ETIREMENTS par le YOGA pour soulager mon dos- Tout pour mon dos (programme complet)
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- čas přidán 26. 10. 2021
- BONJOUR A TOUS !!!
Deuxième séance de la semaine, cette séance va travailler l'assouplissement et légèrement le renforcement musculaire tout en utilisant le yoga. 30 minutes de séances, êtes-vous prêt à les faire avec moi ?
La deuxième semaine est dédiée aux étirements spécifiques du dos mais aussi des autres muscles du corps ! Nous essayons au maximum de trouver une routine que vous pouvez faire et refaire pour soulager son dos. En plus des étirements, nous allons débuter légèrement le renforcement musculaire.
♡ Pour avoir accès aux vidéos et aux plannings, il te suffit de cliquer sur ce lien : solineadaptetonsport.fr/progr... et tu auras l'intégralité du contenu !! TOUT EST 100% GRATUIT!
♡ Tu peux aussi télécharger ton livret spécial "Tout pour mon dos", il va te permettre d'effectuer des tests physiques à la maison et en toute sécurité, avant et après programme pour constater tes évolutions, de connaître le matériel nécessaire, et pour les plus curieux de connaître le planning des séances !!! Pour le télécharger, ça se passe ici: solineadaptetonsport.fr/
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️ - Sport
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Un grand merci pour l'ensemble de ce programme. Grâce à "tout pour mon dos" , ça devient " Doux pour mon dos" !
Merci beaucoup à toi de ce beau retour ! ☺️ L'objectif du programme est rempli si c'est le cas !
Merci 👍
Merci beaucoup du soutien !
A encore un grand MERCI,belle vidéo aux numéro 3 ,8)))
Merci à vous du commentaire, à bientôt !