Consumi prea Multa sau prea Putina Proteina? Vezi cum iti poate Afecta Rezultatele
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching : fitness-nation...
Programe de Antrenament: fitness-nation...
Suplimente le gasiti - geniusnutritio...
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Incepatori Gratuit: fitness-nation...
Program Incepatori Acasa Gratuit: fitness-nation...
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
Apreciez modalitatea de prezentare a informațiilor. Foarte curat. Felicitări!
De mult asteptam videoul acesta🥰
Salut am 20 de ani am 70 de kg și nu știu o dieta care ma poate ajuta sa slăbesc pana la 65 de kg dar sa pun mușchi nu doar sa slăbesc
Am 15 ani, 1.74, 64 kg si mananc aproximativ 170g proteina pe zi. S ar putea sa patesc ceva?
Mananc asa de multe deoarece am o dieta calorica, 3400-3700kcal in zilele n care ma antrenez si 2800+kcal in zilele n care nu ma antrenez
Nu patesti nimic, dar nu ai nevoie de mai mult de 2g de proteina/kg corp, si asta doar daca te antrenezi tare si esti la slabire. 64x2=128g, ce e mai mult, se elimina
@@DvnnyG14 👍
Și eu la 68kg bag maxim 2700kcal 🤦🏻
@@danielradu5617 depinde de metabolism. Pana acm mi a mers de la 59 kg in coace, am pus putina grasime cea ce e normal. Tot am abdomen vizibil
💞🤗🤗🤗
👍🏽👍🏽👍🏽
👏👏👏👏👏👍👍👍👍
De ce ţi s-a schimbat faţa mult in ultimi ani ?
Din pacate nu pot evita procesul de imbatranire :D.
Dacă am 58 de kg câte proteine este necesar sa mănânc?
120 de grame
@@n95marius și cum îmi dau seama dacă ating 120 de grame?
@@vasile_iasinschi calculezi ce și cât mânci
@@cont999cont4 de ex un ou câte proteine are?
@@vasile_iasinschi 6g