🫐 EFECTO CIRUELA PASA Para Huesos E Inflamación - Oswaldo Restrepo
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Descubre los 10 Increíbles Beneficios de las Ciruelas Pasas
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/ @oswaldorestreporsc
te revelamos los secretos de las ciruelas pasas y sus sorprendentes beneficios para la salud! 🌟🍑 En este video, exploraremos los 10 beneficios que hacen de las ciruelas pasas un superalimento indispensable en tu dieta diaria.
🌿 Rica en Nutrientes: Descubre la impresionante variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes que las ciruelas pasas contienen para promover la salud general del cuerpo.
💪 Promueve la Digestión: Explora cómo las ciruelas pasas pueden aliviar el estreñimiento y mejorar la salud digestiva gracias a su alto contenido en fibra y sorbitol.
🩺 Salud del Corazón: Aprende cómo el consumo regular de ciruelas pasas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al mejorar los niveles de colesterol y presión arterial.
🧠 Mejora la Salud Cerebral: Descubre cómo los antioxidantes presentes en las ciruelas pasas pueden proteger el cerebro del daño oxidativo y mejorar la función cognitiva.
🌿 Propiedades Anticancerígenas: Exploraremos cómo ciertos compuestos de las ciruelas pasas pueden tener efectos protectores contra el cáncer y ayudar en la prevención de esta enfermedad.
🌟 Promueve la Salud Ósea: Conoce cómo el contenido de calcio, magnesio y potasio en las ciruelas pasas puede contribuir a la salud ósea y prevenir la osteoporosis.
🌞 Beneficios para la Piel: Descubre cómo las vitaminas y antioxidantes presentes en las ciruelas pasas pueden promover una piel radiante y juvenil.
🍽️ Control del Peso: Aprende cómo las ciruelas pasas pueden ayudar en la pérdida de peso al promover la sensación de saciedad y controlar los antojos de comida.
💧 Hidratación Natural: Explora cómo las ciruelas pasas, ricas en agua, pueden contribuir a la hidratación del cuerpo y la piel.
🌱 Apoya la Salud Intestinal: Conoce cómo las ciruelas pasas pueden promover la salud de la microbiota intestinal y ayudar en el equilibrio del intestino.
Descubre estos y muchos más beneficios de las ciruelas pasas en nuestro video.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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#OswaldoRestrepo #ciruela
Larga vida para este doctor por qué sus palabras dan vida a la de más personas
Wow, Dios cuanta información en todos sus videos. Dios bendiga. 😇😇😇
Tengo 79 años y la gente me dicen que me veo como de 65 años .en los 79 años que tengo he comido pasas por lo menos 4veces a la semana!! Ese es el resultado cuando comes pasas semanalmente.Gracias por tan buena información sobre las uvas pasas.Que Dios lo siga bendiciendo 🙏
Tomo 3 ó 4 ciruelas pasas un par de veces en semana combinándolas con 3 ó 4 nueces; las nueces peladas las tengo en remojo en un vaso con agua durante varias horas antes de tomarlas para que suelten el ácido fítico, un antinutriente; no puedo tomar más de 3 ó 4 ciruelas cada vez porque tienen un efecto laxante bastante fuerte y a las pocas horas puede ser un poco incómodo 😂😅. Salud y suerte.
Gracias por compartir excelente muchas gracias
Podría explicar lo de las nueces por favor
@@eliciniaperez846 gdGaciasporsucpnsejodesdeuruguaybesod
Muuuuuuchas gracias, ésto era lo que buscaba. Muy claro todo el contenido de éste vídeo.❤
Como lo ingerimos ?
Hola Oswaldo desde España yo tengo 47 años tumores por segunda vez y cuido mi salud al maximo un dia hace meces vi en el supermercado este producto que lo compraba una mujer mayor y me dio por probarla la tengo en la nevera y las voy comiendo de vez en cuando pero ahora que veo este vídeo pase a mis amustades y familia y con gran amir hare heso desidratarlas y comerlas con mi hijo que buscamos estar saludables en tidos lis sentidos Dios te bendiga y el interes que pones en enseñarnos tanta informacion que ninigun medico se toma la molestia de decirlo un gran abrazo ❤😅😊
Muchas gracias doctor dios lo siga bendidiciendo dios en su infinita misericordia lo de mucha salud amen
Se puede consumir sitienes altos los trigriseridos altos y el colesterol
Hola Oswaldo, podrías hacer un vídeo sobre las pasas de uva ????
Saludos doctor desde la República Dominicana doctor una persona con diabetes tipo dos puede consumir la ciruela pasa
🇨🇴 COLOMBIA
UN PAISA DE PURA RAZA
MUCHÍSIMAS GRACIAS DOCTOR SALUDOS BENDICIONES 😊🫂
Gracias
Gracias muy interesante😊
Gracias doctor
Mil gracias 😊
Gracias Dr, muy interesante
Que buena información, y que bien explicado. Gracias.
Gracias bendecido día tenga
Gracias qué maravilla saberlo
Dr más presicion no puede ser lo aplaudo por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida..Saludos desde CORDOBA, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Me llena de alegría poder ayudar, un saludo desde Colombia
Un aplauso dr Oswaldo por su explicación directa clara y sin tantos preambulas
Hola, Le quiero dar las Gracias por toda la Información que Usted nos facilita a todos nosotros. Y muchas Bendiciones para usted y la familia. Que tenga larga vida.
Gracias doctor muy buena información
Buenas tardes Doctor.Gracias por siempre sus consejos.Este precisamente esta bien importante para mí.Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Es con mucho gusto, un saludo
Gracias excelente información.
Que Dios lo bendiga siempre UD dándonos una vida Nueva cada día.
👏👏👏👏👏 excelente Doctor gracias 🙋🏻♀️🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Buenos dias bendiciones doctor
Gracias doctor por su información tan importante
Dios te siga bendiciendo 🙏 para ayudarnos gracias
🌟🍀🍀🌞Dr Restrepo Excelente Bendiciones 🌞🍀🍀🌟💖💖
Muy buena informacion,saludos desde PuertoRico
Muchísimas gracias por sus consejos!!
Gracias muchas gracias por siempre Dios lo bendiga
Muchas gracias ❤Por tan buena información
Muchísimas gracias por la información, bendiciones 👍👍👍👍
Gracias Dr por Exelente contenidos 🎉
Gracias mi Doc. Que Dios lo bendiga siempre ❤
Muchas gracias👏👏👏
👍😍 ME ENCANTA LAS PASAS 😊
Gracias doctor Oswaldo por su información tan claro de su información
Información e excelente
Dios le bendiga
Grandemente
Doctor muchas gracias por su información en salud 👍
Muchas gracias profesor, excelente programa.
Un cordial saludo desde Los Angeles#, California.
Muy buena información gracias doctor por sus consejos nos ayuda demasiado que Dios lo bendiga siempre
Magnifico informe valoro sui dedicación gracias doctor
Muchas muchas gracieas doctor dios lo multiplique bendicion y proteccion amen
Gracias amado Dr por tan buena informacìòn..
Mis saludos desde Aruba...❤
Gracias Doctor Oswaldo Restrepo por la información que nos da para nuestra salud bendiciones
Gracias doctor.
Excelente información Doctor muy valiosa por cierto , se agradece enormemente por ello un gran abrazo y muchas bendiciones .
Muchísimas gracias por esa información tan importante,, DIOS me lo bendiga doctor, yo estoy tomando ciruela pasa , 7 en un vaso con agua,, pero quiero que me aconseje ya que soy diabético, le agradezco mucho,,, éxitos felicidades y bendiciones.
Buenas noches doctor muchas gracias x tan sabios consejos Dios te bendiga y proteja abrazos cariñoso desde medellín muchas bendiciones 🙏🙏
Gracias Dr por esa.imformacion yo la como no sabia que es tan buena
Wooooow ESTE DOCTOR ES UN ANGEL EN LA TIERRA❤❤❤❤
Dios de le bendiga mucho.🤣👍👍👍
Me encantó el consejo de las ciruelas pasas, yo las consumo. Gracias doctor.
Muchas gracias por la información...Ahora mismo voy a comer algunas de ellas. Las tengo en mi refrigerador 😊
❤❤❤❤❤
Mil gracias doctor dios lo siga bendiciendo grande mente muchísimas gracias por su informacion desde el esta de oaxaca em e amen
Muchas gracias por la información..
Muy buena la recomendación estimado doctor..
Siga adelante con su profesión es muy valiosa para muchos ❤❤
Saludos dr desde tlaxcala
Buenas tardes Doctor Osbaldo Dios le bendiga grande mente. Muchas gracias por su asesoría y ayuda en explicarnos los benéficos de la ciruela pasa bendición y gracias saludos desde Panamá.
Un gusto poder ayudarte, saludos desde Colombia
Gracias!!!!!!!!💯
¡Saludos!
Gracias doctor por su información
Gracias a ti Martha, un abrazo
😮 Gracias x compartir 👍 BENDICIONES 🙏🙏🙏
Gracias por tu comentario
Muchas gracias Dr . Por su valiosa información
A ti por tu comentario!
Buenas tardes doctor muchas gracias por la información bendiciones
Igualmente!
Doctor muchas gracias y por favor sigamos honrando con sus conocimientos ; puedo dejar en remojo 3 ciruelas ,1 cucharada de linaza y al día siguiente licuar y tomar ? Gracias, Bendiciones
Claro que sí 👍
Gracias 🎉Dr 🎉 infinitas felicidades por tan buena info 😅me gustan las ciruelas pasas 😋🌹 desde Galicia con amor 🎉
Muy entretenida ❤la lección 🎉
Un abrazo Especial Maria Luisa, tu apoyo es muy importante para mi
Exelente información Dios lo bendiga abundante mente doctor Oswaldo un abrazo desde Veracruz
Un abrazo desde Colombia
Muchas gracias doctor Osvaldo por tan buena información,Dios lo bendiga y proteja siempre 🙏🙏🙏
Gracias. Un saludo
Gracias Doctor !!! Lo voy a comenzar a agregar en mi dieta 🙏♥️👏👏
Excelente!
Que buena información Doctor Oswaldo Restrepo muchas bendiciones gracias por la ayuda 🙏🏾🤗❤️💕🫶
Gracias. Saludos!
Excelente respuesta de dos a tres ciruelas pasas
Excelente explicación Dr Oswaldo Dios lo bendiga debe de ser ministro de salud se preocupa por la gente sin ánimo de lucro q filántropo eres
Muchas gracias Oswaldo por todo lo que compartes y e muchísimo valor.
Una pregunta. Qué diferencia nutricional existe entre tomarka natural y deshidratada?
Qué aporte nutricional tiene con respecto a la hidratada?
Gracias 😊
Hola doctor cuando hara un video sobre el lupos en la piel😢 gracias
Gracia por buena informacion desde PARAGUAY 1❤😮😮
Gracias! Saludos desde Colombia
Gracias doctor este video me ayudara para mí problema de inicio de ostioporosis,Dios lo bendiga siempre
Es un gusto poder ayudarte!
Dios les conceda muchos años gracias por su tiempo para nosotros los oyentes que aprendemos de sus videos que nos educan y nos orientan en tantas áreas muchas bendiciones para usted y sus familias
Muchísimas Gracias Dr. por todo lo que nos aporta!!! Le escribo desde Quilmes. Argentina!!!!
Hola doctor, buenas noches siempre espero poder verlo y escucharlo pues nos trae tantos consejos para cuidar nuestra salud gracias doctor por todo, le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño ❤️❤❤
Muchísimas gracias! Un saludo desde Colombia
Hola Dr un saludo me gustan mucho las ciruelas o pasas las consumo en algunas comidas muy ricas muy buena información muchas gracias bendiciones 🙏❤️
Gracias por tu comentario ❤️
Buen día Dr. Se puede hacer agua o te de ciruela pasa y si es asi como sería?. De antemano muchas gracias por sus consejos que son de gran aporte y valor. Bendiciones 🙏
Muchas gracias, doctor! No sabia que tuviesen tantas propiedades. Yo,las tomo a diario cómo laxante.
Buenas tardes doctor Restrepo. Que gran información voy a comprar las ciruelas pasas.
Muchísimas gracias por su información. 🙏🏼❤️Gracias un abrazo desde gran Canaria.
Un abrazo muy fuerte desde Colombia 👍
Buena's tardes Doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia gracias por el video sobre LA Ciruela in fuerte abrazo ❤❤❤
Infinitas gracias a ti por tu apoyo ❤️
Un abrazo
@@OswaldoRestrepoRSC con nucho gusto Doctor Restrepo Un fuerte abrazo ❤❤❤
Amo a las ciruela pasas son riquísimas 😘😘
Y además tienen excelentes beneficios, un saludo
Efecto ciruela pasa.
Que maravilloso video muchas gracias mi estimado Doctor Restrepo por esta valiosa información sobre LA Ciruela pasa yo consumo 3 al día son una delicia,like y compartido.Un fuerte abrazo ❤❤❤
Infinitamente agradecido, muchas gracias por todo tu apoyo, un fuerte abrazo ❤️
@@OswaldoRestrepoRSC gracias a usted Doctor un fuerte abrazo❤❤❤
Muy muy interesante su información,voy lo mas pronto posible a abastecerme de ciruela pasas. No quedo claro si hay que co.erlos como vienen o en algún preparado. Gracias Doc.
Puedes consumirlas como más lo desees
Gracias doctor Oswaldo . Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Saludos!
🇨🇴 COLOMBIA
EL TÍPICO, CONSCIENTE , EMPRENDEDOR Y SABIO PAISA ,ORGULLOSAMENTE COLOMBIANO.
Saludito doctor! Cómo deben consumirse?
Las puedes consumir como desees! 👍
Doctor como se puede usar grasia por el consejo
Es con todo el gusto, te recomiendo ver el vídeo completo, ya que resuelvo tu duda. Un abrazo
🙋👁️👁️🙏 AMEN Hola saluditos Bendiciones para todos ustedes Bendiciones Doc Jesús de Nasaret lo cubre con Su Sangre 🩸 Con Su manto sagrado amor 🙏🙋
Muchas gracias por el cariño Carmen
Excelente video Doctor, cual sera la hira mas indicada para consumir la ciruela pasa?
La mejor hora de consumirla sería entre las comidas principales, un saludo 👍
Gracias doctor por compartir sus valiosos.conocimientos, aplicaré esto a mi dieta por lo menos cuatro veces a la semana, Dios le bendiga y le proteja siempre , buena tarde.
Muchas gracias Ana!
Muy agradecida como siempre , buena y bendecida noche..
Hola doctor, se pueden tomar las ciruelas cada dia? Y cuantas mas o menos? Muchas gracias
Que cantidad seria lo mas conveniente
Gracias Doctor Oswualdo que importante es para mi ésto de la ciruela pasa a mi me gusta mucho, estoy impactada de tantos beneficios y nutrientes, ésto tienen que saberlo mis hij@s, familiares y amigas, ud nos explica muy bien y no nos quedan dudas, que Dios me lo bendiga ❤
Me alegra haberte ayudado, gracias por compartir el vídeo!
Un fuerte abrazo ❤️
Tengo 57 y ya con ostopenia cuantas ciruelas debo comer cada día. Por favor. Gracias
Buenas tardes Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por el tema de la ciruela me gusta y como dos o tres cada dos o tres días. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
¿Cómo estás Soraya? Muchísimas gracias a ti, la periodicidad en que las comes está muy bien!
Un fuerte abrazo ❤️
@@OswaldoRestrepoRSC Gracias por tanta información y cuidarnos un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
@@OswaldoRestrepoRSC Gracias estoy bien ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Que lindo que hablen de las plantas sabéis que tengo plantas de ciruela mi frutas favoritas y plantas de uvas pertenecí al plantel del INTA argentina como capacitadora de plantas y cursos comer verduras y frutas plantadas por nosotros bello plantar nuestros cultivos es maravillo
Una pregunta: si la ciruela pasa es benéfico, no debe de tener la ciruela fresca por lo menos algunos de los mismos beneficios ?