VLOG DE ROTINA UM DIA COMIGO E MEUS HÁBITOS ALIMENTARES | O QUE NÃO PODE FALTAR NA MINHA ALIMENTAÇÃO
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Olá meu amores!
O vídeo de hoje é para responder uma pergunta muito frequente de vocês: O que eu costumo comer durante o meu dia? Neste vídeo vocês ficarão um dia inteiro comigo, tomaremos café da manhã, almoço e jantar. É um mini Vlog e espero muito que gostem deste novo formato.
beijocaaaa
MINHAS MEDIDAS
ALTURA: 1,60
BUSTO: 94
CINTURA: 76
QUADRIL: 98
PESO: 52Kg
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Sobre o canal:
Sagitariana, 54 anos, apaixonada por moda, que leva a vida com bom humor e hábitos saudáveis.
Procuro inspirar mulheres acima de 50 anos a usar a moda a favor da sua idade, de forma que valorize sua nova fase de vida e que exalte a beleza na maturidade.
Será um prazer ter você por aqui!
Tem vídeo toda semana!
Beijinhos,
Verinha
No Instagram
/ decoresempressa
Mulher tu é um sonho come pouco , emagrecer rápido , não come pão no café da manhã , veste 36 , é elegante até fazendo o almoço , quando eu crescer quero ser igual á você kkk
Cada vez mais me inspiro em você que Deua continue te abençoando para que você venha ser sempre essa mulher especial e inspiradora 💗💐😘
ahahahaha... que lindaaaa você, Nair! me acabei de rir com seu comentário rsrsrs...
Muito obrigada pelo carinho, querida! Deus te abençoe e continue com esse coração leve.
Um beijo grande 💖
Amei passar o dia com você sou corredora mais tambem nao costumo jantar posta mais videos sera bem vindos🤗🤗
também amei dividir a minha rotina com vocês, Marlene! Vou postar mais vezes. 🥰
Olá flor 🌼!Prefiro esses vídeos feito em casa,sobre sua rotina,decoração
Seus vídeos são sempre leves e gostosos de assistir, amei esse com um pouquinho da sua rotina . Também tenho facilidade em emagrecer (e não gosto) , tô tentando recuperar o peso que perdi, bjs .
Muito obrigada, Denise! Vivemos nesta luta diária rsrsr 😊
Amada, leite, iogurte, queijo são extremamente inflamatórios. Infelizmente ainda temos nutricionistas indicando esses produtos que são lixo para o nosso organismo.
Adoreiiiiiii pode compartilhar da sua rotina!!!
Obrigadaaa!!!
beijinho 💖
Verinha,mais vídeos assim por gentileza
Amo o seu jeito leve, prático, simples, porém com a sua elegância natural. Que Deus continue abençoando você e sua família
Amém, amém!!! Obrigada de coração Ana!
Deus te abençoe, também.
beijooo 💖
Essa calça é muito linda. Teu estilo é muito parecido com o meu, Verinha!...
Oi. Que ideia genial essa bandeja de café. Vou fazer assim também. Bjs
Oi Verinha ,a minha refeição preferida é o café da manhã também. Beijos 🌷 💋 🌷
Eu amoooo, Lucienide! 😉🥰
Boa noite Verinha. Já fico esperando seu vídeo. Que ideia show a bandeja pronta para o café. Vou fazer aqui em casa. Muito prático.
Sempre nos ajudando com dicas úteis , práticas e lindas.
Você é maravilhosa. Corpo perfeito. Parabéns.
Obrigada de coração. Bjs
Obrigada, querida! Você que é maravilhosa com esse carinho todo.
Um beijo grande 💖
Como sempre digo, vc é muito chique e até no se alimentar... amei!
Muito obrigada, Marcia! um beijo grande. 💖😊
Verinha descobri vc aqui no CZcams recentemente e me identifiquei muitíssimo com vc. Inclusive nessa questão de emagrecimento rápido. Temos tamanho e medidas parecidas tenho 41 de idade. Sinto um prazer em ver seus vídeos te vejo como uma irmã mais experientes.
Ahhh que delicia, Carina! Amei saber dessa identificação.
Um beijo grande, maninha! 🥰
Parabéns pelo vídeo!!
Que linda sua filha mandando beijo para nós seguidoras do seu canal.
Obrigada, Melry! apesar da timidez ela se soltou no final. 🥰
Q bênçao essa mulher q não tem fome e emagrece fácil. Tem q agradecer de joelhos,porque a maioria das mulheres temos o metabolismo lento. Quem dera…
🥰💖
Que legal esse teu vídeo...um pouquinho da tua vida dentro da nossa! Que o bom Deus continue te abençoando e inspirando pra trazer mais alegria pra nossos dias. Amei a filha, o cachorro ...tudooooo .Beijos, lindona!
Que bom que gostou, Gi! Um beijo grande 💖
Oi te acho linda e elegante assim que vi seu vídeo pela primeira vez me apaixonei não vivo mas sem seus vídeo gostei de conhecer sua rotina e da bandeja do café da manhã.
Muito obrigada pelo carinho, Vânia! beijooo 😊
Amei conhecer um pouco da sua rotina! Leve, respeitando seu ritmo sem deixar nada de lado😉! Temos que ser amigas da nossa rotina pra sermos mais felizes 🥰🥰! Empoderamento é isso, viver bem fazendo o que gosta!! Bjs 👏🏽👏🏽
comecei a te seguir e estou amando,mto inspirador seus vídeos, obrigada por compartilhar sua história de vida,bom pra aderir algumas coisas,mha mãe já dizia retém sempre o q for bom😃Deus abençoe sua vida bjos 😘🌻
Adoro seus videos, leves, simples e que resolvem. É muito bom levar a vida com leveza. Obg.
Oi Verinha, adorei conhecer um pouquinho da sua rotina diária.... tbem sou como vc emagreço fácil, e assim não fico mto tempo sem comer😊. Vc faz atividade física? Sugestão de vídeo tbem 😂 . Bom final semana !!!! 😊😘
Oi Ligia! é complicado isso de perder peso fácil... faz um tempinho que não me faço nadinha, nem caminhada estou fazendo, mas vou voltar com a rotina de atividade física que é até uma questão de saúde.
ótima sugestão, adorei.
beijoooo 🥰
Acho você linda Verinha 🥰 Inteligente estilosa🎀🥰 E muito boa no que faz moda seja decor ou looks te desejo sucesso. 🙌🙌🙌🙌
Verinha, vc mostra que é uma mulher que tem uma rotina comum. Se sua alimentação te faz bem e sua saúde está ok, tá tudo certo. Seu paladar tá mais pro doce, é uma preferência. Posso dar uma sugestão de vídeo: como chegar bem aos 50 (corpo, mente e espírito) 😘🌹
Ameiii a sugestão, Renata! 🥰🥰🥰
beijooo lindona!
Verinha, incrível como seu canal deu um boom depois que você mudou o foco né?
Tenho que confessar que eu amava os vídeos do início, mas mesmo assim você está sensacional.
Parabéns pelo merecido sucesso.
Obrigada de coração, Drica! Amo macramê, mas me sinto muito tão a vontade para falar estes assuntos que tenho feito, que acredito que me deixou mais leve, mas natural.
Eu fico muito feliz que tenha gostado desse "ajuste" lindinha. 🥰
um beijo grande.
@@Verinha.Bernardino exatamente o que transmite nos vídeos, segurança e leveza. Estou amando.
Até os 20 anos emagrecia fácil. Hj, até alface me engorda kkk.
Com muita luta, uso 42 com 1, 67m
Amo fazer e comer doces rsrs
Parabéns pela sua simplicidade chique.
kkkk... Obrigada pelo carinho, Solange!
beijooo
Seu dia a dia é muito.parwcido com.o meu, sua alimentação tbm, a gente tem que se cuidar, mas não abrir mão do que gosta, amei....🥰
Já estava ansiosa por vídeo novo😅😅😅
🥰🥰🥰
Que lindo é o seu dia, adorei ver.
Tudo que vc faz é maravilhoso .
Amo a sua poltrona, é o seu aparador , sei que é da toc stok, quem sabe vão relançar.
Beijos .
Adorei o vídeo , vc e muito prática e nos passa ideias.Aguardando o próximo Verinha.
Muito obrigada, Ana! beijinho 😊
Vc é muito maravilhosa ! Amando o canal é seu estilo , sua personalidade , seus valores ! Gracinha demais ❤️🥰
Verinha eu também tenho facilidade em emagrecer sempre vesti 36 nunca pesei mais que 52kg,só ganhei peso na gestação do meu filho único cheguei a 75kg no final. Gostei de conhecer um pouco da sua rotina, beijos amiga até o próximo vídeo, que seja breve!😘❤️❤️❤️
Verinha. Adorei seu dia. É como é sua alimentação. Vc é minha inspiração. Bjos. 😍🌹
Obrigada de coração, Nina!
um beijo grande 💖
Que delícia de vídeo,estou até sem palavras para descrever, faça mais vídeos assim, parabéns.😘😘😘😘😘👏👏👏👏👏👏
Muito obrigada, Erika! Fico muito feliz que tenha gostado.
Beijooo 😊
Verinha adorei esse espelho no seu quarto!
Adoro seus vídeos..te acho muito elegante!
Muito obrigada, querida!
beijoca
Amando seguir você! Obrigada por compartilhar! 🙏🏻🙏🏻😘
Boa noite, Verinha.
Amo seus vídeos..
Obrigada de coração, Zélia! 💖
Boa noite Verinha,
Você é uma benção tudo muito leve,passa uma paz seus vídeos.
Sua calça branca de linho é chiquérrima como você bjusss
Obrigada lindonaaa...
Amo esta calça. 🥰
Oi assistir seus vídeos me traz uma paz tão grande . Eu super me identifico com vc. Deus abençoe muito vc. Seu cabelo e a minha inspiração também estou no processo de grisalhar . Bjosss 😘
Ahhhh Paty, que linda você... muito obrigada pelo carinho. Um beijo grande 💖
Nossa Verinha, que maravilha, gostaria de ser assim. Sou apaixonada por doce e pão, então uma vez ou outra tô de dieta!!!! Bjosss.
🥰
Verinha, você é linda! Amei esse vídeo 🤍🧡
Sempre você cozinha? Você que limpa e faxina a casa? Você é tão leve ! Parece que tem pouco a fazer .
Gostei muito de ver sua rotina. Eu também emagreço com facilidade rsrs.
Obrigada queridaaa!!! Eu amei dividir com vocês o meu dia.
beijooo
Amei seu vídeo de rotina, você é mulher de sorte, come doce e não engorda, ⚘
🥰💖
Gostei muito de seu dia! Que luz linda que tem em seu apartamento! Fica com Deus! 😘
É uma luz perfeita mesmo, Marilyse! Eu amo.
beijinho
Olá Verinha! Me senti participando in loco da tua rotina😁. Amei tua bandeja de café, já procurei aqui em Floripa e não encontrei nada parecido... Obrigada por nós deixar entrar em tua rotina. 👏💙
Que delicia. Neuza!!! essa bandeja é muito pratica e facilita muito a minha vida... 😉
Eu que agradeço, lindona!
beijooo
Adorei o vídeo!! Muito legal sua rotina!! Sou como você, emagreço com facilidade e adoro café da manhã. Aliás, sua bandeja pronta é uma ideia excelente!! Um beijo e até o próximo vídeo 😘
Obrigada, Maristela! Amei saber que gostou.🥰
beijinho
Amei seu vídeo de rotina!!!🌷🌷
Que bom que gostou, Betinha!
beijo grande, lindona 🥰
Oi, minha linda!!!🌺 Adorei passar o dia com vc rsrs 🤗 Uma sugestão pro seu jantar: procure substituir alimentos protéicos (alta digestibilidade) por tubérculos ou uma sopinha de legumes. Bjs querida 🍀💚
Obrigada pela dica, Ismênia!🥰... Eu adoro uma sopinha também.
beijooo
@@Verinha.Bernardino 😘😘😘🌹
Sou sua fã, admiro sua classe e estilo, espero que veja meu comentário pq amei essa calça branca adoraria saber de onde é 🥰😘
Minha inspiração. Amo seus vídeos! ❤
Amando conhecer mais da sua rotina
Queria acordar igual a sua filha. Cheia de simpatia. Não costumo acordar muito bem 😅
Amei ver o seu dia,,,
Eu tbem adoro frutas e geleia no café da manhã
Nossa Verinha me identifico com a história de ter facilidade de emagrecer, costumo brincar e dizer que se espirrar duas vezes perco meio quilo 😄😄😄. Mas já tive problemas por ser muito magra; graças a Deus hoje superei isso, creio que vc também!! Abraço
rsrsrrs... É bem isso, Suzana!
Um beijooo querida
Vídeo fofo...❤️❤️❤️❤️❤️👍😘🌷
Ameiiii Verinha ver um pouquinho da sua rotina. Sempre muito leve e isso é tão legal! Por mais vídeos assim❤️
Obrigada linda do meu coração!
beijoo 💖
Que sonho emagrecer com facilidade, eu tenho que seguir a dieta sempre e treinar todos os dias, pois desenvolvi diabetes. Acho você muito leve e elegante, quando eu crescer quero ser como você rsrs. Achei sua calça branca belíssima, onde você comprou? Bjos no seu coração!😘😊
Oi Lidiane! preciso voltar a treinar também, lindinha!
esta calça é bem antiga já, tem no mínimo uns 20 anos rsrsrs
beijo lindinha e muito obrigada pelo carinho 💖
AMEI!!!!!!
🤩💖
Amei o vídeo de rotina! 🥰
Que bom que gostou, Lu! Beijinho 🥰
Gostei muito👏👏
Aii Verinha eu gosto tanto...mais tanto...de ver os seus vídeos...seu estilo de vida...isso me inspira muitoooo...
Deus abençoe muuuuito a sua vida e de sua família!!
Gratidão por me inspirar a viver melhor!!
🙌🏽🥰♥️
Obrigada de coração, Alessandra! Eu amo dividir um pouquinho de minha vida como vocês.
um beijo grande. lindinha! 💖
@@Verinha.Bernardino 🥰🥰🥰
Oi Verinha, sou assim também emagreço muito fácil, sofro com isso.
É bem difícil mesmo, Hermínia! 🥰
Amei a idéia de 2 vídeos por semana 💖🌸
🥰🥰🥰
Que calça lindaaaaa,tem falando dela aqui no canal?
Bjs 😙😙 gostei sim 😊
Sexta-feira é dia de esperar tua visita!! Adorei tua rotina, que maravilha, tudo rápido, simples e preciso! Nota 1000, lindeza 🥰
Obrigada sempre, querida!!! 🥰🥰🥰
Tbm ADORO tomar café da manhã!!!!!
E tbm gosto muito de doce, mas meus exames tem dado taxas normais de açúcar! Mas estou tentando diminuir a quantidade.
É difiiiiiiiiiicil............
Muiiitooo... pra quem gosta de doce como nós é complicado demais, Sara! 🥰
Amei 😍
Amei 💕💕💕💕💕
Oh Verinha! Também sou como você! Tenho o metabolismo muito acelerado, se não me alimentar certinho durante o dia, emagreço.
É a nossa luta diária, Ale! 🥰
Verinha, estou apaixonada por você e pelo seu canal!!!! Que coisa boa te assistir!😍😍😍
Amei seus vídeos beijos
Verinha,obrigada por abrir sua casa ,e nos receber sempre com tt carinho.
Amei acompanhar o seu dia.
Realmente vc come pouquinho.
Sou magerrima, e comouuuiiito.
Tenho vontade de gravar um vídeo p as minhas amigas acreditarem,rsrsrs
Minha alimentação é o mais natural possível, possível.Mas amo carboidratos, mta tapioca.
Verinha, amei teu vlog 💕💕💕💕
💖💖💖
Verinha..,sou sua fã n° 1viu!! sua sensibilidade, humildade em compartilhar sua rotina. Obrigado. Amo seus vídeos de moda e me identifico com esse seu jeitinho maroto. Parabéns!!!
Obrigada de coração, Cida! Você é um amor... 💖
Amei Verinha conhecer um pouco do seu dia já eu já quero emagrecer e não consigo kkkk bjo😗
ahaha... é muito injusto isso, Cris! kkkk
beijooo lindona 🥰
Adorei seu vídeo foi leve como eu gosto.Sua filhota é fofa.Faz mais vídeos com elas.
Oi Verinha! Adorei seu vlog ! Muito bom!!! Beijos lindona
Obrigada, Alice! Um beijo grande pra você também. 💖
😘😘😘😘 gostei !!
🥰💖
Parabéns pelo videos...............
obrigadaaa...💖
Boa noite. Estou atrasada com os vídeos. Fiquei olhando você na cozinha e lembrei o dia da reforma, foi muito legal. Também faço a regra de alimentação. Meu café da manhã é grande, o almoço bastante médio e à noite algumas bobagens e um chá de alecrim/erva doce.🥰
Adorei....
🥰🥰🥰
Amo seus vídeos
Que mulher fina,gente!Amo d++!Mulher q se ama se cuida.❤Estou amando seus vídeos estilo diferente.
Obrigada de coração, Ju! beijoooo 🥰
Sou fã do seu canal … like like like 💐💐💐
Obrigada pelo like!!! 🥰... é muito bom ter você por aqui, Mel!
beijo grandeee
❤️❤️❤️
💖💖💖
Oi Verinha, querida!
Gratidão, que bacana compartilhar suas rotinas! Sempre aprendendo com você! Um grande beijo!
🌹✨🙏😘
Obrigada você, Lu! Outro beijo grande pra você. 💖
Amei seu vídeo, e como sempre inspirador. Você é abençoada sendo tão simpática e é saudável. Muito aconchegante seu apartamento e como sempre, continuo te seguindo e dando like, porque gosto muito mesmo!! Bjs
Obrigada de coração, Gi! É muito bom ter você por aqui.
beijooo
👏👏👏
Que delícia seus vídeos!!! É tão gostoso ver que vc é tão gente como a gente.... Faz com que a gente se sinta mais próximas!!! Adoro!! 😘
E eu amo essa proximidade, Alessandra, e eu fico muito feliz que tenha gostado.
beijooo 🥰
Verinha minha querida !! Sou exatamente assim como vc, se não arrumo minha cama, parece que meu dia nem começou rsrsrsr, e em seguida preciso do maravilhoso café preto. Aí o meu dia realmente começa..... sou bem parecida com vc, não costumo comer pão e se fico sem almoçar, bem capaz de perder uns 03 quilos. Ameiiiii seu vídeo Verinha e o fundo musical ficou showww.
Vc é elegante até cozinhando, que leveza que vc tem sabia ????? Bjo bjo
Somos gêmeas, Kátia! 🥰... a cama bagunçada bagunça a minha vida também. rsrsrs
Obrigada pelo carinho, minha linda... um beijo grande 💖
@@Verinha.Bernardino ameiiiiiii o gêmeas kkkkkk
Bom dia!
Amo os seus vídeos, sempre alegres . Você é uma pessoa especial .
Obrigada de coração, Ana!
um beijo grande 🥰
Verinha adoro doce tbm🙈🤭 e não engordo, ao contrário perco peso fácil, sou assim tbm como frutas ,castanhas entre as refeições ...nas gravidez conseguir pesar 55kg kkkkk só ganho massa qd treino ...meu peso entre 49 e 52 😘
Somos idênticas então, Jucilene! 🥰
Amei 🥰
🥰🥰🥰
❤️
💖
Olá Verinha ! Por favor faça mais vídeos do seu dia a dia você é uma pessoa leve com uma energia maravilhosa,além de ser linda e elegante. ❤️ Obrigada! ❤️
Muito obrigada pelo carinho, Fabiana!
beijoooo
@@Verinha.Bernardino ❤️
Linda de viver 💕💕💕
🥰🥰🥰
Tô curtindo muito seus vídeos. Sou de João Pessoa, embora esteja morando em Campina grande.
Sucesso com o canal! Deus te abençoe 🙏🏾
Querida! Eu sou Paraibana do interior, morei muito tempo em Campina Grande, depois em Joao Pessoa. Amooo nossa terrinha.
um beijo grande, lindona! é muito bom ter você por aqui. 💖
Olá, Verinha Boa tarde!! Amei seu pijama florido , é de qual loja???