ZAHRA LATIHAN LADDER DAN SKILL TEST!
Vložit
- čas přidán 6. 02. 2020
- Sebelum menyentuh ranah sepakbola, ada baiknya kalian kuasai atletik sebagai "Ibunya" segala jenis olahraga. Apalagi sepakbola yang ada lari, ada lompat ada sprint dll.
Di video ini akan ada sedikit pengantar 8 gerakan menggunakan Ladder. Sebenarnya bisa di break down lebih banyak lagi tapi Zahra contohin 8 dulu ya genks. Ladder ini bisa dibeli dibanyak tempat, ukurannya tidak terlalu panjang jadi bisa buat latihan dirumah, dihalaman, atau dimanapun.
Setelah itu ada juga video running letter T yang banyak digunakan di skill test ajang pencarian bakat. Lalu ada juga sesi challenge finishing walaupun gue kalah sama Faldy sahabat gue yang sudah sering kali nemenin latihan. Bukan pacar lho ya genks.. hahaiiyy!!!
Saksikan keseruan latihannya. Dan InsyaAllah ada manfaat dari latihan ini buat kalian. Silakan dicoba dan jangan malas latihan. Semangattt!!!
#zahra #zahramuzdalifah #zahmuz #zahmuz12 #zahmuzofficial #soccer #football #sepakbola #womensoccer #womenfootball #sepakbolaputri #sepakbolawanita
Bermanfaat banget kak zahmus
Semangat gaes👍👍👍
Mantap Zahra..
mantab sarah
Bermanfaat...tks neng..
Matur nuwun ilmunya, mbak Zahra
Pelatihnya sportif ya 👏👏
Siap mbak zahmuz12
Mantaf
Keren,cantik pinter maen bola lagi.. idola banget..
Idola bangett
Motivasi banget ka
⚽️
Sehat terus buat Zahra
Maju trush ka zahra
Manteb cuy, skillnya...
Satrio Jati thanks
Semangat idola 😍
Semangat ka latihanya
Idola
Semangat trs jngan patang menyerah sekill mu keren
mantaaaap
Maksih trik nya kak zahmuz
Idola🤣
mantap fans aku ni😂😂
Nice
Tetap semangat kak Zahra
Keren boleh di contoh...karana saya juga pelatih ssb lisensi d...buat anak didik saya...dan saya pelatih gym juga...tob bgt seorang wanita skil seperti ini...
Ada yang mau cobain 8 gerakan ladder?
Hmmm boleh juga tuh❣️
Siap
Aku tantang kaka crossbar di jarak 50meter berani ga kak🤣
Boleh tuh KA buat konten aj biar rame
Otw
Mantep ka⚽
Enooob
Semangaat zahra
trima kasih atas ilmu yg kaka berikan semoga bermanfaat dan saya bisa coba di rumh timaksih ya Kaka sekli lagii
Aku sudah cobak semua enak kak
mulus juga ya... (rumputnya)
Bikin video yg mengedukasi dari segi non teknis nya dong, yg lebih ke membuka cara berfikirnya, kalo pencapaian itu gabisa di dapetin atas proses yg instan begitu aja zah, soalnya penting juga tuh
Mantap ka
Hebat kaka
Idola bener ni
Aswar Naldo Official ya masa idola boong?! 😛
Idola bgt klau cewek.suka olahraga
panutan qu
Lincaaah bangeed dah.. cowo aja blm tentu bisa :)
Yaampun manis bet dah ya
Membantu banget ka videonya
Akan aku praktekan lh 🤤
Rizal Subhi kalau mau yang lebih detail bisa subscribe ke channel Tik Tak Football First czcams.com/video/hgThcuiebf4/video.html
Wah siap ka makasih infonya 🙏😍
Mantep kak,, bakal aku coba pake ke anak ssb putra mandiri ahh
Adeirawan_11 silakan.. semoga bermanfaat 🙏🏼
@@tiktakfootballfirst3513 siap kak
Udah aku lakuin semua kak
Mantap mba, gass terus. Sukses *channel* nya...amin...salam hangat dari samarinda
Yadifa Sport Channel aamiin. Makasih Samarinda!
Jadi kanggen liga wkwk
K aku juga Ikut latihan dong hehehhheeheheh
Bermanfaat anjir😋👍
Habil Thanio kenapa pake anjir si?!
Zahra cantik banget😘😘😘👌👍💪
Kk latihannya bagus bangat
Aku juga mau seperti kk ..
Kak zahra mantep
Aku Ilu , dari SSB MAESA , Juara nasional berturut turut
10.49 cewek sllu menang 😎😎❤️👍
Ka jamus udah keren kaya cantik lagi mantap
Wanita idaman banget ini. Cantik hobi dan pinter main bola..wawww banget dah.
Adx R. Susanto ashhiyaaapp ❤️🙏🏼
Asyaap apanya ni.. Siap dipinang pa.. Hahhahahaaa 😊😁😁😂
Keren ka, saya Juga Suka Main Bola, Tapi di Kabupaten saya Ngak di kembangkan Buat Wanita😥
Lafyu miz
Ajari dong kk.😁😁
Love you zahra very much 😘
minhao khongsai kuki thanks!
Kak coba kakak kasih tips salto kak
Suara baaa waktu zahmus bola nya gk masuk lucu😂
Lapangan Simprug Inimahh
Buat Vidio bareng hanipa dong😁
Pertahankan soundtrack opening Vidio nya.. like asli keren 😀😎😎👍🏿👍🏿
Ardi Maulana amay siaapp
Fokus sepakbola dulu ngeyoutube teross
Aku suka.yang perempuan
makasih buguru cantik
Manise
Kak aplod lagi dong pliss
Mantap zahra salam kenal aku orang malaysia sabah borneo aku juga main bola kepeer sabah fc
Zahra dpat titip Slam dari orang Ambon 🙏
Kapn jalan2 ke Ambon
kak pengen ikut latihan😊
Cantik banget kaka
Ka bikin q&a dong
iya
Setiap latihan,, ini adalah menu wajib,, selalu lakukan setiap latihan..
Cewek yang mahir main bola itu amazing ..
btw : salam olahraga to Mba Zahra dan rekan-rekan semua ..
Kak coba tutorial tendangan kaki atas
Untuk km🤣😅🙏🙏
Hai Zahra...aq punya tip buat kamu ..dulu aq juga tim bola putri Cilacap ..biar ketika kamu main ga ngos ngos..an...aq selalu makan tempe mentah sama gula merah...
Pemain bola cantik lagi
First kak zahra kak zahra teh pengalaman bngettt
Pengen main bola bareng kk zahra😭
Entah knp gue suka banget sama cewek2 tomby
Latihan pakai cone dong ka zahra
Ka coba adult
crosbbar sama af2c ka
buat konten sama ukm sunib dong kak
Kmu cantik bget😁
Ok bagus latian nya coba yang lain ka latianya ajarin
blh ikut main⚽⚽
MAYBE SOMEDAY...
Kerdush_ TV maybe?!
@@tiktakfootballfirst3513 just check my youtube video. You're my inspiration zahra🙏😇 May God Bless you alwayzzzz~
Pantea di liga 3 wkwwk
sangat berguna ilmunya teh, makasihhh
Idaman gw itu
Wah mantap nih bisa jadi referensi, makasih kak
Bangun tidur ku terus nonton zahra.
Tidak lupa like dan comennya.
Setelah itu dapat love dari kak zahra.
Hati senang dan gembira.
JANGAN LUPA BAHAGIA😁
Kak maen dilapangan asiana ya kak
kayaknya ini untuk melatih kaki biar kuat agar biasa. ketika mengontrol bola disaat bertanding tidak banyak kesalahan
genteng jatiwangi salah satunya itu. Tapi juga untuk melatih kelincahan
Dari gerakan 3 langsung 5
Rizky Putra hehe
Rutin kak aku kyak gitu