O segredo para maximizar o seu foco

Atenção não é gratuita. É a coisa mais valiosa que você gasta.
No mundo digital de hoje, onde as distrações são constantes e a multitarefa é a norma, manter o foco e elevar a performance cognitiva pode parecer uma missão impossível.
Neste episódio, exploramos o poder do foco singular entre outras ferramentas comprovadas para transformar sua produtividade e sua mente. Descubra estratégias práticas para reduzir as distrações, otimizar sua concentração e alcançar um desempenho cognitivo superior. Junte-se a nós para desvendar esses segredos para elevar a sua performance cognitiva e aprenda a dominar o seu cérebro em um mundo onde a atenção é a moeda mais valiosa.
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Apresentadoras:
Guta Gayoso (Dra. Ana Augusta Gayoso Cleto Carvalhaes - CRM/SP 158594) - Médica e apaixonada pelos temas de performance mental, comportamento humano, psiquiatria e neurociências.
Carol Arslanian - Eterna investigadora sobre resiliência mental e disciplina de hábitos. "Além da busca para evoluir o meu mindset, eu sou mãe e executiva de marketing em grandes multinacionais há 16 anos com um MBA da Universidade da Califórnia em San Diego e com certificação em Health Coaching Integrativo."
Referências:
James Clear jamesclear.com/...
g1.globo.com/c...
Andrew Huberman and Dr. Cal Newport: How to Enhance Focus and Improve Productivity. • Dr. Cal Newport: How t...
DISCLAIMER: ATENÇÃO: AS INFORMAÇÕES OFERECIDAS POR ESTE PODCAST POSSUEM FINS MERAMENTE EDUCATIVOS E NÃO SUBSTITUEM O DEVIDO ACOMPANHAMENTO MÉDICO PROFISSIONAL, BEM COMO NÃO SE DESTINAM A CAPACITAÇÃO PARA ATIVIDADES QUE SEJAM EXCLUSIVAS DE ATO MÉDICO OU QUALQUER OUTRA PROFISSÃO ESPECÍFICA DA ÁREA DA SAÚDE.

[@beatrizscarabotolo]

Excelentes ferramentas! Eu uso muito o "não perturbe" no iPhone, mas, os marcados como "favoritos" na agenda tem acesso normalmente. Confesso que as vezes mando áudios tipo podcast.... uiii... Parabéns Guta e Carol, continuem nos sugerindo caminhos para uma saúde mental e física adaptadas ao nosso caos de cada dia. :)

[@calmanocaos]

Ótima dica dos “favoritos” e assim a gente continua otimizando nosso foco. Adoramos o feedback.