
멋짐과 잘생김이 뿜뿜~😍
항상 도움 많이 받고 있습니다!
고맙습니다.^^
감사합니다.
항상 좋은 소식 감사드림니다
우리 교수님께서도
항상 건강 하세요.
교수님고생이만으십니다
디스크가터지면몸에서흡수가빠르다고하던데요수액이염증을이르키면그염증엇더게치룟해야되나요
교수님 감사합니다
교수님도 건강하세요
완전 상남자스탈에 마쵸냄새강한 근육질몸매에 직업은 의사 … 심지어 얼굴도 완전 훈남❤❤❤❤
화면에서만 봐도 가슴 설레네요ㅋ
감사합니다
큰 도움을 받고있읍니다~~
교수님! 지금 제가 교수님의 백년허리 책을 잘보고 있습니다 그런데 궁금한게 한가지 있어서 문의드립니다. 책을 읽다가 보니 잠잘때 요추배게는 좋으나 무릎 밑에 배게는 안하는게 좋다고 말씀하셨어요 ~ 저는 지금까지(2년) 허리밑에 배게, 무릅밑에 배게를 넣고 잠을 잤습니다 외야하면 유투브에서 어느 재활의사쌤이 ( 허리는 잠자면서 좋아진다고 하시면서) 그렇게 하면 허리 통증이 좋아진다고 하셔서 그때부터 쭉 그렇게 하고 자고 있었습니다 그런데 교수님은 무릎밑에 배게는 안좋다고 하셔서 제가 무릎밑에 배게는 빼고 허리밑에만 넣고 자봤는데 다음날 외그런지 모르지만 허리가 더 뻐근함을 느꼈습니다 ㅠㅠ 일시적인 현상일까요? 교수님! 어찌해야 하나요? 바쁘시겠지만 교수님의 소중한 답변을 듣고 싶습니다~ 감사합니다❤
1년전 3,4번 파열 후 책 열심히보고 말씀하신대로 지내다가 좋아지니 얼마전 운동하다가 방사통이 다시 생겨 반성하고 있습니다... 끝날 때까지 끝난게 아닙니다.
교수님 영상 감사하게 찾아보고있습니다 정말 감사합니다 척추협착 (뒷다리 당김과 방사통 종아리가 터질것같은 병원에서 수술을 권면하는데 신전운동으로 수술까진 안가될거같음)과 전방전위증이 함께 있는데 이것에 대해서도 설명 부탁드립니다 감사합니다
저도, 저도요
지금은 허리및다리 통증은 많이 좋아지섰나요?
마니 좋아졌어요 첨에는 5분~7분정도 밖에 못걸었는데 계속걷는거를 해서 지금은 30분정도씩은 걸어요 아직은 그이상은 힘들어요 겨울보다 여름되니 덜 아프네요 걷기운동과 허리 뒤로젖히는 신전운동 조금씩한것이 10개월됬어요 좀더 적극적으로 신전을 더 열심히해야될거같아요
감사한 마음 전합니다 협착에 디스크둘다 있어 방사통때문에 1년동안 너무 힘들었는데 척추위생덕에 많이 좋아졌습니다
인성 실력 신체... 모든게 완벽하신 분^^♡
선생님 감사합니다 보존 5개월인데 거의 통증이 사라지고 있습니다 많은 도움받았습니다 선생님께 감사한마음을 어려운친구들 돕는기관에 기부하기로 했습니다. 선한 영항력 감사합니다.
넘감사합니다
교수님 항상 너무너무 감사합니다 ~
교수님
감사합니다.
1등 ㅜ 허리가 아파요 ㅠ
교수님 이렇게 영상올려주셔서 고맙습니다!
척추위생을 지키는 것 요추전만!!
일 마치고 요추전만기구에 누워서 교수님께서
알려주신대로 섬유룬 붙이고 있어요~~
통증완화가 많이돼요!
요추전만기구가 뭔가요? 누워서 스트레칭 해주는 건가요?
무너진 허리각도 만들어주는 커브들어있는 스트레칭 기구라고 생각하시면 편하겠네요~! 네이버에 검색해보셔용@@user-ev7ig8jv7n
요추전만기구??@@siasia2020
고맙습니다 참고할게요~
교수님 방송 감사드려요
만화캐릭터같음… 몸도좋고 멋있고 직업도 의사임…
심지어 유머감각이 뛰어남!!!
맞아요!ㅋㅋㅋ 유머까지 완전 제 스타일!!!!
인성도 최고일것같음
얼굴도 과거에 잘생기셨을 것 같아요..
교수님 책을 읽고 허리가 많이 좋아 졌습니다 너무 감사하고 고맙습니다
좌골신경통. 교수님 가르침으로 나았습니다. 원래 즐겨하던 수영. 오늘 스타트(속칭 다이빙)도 허리위생 지키며 해냈습니다. 허리위생은 필수입니다
우연히 교수님의 유튜브를 보게되어 좋은 말씀에 궁금하여 백년허리 책을 준문하여 지금 보고있는 중 입니다 관심갖고 교수님 말씀에 실천하려 합니다 저도 요추3~4번과1~2번이 안좋은 예인데 열심히 척추위생과 3마라3하라 실천중입니다
교수님 정말 감사드립니다
감사합니다 ❤
정성근교수님 만세~~^^
바쁘실텐데 이렇게 영상 올려주셔서 감사드립니다
정선근박사님 감사합니다
교수님께 늘 감사한 마음으로 살아가고 있습니다. ~^^
교수님 덕에 목디스크로 인한 귀, 이, 머리아픈 방사통으로 부터 해방됐습니다..감사합니다^^
교수님정말감사합니다 교수님은노밸상을타셔야합니다
저는 70세할머니입니다 교수님진료예약이어려워서 10 월11일날 서울대 재활의하과근골격일반의에진료를받고 엑스레이검사피검사해놓고31일날주사예약하였습니다 방사통으로왼쪽다리가 따거운지 땡기는건지
발목 발등다아프면서 정작허리는아프지않아서디스크탈출은생각도못하였습니다 제가 지방에사는것도아닌데 서울한복판에서 유명의대출신이라는정형외과는 다다니면서 종아리가아프다 허벅지가아프다해도 비싼물리치료만 자꾸하더니결국에는허리아파서 딸이백년허리
책을사주어서 디스크라는것을알았습니다 지금은허리까지아프담니다 허리가안아팠으니3마라는다하였으니 참속이상합니다 이제라도알게되어 척추위생열심히하겠습니다
감사합니다
교수님 감사 합니다
교수님 항상 감사합니다 늦게나마 교수님 영상을 보며 척추위생을 지키고 있는 30대 중반 남성입니다. 1년전에 4,5번 탈출증을 진단받았습니다. 하지만 통증이 일반적이지 않아서 질문드립니다. 천천히 걸으면 1km만 걸어도 허리중앙이 뻐근해지고 골반이 잠기는 기분이 듭니다. 그런데 빨리걸으면 오히려 뻐근함이 덜 느껴집니다. 걸을때 다리로 내려가는 방사통은 없고 허리 정중앙부분이 정말 많이 뻐근합니다. 그래서 척추위생을 모를땐 앉아서 다리를 들고 스트레칭을 하면 시원해지면서 좀 괜찮아지는 느낌을 받고 걸었었습니다. 천천히 걸을때 많이 아프고 빨리 걸을때 덜 아프다면 저는 빨리 걷는게 맞는걸까요?
척추위생에 대해 확신을 갖고자 백년허리 책을 사서 명의보감 처럼 소중하게 읽고 또 읽고 지내고 있습니다 24시간 척추위생을 지키려고 노력합니다
디스크 파열후 일주일은 몇미터도 걷지 못했는데 지금은 2키로는 걸어서 병원에 다녀옵니다 소염제 약은 얼마나 더 먹어야 하나요 배부른 질문 같아 죄송합니다~
간지난다ㄷ
무섭습니다
저는 한번도 허리는 아픈적없었는데 다리만 몇년째 아파요.ㅠ
선생님 허리뼈가 신경을 누르고 있음 꼭 수술 해야 하나요?
꼭 좀 알려주세요
다리 힘줄이 가끔 끊어질듯이 아픈데 운동으로는 안될까요? 1:50
선생님 유튜브 열심히보고
척추위생도 평소에 하고 있습니다 저는 허리나 허리주변은 전혀 통증이 없는데
방사통 즉 30분정도 걸으면 종아리가 터질듯 아파서 쉬어야
하는데 같은 시간을 뛰거나
혹은 몇시간 산행을 하는 경우에는 아무런 통증을 못 느끼니 어떤 상태인지 너무 궁금합니다 특히 가만히 서 있을경우에는 5분 정도만되도
종아리가 불편합니다