Creare e mantenere buone abitudini per avere successo | Il potere delle abitudini (4 step guidati)
Vložit
- čas přidán 6. 01. 2021
- Ciao Amici! Bentornati sul Giugyssima!
Oggi parliamo di come creare e mantenere buone abitudini e routine per avere una vita migliore e del segreto per eliminare definitivamente le cattive abitudini. Nella prima parte del video scopriremo insieme come funzionano le abitudini dal punto di vista scientifico, in modo da poter sfruttare il meccanismo a nostro vantaggio. Nella seconda da parte del video condividerò con voi i 4 passaggi fondamentali da mettere in pratica per sbloccare il potere delle abitudini nella nostra vita ed avere successo in qualsiasi ambito. Spero che questo video vi offra qualche spunto positivo da mettere in pratica nell'anno nuovo.
Lasciatemi un commento per farmi sapere cosa ne pensate di questo video e quali sono le buone abitudini che desiderate acquisire e quelle cattive che volete perdere!
★Chi sono?
Mi chiamo Giulia, sono Italiana, ho 27 anni e sono laureata in giurisprudenza. Durante i miei studi ho vissuto a Londra, Montreal (Canada) e Parigi. Ora vivo e lavoro a Copenaghen, in Danimarca.
Parlo Italiano, Inglese, Francese, Spagnolo e Danese e sono appassionata di lingue (spero di poterne aggiungere altre alla lista in futuro)
Mi piace viaggiare, leggere fiction e libri di crescita personale, scattare fotografie, dipingere e cucinare (e ovviamente mangiare). Attivitá sportive che svolgo regolarmente sono ciclismo (a Copenaghen per forza!), corsa e yoga. Amo andare in barca a vela e fare subacquea.
★ Il mio canale: Giugyssima
Cosa: video sullo studio e sulla crescita personale e vlog motivazionali che vi ispireranno a dare il massimo in ogni aspetto della vostra vita!
Quando:
- ogni giovedí uscirá un nuovo video con consigli per lo studio e la crescita personale
- ogni domenica uscirá un nuovo vlog
- almeno due volte a settimana ci saranno live study with me che annuncerò su Instagram
Come: Iscrivetevi, attivate le notifiche, mettete mi piace, commentate e seguitemi su Instagram per rimanere in contatto con me!
★ Instagram: giugyssima
Scrivetemi anche in privato se volete! Rispondo con piacere ai messaggi ❤️
Taggatemi nei vostri post e nelle stories!
★email per proposte commerciali:
giugyssima93@gmail.com
★ In questo video:
Macbook Pro
Ipad Pro
Vaso statua: HM Home
N.B.: I seguenti prodotti non sono sponsorizzati e sono stati acquistati da me a prezzo pieno. Se acquistate un prodotto utilizzando uno dei seguenti link, Amazon mi riconosce una piccolissima percentuale, senza costi aggiuntivi per voi. Se i miei contenuti vi piacciono, questo é un buon modo per dare un piccolissimo contributo al canale, che verrá reinvestito per produrre nuovi contenuti ❤️
Libro "The Power of Habit", Charles Duhigg (Inglese) amzn.to/2XjNJul
Libro "Il Potere delle Abitudini", Charles Duhigg (Italiano) amzn.to/2Xlza9O
Bullet Journal Leuchtturm1917 amzn.to/3bgVzx9
Tombow Dual Brush Pens:
- set 12 colori primari/ pastello mostrato nel video: amzn.to/2Llcl3f
- set 18 colori secondari (pastello): amzn.to/37RyzS9
- set 6 colori primari: amzn.to/3n0ofgT
- set 6 colori pastello: amzn.to/3qIQnqS
- set 108 colori amzn.to/374akB3
Stabilo Boss
- set 15 evidenziatori mostrato nel video: amzn.to/33T6t7x
- set 6 colori pastello: amzn.to/3mVKh4i
- set 4 colori pastello: amzn.to/2JH5X62
★ Altri video che potrebbero piacerti
Come studiare in modo efficace | metodo per comprendere ed imparare
www.youtube.com/watch?v=4i8-n...
Active recall per ricordare cosa si studia | metodo di studio efficace
www.youtube.com/watch?v=LfjLg...
Come ripassare con la spaced repetition
www.youtube.com/watch?v=k7EF3...
Come e perché studio senza pause
www.youtube.com/watch?v=GoIuE...
Vincere l'ansia per gli esami
www.youtube.com/watch?v=38r5V...
Come prendere 30 e lode a tutti gli esami | Metodo di studio per l'universitá
www.youtube.com/watch?v=bscIw...
Come pianificare lo studio per passare gli esami con 30 e lode | Metodo di gestione del tempo
www.youtube.com/watch?v=AyQHZ...
Mappe mentali per il ripasso
www.youtube.com/watch?v=s8U7E...
Come fare schemi e riassunti per studiare | metodo di studio da 30 e lode
www.youtube.com/watch?v=AQ5GH...
Organizzare lo studio durante il semestre | esami con 30
www.youtube.com/watch?v=Jtd6k...
★ Musica in questo video
Hopeful Freedom - Asher Fulero - Jak na to + styl
Tre anni fa sono caduto in depressione ed all'inizio nemmeno lo sapevo. Sono sempre stato uno studente modello, uno di quelli che non sgarravano di una virgola con i programmi che si erano ripromessi di rispettare, ma il "male del 21°secolo" mi ha portato a rallentare in maniera importante, cosicché mi sono ritrovato un anno indietro nel percorso di studi. Resomene conto nel tempo, ho accettato la cosa in maniera graduale (eufemismo!) e ho provato a ricostruire. Qualche settimana fa ho visto per la prima volta un tuo video e posso dirti che perlomeno a me stai offrendo un aiuto di importanza non indifferente. Ti ringrazio!
@Grazia Mi dispiace davvero tanto. Bisogna pretendere poco da se stessi e rialzarsi gradualmente, un passo alla volta, anche il minimo!
Sei una fonte di ispirazione per me! Sto diventando super produttiva, mi sveglio 2 ore prima del previsto ogni mattina, come obiettivo a lungo termine ho di perfezionare l’inglese, lo spagnolo e il francese e di imparare il portoghese e il tedesco.
Davvero grazie di aver reso migliore la mia vita universitaria!
Complimenti per i tuoi successi ed obiettivi, continua così 📚😊 Grazie ✨
@@giugyssima grazie mille💕
Ma come fai a fare sempre il video giusto al momento giusto
Verissimo!
Mi fa molto piacere che sia il video giusto per questo momento ✨😊
ESATTO!
Questa ragazza è una vera e propria campionessa, non c'è nulla da obbiettare. Servirebbero maggiormente queste tipologie di video essendo lei in primis un esempio di quel che dice e fa, più che altro sull'aspetto "emotivo/mentale", su più aspetti e come persistere ed essere resilienti su grossi obiettivi che richiedono grossi sacrifici. Sarebbe molto utile 💪🙌
Sei una fonte di ispirazione ❤️ ti ringrazio per tutto quello che fai per noi
Grazie cara, ne sono molto felice ❤️😊
Vorrei essere tuo fratello così mi aiuti a studiare
I tuoi contenuti sono una grande fonte di ispirazione, li guardo sempre con grande piacere e mi aiutano a restare motivata💪
Super bello questo video 🥰
Ho preso appunti e adesso provo a liberarmi della brutta abitudine di perdere tempo sui social dopo pranzo! 💪🏻
Praticamente un video sul condizionamento operante :)
Grazie mille Per tuoi ottimi consigli
fantastico!!!✨
Grazie, sempre contenuti belli e utili.
interessantissimo, brava e grazie!
Sei una stella radiosa 🌟
Grazie Giulia argomento utilissimo ed interessante, come sempre spiegato benissimo 😊👍
Penso sia uno dei tuoi video più belli e significativa. Grazie
Bellissimo video ❤️
Bel video🔥 ritengo che le abitudini (positive) siano alla base della crescita personale, per fare sì che un cammino sia il migliore possibile e che ci porti dove vogliamo arrivare
grazie di cuore per tutti i tuoi consigli preziosi!!!!
Bravissima complimenti! Tanta sostanza a differenza di tante altre che guardano solo alle apparenze.
Ne farò tesoro e userò questo video per impostare una routine, era proprio quello che mi serviva!!
Ti meriteresti milioni di iscritti 😊😊
Video veramente utilissimo, ti ringrazio per averlo caricato! Mi servivano proprio dei consigli, ti ammiro molto per il tuo impegno costante in tutto! Sei bravissima e pure bella! Tanti saluti Giulia!😄
Sei perfetta, programmata per ottenere risultati , assurdo , complimenti
Mi piace il mondo in cui parli e come ti presenti in maniera molto sobria
direi che hai iniziato il 2021 alla grande! Video super interessante, ottimo editing e bellissime immagini👏🏼😊
Grazie ❤️ Mi fa molto piacere che il video sia riuscito bene e che tu l’abbia trovato interessante 😊
6 bravissima complimenti da domani provo a cambiare alcune abitudini, complimenti x il video Massimiliano
trovo i tuoi video molto utili e la tua voce è troppo rilassante, brava!
Come fai ad avere tanta conoscenza? Video utilissimo 😀👍👍👍👍
Bel video. Ho letto anni fa il libro The Power of Habit, ma questo video è davvero utile. E' un ottimo condensato del libro e dopo aver letto il libro è ancora più utile!
Video molto interessante e per nulla banale, non i soliti consigli un po' scontati che si trovano su queste tematiche ;)
Grazie
Una delle mie (brutte) abitudini è quella di guardare video su CZcams a letto prima di addormentarmi...come sto facendo ora guardando questo video 🤭 spero di costruire nuove e buone abitudini 🤗
Che video interessante. Grazie!!!
Quali altri libri che trattano di crescita personale consiglieresti?
Non c'entra, ma hai dei capelli stupendi! Sono riccia anche io :D
Brava@
Cara Giulia, il tuo canale è veramente ricco di contenuti sempre interessanti e stimolanti! Grazie davvero 😍 ora ragiono un po' sulle mie cattive abitudini che vorrei eliminare!
Sentirla parlare è proprio rilassante
Hai mai pensato di scrivere un "e book" o creare una newsletter? Sarebbe bellissimo leggere settimanalmente dei tuoi consigli o delle frasi motivazionali
Oltre al libro "The Power of Habit" citato da Giulia, io consiglio molto "Atomic Habits" di James Clear, molto famoso come libro, schematico e chiaro nella spegazione di come funzionano i meccanismi delle abitudini ... super consigliato. L' unica cosa è che non penso esista la versione in italiano ( io ho la versione inglese)
Si si esiste. L'hanno tradotto come "Piccole abitudini per grandi cambiamenti" :)
@@manuelas8589 ah perfetto non lo sapevo!
Molto in gamba☺
cosa fa al minuto 12:10?
Sta passando il filo interdentale
giú é tutta questione di flow
Ciao Giulia, ho una domanda da farti e spero che non sia fuori tema. Sto studiando all'università e ho un metodo particolare, studio volta per volta, ripasso in maniera costante durante le lezioni e quando inizia la sessione mi ritrovo con pochissime cose da ripetere. Questa cosa però mi fa sentire in colpa, perché penso di non aver fatto abbastanza. Sinceramente non so più cosa ripassare, ho già finito tutto. Questi timori mi precludono dall'essere una persona serena e sicura di me. Secondo te è normale che mi senta così?
Non sono Giulia ma volevo comunque rassicurarti: studi di volta in volta in maniera costante e produttiva arrivando a fine sessione con una preparazione già quasi ultimata.
È il sogno e l'obiettivo di ogni buon studente di qualunque età e indirizzo di studio, e tu riesci a farlo perfettamente: datti una bella pacca sulla spalla e congratulati con te stessa per essere così brava non solo a fare più che abbastanza, ma addirittura a fare tutto quello che c'è da fare al meglio possibile.
Continua così e goditela perché sei davvero bravissima. Buono studio!
@@GiornalediSistema sono commossa. Grazie, te ne sono grata❤❤❤
@@GiornalediSistema veramente, vorrei arrivare io a non avere più niente da ripassare😂