Calentamiento de GLÚTEOS para TODAS las RUTINAS en CASA | Activación de Glúteos antes de entrenar
Vložit
- čas přidán 29. 05. 2024
- 👇🏼👇🏼 Dale a MOSTRAR MÁS para que te muestre cositas👇🏼👇🏼
Rutina de calentamiento y activación de glúteos para hacer antes de cualquier rutina
🏋🏻♀️ 🍑 Entrenamiento GRATIS TOP 👉🏼 bit.ly/3d1plVO
Bandas para GLÚTEOS 👉🏼 www.bandasparagluteos.com
Soy Jesús López, un humano más intentando ser mejor cada día, mejorando en lo profesional y en lo personal. Ayudo a las personas a que tengan un mejor estilo de vida mediante el ejercicio y una buena actitud en la vida.
- Sígueme en instagram para más Ejercicios de Glúteos: / pikertrainer
- Este es el instagram de MegaGlúteos: / mega_gluteos - Sport
Exelente video la activación es muy importante y viene por dos calentamiento con activación whoooooh 👍👌 gracias Jesús Dios te bendiga por compartir tus conocimientos saludos desde Jalisco México
Jesús genial ! Más calentamiento para glúteos por favor ! 👏🏻😍
Me encanta esta rutina que no incluye el puente de glúteos ya que con ese ejercicio suele activarse solo uno de mis glúteos. Gracias
Que chévere no sabia como calentar en el día de gluteos. Gracias❤
Excelente!! Gracias guapo! Saludos! ❤
Es ideal, coincido en que es lo que necesitaba con los demás (:
Que bien vamos que podemos 😊
Una excelente rutina de calentamiento para glúteos, nunca nadie lo había dicho-hecho! 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Justo El Vídeo Que Necesitaba!! 👍👍👏👏
Me alegro mucho!! aquí estoy para ayudarte!
Buenísimo 🥰🥰🥰🥰
Me encanta que vas directo al grano ❤ , enserio excelente video 🎉
maravilloso✨me ayudo mucho era justo lo que andaba buscando y por fin lo encontré ☺️
Súper. Muchas gracias.
Graciaaaas❤
graaaaacias!!
Graciass, me hacia falta un video asi de calentamiento previo, jeje en tus videos siempre comienzas a saco con la rutina!! Eres un crack :D
Mil gracias! a tope!! a seguir!
Muy buen calentamiento, más rutinas de pierna completa ❤
Muchas gracias :D Te gustaría que incida más en cuádriceps o isquios?
Genial! Gracias, dtb🎉
Un placer enseñar :D
Jesus, tengo una duda. ¿Llegar al fallo tengo q hacerlo una vez a la semana o lo hago los 3 dias que trabajo gluteos? 😊 escuché q se hacia una vez por eso.
Primera 👍✨
top!
Me ha encantado el vídeo 😊
Un placer Reyes!
Gracias Jesus✨♥️
hola, trab academy dijo que el calentamiento o activación de glúteos es en vano, y que esa información fue comprobada hace 2 años, tran academy es mi canal de confianza pero el tuyo también lo es nose a quién creerle ayuda
patadas adelante y atrás 15-20 repeticiones por pierna
círculos a cuadrúpeda 15-20 peticiones por pierna
flexores de la cadera 15-20 peticiones por pierna
Holaaa todo el video es hacerlo de corrido o hay repetir el video(circuito) ? Si sí, cuantas veces repetimos? O con una ya es sufi?
La activacion hay que repetir? O solo una?
Con una vez antes de entrenar es suficiente, pero si estás en tu día de descanso puedes hacerla 2 veces.
👍🏽👍🏽🥰👍🏽👍🏽