টেস্টোস্টেরন বা যৌন হরমান বাড়াতে যে যে খাবার খাবেন । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- টেস্টোস্টেরন বা যৌন হরমান বাড়াতে যে যে খাবার খাবেন । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
টেস্টোস্টেরন বাড়ায় যেসব খাবার
বয়স ত্রিশ পেরোনোর পর পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমতে শুরু করে। ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের পাশাপাশি কামবাসনা কমে যাওয়া, লিঙ্গোত্থানে সমস্যা, খারাপ মেজাজসহ মনোযোগের অভাব দেখা দেয়।
তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস করলেই উপকৃত হওয়া যায়।
পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন নিঃসরণ বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সাহায্য করে এমনই কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয়। এই প্রতিবেদনে ওই খাবারগুলোর নাম উল্লেখ করা হলো।
মধু
মধুতে আছে প্রাকৃতিক নিরাময়কারী উপাদান বোরোন। এই খনিজ উপাদান টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বাড়াতে এবং নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা ঠিক রাখে। যা ধমনী সম্প্রসারণ করে লিঙ্গোত্থানে শক্তি সঞ্চার করে।
বাঁধাকপি
এই সবজিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। আরও আছে ইনডোল থ্রি-কার্বিনল। এই উপাদান স্ত্রী হরমোন ওয়েস্ট্রজেনের পরিমাণ কমিয়ে টেস্টোস্টেরন বেশি কার্যকর করে তোলে।
রসুন
রসুনের আলিসিন যৌগ মানসিক চাপের হরমোন করটিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে টেস্টোস্টেরন ভালোমতো কাজ করে। ভালো ফল পেতে রসুন কাঁচা খাওয়ার অভ্যেস করুন।
ডিম
ডিমে আছে স্যাচারেইটেড ফ্যাট, ওমেগা থ্রিএস, ভিটামিন ডি, কলেস্টেরল এবং প্রোটিন। টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির জন্য এই উপাদানগুলো জরুরি।
কলা
এই ফলের ব্রোমেলেইন এনজাইম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। আর দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি সরবরাহের উৎস হিসেবে কাজ করে।
কাঠবাদাম
নারী এবং পুরুষ উভয়ের ‘সেক্স ড্রাইভ’য়ের জন্য প্রতিদিন এক মুঠ কাঠবাদাম যথেষ্ট। এই বাদামে রয়েছে জিঙ্ক যা টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় আর কামবাসনা বৃদ্ধি করে।
ঝিনুক
টেস্টোস্টেরন তৈরিতে জিংক গুরুত্বপূর্ণ। ঝিনুকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ খনিজ উপাদান। যা টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।
ঝিনুক পছন্দ না, তাহলে বিকল্প হতে পারে চিজ বা পনির। বিশেষ করে সুইস এবং রিকোত্তা চিজ।
টক ফল
‘স্ট্রেস হরমোন’ কমানোর পাশাপাশি টকজাতীয় ফলে রয়েছে ভিটামির এ। যা টেস্টোস্টেরন উৎপন্ন করতে প্রয়োজন হয়। এছাড়া ওয়েস্ট্রজেনের মাত্রা কমায় অর্থাৎ পুরুষ হরমন ভালোমতো কাজ করতে পারে।
আঙুর
হংকং বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন একথোক লাল আঙুর খাওয়া গেলে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, শুক্রাণুর তৎপতরতা উন্নত করে আর শক্তিশালী করে।
ডালিম
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ইম্পোটেন্স রিসার্চ থেকে জানা যায় যৌন কর্মে অক্ষম পুরুষদের মধ্যে ৪৭ শতাংশ যারা প্রতিদিন ডালিমের রস খেয়ে থাকেন তাদের অবস্থার উন্নতি হয়েছে।
বিশ্বাস করা হয় যারা একেবারেই মাংস খান না তাদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কম থাকে। তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার আগে সাবধান। যুক্তরাষ্ট্রের ইউটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানান গরু ও ভেড়ার মাংস দিয়ে তৈরি খাবারে প্রচুর স্যাচারেইটেড ফ্যাট থাকে।
এই হরমোনের ঘাটতি হলে পুরুষের শরীরের নানান রকম সমস্যা হতে পারে।
বয়স ত্রিশ পেরোনোর পর পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমতে শুরু করে। ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের পাশাপাশি কামবাসনা কমে যাওয়া, লিঙ্গোত্থানে সমস্যা, খারাপ মেজাজসহ মনোযোগের অভাব দেখা দেয়।
তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস করলেই উপকৃত হওয়া যায়।
পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বা যৌন হরমান নিঃসরণ বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সাহায্য করে এমনই কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয়। এই প্রতিবেদনে ওই খাবারগুলোর নাম উল্লেখ করা হলো।
মধু
মধুতে আছে প্রাকৃতিক নিরাময়কারী উপাদান বোরোন। এই খনিজ উপাদান টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বাড়াতে এবং নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা ঠিক রাখে। যা ধমনী সম্প্রসারণ করে লিঙ্গোত্থানে শক্তি সঞ্চার করে।
বাঁধাকপি
এই সবজিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। আরও আছে ইনডোল থ্রি-কার্বিনল। এই উপাদান স্ত্রী হরমোন ওয়েস্ট্রজেনের পরিমাণ কমিয়ে টেস্টোস্টেরন বেশি কার্যকর করে তোলে।
রসুন
রসুনের আলিসিন যৌগ মানসিক চাপের হরমোন করটিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে টেস্টোস্টেরন ভালোমতো কাজ করে। ভালো ফল পেতে রসুন কাঁচা খাওয়ার অভ্যেস করুন।
ডিম
ডিমে আছে স্যাচারেইটেড ফ্যাট, ওমেগা থ্রিএস, ভিটামিন ডি, কলেস্টেরল এবং প্রোটিন। টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির জন্য এই উপাদানগুলো জরুরি।
কলা
কাঠবাদাম
নারী এবং পুরুষ উভয়ের ‘সেক্স ড্রাইভ’য়ের জন্য প্রতিদিন এক মুঠ কাঠবাদাম যথেষ্ট। এই বাদামে রয়েছে জিঙ্ক যা টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় আর কামবাসনা বৃদ্ধি করে।
ঝিনুক
টেস্টোস্টেরন তৈরিতে জিংক গুরুত্বপূর্ণ। ঝিনুকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ খনিজ উপাদান। যা টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।ঝিনুক পছন্দ না, তাহলে বিকল্প হতে পারে চিজ বা পনির। বিশেষ করে সুইস এবং রিকোত্তা চিজ।
টক ফল
‘স্ট্রেস হরমোন’ কমানোর পাশাপাশি টকজাতীয় ফলে রয়েছে ভিটামির এ। যা টেস্টোস্টেরন উৎপন্ন করতে প্রয়োজন হয়। এছাড়া ওয়েস্ট্রজেনের মাত্রা কমায় অর্থাৎ পুরুষ হরমন ভালোমতো কাজ করতে পারে।
পালংশাক
এটা প্রমাণিত যে, ওয়েস্ট্রজেনের মাত্রা কমাতে পারে এই শাক। তাছাড়া আছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ই। আর এসবই যৌন হরমান বাড়াতে টেস্টোস্টেরন তৈরির উপাদান।
লেখাঃ বাং লা নি উ জ ২৪ ড ট ক ম
পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা,Nutritionist Aysha Siddika,টেস্টোস্টেরন,যৌন হরমান,যৌন হরমান বাড়াতে যে যে খাবার খাবেন,টেস্টোস্টেরন বাড়াতে যে যে খাবার খাবেন,টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় জাহাঙ্গীর কবির,যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর পদ্ধতি,যৌন হরমোন,টেস্টোস্টেরন হরমোন,টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়াতে কি খাবেন,পুরুষ যৌন হরমোন,টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর উপায়,টেস্টোস্টেরন ট্যাবলেট,টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়,টেস্টোস্টেরন হরমোন কিভাবে বাড়ে,টেস্টোস্টেরন হরমোন কিভাবে বৃদ্ধি করা যায়
টেস্টোস্টেরন কম থাকার লক্ষণ কি তার উপর একটা ভিডিও করবেন
খুব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এবং উপকারী ভিডিও
গুছিয়ে এবং হাসিমুখে সকল উপকরণ বলে দিলেন, ধন্যবাদ এমন উপকারী ভিডিও দেয়ার জন্য।
Dhonnobad
Apnakeu dhonnobad
@@TheGirlyGirlsBd welcome
Madam Aysha শিদ্দিকা, এইরকম একটি ভিডিওর জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আমি আপনার শব ভিডিও থেকেই প্রচুর উপক্রিত হই।
Dhonnobad
Amio upokrito hoy
@@TheGirlyGirlsBd welcome
মাশাআল্লাহ
চমৎকার উপকারী কথাগুলো, ধন্যবাদ ম্যাডাম।
Dhonnobad
Apnakeu dhonnobad
@@TheGirlyGirlsBd welcome
মাশাআল্লাহ,সুন্দর গুরুত্ব পূর্ণ আলোচনা,মানতে পারলে জীবন হবে ধন্য, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
ভাল কথা সবাই পছন্দ করে।
তার প্রমাণ কেউ কোন বাজে কমেন্ট করে নাই।
আল্লাহ আপনাকে তৌফিক দিক আমাদের আরো পরামর্শ দেয়ার। আমিন।
আল্লাহ মেহেরবান। মানুষ ও ভাল।
আপনার কথা গুলো এতো সুন্দর আর প্রয়োজনীয় হয় যা বলার কোনো ভাষা থাকে না।
কত সুন্দর করে বলচেন বলার বাহিরে!আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দিক
আমিন
ম্যাডাম অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন। ধন্যবাদ।
অসাধারণ কথাগুলো মিষ্টি হাসি যেন আত্ম তৃপ্তিতে ভরে যায় 💖💖🌹🌹
Dhonnobad
Nice comment
@@TheGirlyGirlsBd welcome
@@TheGirlyGirlsBd policies ppppaqp
lpplopllpqpqq ppqppppp a
ডা: আপু, অনেক অনেক ধন্যবাদ। এমন আন্তরিকতার সাথে বলার জন্য। ভালো থাকবেন, সুস্থ্য থাকবেন।💐❤
ধন্যবাদ আপনাকেও
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর বক্তব্য মেড্যাম
আসসালামু আলাইকুম, আপু আপনি খুব সুন্দর করে সুস্পষ্ট ভাবে বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর গুলো ব্যখ্যা করেন
Thanks
ম্যাম খুবই ভালো লাগে আপনার ভিডিওগুলো আমি নিয়মিত দেখি।একটা প্রশ্ন ছিল ম্যাম, রশুন কিভাবে খাবো? আমার গ্যাস্ট্রিক আছে, কাচা চিবিয়ে খেলে সেটা সমস্যা আমার জন্য। কিভাবে খেতে পারি?
অসাধারণ আপনার কথাগুলো যত শুনি শুধু শুনতেই মন চায় অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে আমাদেরকে এই গুরুত্বপূর্ণ কথাগুলো বলার জন্য
ধন্যবাদ- সু -পরামর্শের জন্য।
Dhonnobad
হুম
@@TheGirlyGirlsBd ধন্যবাদ
আপনার উপদেশ গুলো যেন সবার কাজে আসে আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু।
Thanks
জাজাকাল্লাহ।
আল্লাহ্ তা'য়ালা যেন আপনাকে হায়াতে তায়্যিবাহ দান করেন।
আমীন।
Ameen
Shukria
@@TheGirlyGirlsBd ameen
আপু আপনাকে অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার এত সুন্দর করে আমাদেরকে বুঝিয়ে বলার জন্য আশা করি আপনার এই কথাগুলো থেকে আমরা অনেক উপকৃত হব ভালো থাকবেন আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করি
এতো ভাল advice, salute maam from the middle east,
May Allah bless you.
আপা আপনার ভিড়িও আমি দেখি।অনেক উপকৃত হয়। আপনি অনেক দ্রুত ও সুন্দর করে কথা বলেন।আপনার কথা গুলো ভালো লাগে। মাশা আল্লাহ
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
ধন্যবাদ আপনাকে সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
Ameen
Amiin
@@TheGirlyGirlsBd dhonnobad
মাশাল্লাহ আপনার কথা সাথে অনেক মিল আছে
Thank you so much for your advice. May Allah bless you
Thank you too
আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আপু আপনার পরামর্শ গুলো খুব খুব খুব ভাল লাগে আপনি খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন বিরক্তিহীন ভাবে দোয়া রইল আপনার প্রতি আল্লাহ যেন আপনাকে সারাজীবন সুখে শান্তিতে ও হেফাজতে রাখেন আমিন
ধন্যবাদ
আপনাকে অনেক ভালো লাগে।
ধন্যবাদ জানাচ্ছি
আমি যদি আপনার সাথে সরাসরি কথা বলতে চাই তাহলে কেমনে বলবো।
আমি যদি ওয়ান লাইনে কথা বলে চিকিৎসা সেবা নিতে চাই তাহলে কি সেই টা সম্ভব হবে?
Humm
@@TheGirlyGirlsBd amio dhonnobad janacci
আসছালামু আলাইকুম,,ধন্যবাদ মেডাম,মাশাআল্লাহ খুবই সুন্দর করে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আলোচনা করার জন্য।
Walaikumassalam
I love your tips. You are really uncommon
Thanks
ধন্যবাদ আপু মূল্যবান তথ্যগুলো দেওয়া জন্য।
Welcome
ব্রণ কমানোর জন্য কোন ধরনের খাবার খাব ম্যাডাম । আর পাশাপাশি যাতে চেহারা উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায় । ইনশাআল্লাহ্ এই নিয়ে একটা ভিডিও তৈরী করবেন।
আচ্ছা
Nice
@@TheGirlyGirlsBd thank u
খুব ভালো লাগলো
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks
Maam apnar advice gulo best .ami apnar sob subject gulo k follow kore.Thanks a lot.
Thanks
ধন্যবাদ মেডাম আপনার প্রতি, আপনার কথা গুলো খুবই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অনেকেরই উপকারে আসবে,,
আপু,অনেক অনেক ধন্যবাদ। 🧡❤️💚💛🧡
আপনাকেও ধন্যবাদ
আসসালামুয়ালাইকুম ধন্যবাদ আপু আপনাকে আল্লাহ আপনার সুস্থতা দান করুন আমিন
আসসালামুয়ালাইকুম ম্যাডাম আপনার কথাগুলো শুনে খুব ভালো লাগলো খুব সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করলেন মুখে হাসি রেখে কথা বলার খুব ভালো লাগে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে
আপনাকেও ধন্যবাদ।
চমৎকার তত্ব আপনাকে অসংখ ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
মাশাআল্লাহ আপু আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ
Allah apnake nek hayat dan korok. Amin
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
মাশাল্লাহ, ম্যাডাম আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
মহান মালিক আপনাকে সুস্থতাসহ নেক হায়াত দান করুন।
ধন্যবাদ
অনেক অনেক ধন্যবাদ মেডাম আপনাকে।
ধন্যবাদ
Humm
@@TheGirlyGirlsBd welcome
অসাধারন ম্যাম থ্যাংক ইউ সো মাচ আপনার মুচকি হাসিটা এবং উপস্থাপনা আমার কাছে অনেক অনেক ভালো লাগে শুভকামনা রইলো আপনার প্রতি
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ 🥰
Thank you Jazakallah
Thank you too
Dhanyabad Ayesha Didi I take honey with garlic and Kalo jeera daily
ধন্যবাদ
অনেক গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট টা বন্ধু, ধন্যবাদ
Dhonnobad
বন্ধু
@@TheGirlyGirlsBd ধন্যবাদ
খুব ভালো লাগলো।ধন্যবাদ ম্যাডাম।
Dhonnobad
Dhonnobad madam k
@@TheGirlyGirlsBd welcome
আপু অসাধারন আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Dhonnobad
আপনার উপস্হাপনা প্র্সংশাযোগ্য
Thanks
ধন্যবাদ আপু আপনাকে
Lots of congratulations for experiment about our health treatment. Lot of thanks 🙏 my elder sister. Always may you be happy.may you live long. Also my respect to your parents and blessings to all younger. I pray 🙏 u , I'll be achieved for your ahead life. From Kolkata (India)
Ayesha Didi dhanyabad you have explained beautifully
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
অসাধারণ লাগল আপনার আলোচনা।👌👌
Thanks
ওয়া আলাইকুম আস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারকাতুহ।
Walaikumassalam
আসসালামু আলাইকুম মেডাম আমি অনুরোধ করবো তা হলে আপনি জখন কোন খাবারের বা ফলের কথা বলেন তখন সে ফলের ছবি টি ভিডিওতে দিলে চেনা সহজ হতো
00000000000000000000000000000000000000
000000000000000
আপুকে অনেক অনেক ধন্যবাদ,,
আমি সবসময় আপনার উপদেশ শুনি। ঔযদ ছাড়া কিভাবে ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারি জানাবেন । আপনি এতদিন কোথায় ছিলেন। ধন্যবাদ কানাডা থেকে।
দুঃখিত। আপা সব সময় কমেন্ট এ উত্তর দেবার সুযোগ পান না। তিনি অত্যান্ত ব্যস্ত একজন পেশাজীবি। মানবসেবায় কিছু সময় বের করে তিনি কিছু ভিডিও বানান এবং ব্যস্তটা কমলে উত্তর দেয়ার চেষ্টা করেন।
আপনার কথাগুলো খুবই দরকারী। আচ্ছা, একটা প্রশ্নের উত্তর চাই। আশা করি পরামর্শ দিয়ে সাথে থাকবেন।
প্রশ্নঃ সপ্তাহে কয়বার সহবাস করা সঠিক?
👍🏾👍🏾
সপ্তাহে দশ বার
Thanks sister,,,
Welcome
আপনার লেকচার অনেক ভাল লাগে
Dhonnobad
অনেক
@@TheGirlyGirlsBd ধন্যবাদ
অনেক ধন্যবাদ
Thanks
Masja allah apnar kotha golo anak gurutapun mam.l
Dhonnobad
Onk important
@@TheGirlyGirlsBd welcome
ধন্যবাদ ম্যাডাম আপনাকে
Thanks
অনেক অনেক ধন্যবাদ
Thanks Apu onek kichue janlam.
Welcome
ভালো
Humm
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবদ
Welcome
আপু আপনার কথা গুলো অনেক সুন্দর লাগলো ধন্যবাদ
Dhonnobad
Dhonnobad
@@TheGirlyGirlsBd welcome
Madam excel ant. You are a brilliant nutritional ist. I like your advice.
ধন্যবাদ
জাযাকি'আল্লাহ খাইরন
Thanks
আপু আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগে। টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির করার জন্য ঔষধ নাম বলেন
সালা আবাল যে সব খাবার কথা বল্ল সেই সব নিয়মিত খাও তাহলে সব ঠিক হয়ে যাবে
Marvelous sisters for about our health experiment.
Thanks!
Welcome
Your advice is very nice
Dhonnobad
ধন্যবাদ আপনাকে...
So Nice Prescription.👍👍
মেডাম অরজিনাল রেড জিনসেং এবং মাকারুট পাউডার পাওয়া যাবে, একটু বলবেন ।
এক কথায় অসাধারণ
Thanks a lot for nice presentation
Many Many Many Thanks mam
ধন্যবাদ
আপু অনলাইন এপয়েন্টমেন্ট এ আপনি কীভাবে রোগী দেখেন নিয়ম টা নিয়ে একটা ভিডিও বানান।।নাহয় সাধারণ মানুষ প্রতারিত হবে।।
ভিডিও আছে। ধন্যবাদ
Wow
@@TheGirlyGirlsBd welcome
Ajker video ta ekdhom jabardasth hoyeche overall...videotar nam fully loaded complete testosterone video bolleo mondho hobena may be....!!!!!
ধন্যবাদ
ওহ
@@TheGirlyGirlsBd welcome
Mashallah.onek Valo laglo kotha gulo.
খুভ ভালো
সুন্দর আলোচনা, ভালো লাগল।🙏🙏
ধন্যবাদ মেম অনেক সুন্দর আপনার বুঝানোর ধরন
❤
ডাক্তার আপু আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, আপনার উপদেশ গুলো আমার কাছে অনেক ভালো লাগে।
ধন্যবাদ
Thanks medam👍👍
Welcome
masha allah ❤️❤️❤️
ধন্যবাদ
Apnar uposthapona kora ta onek valo hoi.
Thanks a lot.
অনেক সুন্দর কথা শুনলাম
Masha Allah...apni onek shundor overall.......Mam...!!!!🙂🙂
সুকরিয়া
Thank u
@@TheGirlyGirlsBd shukria
Thanks a lot
Welcome
অসংখ্য ধন্যবাদ মেম
ম্যাম আমার আপনার কাছে একটা কথা জানার আছে, এন্ডরোক্যাপ ক্যাপসোল ৪০এমজি এই ঔষধ ওয়ান টাইমের মতো কাজ করে তা ওয়ান টাইমের মতো খতি হবে কি না, হরমোনের লেবেল কম থাকলে এন্ডক্যাপ ক্যাপসোল খাওয়া যাবে কি???এই বিষয়ে একটা ভিডিও দিয়েন খুব জানতে ইচ্ছে করে
very very nice advice
Dhonnobad
Apu tumi Best
Tomar kothagula ato clear Sunteo valo lage.
Love you a lot ❤️❤️❤️❤️
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
Many tthankss
Thanks mam
ওয়েলকাম