Střídání času není v souladu s biologickými hodinami a ovlivňuje zdraví - MUDr. David Frej

Mnoho lidí si přeje letní čas, protože po práci mohou získat hodinu světla navíc pro své aktivity, jako je sport nebo zahradničení. Večerní světlo ale potlačuje produkci melatoninu, spánkového hormonu. Ráno naopak světlo, které stimuluje kortizol a příznivě působí na amygdalu, několik měsíců chybí. Posun času o hodinu dopředu vede k rizikům infarktu myokardu a nedostatku spánku, jak zmíním ve videu. V analýze z roku 2019* zahrnující 115 tisíc osob se zvýšilo riziko infarktu myokardu již první týdny po změně času na jaře. Ve studii* publikované v časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine se prokázalo zkrácení spánku u studentů o 27 minut s poklesem koncentrace a zvýšením ospalosti během dne.
* Odkazy na studie: dr.frej.cz/magazin/videa/stri...
Facebook: / dr.frej.cz
Instagram: / dr.frej

[@marienovotna3275]

Už aby tu byl,ten zimní čas. 😊❤ 🌞🍀

[@dagmarhabrnalova3444]

Doutník s tím, ale jak to vyřešit, když prostě k posunu dochází.... já jsem pro jeden čas a logicky vysvětleno, pro ten zimní....možná se jednou dočkáme....