ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Благодарю спонсоров моего канала за финансовую поддержку 🤍
- Если в вашей стране отключена возможность стать спонсором моего канала, то вы можете приобрести фитнес-курс на моём сайте - kuzhovnik.ru/
- Или перевести свободную сумму доната на карту Сбербанк 5469180010870213 - messenger.onli...
Счастлива возможности развиваться вместе с вами 🤍
🤍 Telegram: t.me/anastasii...
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovn...
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Спасибо большое ❤️ много дней из-за депрессии не занималась. И сейчас уведомление на телефоне о том, что вы выпустили видео, помогло включиться снова. Ощущения просто прекрасные, тело благодарно.
У меня тоже самое!!!Обязательно заниматься, чтобы все мысли из головы переключить на тело😊Удачи вам и не останавливаться 🫶💪🙏🏽
@@Olga-vc6kp спасибо! И вам тоже удачи и сил!
Как здорово! Я счастлива это знать ♥️ обнимаю вас крепко! И направляю вам энергию и свою любовь! 🤍
@@anastasiiakuzhovnik спасибо ❤️❤️❤️
Спасибо большое ❤
Настя, спасибо большое за зарядку, ощущения в теле прекрасные: бодрость, энергия!!! Мне сегодня исполняется 65, и я чувствую себя прекрасно, благодаря вашим тренировкам!❤❤❤
Вы огромная молодец, восхищаюсь😍 с днём рождения, желаю вам здоровья и побольше радостных моментов🤍
Анастасия, доброго времени суток! Воду утром перед зарядкой можно пить?
Настя, благодарю вас за такие классные тренировки 😍 каждый день заряд бодрости и самое главное- делаю в удовольствие!!! И По времени идеально 🔥
отличная зарядка для начала дня! и Вы очень приятная девушка, слушать Ваш голос одно удовольствие 💘
Здравствуйте, совсем не давно на вас подписалась, теперь каждое утро начинаю с ваших зарядом, только закончила эту зарядку, спасибо большое вам за видео ☺️
Возникающее желание делать тренировки по вашим видео, конечно, появляется и от того какие приятные упражнения вы даете, но не мало важно и ваш вайб, подача, поддержка, спокойствие, которое вы излучаете 😍
Каждое утро хочется начинать с ваших зарядок, получить энергию и в то же время - умиротворение, которое вы передаете через экран, спасибо вам ❤
Вдох выдох и мы опять играем в любимых😂
Зарядка супер 👍
Пропадаем и тонем в нежности заливах 😄😘
Потрясающая зарядка, очень приятная и эффективная! 🔥 Спасибо большое ❤
Как круто, когда встаёшь утром и заряжается вот такой зарядочкой, супер 😊🙏
Настя, благодарю. Твой канал это одна из лучших находок для меня на Ю-туб канале. Это так здорово! Желаю дальнейшего процветания и развития! ❤️
Класс! Благодарю! Очень классное ощущение в теле с утра после этой тренировки☺❤
Благодарю Сенсей❤,новая зарядка с утра,очень нравится🥰 новые упражнения,тело кайфануло и задышало❤
Заставка отдельный вид искусства.....нуууу такая ты притягивающая😍🫳
Самое лучшее что может быть с утра !!! Обожаю Ваши лимфодренажные зарядки!!! Они очень эффективные и в тоже время мягкие!!! Настя, спасибо Вам большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю вас, лимфодренажные зарядки у вас на канале очень нравятся! Делаю с удовольствием. Вы замечательная!
Благодарю за комплекс и улыбчивый настрой! Улыбка ваша прекрасна и заразительна ❤
Благодарю! 🙏
Ваши зарядки обалденные, спасибо за вашу работу!🤗
Благодарю , Настя , чтобы я без Вас делала, лимфодренажная зарядка супер. Завтра буду делать силовую, наверное с роллом. А мне ещё очень понравилась зарядка с гантелями ,я прям визжала , так было супер !!!
Настя, спасибо вам большое за поддерживающие слова и саму тренировку! Ощущения в теле от растяжки очень приятные!!
Анастасия, мое, почти😂каждое утро начинается с ваших разминок!! Спасибо вам, за вашу работу!!!
О, Настя! Спасибо огромное за эту зарядку! То, что нужно было с утра!❤
Благодарю Вас❤❤ очень люблю тренироваться именно с Вами 🧘♀️🫂
Настя, какая же вы умница! Обожаю ваши небольшие утренние комплексы: всегда интересно, точно просыпаются и тело, и мозг. Спасибо 🙏🙏🙏❤️
Всем хорошего дня 💛🌼💛🌼💛🌼💛🌼💛🌼🩵🌅🩵🌅🩵🌅🩵🌅🩵🌅🩵🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙💙🤍💙🩷🌺🩷🌺🩷🌺🩷🌺🩷🌺🩷🌺🩶💜🩶💜🩶💜🩶💜🩶💜🩶💜🩶💜
Моя первая лимфодренажная зарядка!!! Спасибо!
Настя, очень нравятся ваши зарядки. Так здорово показываете, как правильно делать упражнения. Комментарии полезные! Профессионал! ❤
Анастасия, увидела, что Вы сделали план тренировок на неделю - это прекрасно! От буши благодарю! Теперь занятия по Вашим видео будут еще жффективнее👍💪
Спасибо большое 🙏💞!!!!
Размялась и подзарядилась от солнечной улыбки и зарядки Анастасии!!!💖
У меня проблемы с постоянством тренировок. Но как то я полюбила эти зарядки. Они такие приятные. Благодаря таким зарядкам иногда даже получается и силовые делать. Без них бы я наверное к чему то спортивному и не притрагивалась.
Спасибо)
Анастасия, большое спасибо за ваш каждодневный труд! Воспитываю в себе такую же регулярность и точность!!! 💕
Вы такая позитивная 😊 хочется прожить этот день с гордым носиком и улыбкой❤
Настя, вы как всегда приятно удивляете! 😻 Я восторге от зарядки и благодарю вас за вдохновение и пользу! 🙏🌞💖
Благодарю Вас Анастасия за отличную зарядку, как же всё - таки хорошо что Вы есть у меня ❤❤❤)🙃
Очень понравилась зарядка! Такие зарядки - моя палочка-выручалочка, если утром не успеваю сделать основную тренировку💚
Потрясающая тренировка! Анастасия, благодарю ❤
Здравствуйте, Анастасия 🌺 Спасибо больше ❗ Супер зарядка и супер тренер 👍 очень приятное ощущения в теле после зарядки. Ушли зажатость и скованность.Хорошая зарядка разминка, прям то что нужно для меня сегодня утром 😊 БЛАГОДАРЮ ♥️
❤❤❤Утро. Прекрасное утро это залог хорошего начало дня. Зарядку выполнила. Настроение 100%.Для меня этой зарядки было мало, хочу ещё заниматься. Поэтому Анастасия включу ещё одну твою тренировку. Благодарю тебя за поддержку и наставления заниматься своим телом. ❤❤❤
Настя! Благодарю! За зарядку! За план питания который я приобрела! Просто и легко за 1,5 недели минус 2 кг ❤
Супер!!! 🔥🔥🔥 Анастасия, спасибо , за потрясающую зарядку! 🫶
Спасибо Настя🤗. Сделала вечером после работы. Много новых движений, новых ощущений в теле. Буду еще эту разминку делать😍.
Анастасия, вот опять то, что нужно моему телу 👍🏼🤝С Вами всегда интересно, продуктивно🙌🌸 Огромная благодарность за такой кайфовый канал 🫶🏻 Удачи Вам 🤩
Так приятно открыть ютуб, чтобы сделать одну из ваших зарядок, а тут новая подоспела на глазах ❤
Спасибо огромное за труд 🫶
Мне нравится как вы объясняете какая именно мышца работает при выполнении упражнения, спокойный тембр голоса❤😊😊😊
Насте отдельный респект за зеркальную съемку)
Продолжать жизнь с улыбкой на лице, однозначно!
🙏🙏🙏❤️
Отлично! Лёгкая! Быстрая! Эффективная! Будто полноценная тренировка-вся вспотеоа. Поняла,что на правую сторону даётся растяжка сложнее)💫 благодарю 🤩
С Вами делать зарядку одно удовольствие😍 Благодарю💖
Анастасия, благодарю за утреннюю зарядку ❤ CZcams правда немного подвисал, но это совсем не помешало выполнению комплекса😊
Какая необычная и прекрасная зарядка 💎💎💎💎💎спасибо огромнейшее от моего тела❤️❤️❤️
Чудо тренер! Настя - спасибо вам за видео! Каждое утро с дочкой 6 лет занимаемся ❤
Очень люблю все ваши тренировки! Спасибо за чудесное начало дня!!!❤
Спасибо вам огромное! У вас такие движения не похожее на всех супер 👍
Спасибо за чудесный комплекс!🙏❤️
Как же я Вас люблю , такое классное настроение после зарядки с Вами ❤ Благодарю 🙏 Вас Настя
Анастасия, хорошего дня вам! Благодарю за прекрасное его начало 🤍
Тяжело делать зарядки по утрам потому что это дисциплина, потому что дела и отговорки. Но с тобой, потихонечку через день делаю. Обожаю тайминг❤не много лишней болтовни. Спасибо большое. Надеюсь и до тренировок дойду скоро
спасибо большое вам, Настя, за очередную расчудесную зарядочку! очень приятные ощущения после нее с самого утра! 🔥👋☀☀☀
Настя, благодарю вас❤ прекрасная зарядка для утра! Очень нравятся ваши видео, ощущение что вы находитесь рядом😊
Очень хорошая зарядка! Большое спасибо! !!!!!!
Анастасия, спасибо!
Так бережно и мягко ❤
Настя, благодаря вам мое каждое утро здоровое ❤️🌼
Спасибо большое за такую легкую, спокойную и эффективную зарядку 🫶🏻😁
Какое приятное доброе утро ❤сейчас с удовольствием сделаю новую зарядку 😊
Анастасия, как всегда отличная зарядка. 🌺🌺🌺
Отличная зарядка!❤️ Благодарю!💖
Отличная зарядка, то что нужно с утра, благодарю ❤
Благодарю за труд 🙏
Очень приятная зарядка!
Спасибо, Анастасия доброе утро с вами🌷
Настя, благодарю вас за эту чудесную тренировку❤ утро началось прекрасно☀️
Очень классная зарядка, почувствовала все тело, с утра хорошо ее делать, благодарю❤
Спасибо большое за зарядку! Ощущения супер, очень нравится такой формат тренировок ❤❤❤❤❤
супер! решила утром попробовать что-то новое - и эта утренняя зарядка обязательно пойдет в мою копилку. чувствую себя отлично. спасибо огромное :)
Настя, спасибо большое!!!❤❤❤
Всегда хорошее утро с Вами❤
То что надо мне сегодня. Огромное СПАСИБО 🎉❤
Класс 👍, обажаю Ваши тренировки, благодарю 🥰🙏🌿🌿🌿
Прям то, что надо с утра! Благодарю❤
Сегодня уже сделала лимфодренажную тренировку, а это у меня будет уже завтра. Благодарю вас за вашу работу и за поддержку! ❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
Благодарю, дорогая Анастасия!!! 🎉❤
Спасибо за эту прекрасную зарядку 🤍
Спасибо за такое хорошее начало дня! Чувствуется бодрость и приятные ощущения в позвоночнике
Какой у вас очаровательный костюм!
Спасибо, Анастасия! Надеюсь, вы не уйдете с ютуба)
В ближайшие несколько лет не планирую 🤭 мы с вами ещё соберем огроооомную команду тут 💛🫂
Благодарю! Очень приятно и хорошо телу😊
Какая отличная тренировка) благодарим вас 😊
Спасибо, замечательная зарядка❤❤ и прекрасные виды❤😊
Спасибо, за такие необычные зарядки, тренировки на канале очень всё нравиться ❤❤
Настенька, сделайте тренировку на час на все тело, пожалуйста🙏
Как обычно, Крутая зарядка! Спасибо ❤
Обожаю ваши видео!! Вы принесли спорт в мою жизнь!!
Спасибо за зарядку! Каждое утро делаю ваши разминки 😍
Шикарная зарядка, по спине приятные ощущения 🫶 спасибо ! Всем хорошего дня 🥰
После ваших лимфотических зарядок тело просыпается моментально 🤌 благодарю ❤
Настя спасибо за новую зарядку, очень тему, не сложно и тело говорит спасибо❤
Классная зарядка👍👍👍👍 Спасибо!
В последнее время забросила тренировки и зарядки, но чувствую что тело просит размяться и всегда приятно включить ваши тренировки, зарядиться и сделать не только зарядку, но ещё и тренировку. Тело сразу чувствует себя более мобильным, будто все косточки и мышцы размяли, вывернули, развернули🤤
Отличная гимнастика, спасибо большое ❤❤❤
какая приятна для тела зарядка, cпасибо Настя))
Прекрасная зарядка! Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо большое, за энергичные тренировки ❤
Спасибо большое!!! Всегда интересные упражнения!!! И полезные!!! ❤
Благодарю🙏❤
Зарядилась 💯💫💫