30 minutos de Cumbias | Baile para principiantes | Rutinas para bajar de peso rápido
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- čas přidán 14. 07. 2024
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Consulte a su médico antes de realizar este o cualquier rutina de ejercicios.
Realizar la rutina es bajo su criterio y responsabilidad no nos hacemos responsables las personas a cargo de este canal de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
No cuento con los derechos de autor de las canciones utilizadas en este video solo es con fines de entretenimiento y deporte.
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Capítulos:
00:00 Calentamiento
04:20 Probablemente
07:33 El bigote
10:26 Reaggeton champage
14:03 Baila esta cumbia
17:02 A mover el tiki
21:38 El paso del canguro
24:45 Cumbia árabe
27:46 Cumbia nocturnal
31:00 Estiramiento - Sport
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Buenas tardes me gusto esta rutita y la musica😊😊😊😊😊❤❤❤
Excelente clase gracias por compartir saludos Dios te bendiga ❤😊💯
Gracias Mariela por compartir tus clases 😢🎉😂❤ gracias a Clau y a Lupita por su entusiasmo
Me encanto, gracias por compartirnos esta excelente rutina. Buenisima la selecciòn musical. Gracias!!!!
💃💃💃💪💪💪💃Muchas gracias. Como todas sus clases excelentes muchas bendiciones...
Por primera vez hice ejercicio con usted muchas gracias dios la bendiga x lo q hace muchas bendiciones
Buenos días maestra, saludos esta clase estuvo muy padre, la verdad me gustan más las cumbias me duelen las rodillas un poco con los otros ejercicios (esta bien padres), pero la verdad yo prefiero las cumbias es menos impacto para mi. Gracias, Dios las bendiga a las 4. Saludos desde Chihuahua Capital.
En éstos momentos termine mi rutina (como todos los días) hoy me acompaño el mix de merengue ,es espectacular, gracias Mariela por todo tu trabajo y también a las chicas que la acompañan,merece todo lo bueno de la vida🥰🥰🥰
Me encanta tu clase Mariela e aprendido mucho de ty estoy empezando aser una instructora de zumba 🎉😊
Si más cumbias para las que somos de la tercera edad , gracias por tus clases 💝
Mariela gracias excelente rutina 👏👏👏👏👏👏mañana la are 👍chicas wuao bien 👍👍
Excelente como siempre todo perfecto me encanta todooo.. Yo con verla no me importa que genero o ejercicio ponga el que sea me va a gustar🤩.. Se le extraño Lupita 😘su mami y Lupita Bellas ellas siempre.. Hermosa Bella como siempre Usted Mariela simplemente La Mejor Maestra.. Gracias por sus respuestas ❤. Se le quiere 🤗. Victoria 💖💗💕💝
Hola Mariela está buena la clase,Clau,Lupita gracias por motivarnos
Y tienes razón no importa si es cumbia u otro ritmo ,hay que bailar con mucho entusiasmo que de todo ritmo nos ayuda a estar mejor
Gracias
Feliz día de la AMISTAD 🙅🏻♀️♥️♥️♥️
Excelente clase hoy...me encantan por tener cumbias...saludos a todas
Buen día Mariela!! Excelente música,y la clase super felicidades, saludos desde Pueblita la hermosa, un abrazo a las chicas Clau y Lupita!!
Saludos desde CDMX a kas tres chicas y como siempre excelente rutina 😊
Excelente rutina, como siempre tan dinámica y divertida ❤❤❤❤❤❤ espero que se pueda hace un mezcla de todo un poco merengue, reguetón, salsa, cumbia. Y también me fascinan cuando salen los 3 grandes Mariela, Marichuy Ulises , pero en fin Me encantan todos los instructores Mariela,
Marichuy, Ulises, Clau y las Lupitas por que cada uno tiene su estilo al bailar así que me ejercito, aprendo a bailar y me divierto 😊😊😊😊
Muchas Gracias, profe excelente clase 🎉🎉🎉🎉🎉🎉mucho calor acá en chile 🇨🇱
Gracias por tus clases me ayudan mucho me gustaria que siguieras poniendlo clases de cu.bias me ayudan tamto ya que mi condicion de salud estos ejercicios si me lo permite muchas gracias Dios te bendiga saludos desde ilinois 😊😊😊
❤❤❤❤❤ cumbia, cumbia y más cumbia. Gracias Mariela ❤❤❤
Hola buenos días Mariela como siempre excelente y sorpresiva, muchas gracias por compartir y hacerme el día, saludos y bendiciones para todas Clau, y Lupita , chicas bailarinas
Buenísimo, muchas gracias. Un mambo sería buenísimo.🙏🌹
Buenos dias.. Exelente como siempre con sus clases 🎉🎉maestra Mariela 😊 apenas estoy viendo su video y aunque me cuesta vailar cumbias me encanta la coreografia y ya que lo comenta si me gustaria que hiciera una clase de cardio con banco qye es lo que hago mas me encantaria😊
Gracias Mariela por la clase de hoy. Tengo el hígado graso y tus rutinas me ayudan a mejorar mi salud. Me gustaría una clase de salsa sin saltos pero muy activa y con mucho sabor. De antemano gracias 🎉🙏
Mi siguiente clase.... Yupi!!!! Saludos Pachuqueños 😍🥰❤️
Hola Mariela gracias por compartir tus bonitos videos voy terminando de hacerlo y desde hace un buen que los hagos y me gustan mucho felicidades y espero que compartas yo se los comparto a mi hija que tam los hace y los ti esposo también saludos y bendiciones para todas saludos desde Cadereyta Jiménez nuevo león
Muchas gracias por las clases, tengo más de tres años haciendo ejercicios con sus rutinas. Me encantaría una clase de salsa, merengue y bachata 🤗😊
Hola Mariela bella .
Hoy practicare está rutina.
Por lo que vi está súper.
Saludos y que tengan un hermoso día ❤💃👏😃
Buenas noches mariela ami gustaría rock saludos me encanta tu clase ❤🎉🎉 saludos alas lupitas atu nena 😊
Maravillosas rutinas me encantan.
Me gustaría más asiático, de ritmos un Hip hop, también más ochentera y noventera estaría súper cool.
Mil gracias, saludos desde CDMX
Me encantan tus rutinas tos los días las bailo y estoy al pendiente de cada video que subes y me gustaría una clase con step 😊
Súper padre Mariela la clase x fis podrías poner una de bachata
Muchas Gracias profe repetí esta clase.🎉🎉🎉🎉
El miércoles me voy de vacaciones, nos vemos a la vuelta con todo el pswer 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Me encanto. Gracias ❤
❤ excelente clase como siempre me encantó mover el tiki 😅 porque es para la pancita gracias besos a todas
Muy buena rutina Mariela saludos desde el eso mex😊
Muy buena rutina , desde chile 🎉🎉😊
Hola buenas noches tengo haciendo zumba con tus videos desde que entro el año 2024 tres veces por semana y ya e bajado lo de 5 kilos y los agosto adentro de mi baño te veo desde Irving tx soy también de Guanajuato me gustaron tus rutinas porque ami me encanta el baile movidito pero en especial las cambias y la banda saludos
Super 👌🏼💯❤⭐🌟 gracias 😊
Hi Mariela super dance workout like it the steps easy to follow the music love it see u again for the next workout the ladies too are good.😍😍😍
Me gustan mucho sus clases, podría hacer una de pop de los 90s, magnetófono, rey, ov7, kabah etc, saludos desde neza edo mex
gracias Mariela!!! geniales tus rutinas y la hermosa energia de todas!!! amo a Lupita siempre sonriendo y toda la onda..!! soy fiel seguidora
Hola mariana muy buena rutina cómo siempre 😊 ojalá puedas hacer una rutina de música disco 💿 gracias
Hola marila buenas tardes hoy la hare es un placer hacer todoas tus rutinas un saludo a las chicas
Me gustaría una clase de Reguetón y de merengue
🎉👏👏 Excelente!!! Muchas gracias 🌹🌹🌹
Excelente Rutinaaaaaaa fenomnal
Como siempre una delicia tus clases, esta la tomé en viernes, así q muy buena para este fin de semana. Mariela podrías dar otra clase con silla? Muchas gracias y lindo fin de semana
Gracias !!!❤❤
Felicidades Mariela gracias por poner el nombre de las canciones 👌 sigue haciéndolo así
Hola niñas m encanto esta rutina recién m incorporó a los ejercicios 😢 tuve un dolor fuerte d rodilla 😢 pero ya paso ❤ y esta rutina d bajo impacto estuvo perfecta bendiciones y abrazos ala distancia ❤ para todas ❤
Saludos mi mariela y comoañia lo mejor sin duda y seguimos por mas ❤🎉
Buenisima rutina siempre las trabajo
Retomo la clase con Tigo, en dr. Me dijo que no debía hacer ejercicio por el dolor de rodillas , pero ... Otro dr. Me dijo que lo peor que puedo hacer, es no hacer ejercicio . Y me gusta mucho hacer ejercicio con música . Y verlas a ustedes me anima mucho ... Saludos ❤
Muy buenas sus clases de cumbia maestra esperemos muchas mas cumbias
Muy buena rutina gracias 🎉❤
Buenas tardes muy buenas clases
Me gustaría una para trabajar pierna y glúteos
Me encantan todas tus rutinas,❤me gustaría que la próxima incluyeras bellydance o zamba
😊😊😊excelente clase Dios te bendiga maestra ¡¡¡
Muy buena clase como Siempre Mariela Saludos desde Querétaro espero pronto vengan a dar clase 🙏😊🌹🌹🌹
bendiciones chicas ❤
Excelente la mejor 👍
Hola Mariela, muy buena rutina como siempre. Podrías considerar hacer en un futuro alguna rutina para mujeres que están en la menopausia ó en la pre menopausia, donde hay más pérdida de masa muscular. Sería genial!!!! Un gran abrazo y bendiciones!!! ❤
😊😊😊excelente clase ¡¡¡
Gracias chicas. ❤❤👏👏
Muchas gracias por tus videos ami me gusta las cumbia
Excelente clase Mariela, muchas gracias. Si en futuro pudieras subir Tabatas con ejercicios para fortalecer algunas zonas del cuerpo (brazos, abdomen, piernas, etc), sería genial. Y en cuanto a ritmos ¿que tal algo de música ochentera?
Que clases tan buenas 🎉🎉
Excelente rutina❤
Hola Marielita consentida muchas gracias por la exelente rutina como siempre y si me gustaría un poco de música de los 70s y salsa que Dios las bendiga 🙏🥰😍 a todas nos vemos la próxima semana primero Dios 💃🕺🌟💫❤️🌹☺️les mando un fuerte abrazo 🫂 cuidense
Muchas gracias tambien por ver los comentarios y un saludo a lupita y a la maestra clau 🎉🎉
Tengo apenas que las sigo 3 dias ME SIENTO SUPER BIEN,. por un problema de salud mi hemogluvina salio muy elevada, dietra estricta y ejercicIo diario, y fue cuando las encontre en youtube. MUCHAS GRACIAS. BENDICIONES.
Mil gracias ❤ un abrazo grande 😊
me encanta muchas gracias tratará.... delicioso
Grs Marielita!!!❤😊
Acabo de terminar la clase buenisima!!!😅❤Sois geniales!! Q tal una clase de bachata? Estaria muy bien.Gracias Mariela.Besitos desde España.😘😘😘
Desde la cdmx.saludos
Mariela sube más clases con bastón porfavor
Megustaria una de musica de los 60😅 sle quire mucho desde colombia
Bns das vamos te sigoooooooo
❤❤❤💃💃💃🎉🎉
Mamita excelente rutina , que rico 🤤. Gracias 🇨🇴🇨🇴👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️. Me gustaría salsa y merengue como buena colombiana 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽🏋️♀️🏋️♀️. Saludos a las chicas , bebés, esposo a todos . Se les quiere . Mil y mil gracias
Hola buenas noches llevo 10 dias haciendo rutinas de bajo impacto xq tengo artritis y fibromialgia, quiero empezar con cardio, pero no se si hay algun vudeo dónde expliques los pasos basicos poco a poco xq me pierdo mucho y no puedo agarrar el ritmo.
Antes me gustaba mucho bailar y tenia ritmo, pero no se si sea por los dolores y el entumecimiento, pero ya me cuesta agarrar el ritmo.
Veo que los oasos se repiten pero no los agarro y me pierdo.
Gracias
👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯
Buena clase, pero en lo personal me encantan las rutinas muy movidas de alto impacto, las cumbias me gustan pero para hacer ejercicio me dan un poco de pereza cuando son lentos los ritmos
Hola 👋 soy nueva en este canal llevo 3 días asiendo sus rutinas pero tengo un problema 😢 alguien puede decirme por que después de cada rutina siento un cansancio extremo y siento como si fuera desmayarme y así sigo el resto del día muy cansada sin energía 😢
Es la falta de condición física, puede que hasta se te baje un poco la presión arterial, es normal poco a poco irás mejorando tu condición física y ya no pasará ❤ Saludos
Debo confesar que hoy me quería deprimir a gusto 😅 y no hacer nada pero vi tu vídeo y dije que depresión ni que nada. Ánimo y si lo logré ❤🎉
Bajar la panza
tienes mucgos videos pero cada vez mas estan alterados en vilocidad o no tienen calentamiento , lastima son buenas rutinas
}
No tienen otro ritmo que aburrido