моя система тренировок, рутина привычек и любовь к себе
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2024
- 39. В новом видео я делюсь своей историей тренировок, системой привычек и питания!
Я всегда была и буду за баланс во всем.
Моя цель дать максимум своему телу любви, движения и заботы🫶🏽
И уверена, что ваш организм заслуживает того же🤍
Ссылки:
Jessica Richburg / @jessicarichburg
Mady Morrison / @madymorrison
Pamela Reif / @pamelarf1
Coach Kel / @coachkel
Wispence wispence.com/ru/?referrer=1LDCUB
chapters💌
00:00 - intro
01:05 - про питание
01:28 - про тренировки
02:00 - почему и зачем я тренируюсь
03:10 - про диеты и похудение
04:41 - ужин
06:54 - про осознанный выбор еды
07:23 - тренировки и мою историю
10:01 - сколько раз в неделю я тренируюсь
11:57 - активность и ходьба
13:53 - график тренировок
17:22 - пресс, живот и принятие себя
19:47 - шоколад
22:09 - мои любимые каналы и платформы
24:55 - конец
Спасибо за просмотр!
Запрещенная соц сеть с картинками / alenkrimmer
Telegram t.me/byalenkrimmer
🍦subscribers. 149! love y’all - Jak na to + styl
Привет! Очень приятно видеть девушек, которые понимают, что и зачем делают, без расстройств пищевого поведения и с полным принятием всех своих тараканов. Я сама такая и мне очень не хватает подобного контента на ютубе. Счастлива наткнуться на твой канал, жду еще видео!
Welcome! Очень рада) большое спасибо💓
Я тоже себе так тренировки расписываю по дням, на неделю 👍🏻🤗😉
привеет! спасибо тебе за твой контент, он очень вдохновляет и заставляет по другому смотреть на вещи😊) ты такая классная❤ удачи тебе в продвижении, я кстати подумала, что у тебя много тысяч подписчиков, и очень удивилась, странно, что твои чудесные видео не нашли своих зрителей🥺
Спасибо большое! Все только начинается :)
Я подписана на тебя в Инстаграме и почему-то не знала, что у тебя есть ютуб. Сейчас увидела это видео и такая ЕМОЕ УРААА😍😭
Добрый вечер аххахахаха! Спасибо🫶🏽💗
Крутой видос😋🙌
Боже жиза, у меня тоже летит кукуха даже если я неделю не потренила
Спасибо за каналы, по твоему совету подписана на йогу, очень классные тренировки🫶🏽
Обожаю твой подход к питанию и готовку🥰
🫶🏽🤓💘
Ура! Я дождалась🫶🏼 Спасибо за видео, мотивацию словила. И тени эти прекрасны🪄
Ура! 💓💓💓💓
очень понравилось видео❤ мотивация появилась! монтаж очень понравился, где монтируете видео?
Большое спасибо! Очень приятно читать такие комментарии)
Монтирую в Videoleap
Приветствую 👋 В первый раз на вашем канале. Не знаю, задевали ли вы где-то эту тему. Но на счёт сколиоза, очень советую поработать с остеопатом и краниосакральным терапевтом. У меня тоже сколиоз, и решение вложиться в работу с остеопатом считаю одним из лучших в своей жизни. Желаю здоровья и всего наилучшего💞
С остеопатом работала) а вот про второе не слышала. Почитаю! Спасибо 🤍
ЗДРАСТВУЙТЕ, ПОЖЕЛАНИЕ - В СЛЕДУЮЩЕМ ВИДИО НЕ В САМОМ КОНЦЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ ССЫЛКУ ПО УПРАЖНЕНИЯМ ЙОГИ И СТРЕЙЧИНГ . ЭТО ПОЖЕЛАНИЕ . УДАЧИ.
Я думала ты популярная..😮
Вы были здесь до миллиона 😂🤝🏽
Ален, ты пьешь алкоголь ?
Неа;)