EXPLOSIVE STRENGTH - POWER ENDURANCE CIRCUIT FOOTBALL/ SOCCER
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- čas přidán 26. 08. 2024
- - 4 zones.
- 1. TABATA general strength/ speed, 2. 5 vs 5 + 2GK + 5 jokers (playing) 3. 5 vs 5 + 2GK + 5 jokers (jokers)4. 5 vs 5 + 2GK + 5 jokers (playing).
- 2 rounds
- 4' to work/ 1'30'' to rest/ 3' between rounds.
- High intensity.
- TABATA (20'' work - 10'' rest x 8 - 4')
Meraviglia 😊
si son trabajos de 20 segundos, no es potencia aeróbica cómo dice el vídeo..... es capacidad anaeróbica alactica o según las pulsaciones y la revista sería potencia anaeróbica láctica ...
saludos
Is this is done in strength day with gym activation with weights and this is intensive pitch work ?
👍 👌 👍 👌 👍
great videos
good training!
👍👍
Merci
Muy bueno
Manuel Arroyo
Salut je m'appelle keba mane je suis ailier gauche au Sénégal j'ai 17 ans et je voudrais intégrer votre centre de formation.
Great stuff!
revista no quería poner recuperación... el traductor
muito bom..
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