എങ്ങനെ പവനമുക്താസനം ചെയ്യാം /How to do pavanamukthasana /beginners

[@zzsansu1]

Enjoying your excellent presentations. Zac, Florida

[@arunKumar-dn1nv]

വളരെ നല്ല അവതരണം
It's highly effective thanks broi

[@vaidyanathanr4933]

Nice. Good presentation. Being practised.

[@mythilychari8754]

I got many doubts cleared. Can do 70 percent of what you are doing. Will share when I am 💯 percent. Thanks a ton. God bless

[@F2malayali]

thankuu

[@ManojKumar-fo4zu]

നമസ്തേ ജി very nice yoga

[@ishavasyamlearnwithrahul.7189]

വളരെ നന്ദി സാർ.

[@pscforever...3618]

വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്

[@drsunithamoni1989]

Good presentation 👌

[@manojgnair626]

Very very good asana result o k.

[@sunavibalusery7201]

Thank you so much

[@bijunair3758]

വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഈ ആസനം എല്ലാവരും ചെയ്തു നോക്കു.

[@sajinsarasan9873]

super presentation

[@natureiseverything9354]

താങ്ക്സ് ബ്രദർ

[@kosaksipasapukal414]

👌👌

[@nithinma8622]

Nice..bro..well done..it's good knowledge

[@F2malayali]

Thankuu

[@shajinesht6225]

സൂപ്പർ 👍

[@sanjusony2142]

Thank u sir😍😍

[@yogamalayalamasha]

Good 🙏🙏🙏

[@rajank3611]

Thank you sir

[@anjalianju7145]

Thanks...👍👍👍✌

[@sheringorettysebastian9036]

Thankuu

[@liklik8180]

Thanks dear, there are many yoga youtube gurus, but no malayalee, keep going and all the best. I can do with each leg separately, but both legs, I am unable to touch knees to nose, due to bloated beer belly 😁😁😁

[@F2malayali]

സാരമില്ല ശെരിയായിക്കൊള്ളും

[@ajwalkc3095]

സൂര്യ നമ്കാരം chyunna vdol.crect dub cheythe chyo breath out nd in athokke paranje

[@oldfoodktz505]

Good 👍

[@midlajvlogs1272]

Thank you

[@Kishna-yb7df]

Well explained👌🏻

[@saraandrews7005]

Sir canu upload a vedio for pcod

[@jisebast7438]

Iam suffering austio artarites which yoga is sutable for me

[@rejivp261]

BP ഉള്ളവർ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത യോഗ & മുദ്ര ഏതൊക്കെ എന്ന് പറയാമോ? (Simple ആയിട്ടുളള വയിൽ) - Inverted pose , ശശാങ്കാസനം എന്നിവ ചെയ്യാമോ?

[@vishnuvlogs6559]

Good video

[@seemat1592]

👍👍👍

[@vijils8344]

Prostate problems ulla yoga paranju tharamo

[@preethadp471]

Dhanurasan onnu parayamo

[@suparnasubrahmanian2671]

*Very... Useful*

[@F2malayali]

Thanku

[@ambilyanil146]

Good🥰🥰❤

[@lalkrishna4852]

Oru1hr full yoga വീഡിയോ അയച്ചു തരാൻ കഴിയുമോ

[@quizsystem2023]

👍👍🙏🙏🥰

[@renukaramesh2238]

Nice thanks for the post

[@F2malayali]

Thanku

[@anitanair2241]

Chronic active gastritis cheyyan pattummo

[@madhurampachakam4393]

Nice '

[@sibilaminnu2241]

Skin diseases cure cheyyanulla yogasanam gal ethokkeyanu ?

[@shinojohn7135]

Americayil yaga trend anu....people have depression and anxiety , mood disorder etc yoga is good remedy... velumbanz crazy about yoga...we have lots of yoga center by sayippu mar and Chinese....

[@F2malayali]

😊

[@liklik8180]

ഒരു സംശയം, ഓരോ യോഗ പോസ്റ്ററും നമ്മൾ ഒറ്റയടിക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് ചെയണോ അതോ മുപ്പതു സെക്കൻഡ് വച്ച് പല പ്രാവശ്യം ചെയ്യണമോ ?
For example sarvangasanam is better to be done in one stretch for 3 minutes at least, right.
But say pavan mukthasana on each leg has to be done many times or done once for one holding one minute in each leg?

[@F2malayali]

Thudakathil 1 mnt budhimuttanu... athukond 30 sec oke aanu nallath.. pinneed cmfrt aakum.. 2, 3 tym cheyyam

[@anupama2103]

Diastisis recti ullavarkku cheyyamo

[@aneesh7195]

😊👍😍

[@arunshankars8398]

Prem Sir, what is your height and weight ? Parayamo ?

[@vysakhv235]

Thady varan antha chaya

[@SANTHOSHKUMAR-us6pz]

Prostate enlargement നു പറ്റിയ ആസനം പറയാമോ..?

[@adarsms8]

Nice 👍👍👍

[@F2malayali]

❤️

[@diomio9309]

Upper body yoga കാണിക്കുമാമോ

[@Mm-vg1py]

இது நா daily யும் செய்வேன். 👌

[@vysakhv235]

🥰🥰🥰

[@sribhadrar5519]

🙏

[@F2malayali]

🙏

[@jithendravarma4267]

Gambheeram

[@radhe968]

Ibs problem eathaanu nallathu

[@sukanyak1396]

Ith eth timila cheyyendath ravile ano

[@sujithkumar6269]

Nice

[@F2malayali]

❤️

[@retiredcomrade9030]

Chetta
Thadasanam
Bhujangasabam
Padhahasthasanam
Sarvangasanam
Ee order practice chyamo

[@F2malayali]

Ok

[@wilsonchalissery4477]

ഈ ആസനം ഹൃദ്രോഹികൾക്ക് ചെയ്യാമോ?

[@SameerSameer-lq4ge]

👍👍👍💚💚💚💚

[@babupeethambaran5628]

Cervical spondylosis affected people can do this or not?

[@F2malayali]

Thudakathil cheyyathathanu nallath

[@spg1643]

Sundaraaa...
Super aayittundu bro

[@F2malayali]

Thankuuu😊

[@spg1643]

@@F2malayali 😍😍😍😘😘

[@figinksd6221]

Morning before food ano cheyyandadhu etra pravasyam ethra minutes cheyyanam parayamo please

[@F2malayali]

Mng fresh aayit cheyyam.. food kazhikaruth.., 2, 3 round cheyyam

[@joicejalaja5513]

കൈ വണ്ണം കൂടാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്.

[@sundarmeesho1235]

Chetta...
Hyper Acidity kku ithu ചെയ്താൽ etra naal കഴിഞ്ഞു result kittum?please reply chetta. Please...

[@F2malayali]

Regular aayi practice cheyyu... Pettennu thanne reslt kittum

[@mubasheerp1307]

Netti muttunnilla

[@kichuash4345]

Bro..ee asanam cheyyumbo testiclesil pain varunnu squeeze aayit..groins squeeze aavunnathinu problem undo..

[@F2malayali]

Head uyarthathe cheyyu

[@sajinarajesh9786]

ഇതു daily ചെയ്യണോ

[@prasadaloor5207]

പവന മുക്താസനം എപ്പോഴണ് ചെയേണ്ടത് ദക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണോ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ നടുവേദന വരുമോ

[@veenaom8798]

Swasam hold cheyth pidikkano? Pls reply eatta

[@F2malayali]

No

[@namashivayaoam6078]

ഫ്രണ്ട്. എന്റെ കാല്. ഞരമ്പ് വേദന മാറാനും. ഉള്ള യോഗ കാണിച്ചു തരുമോ

[@F2malayali]

Sure

[@subimonmaheenkutty6096]

ഈ അവസ്ഥയിൽ 1 മിനിറ്റ് ഹോൾഡ് ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ

[@KrishnaKumar-qp8pv]

കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുമ്പോൾ മുട്ടുകൾ അടുപ്പിച്ച് വെക്കുകയാണോ അതോ അകറ്റിയാണോ

[@F2malayali]

Adupich

[@rahabanashafi4203]

Acidity ullavar chryavuo

[@F2malayali]

Yes

[@shibuvocals293]

ഇത്‌ repeat ആയി എത്ര pravsshyam cheyyanam അതായത് ഒരു vyayayam
.

[@F2malayali]

2, 3 mathi

[@shibuvocals293]

@@F2malayali ok thank u

[@renjithrenjith4142]

ഹലോ ഭായ്... ഒരു സംശയം.
. ഞാൻ... യോഗ... ചെയ്തു തുടങ്ങി.. എത്ര... നാൾ... കഴിഞ്ഞാണ്.. ചെറിയ.രീതിയിൽ ഒരു റിസൾട്ട്‌ കണ്ടു തുടങ്ങുന്നത്?.., ഒരു..മാസം.. അതോ.. 45.. ദിവസമോ?

[@F2malayali]

mudangathe cheyyu... meditation koodi ulpeduthu... pettennu thanne result undakum

[@rubeenashereef8682]

Can we do pranayama during periods

[@F2malayali]

മറ്റു ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം

[@rubeenashereef8682]

@@F2malayali thanks 🥰

[@sundaramsundaram8409]

വളരെ നല്ല മാറ്റം ജീവിതത്തിൽ
വന്നു തുടങ്ങി.🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@F2malayali]

orupaad santhosham😊❤️❤️

[@shebimuthirakottu9298]

കിഡ്ണി രോഗത്തിനുള്ള യോഗ ഏതാണ്

[@vibrant8923]

ഭുജംഗാസന, പശ്ചിമോത്താസന, നൗകാസന.. ഇതൊക്കെ നല്ലതാണ്

[@hanishh8169]

ചേട്ടാ മൈഗ്രൈൻ മാറുവാൻ യോഗ നല്ലതാണോ

[@vigneshr7527]

Ellathinum yoga uthamam

[@manazyachutty4270]

Height increase cheyanulla yoga undoo broo

[@F2malayali]

Uyaram koodan sprt cheyyunna yagas und

[@manazyachutty4270]

@@F2malayali athinte videoos idaooo

[@remya5039]

Fud kzhicht chyamo

[@F2malayali]

No... aftr 3, 4 hrs

[@sivadasannamboothiri955]

വണ്ണം കൂട്ടാൻ വേണ്ടി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@F2malayali]

Cheyyam

[@nishahari6624]

ഹെർണിയ ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞവർക് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ. സർജറി കഴിഞ്ഞിട്ട് രണ്ടു മാസം ആയിട്ടുള്ളു

[@F2malayali]

Ipol pattilla

[@pappan821]

അസിഡിറ്റി problem എന്താ cheyuka, അതുപോലെ backpain എന്താ ചെയ്യുക

[@F2malayali]

അസിഡിറ്റി prblm ഇത് nallathanu.. nalla backpain undengil ithu cheyyaruth... back pain maranulla oru vedio cheithitund ath kandu noku.. vishadamai onnude cheyyam

[@gopansoman9583]

ഇ ചേട്ടൻ പറഞ്ഞതിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ഉണ്ടോ കുറച്ചു dislike കണ്ടിട്ട് ചോദിച്ചതാണ്.പ്രയോജനം ഉള്ളവരും ഉണ്ട്

[@shibuvocals293]

Ath nokkanda ദാസേട്ടന്റെ ഹരിമുരളീരവം പാട്ടിന് വരെ dislike ഉണ്ടാവും

[@vinodak3989]

കാൽമുട്ട് വേദനഉള്ളവർഎ
ധു ചെയ്യണം

[@F2malayali]

വേദനയുടെ കാരണം അറിഞ്ഞിട്ടു അതിനു ശേഷം പരിഹരിക്കുന്നതാവും നല്ലത് ❤️

[@jayaprakashjp1168]

നടുവിന് വേദന ഉള്ളവർ പാവനമുക്തസാനം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ദോഷം ഉണ്ടോ

[@vibrant8923]

ശക്തമായ നടുവേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും ഉള്ളവർ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

[@yogamalayalamasha]

Head uyarthate cheyam 🙏

[@jijirose3209]

Videos nokki veettil irunne cheyyunnathe konde enthenkilum problem undo. As a beginner what should one care while doing yoga?

[@F2malayali]

Kuzhapamilla... krithyamai cheyyan pattumengil

[@amalapaul5222]

Nice

[@leninbinoy5816]

Counter വേണ്ടേ?

[@anwartk477]

പവന മുക്താസനം ഏത് സമയത്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്
എത്ര ദിവസം ചെയ്യണം
ദിവസത്തിൽ എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം
ഒരു ദിവസം എത്ര സമയം ചെയ്യണം

[@F2malayali]

Ithoru yogasanamanu.... sadarana yoga cheyyumbol cheyyam.. 1, 2 round cheyyam... oru thavana mathi